人际交往教案模板（共4篇）.docx

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1、人际交往教案模板（共4篇）第1篇：人际交往教案 中学生人际交往智慧 淮北七中 刘先美 一、教学目标 有效的交往能够使学生生活更愉快、精神更振奋、身体更健康。希望通过这节课让同学们能够认识友谊的重要性，掌握一定的交往技巧，为以后人生道路上建立良好的人际关系奠定坚实的基础。 二、教学重难点 如何讲授人际交往的方法与策略，让学生能够真正理解并运用 三、教学方法 讲授法、讨论法 四、教学过程 导入 同学们好，很高兴今天由我来为大家上一堂心理健康活动课，我姓刘，大家可以叫我刘老师。老师先给你们讲一个故事：有一家老式旅馆，餐厅很窄小，里面只有一张餐桌，所有就餐的客人都坐在一起，彼此陌生，都觉得不知所措。突

2、然，一位先生拿起放在面前的盐罐，微笑着递给右边的女士：“我觉得青豆有点淡，您或者您右边的客人需要盐吗？”女士愣了一下，但马上露出笑容，向他轻声道谢。她给自己的青豆加完盐后，便把盐罐传给了下一位客人。不知什么时候，胡椒罐和糖罐也加入了“公关”行列， 餐厅里的气氛渐渐活跃起来，饭还没吃完，全桌人己经像朋友一样谈笑风生了，他们中间的冰被一只盐罐轻而易举地打破了。 第二天分手的时候，他们热情地互相道别，这时，有人说：“其实昨天的青豆一点也不淡。”大家会心地笑了。 从这个故事当中，我们是不是可以得到一些启迪：即使是生活在集体中的最孤僻的人，他们的内心深处也是渴望与人交往的。 （二）测试你是擅长交往的人吗

3、 （三）讲授交往过程中的原则和技巧 一,人际交往的意义 人际交往是人生存和发展的需要.如果想要生存想要发展,就必须与人交往.能够实现1+12，个体与他人双赢。亚里士多德：“能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。 获得社会支持，事业成功的保证。 卡耐基曾经说过：“一个人的成功只有15%是靠他的专业能力，而85%要靠人际关系和他的做人处世的能力。” 二.什么是人际交往 人们用语言或者非语言信号交流想法、表达情感和需要的过程，反映的是人与人之间的心理距离。 心理小实验：人能承受多少孤独？ 人到底能承受多少孤独呢?1954年，美国做了一项实验。该实验以每天20美元的报酬(在当时是很高的金额)雇用了一批学

4、生作为被测者。 为制造出极端的孤独状态，实验者将学生关在有防音装置的小房间里，让他们戴上半透明的保护镜以尽量减少视觉刺激。又让他们戴上木绵手套，并在其袖口处套了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，又在其头部垫上了一个气泡胶枕。除了进餐和排泄的时间以外，实验者要求学生24小时都躺在床上，营造出了一个所有感觉都被剥夺了的状态。 结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐三天以上。最初的8个小时还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或者自言自语，烦躁不安起来。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事情，也会频频出错，精神也集中不起来了。实验后得需要3天以上的时间才能恢复到原来的正常状态

5、。 实验持续数日后，人会产生一些幻觉。到第4天时，学生会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，以及对疼痛敏感等症状 这说明,人的身心要想正常工作就需要不断地从外界获得新的刺激 三,中学生的人际交往 中学生的主要任务是学习;生活的环境主要是校园和家庭；交往的对象主要是父母、教师和同学。而很多同学却不会正确地处理人际关系，造成了许多不必要的烦恼。既影响学习又让自己过得不快乐。 同学们讨论: 父母只关心我的成绩，从不和我沟通，我怎么办？ 因为成绩不理想，父母打了我，我怎么办？ 父母不经我同意看我的日记，监听我的电话，我怎么办？ 我做错了作业，老师要我罚抄50遍，我怎么办？ 我对某位老师的管理和教

6、育有一些不满意，我怎么办？ 偶尔老师冤枉或误解了我，我怎么办？ 同学叫我的绰号怎么办？ 我和同学因为一件小事发生了冲突，怎么办？ 我是班干部，许多同学不服我，怎么办？ 进入高中后，我的成绩不再优秀，表现不再突出，我很苦恼，我该怎么办? 讨论后教师明确: 和同学相处要注意以下几个方面 1、要热情交往 2、要理解尊重 3、要以诚相待 4、要宽容谅解 5、消除依赖感 四，如何给别人留下良好的第一印象 1,卡内基的六种途径: 真诚地对别人感兴趣；微笑；多提别人的名字；做一个耐心的听者，鼓励别人谈自己；谈符合别人兴趣的话题；以真诚的方式让别人感到自己很重要 。 2,晕轮效应又称光环效应，是指人们对一个人

