早晨练声方法.docx

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1、早晨练声方法早晨练声方法（精选5篇） 早晨练声方法 篇1 唱歌之前喝杯开水以便滋润下喉咙。首先你先酝酿好心情，接着就用你的丹田来唱，千万不要用喉咙来唱，很伤你的喉咙的,不然会痛。刚起先唱时无需唱整条歌，只须要唱："啊"自己编调，或者唱你自己知道的调也好，同时也不要刚起先就唱高音，先是唱低音，找到感觉后就渐渐的上升你的调。记住是渐渐上升哦，不是一下子就提那么高!接着等你完全找到感觉后就练习唱歌，这时唱的是你喜爱的歌曲高潮部分的歌，你觉得可以了之后就唱一条完整的歌，唱完整的歌时你可以用喉咙唱，但是有高音的话就肯定要用丹田唱。为了爱护好嗓子，又可以帮助练声,，只允许最多唱两条完整

2、的歌曲就够了。不要太多!不然后果不是很好。 早晨练声方法 篇2 唱高音时要把嗓子压低，而并非一般人所做的努力吊嗓子(把嗓子拉高)，想象自己唱的不是高音而是低音。唱低音反之。这个技巧很有效。再次，就是整体的发声方式。一般人发声的位置很靠前，就是用嗓子唱和所谓扯着嗓子喊。发声的位置要靠后，可以刻意把颈项往后伸，试试看。 早晨练声方法 篇3 第一阶段：未曾出声先练气探讨资料表明人在正常状况下，每分钟呼吸1619次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必需驾驭将气保持在肺部渐渐呼出的要领，所以要先做：(一)深吸慢呼气息限制延长练习。其要领是

3、：先学会蓄气，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像闻花一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，渐渐地放松胸肋，使气像细水长流般渐渐呼出，呼得匀称，限制时间越长越好，反复练习46次。(二)深吸慢呼数字练习我们把第一步骤称为吸提推送’，吸提的气息向里向，推送的气息向外向下，在推送同时做气息延长练习。我们举荐三种练法：A.数数练习：吸提同前。在推送同时轻声快速地数数字12345678910，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。B.数枣练习：吸提同 前。在推送同时轻声：出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣

4、四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复46次。C.数葫芦练习：吸提 同前。在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……，这口气气尽为止，反复46次。数数字、数枣、数葫芦限制气息，使其越练限制越，千万不要跑气。起先腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。(三)深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音起先逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推

5、动，能拉多长拉多长，反复练习。(四)托气断音练习这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习：A.一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。反复46次。B.一口气绷足，先慢，后快地发出哈工哈)(反复)(加快)哈，哈，哈……熬炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈…大笑、啊哈、啊咳常用。C.一口气绷足，先慢后快地发出嘿厚、嘿厚(反复渐渐加快)嘿厚，嘿厚……加快到气力不支为止，反复练习。经

6、过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，容气之所已基本兴奋、活跃起来，而声音始终处于酝酿、爱护之中，在此基础上即可起先打算声音练习了。 早晨练声方法 篇4 唇音练习：(先放慢，放大念一遍渐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔北一坡 北一坡一炮一兵一并一排一跑 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一齿音练习(方法同上) 四是四， 十是十， 十四是十四， 四十是四十， 不要把十四说四十， 也不要把四十说十四。舌音练习(方法同上) 六十六岁刘老六，推着六十， 六只大油篓， 六十六枝垂杨柳， 拴着六十六只大马猴。喉音练习(方法同上) 山前有只虎， 山下有只猴，

7、虎撵猴，猴斗虎， 虎撵不上猴， 猴也斗不了虎。舌音牙音练习(方法同上) 街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子;街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子十三道辙字音练习 风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜) 秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来) 俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来) 东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭) 第三阶段：吟诗、吟唱练习 把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘低音宽厚,中音圆润

8、，高音坚韧"的嗓音素养，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时熬炼高音的坚韧有弹性。 早晨练声方法 篇5 气息是声音的动力来源。足够、稳定的气息是发音的基础。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，快速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断变更声道的声学性质，将峰音变成能区分的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着干脆的关系。为此，着重要进行下列训练：一、呼吸训练。有的人讲话或唱歌声音嘹亮、长

