[社区老年人常见的主要心理问题及健康宣教和护理] 老年人常见的心理问题不包括.docx

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1、社区老年人常见的主要心理问题及健康宣教和护理 老年人常见的心理问题不包括 关键词社区老年人；心理问题；健康护理及宣教 我国60岁以上老人已达1.53亿，占全国人口人数11.6%是世界上老人最多的一个国家。提高老年人的身心理健康水平，使老年人华蜜欢庆晚年已成为我国社区卫生服务的重要内容。心理健康是提高老年人生活质量的基础，是延年益寿的源泉，因此要延年益寿不仅要重视医疗保健，而且要重视心理卫生保健，才能保证真正的健康。老年人要保持健康的身体和良好的心态，就要正确看待和处理常遇到的一些心理问题，下面介绍一下社区老年人常出现的一些心理健康问题、影响心理健康的因素和健康保健护理措施。 1老年人的心理问题

2、主要以下几个方面 1.1孤独感孤独感是老年人最简单出现的心理问题，是老年人身心疾病的主要诱因。在现代社会里，以核心家庭增为主，出现了很多独居老人，子女早出晚归忙工作和学习社会压力大，与老人沟通不够，都简单使其产生孤独感。长期下去，就会导致疾病发生。 1.2离退休综合征很多老人从工作岗位上离、退休后，不能适应社会角色的转换，在身心方面出现很多不调适的现象。这也是社区老人中较常见的问题，随着退休后无所事事的悠闲生活，他们所体验到的华蜜程度下降，出现焦虑、抑郁、性情急躁。尤其是一些领导干部离退休后，出现权利的旁落，以及人情冷暖，他们对环境改变和社会角色的转换不能良好的适应，产生心理不平衡和剧烈的失落

3、感、惆怅感，这种状态假如持续存在，也不利于身心健康。 1.3心情改变老年期是人生旅途的最终一段，也是人生的丢失期，例如丢失工作、权力、地位、金钱、亲人和健康等。一般而言，老年人的情感处于低沉，这与他们的历史经验和现实境遇是分不开的。另外，由于大脑和机体的苍老，老人往往产生不同程度的性情变更，如说话罗嗦、心情易波动、主观固执等，少数老人则变得很难接受和适应新生事物，怀恋过去，甚至对现实抱有对立心情。老年人的性情变更，经常加大了与后辈、现实生活的距离，导致社会适应实力的缺陷。 1.4记忆力减退不少老年人都时常为自己的记忆力不好而深感苦恼，老年人记忆力减退的特点是对新近接触的事物忘得很快（医学上称近

4、事遗忘），而对过去的往事却记忆犹新。记忆力减迟是大脑细胞苍老。 1.5睡眠问题老年人大多数睡眠削减、睡眠浅、易惊醒。由于老年人睡眠的质和量都发生了明显改变，因此很多老人常感到睡醒后不解乏，白天精神不济，甚至有昏昏欲睡之感。有些老人可表现睡眠过多或睡眠倒错（日睡夜醒），或在白天频频打盹，即使在很重要的场合也难以自制，这也是脑功能减弱的显著标记。退变的常见现象，过于严峻则可能是老年痴呆的一种表现。 1.6抑郁抑郁是老人常见的心情和心理失调表现。多由于老年人受慢性病的困扰及死亡威逼而产生恐惊心理而导致，也有的老人生活单调、失去配偶、家庭不和、内心空虚而产生、严峻抑郁会使人产生轻生的念头应当引起高度的

5、留意。 2心理问题干脆影响疾病发生，发展，尤其老年人身患多种慢性病。心理问题简单出现，要重视这一类人群心理护理与健康教化与护理很有必要。 2.1提倡社区范围尊老爱老的氛围.宣扬尊老爱老传统，争取政府和居民的支持.对老年人要充分理解和谅解，尽量实行宽容、包涵的看法，供应尽可能多和家庭成员情感沟通的机会，以削减、消退老年人的孤独感、失落感，使他们真正感到家庭的暖和与关切。 2.2保持乐观的生活看法老年人保持主动向上的生活看法，用乐观的心态去看事物就会发觉其主动的一面，从而使人走出心理逆境。只要你热忱、主动、乐观的生活就将充溢阳光。 2.3开展健康教化提倡健康的生活方式和生活习惯，张驰有度、劳逸结合

6、、少饮酒、不吸烟、合理饮食、适当熬炼，以保证老年人在良好生活环境中健康、科学的生活，维护和提高老年人的身心健康水平。社区医院要定期为老年人供应健康询问、进行健康查体，首先保证老年人的身体健康。 2.4督促老年人活到老学到老俗话说：“树老怕空，人老怕松”。社区要多开展一些适合老年人的团体体育熬炼活动。培育和坚持各种爱好爱好，既丰富生活也激发对生活的乐趣，有可以协调神经使神经系统更好地调整全身各系统各器官的生理活动。也能够了解自己在生理及心理上可能产生的诸多改变及适应方法，对易患疾病、意外事务以及心理困扰也要有所相识，才能自我预防和治疗。 2.5老有所用对于闲不住的老人，可适当做一些力所能及地家务

7、活，这样会使他们在心理上觉得晚辈依旧须要和依靠他们，也让老年人感到自己老当益壮，老有所用，充分体现生命的价值。 2.6帮助老人主动创建和谐的家庭环境老人遇事多体谅别人，不要一味感情用事，同时也要培育自己接受新学问的实力，主动和孩子沟通，缩小代沟。社区护士在护理工作中，多与老人家庭成员保持联系，与家属协作亲密，多关切爱护老人，特殊是一些丧偶及患有身体疾病的老人，多赐予一些精神关怀和物质帮助。 2.7教会老人宽容对人学会制怒宽容对人不仅有益别人，也有益自己。为邻里之间创建良好环境，促进身心健康。适当地宣泄不良心情是健康所必需的。不要让负面心情长期困扰，要学会用正确方法释放心情，成心情的主子。 随着社会的发展，老年人在社会中所占的比例也渐渐增加，老年人的身心问题及社会环境引发的各种问题也日益突出，老年人的生活水平和身心健康水平也有待提高，因此，社区护士在老年人的心理护理中起着特别重要的作用。社区护士必需驾驭相关的学问和技能，帮助老年人变更不良的心理行为和生活方式，实行主动有效的措施刚好为老年人供应心理询问服务，指导他（她）们自我的心理适应和调整，帮助老年人身心健康及良好的生活质量，不断提高广阔老年人的生存质量和自身健康的群体水平。 参考文献： 1臧爽，主编.社区护理.上海：上海科学技术出版社，2010.8. 2姚树桥，主编.医学心理学.北京：人民卫生出版社，2008.6.