7、某个特征形成好的或坏的印象后，倾向于据此推论该人其他特性。 刻板 印象是人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法。 “南方人都很精明，北方人都很憨厚” “长沙妹子不可交，面如桃花心似刀” 东北姑娘“宁肯饿着，也要靓着” 3,善用非语言沟通 非语言沟通是指通过眼神、姿态、表情、动作、声调等解读沟通对象的身体语言。 心理学研究结果发现，人的肢体语言传递的信息达70%以上。交谈中的坐姿、坐位、手势、握手的方式、面部表情的不同都包含着丰富的信息，需要我们在沟通时具备相应的敏锐才能保持良好的沟通。 手势在沟通中可以起到强调、说明、表达感情、指示方向等作用。 表情人类运用最多的身体语言沟通之一

8、。 正确的握手：身体前倾，右臂前下方伸出，四指并拢，拇指张开，斜下约45度，虎口相握，手心相对，用力适度握。小幅度但利索地上下晃动几次。 握手规则： 握手者必须从内心真诚接纳别人； 握手应该热情有力，避免钓鱼式、死鱼式、抓指尖式握手； 作为主人、上级或女性，应主动伸手与人相握； 不要戴手套与人握手；男性一般不抢先与女性握手；握手要保持适当的目光接触。 （四）欣赏图片 （五）总结 在齐读中结束: 改变不了环境，但我可以改变自己； 改变不了事实，但我可以改变态度； 改变不了过去，但我可以改变现在； 改变不了他人，但我可以掌握自己； 不能预知明天，但我可以把握今天； 不能样样顺利，但我可以事事尽心

9、第2篇：人际交往教案 放我的真心在你的手心 学会人际交往 陆雪丽 教学目标： 1、让学生认识人际交往的重要性 2、教会学生如何与人进行交往 教学方式：游戏法、讲述法 课前准备：纸 教学课时：课时 授课对象：高二理（）学生 教学步骤： 一、活动：妙手生花 同学们，在上课之前，我们先来做个小游戏，放松一下，“妙手生花”。 1妙手生花 （1）请同学们拿好手中的纸，根据老师的指示进行操作，活动过程中大家独立完成，不能提问，同学之间也不能相互偷看。 （2）教师请学生根据以下指示进行操作。 n 把纸上下对折 n 再把它左右对折 n 在左上角撕掉一个边长为2厘米的等腰直角三角形 n 再左右对折一下 n 然后

10、上下对折 n 最后在右上角撕掉一个半径为2厘米的扇形 2讨论：为什么同样的操作指令会出现不同的结果？ 3教师总结 不能说话，没有沟通，我们就只好根据自己的猜测来各行其是，但往往是别人说的和我们自己想的不一样，缺乏沟通，就会导致彼此的不理解，那么，同学们，在平时生活中，我们是不是也会埋怨别人不理解我们，包括我们最亲的人、我们的父母，因为别人的不理解，使我们会因为交往而带来很多的烦恼。好，今天我们就来一起探讨一下人际关系的话题，我们今天的主题是：放你的真心在我的手心。 二、人际交往的重要性 相信你们的家长、老师都会经常对你们说，现在最重要的任务是学习。但对于青少年来说，我觉得还有一项很重要的任务，

11、就是学会人际交往，获得友谊。作家肖伯纳曾经比喻说：如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，每个人还是只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。 这个格言说明了通过社交建立良好的人际关系后，人就能以各种方式迅速地获得信息，人际交往比从书本获得信息有内容更广泛，渠道更直接，速度更迅速等特点。这样也就说明了人际交往在我们的日常生活中是很重要的。那么它有哪些重要性呢？（学生发言） 【为什么同在一个班级里同学们在人际关系中处的地位会不同？你们希望自己成为哪一种类型的人？（让学生回答）既然大家都想成为最受欢迎的人，那么怎样才是这种类型的人呢？】 三、谁是最受欢迎的