9、久、有力，人们赞美说，他(她)"中气"很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则"中气"不足。其间除了身体素养的区分外，还有一个气息调整技巧问题，即呼吸和讲话的协作、协调是否恰当的问题。1、正常状况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。假如是持续时间较长的讲话或朗诵，必定要求有比平常更强的呼吸循环。讲话时的正确呼吸方法，应当采纳由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)，即运用小腹收缩，靠丹田的力气限制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说："唱歌时小肚子常是硬的

10、，唱的越高就越硬" 。胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。详细方法如下：(1)、吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力气。用鼻吸气，做到快、静、深。(2)、呼气：小腹差不多始终要收住，不行放开，使胸、腹部在努力限制下，将肺部储气渐渐放出，匀称地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。这种呼吸方法可以使腹部和丹田充溢气息，为发音供应足够的"气"，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点

11、，为发音供应了足够的"力"。"气"与"力"的融合，为美丽的声音奠定了坚实的基础。2、在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必需留意：第一，尽可能轻松自如，吸气要快速，呼气要缓慢、匀称，吸入的气量要适中。其次，尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。还要依据自己的气量来确定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。第三，尽可能时讲话时的姿态有利于呼吸。无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。这样发音的关键部位

12、胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸打算和行进状态之中。呼吸顺畅，方可语流顺畅。3、练习呼吸的方法有许多，主要有：(1)闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，限制一会儿后缓缓吐出。(2)吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后匀称缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。(3)咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出"咝"声，力求平稳匀称长久。(4)数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清楚洪亮。(5)用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个

13、枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿这是一个绕口令，一口气说完才算好。起先做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了限制实力时，渐渐削减换气次数，最终要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。气息是声音的动力来源。足够、稳定的气息是发音的基础。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，快速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流……二、声带训练。在通常状况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间。声带的振动频率确定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。，声带的好坏，既有先天因素，也靠后天的训练和爱护。留意恰当的训练与运用

14、声带，变更声带条件，爱护声带，都是提高语音素养的重要方面。1、声带训练。最基本的方法是，早晨在空气清爽处"吊嗓子"：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出"啊"或"咿"的连续声响，。还可以做凹凸音连续改变起伏的练习。2、声带运用。声带运用要科学，得当。这主要是指：第一：在长时间安排之前，声带要做打算活动，如同赛跑前韧带要做打算活动一样。方法是:将声带放松，用匀称的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以渐渐加大到肯定重量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。其次：

15、在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节奏，停顿，特殊是起音要凹凸适度，限制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用"中气"的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否则，声带负担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。3、声带爱护。为了爱护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有剧烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的汤水。三、共鸣训练。声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，须要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是确定音色的重要发音器官，干脆引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽

16、、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢洪亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最敏捷的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。要想使说话的声音好听和长久，就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好"畅"与"阻"的对立和统一关系。所谓"畅"，就是整个发音得声道必需畅通无阻

17、，胸部伸展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓"阻"，并不是简洁的把声音阻拦住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得嘹亮、圆润、雄浑、美丽好听。要处理好"畅"与"阻"的关系，必需进行共鸣训练。以下介绍几种简洁易行的共训练方法。1，放松喉头，用"哼哼"音唱歌。2，学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边细致体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。3，学牛叫声。类似打电话的"嗯&q

18、uot;(什么?)和"嗯"(明白了)。4，牙关大开合，同时发出"啊"音。5，模拟汽笛长鸣声。(di)既可平行发音，也可由大到小或由小到大地改变发音。6，做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音。7，"气泡音"练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。8，音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地上升，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，凹凸交替，一句话又高到低，再由低到高。9，夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清正廉洁，英勇顽强。10，大声呼喊练习。假设你饿了，而前方正是全国连锁品牌兰州拉面，这时候你使出仅剩的力气大声呼喊:来一碗牛肉拉面，多要牛肉!