照顾老公的情绪 情绪需要调节.docx

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1、照顾老公的情绪 情绪需要调节教学目标学问与实力：了解初中生的心情特点，驾驭肯定的调整心情的作法，使学生增加限制心情的实力；过程与方法：充分调动学生的主体性，让学生分析自身的心情特点及其自己是怎样克服消极心情的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调整心情的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生简单混淆的自我激励和自我示意方法进行讲解。情感、看法与价值观：通过学习了解中学生心情的特点：不稳定、易变、易冲动，驾驭调整心情的方法，适时适当地限制心情，保持良好的心境。 教学建议 教学重点、难点：调整心情的方法是本课的一个难点。这些方

2、法要求学生理解并学会运用。其中的自我示意、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难驾驭，因此老师要通过详细事例帮助学生进行由浅到深，由详细到抽象的分析。教法建议：1.创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的心情特点。2.充分调动学生的主动性，让学生谈自己如何调整不良心情的。3.介绍一些名人调整心情的方法。4.课后学生选择一条名人名言作为自己的座右铭。教学设计示例复习提问：主动心情与消极心情对人的影响作用有哪些？ （板书）二.心情须要调整（情景）：李伟画画特别好，曾获得美术竞赛一等奖，他是班级的宣扬委员。一天中午，他正在出板报，许多同学围观，不少同学赞美，李伟听后心里美滋

3、滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些指责，李伟不兴奋了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：你行，我不干了。剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。（提问）：李伟的心情有哪些改变？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的心情有什么特点？ （板书） 观看录像：青春与法律对话第一个故事。（提问）：初中生心情的特点会对我们产生那些不良影响？（板书）对于不良心情须要进行调整。（板书）2.调整心情的方法：老师可以先让学生谈自己如何调整不良心情的，老师总结即可。（学生谈的方法多集中在前两种）（板书）：老师总结：转移焦点，当我们苦闷、苦恼时，转移留意力

4、到有爱好的活动中（结合学生的方法），这样心情会渐渐好转，变更环境，到自己想去的地方玩，或变更自己的居住环境等。（板书）：老师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来解除心中不良心情，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。假如不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良心情，还会造成不良的后果。（板书）：（3）.主动限制心情：人都是有理智的，在陷入不良心情时，应调动自己理智的闸门，去限制不良心情，使自己的心情愉悦起来。（A）.自我示意：（学生活动）：1.考试时很惊慌，这时我会_。2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_。3.当考试成果不志向时，我会_。这些方法就是通过自己的理智去限制不良心

5、情，这种方法就是自我示意，不是通过外界条件来调整。（B）.自我激励：通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的制怒条幅，时刻提示自己。（C）.心理换位：就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增加相互之间的理解和沟通，可以消退一些不良心情。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。（D）.升华法：将苦痛、苦恼、忧愁等不良心情转化为主动而实行的有益行为，产生主动心情。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出孙膑兵法，歌德在失恋的基础上写出少年维特的苦恼，司马迁在遭遇宫刑后，完成史记，贝多芬再遭遇双耳失聪的状况下，创作出命运。小结：这节课我们了解了初中生的心情特点以及调整心情的方法，我们应当在现实生活中学会运用这些方法，使自己保持良好的心情状态。