12、人 学生讨论，或以生活中的例子来谈谈。 受欢迎的人的特点：自尊、尊重他人、宽容待人、虚心、坦诚、热情。 【好，既然大家知道了什么样的人才是最受欢迎的人，那么我们怎样才能成为别人都很欢迎的人呢？下面我们就来分享几招人际交往的技巧】 四、人际交往的技巧 技巧一：愉快地接纳别人 手指比较：现在每位同学伸出自己的右手，看看那这五个指头。 你们说，哪个手指头最短？他们各有什么不同？拇指，长短不一。（讨论与提问） 数数看每根手指的关节数，有什么不同？拇指一个，其他手指两个。（讨论与提问） 我们对比完之后，大家有什么感想？从中学到了什么？（提问学生回答） 其实，这个实验的寓意是很丰富的，而今天老师想通过这个

13、实验来教会大家人际交往的第一招愉快地接纳别人。手指比较与愉快地接纳别人有何联系?】（学生回答），老师补充：人的手指长短不一，各有各的优势与劣势。更何况两个人之间呢？俗话说：尺有所短，寸有所长。正如这世上找不到两片相同的树叶一样，在现实生活中找不到完全一样的人。足可见人与人之间是存在差异的。一个人身上可能有一些长处和短处，而另一个人身上又可能有另一些长处和短处，这就需要我们以一种愉快而满意的态度去接纳别人。也就是说，对别人不但要有一颗宽容心，更要愉快地接受，要懂得发现别人身上的闪光点，把别人看成是有价值的、值得尊敬的人。 技巧二：学会倾听 同学们，西方有句名言，上帝分配我们两只耳朵，而只给我们一

14、张嘴巴。有谁知道，上帝为什么在我们脸上装一个嘴巴，在脸的两侧装两只耳朵？那是因为人在世界上要与人交往更好地理解他人，就是要通过嘴巴说和用耳朵听来达到交流、沟通和理解的。而做一个合格的听众在人际交往中就显得更为重要。 一个合格的听众要掌握下面五条基本要素： 1诚心：抱着谦虚的态度听 2专心：仔细地听，不要三心二意 3用心：捕捉对方话语中的涵义或言外之意 4耐心：不要轻易插嘴 5应心：给予适当的回应，鼓励对方说下去 技巧三：学会表达自己 西方有一句名言：“失足尚可挽回,失言无法补救”。下面我们来欣赏情景短剧说话的艺术，看看“失言”会带来什么要的后果。 有一个人为了庆祝自己四十岁生日，特别邀请了四个

15、朋友，在家中吃饭庆祝。 三个人准时到达了。只剩一人，不知何故，迟迟没有来。 这人有些着急，不禁脱口而出：“急死人啦！该来的怎么还没来呢？” 其中有一人听了之后很不高兴，对主人说：“你说该来的还没来，意思就是我们是不该来的，那我告辞了，再见！”说完，就气冲冲地走了 一人没来，另一人又气走了，这人急得又冒出一句：“真是的，不该走的却走了。” 剩下的两个，其中有一个生气地说：“照你这么讲，该走的是我们啦！好，我走。”说完，掉头就走了。 又把一个人气走了。主任急得如热窝上的蚂蚁，不知所措。 最后剩下的这一个朋友交情较深，就劝这人说：“朋友都被你气走了，你说话应该留意一点。” 这人很无奈地说：“他们全误

16、会我了，我根本不是说他们。” 最后这朋友听了，再也按捺不住，脸色大变道：“什么！你不是说他们，那就是说我啦！莫名其妙，有什么了不起。” 说完，铁青着脸走了。 问题：1大家从中受到一些启发了吗？ 2表达的艺术有哪些？ 技巧四：学会换位思考，站在对方的角度看问题 “很多人在处理问题和与人交往的时候，总是立足于自我的立场，考虑更多的是什么的利益和需要，却总是很少关心他人的需要，更别说是从别人的立场来看问题了。这样这就造成了人际沟通中的理解发生障碍和阻塞。我们平常总说别人不理解自己，自己也不理解别人，主要就是由于我们没有站在对方的角度来看问题造成的。要做到换位思考，在考虑问题之前，我们先问自己下面几个

17、问题” 换位思考四步曲： 第一步：如果我是他，我需要的是 第二步：如果我是他，我不希望 第三步：如果我是对方，我的做法是 第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？ 要了解一个人，除非你站在他的立场上体会他的心情，否则很难真正了解。 哈泼李 技巧五：学会赞美别人 谁不想让人赞美？谁不希望别人重视自己的存在？不论何时何地，我们都可以运用赞美。会赞美别人是一种了不起的能力。怎样才算是会赞美别人呢？这是需要一定的技巧的。 1要能把握准确。假如一个女同学的相貌平平，可是你硬要说她很漂亮，美若西施，她听了未必会高兴。你可以赞美她其他真实的方面，如学习好、心地好、性格好等。 2要具体。 3要真诚。赞美的语言必

18、须是由衷的，而不是虚假的，言不由衷的赞美只会让人生厌。 游戏：要求学生赞美自己的同桌（1分钟时间）； 让同学们说出被人称赞的感受并分析当称赞别人时自己的感受与得失 技巧六：给人以微笑 技巧七：热心助人 同学们想想还有没有其他的交往技巧可以和大家分享呢？ 五、归纳总结： 今天我们学习了怎样和别人相处，这是一种健康心理，合理恰当的人际交往，可以维护和促进同学之间的友谊，做到同学之间团结友爱、互相帮助、相互敬重、和睦相处。如果你的朋友愿意放他真心在你的手心，那么我相信你是一个值得你的朋友信任的人，让我们都能成为用双手捧住朋友那颗真心的人吧！ 第3篇：高中生人际交往教案 教学目标：学会人际交往的技巧，

19、加强师生、生生、学生与家长的人际沟通；了结异性交往的原则，学会正常交往；形成良好的礼仪素质，提高人际交往能力，培养良好的人际关系。 达标过程： 一、学会交往 人际交往的含义 人类的心理适应，最主要的是对人际关系的适应，对于我们高中生来说人际关系包括朋友关系、同学关系、师生关系、亲子关系等。 2、人际关系的作用 良好的人际关系可以促进智力的发展 举例：美国心理学家丹特士在20世纪40年代曾经做过这样的实验：由于战争的原因，很多孩子失去了父母，成为沿街乞讨的孤儿。于是，他收留了他们，把他们安排在一个特殊的实验室。期间不许他们有任何交往的机会，也不给他们任何的条件刺激，看他们智力的发展变化。三年后，

20、这个实验由于受到社会强烈的谴责而被迫停止。这些孩子重新回到社会后，由于在关键阶段缺乏正常的人际交流，不被别人注意、照顾和爱护，缺乏积极的交往和与人稳定的亲密关系，因此很多人的智力发展出现障碍，智商甚至还达不到一般水平。由此可见，正常的人际交流可以激发一个人的智力。 良好的人际关系可以促进个性的发展 举例：18世纪，英国有一个名叫赛尔柯克的水手，一次航行中他与船长发生了冲突，于是被滞留在一个不知名的荒岛上。他在那里过着完全与世隔绝的日子，直到四年后比一个航海家带回英国，由于长时间缺乏人际交往，这名水手变得性格孤僻，一看到别人就害怕得要命，老是想办法找个没人的地方躲起来。九年后，他死在自己挖的地洞

21、里。 良好的人际关系可以促进心理健康 在日常咨询中我们可以发现，很多青少年这样那样的心理问题，归根结底是人际关系不协调造成的。 良好的人际关系是取得成功的保证 二、高中生之间的人际交往 1、交往原则 真诚原则 真诚首先表现在相互理解和信任上，还表现在对别人的坦率上，对别人的尊重，还体现在忠诚守信上。 宽容原则 宽容意味着对别人要克制忍让，能体谅别人，对别人要宽厚大度，不强求被人和自己一致，能真心为别人喝彩，还意味着平静的接受生活中的一切挫折和苦难，直面生活。 尊重原则 要做一个尊重别人的人，就应该注意：对同学不要分三六九等，要公平对待；不要做对不起同学的事情，尊重每个人正当的权利，不打听，不传

22、播同学的隐私，不干涉同学的私事，尊重同学的家人和朋友。 热情原则 要想成为一个热情的人，要努力做到：主动关心朋友，帮助朋友，尤其是朋友遇到困难和挫折时，不要等待别人送来友谊，热情有度，有分寸，像春天般温 1 暖，尽自己最大的努力去帮助别人，多站在别人的角度考虑问题，理解别人。 2、交往技巧 给人留下良好的第一印象 心理学家戴尔卡耐基在其著作怎样赢得朋友，怎样影响别人一书中，也根据大量来自实际生活的成功经验，总结出给人留下良好第一印象的六条途径：真诚地对被人感兴趣，微笑，多替别人的名字，做一个耐心地听着，鼓励别人多谈自己，谈符合别人兴趣的话题，以真诚的方式让别人感到他自己很重要 笑出一道亮丽的风

23、景 微笑可以帮助你镇定，微笑是一张常出常赢的牌，微笑可以去除对方的不安和拘谨，微笑可以表示你的歉意 让你的眼睛会说话 相互接触的目光表示对对方的注意，目光接触可以实现各种情感的交流，目光可以传达肯定或否定，提醒监督等信息 善于倾听 三、高中生与成年人的交往 1、高中生与老师的交往 对老师要讲礼貌 尊重老师的劳动成果 理解和体谅老师 注意帮老师做力所能及的事 2、高中生和家长的交往 父母爱唠叨怎么办 正确认识唠叨，学会控制自己的情绪，有些同学虽然认为父母说的对，但从感情上总不想接受。的确，处于这一时期的中学生，情绪波动性强，自我控制能力弱。但这种控制能力是在生活中磨练出来的，如果什么事情都从感情

24、出发，由着情绪走，那么将来很可能自我控制能力越来越差，我们所有的行为都成为情绪行为，不受控制约束，那么，我们的行为就成为无目的无方向的行为。面对爱唠叨的父母，首先要善于调节自己的情绪，其次要善于体谅父母，正确对待父母的唠叨，从中汲取营养，从自身找原因。 四、高中的异性交往 1、高中生异性交往的意义 据有关差异心理学的研究表明，男女的智力上虽然没有高低之分，女生的阅读能力强，注意力易集中，稳定，靠书本与课堂听课获得知识的能力略比男生强，但在解决实际问题的能力上比男生稍逊一筹，女生观察力强，情感细腻，易发现一些细枝末节，而男生思路广阔，擅长客观而科学的观察，经过异性间的交往，男女同学均可以从对方那

25、里取长补短，不断提高其智力水平。 2、高中生异性交往的类型 友谊型：这是一种值得提倡的异性交往类型，这种异性交往对提高学生学业水平及对身心健康的发展都有积极的推动作用。这种正常的异性交往，因积极健康而使当事人不感到拘谨，压力，相反他们光明磊落，大大方方，没有像恋爱方面发展的倾向。 早恋型：由于生理、心理的迅速发育，社会环境的影响，以及新闻媒体的过分渲染，部分中学生不能控制自己的感情，产生了早恋的倾向。 中学生早恋型异性交往，既影响学习，浪费青春，不利于自身的健康成长，有 2 扰乱了别人的正常生活，所以应该采取慎重的态度。 羞怯型：一种人是一方面心里渴望与异性交往，另一方面又害怕别人议论，内心特

26、别矛盾，不知如何是好。于是表面上尽量回避，疏远，冷淡异性，极不自然。另一种人是从小受到封建思想的教育，男女授受不亲深植在头脑中，认为男女在一起不会有好事，于是害怕与异性交往，这部分人中一女生居多。比如一位女生的妈妈对他管教特别严，不允许她跟男生玩，说男的没一个好东西，结果弄得她连男老师都不敢正常接近。 还有一种人由于自卑心理作怪，生怕别人不喜欢自己，看不起自己，于是把自己封闭起来，不与异性交往。 还有一部分同学性格内向，缺乏人际交往的技能技巧，不知道说什么好。因此在异性面前紧张、焦虑，怕遭到拒绝和冷漠，干脆也不和异性来往。 模糊型：这种类型的男女同学好像永远不明白自己的性别，混淆男女界限。在一

27、起打打闹闹，不分彼此，一律以哥儿们自居。 3、高中生异性交往的尺度 进入青春期的我们，随着生理发育的日益成熟、性意识的萌发，对异性产生好感、爱慕，并渴望与之接近、交往，这是极为正常的心理。如果正确对待并妥善处理异性间的交往，不仅可以顺利度过青春期，还可以起到学习上互动、情感上互慰、个性上互补、活动中互激的作用，对自我的发展是十分有益的。那么如何正确把握与异性同学交往的尺度呢？ 不必过分拘谨 在与异性同学、朋友交往的过程中，要注意消除异性间交往的拘谨感和不自然感。应该从心理上像对待同性那样去和异性交往，大大方方。要知道，不管是同性友谊还是异性友谊，本来就是感情自然发展的结果，不需要任何矫揉造作和

28、忸怩作态，那样反而会弄巧成拙使人生厌。异性间自然交往的步履常能描绘出纯洁友谊的轨迹，这已为无数的生活实践所证明。 不要过分随便 男女间交往过分拘谨固然令人不快，但是千万不要过分随便，诸如嬉笑打闹，你推我一把，我拧你一下等不雅的举止应力求避免。要知道，男女毕竟有别，有些话题不能在异性之间交谈，有些玩笑不能在异性面前乱讲，有些举动不宜在异性面前表现。这些都需要平时多加注意。 不宜过分冷淡 男女同学交往时，理智从事、善于把握自己的感情固然重要，但不能过份冷淡与委婉。因为这样做会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，不可接近。 不可过分卖弄 在与异性同学的交往中，如果想卖弄自己见多识广而哇啦哇啦讲

29、个不停，丝毫不给别人机会，或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，都会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，或只是恩啊。如果这样，尽管你面带笑容，也会使人觉得你城府太深，使人扫兴。 不应过分严肃 太严肃会使人对你望而生畏，敬而远之。还要注意，幽默感固然是讨异性喜欢的，但倘若为幽默而幽默，以致故意显滑稽，出洋相，就可能会引起画虎不成反类犬的结果。 五、人际交往的障碍及其克服 1、社交恐惧 所谓社交恐惧，是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验，从而出现回避反应的现象，又称见人恐惧症。 2、嫉妒 嫉妒的矫正:首先要在意识中浓缩自我的位臵 归根结底，嫉妒是私有观念的产物，是个体位臵过于膨胀所致。这种

30、人往往以自我为中心，眼里容不得别人。不把别人的成果能够看作是自己的奋斗目标，而是首先看成是自己的威胁。因此要下决心剔除私心杂念，所谓“心地上无风涛，所在皆青山绿水”。 其次要客观冷静的评价自己 人贵有自知之明，一定要对自己进行客观的评价。找出自己的弱点，正视自己的长处，从而制定出切实可行的计划。假如你嫉妒一名学习成绩好的同学，不妨化嫉妒为动力，把它作为你努力的目标，加以追赶。如果力不能及者，不妨反过来替对方喝彩。你肯定对方的同时，也会得到朋友的尊重；而真诚的友谊，无形中会淡化嫉妒之心。 培养达观的人生态度 人生是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色。人人都是自得其所，各有归宿；要有勇气承认对方

31、确实有比自己更高明、更优势的地方，要认识到个体差异存在的必然性。重新认识自我、发现自我、激励自我、超越自我。从而在嫉妒的泥潭中自拔出来。 采用心理换位的方法 一旦嫉妒的阴影浮上心头，就可用心理换位的方法将心比心，舍身处的为别人想一想：要是我处在那个嫉妒的位臵，心中又作何感受？从情感上加以体验，把那些杂念、恶念、俗念、邪念抑制下去。经常这样做的话，还可以使我们变得善良起来。 充实自己的生活 培根说：“每一个埋头干事业的人，是没有功夫嫉妒别人的。”的确，一个学习、生活充实的人，是没有时间和精力过多关注他人的。俗话说无事生非，如果一个人缺乏理想和追求，胸无大志，一天无所事事，自然就会挑别人的刺，寻别

32、人的短；自己不思进取，却千方百计阻挠他人，恨不得天下的人都和他一样庸庸碌碌，方才平安无事。 主动加深交往 但凡嫉妒心强的人，往往社交圈子狭小，眼界不开阔，因此，只有融入到人际交往的海洋之中，才能在拓宽视野，见多识广的同时，化解狭隘的嫉妒心理，接纳别人，理解别人。 3、猜疑 猜疑的危害：不利于身体健康的发展。心理学研究表明：猜疑会加重人的心理压力，使人经常处于紧张、焦虑状态，缺乏应有的安全感，久而久之，就会诱发各种疾病，身心健康遭受破坏。 使人失去朋友 害人又害己 4、抑郁 抑郁的三个表现层次 4 轻度抑郁：指由于对某件事感到不愉快，而在一段时间内心情沉闷、不愉快的情绪表现。他不会形成思维障碍，

33、对学习、生活没有太大影响。 急性抑郁：由具体的事件诱发产生的十分明显的抑郁症状。其中有的抑郁程度并不十分明显，持续时间也不长：有的抑郁程度十分强烈，甚至悲痛欲绝，产生轻生的念头。 慢性抑郁：指抑郁程度与诱发事件并无直接联系的抑郁情绪。慢性抑郁是逐渐发展起来的，往往因为长期生活不顺心或多次失败，受挫后日积月累形成的，所以有时连当事人也说不清楚自己究竟为什么心情不快，也有的是由于急性抑郁长期没有得到疏导、矫正，从而转化成慢性抑郁。 消除抑郁的建议 5、自卑 六、人际交往中的礼仪 1、鞠躬礼 2、站姿 3、坐姿 4、步态 第4篇：学会人际交往教案 放我的真心在你的手心 学会人际交往 教学目标： 1、

34、学生认识人际交往的重要性 2、学生学会如何与人进行交往 教学重难点： 1、重点：学生掌握人际交往的技巧 2、难点：学生理解人际交往的重要性 教学方式：讲授法、角色扮演法、讨论法、讲述法 课前准备：学生准备白纸 教学课时：课时 授课对象：二（）班学生 教学步骤： 一、活动：妙手生花 同学们，在上课之前，我们先来做个小游戏，放松一下，“妙手生花”。 1妙手生花 （1）请同学们拿好手中的纸，根据老师的指示进行操作，活动过程中大家独立完成，不能提问，同学之间也不能相互偷看。 （2）教师请学生根据以下指示进行操作。 把纸上下对折 再把它左右对折 在左上角撕掉一个边长为2厘米的等腰直角三角形 再左右对折一

35、下 然后上下对折 最后在右上角撕掉一个半径为2厘米的扇形 2讨论：为什么同样的操作指令会出现不同的结果？ 3教师总结 不能说话，没有沟通，我们就只好根据自己的猜测来各行其是，但往往是别人说的和我们自己想的不一样，缺乏沟通，就会导致彼此的不理解，那么，同学们，在平时生活中，我们是不是也会埋怨别人不理解我们，包括我们最亲的人、我们的父母，因为别人的不理解，使我们会因为交往而带来很多的烦恼。好，今天我们就来一起探讨一下人际关系的话题，我们今天的主题是：放你的真心在我的手心。 二、人际交往的重要性 相信你们的家长、老师都会经常对你们说，现在最重要的任务是学习。但对于青少年来说，我觉得还有一项很重要的任

36、务，就是学会人际交往，获得友谊。作家肖伯纳曾经比喻说：如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，每个人还是只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们每个人就有了两种思想。 这个格言说明了通过社交建立良好的人际关系后，人就能以各种方式迅速地获得信息，人际交往比从书本获得信息有内容更广泛，渠道更直接，速度更迅速等特点。这样也就说明了人际交往在我们的日常生活中是很重要的。那么它有哪些重要性呢？（学生发言） 【为什么同在一个班级里同学们在人际关系中处的地位会不同？你们希望自己成为哪一种类型的人？（让学生回答）既然大家都想成为最受欢迎的人，那么怎样才是这种类型的人呢？】 三、谁是最受欢

37、迎的人 学生讨论，或以生活中的例子来谈谈。 受欢迎的人的特点：自尊、尊重他人、宽容待人、虚心、坦诚、热情。 【好，既然大家知道了什么样的人才是最受欢迎的人，那么我们怎样才能成为别人都很欢迎的人呢？下面我们就来分享几招人际交往的技巧】 四、人际交往的技巧 技巧一：愉快地接纳别人 手指比较：现在每位同学伸出自己的右手，看看那这五个指头。 你们说，哪个手指头最短？他们各有什么不同？拇指，长短不一。（讨论与提问） 数数看每根手指的关节数，有什么不同？拇指一个，其他手指两个。（讨论与提问） 我们对比完之后，大家有什么感想？从中学到了什么？（提问学生回答） 其实，这个实验的寓意是很丰富的，而今天老师想通过

38、这个实验来教会大家人际交往的第一招愉快地接纳别人。手指比较与愉快地接纳别人有何联系?】（学生回答），老师补充：人的手指长短不一，各有各的优势与劣势。更何况两个人之间呢？俗话说：尺有所短，寸有所长。正如这世上找不到两片相同的树叶一样，在现实生活中找不到完全一样的人。足可见人与人之间是存在差异的。一个人身上可能有一些长处和短处，而另一个人身上又可能有另一些长处和短处，这就需要我们以一种愉快而满意的态度去接纳别人。也就是说，对别人不但要有一颗宽容心，更要愉快地接受，要懂得发现别人身上的闪光点，把别人看成是有价值的、值得尊敬的人。 技巧二：学会倾听 同学们，西方有句名言，上帝分配我们两只耳朵，而只给我

39、们一张嘴巴。有谁知道，上帝为什么在我们脸上装一个嘴巴，在脸的两侧装两只耳朵？那是因为人在世界上要与人交往更好地理解他人，就是要通过嘴巴说和用耳朵听来达到交流、沟通和理解的。而做一个合格的听众在人际交往中就显得更为重要。 一个合格的听众要掌握下面五条基本要素： 1诚心：抱着谦虚的态度听 2专心：仔细地听，不要三心二意 3用心：捕捉对方话语中的涵义或言外之意 4耐心：不要轻易插嘴 5应心：给予适当的回应，鼓励对方说下去 技巧三：学会表达自己 西方有一句名言：“失足尚可挽回,失言无法补救”。下面我们来欣赏情景短剧说话的艺术，看看“失言”会带来什么要的后果。 有一个人为了庆祝自己四十岁生日，特别邀请了

40、四个朋友，在家中吃饭庆祝。 三个人准时到达了。只剩一人，不知何故，迟迟没有来。 这人有些着急，不禁脱口而出：“急死人啦！该来的怎么还没来呢？” 其中有一人听了之后很不高兴，对主人说：“你说该来的还没来，意思就是我们是不该来的，那我告辞了，再见！”说完，就气冲冲地走了 一人没来，另一人又气走了，这人急得又冒出一句：“真是的，不该走的却走了。” 剩下的两个，其中有一个生气地说：“照你这么讲，该走的是我们啦！好，我走。”说完，掉头就走了。 又把一个人气走了。主任急得如热窝上的蚂蚁，不知所措。 最后剩下的这一个朋友交情较深，就劝这人说：“朋友都被你气走了，你说话应该留意一点。” 这人很无奈地说：“他们

41、全误会我了，我根本不是说他们。” 最后这朋友听了，再也按捺不住，脸色大变道：“什么！你不是说他们，那就是说我啦！莫名其妙，有什么了不起。” 说完，铁青着脸走了。 问题：1大家从中受到一些启发了吗？ 2表达的艺术有哪些？ 技巧四：学会换位思考，站在对方的角度看问题 “很多人在处理问题和与人交往的时候，总是立足于自我的立场，考虑更多的是什么的利益和需要，却总是很少关心他人的需要，更别说是从别人的立场来看问题了。这样这就造成了人际沟通中的理解发生障碍和阻塞。我们平常总说别人不理解自己，自己也不理解别人，主要就是由于我们没有站在对方的角度来看问题造成的。要做到换位思考，在考虑问题之前，我们先问自己下面

42、几个问题” 换位思考四步曲： 第一步：如果我是他，我需要的是 第二步：如果我是他，我不希望 第三步：如果我是对方，我的做法是 第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？ 要了解一个人，除非你站在他的立场上体会他的心情，否则很难真正了解。 哈泼李 技巧五：学会赞美别人 谁不想让人赞美？谁不希望别人重视自己的存在？不论何时何地，我们都可以运用赞美。会赞美别人是一种了不起的能力。怎样才算是会赞美别人呢？这是需要一定的技巧的。 1要能把握准确。假如一个女同学的相貌平平，可是你硬要说她很漂亮，美若西施，她听了未必会高兴。你可以赞美她其他真实的方面，如学习好、心地好、性格好等。 2要具体。 3要真诚。赞美的语

43、言必须是由衷的，而不是虚假的，言不由衷的赞美只会让人生厌。 游戏：要求学生赞美自己的同桌（1分钟时间）； 让同学们说出被人称赞的感受并分析当称赞别人时自己的感受与得失 技巧六：给人以微笑 技巧七：热心助人 同学们想想还有没有其他的交往技巧可以和大家分享呢？ 五、归纳总结： 今天我们学习了怎样和别人相处，这是一种健康心理，合理恰当的人际交往，可以维护和促进同学之间的友谊，做到同学之间团结友爱、互相帮助、相互敬重、和睦相处。如果你的朋友愿意放他真心在你的手心，那么我相信你是一个值得你的朋友信任的人，让我们都能成为用双手捧住朋友那颗真心的人吧！ 六、活动过程中问题预测及应对措施 1、在“妙手生花”活

44、动中可能出现学生会参照同桌或周边同学的折叠方法来折叠，所以老师在活动前一定要事先交待学生不要偷看别人的，要根据自己的理解去操作，这样才能到达活动的目的。 2、在情景短剧说话的艺术表演中，因为表演很精彩，可能会出现台下的学生为了看表演而看，读不懂话剧的意思，这要求老师在活动过程中要引导好学生学会边看边思考。 人际交往演讲稿 管理中人际交往 人际交往策划书 人际交往调查报告 人际交往心理学教案模板（共8篇） 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第34页 共34页第 34 页 共 34 页第 34 页 共 34 页第 34 页 共 34 页第 34 页 共 34 页第 34 页 共 34 页第 34 页 共 34 页第 34 页 共 34 页第 34 页 共 34 页第 34 页 共 34 页第 34 页 共 34 页