八年级上学期体育与健康教案全集.docx

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1、八年级上学期体育与健康教案全集第一周 第1课时 教材 一、 中学生广播操 二、素养练习 教 学 目 标 认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本驾驭动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，仔细听讲、看示范，主动仿照、主动练习 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 准 备 部 分 一 常规 二 各关 节活 动 一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。1、“”字形走 2、徒手操： （1） 肩部运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 全身运动 （6） 活动膝、踝、

2、腕关节 10 一、 队列如图示 要求：留意力集中，活动充分 1、“”字形走 如图（二） 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一广播操 一、预备节 二、热身运动 三、上肢运动 四、胸部运动 五、全身运动 六、踢腿运动 七、跑跳运动 八、整理运动 一、学生成四列队形 二、仔细看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求：动作到位。 基 本 部 分 广播操 二 素养 教法： 1老师讲解动作要领，学生依据老师要求练习。 2学生练习： （1）徒手仿照练习 （2）完整动作练习 3订正错误动作。 二1讲解要求和内容 2组织学生练习 内容跳绳 二、学生用自备绳。 三、

3、30跳绳两次中间休息2 要求：原队形，仔细练习。 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习状况 2老师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随老师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预料 负荷 练习 平均 密度35 % 心率142 次/分 日期 场 地 器 材 录音机一台 体育与健康实践课教案 第一周 第2课时 教材 1、障碍跑

4、； 2、接力嬉戏 教 学 目 标 认知目标：学生知道跨跃垂直和肯定宽度的障碍物跑的基本方法。 技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过肯定高度的水平障碍。情感目标：培育学生克服困难、勇于拼搏坚韧的意志品质。教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 准 备 部 分 一 常规 二 队 列 队 形 一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。四、 老师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、 稍息、立正、看齐、报数等。2、 二列横队四列横队还原 要求：通过练习，培育学生高度的组织纪律性

5、和留意力。3、并裂、分合队形练习 10 一、 队列如图示 要求：留意力集中，活动充分 1、“”字形走 如图（二） 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一障碍跑 一、 障碍跑练习 1、 老师讲解要求 练习要求： 1、 学生仔细听讲 2、 尊守规则 3、 主动练习 基 本 部 分 二 素养 一、 老师讲解练习要求。二、组织学生练习 四、 参加练习并巡回指导。（跳绳。小推车） 20 10 学生练习图： 二、1、学生分成八小组 2、各组在小组长带领下仔细完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3） 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲

6、评 1学生自我评估学习状况 2老师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随老师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预料 负荷 练习 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 场 地 器 材 垫子八块 体育与健康实践课教案 第一周 第3课时 教材 一、 中学生广播操 9复习 二、素养练习 教 学 目 标 认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。 技能目标：学生能基本驾驭动作要求，跟

7、上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，仔细听讲、看示范，主动仿照、主动练习 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 准 备 部 分 一 常规 二 各关 节活 动 一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。1、“”字形走 2、徒手操： （1） 肩部运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 全身运动 （6） 活动膝、踝、腕关节 10 一、 队列如图示 要求：留意力集中，活动充分 1、“”字形走 如图（二） 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一广播操 一、整理运动 二复习各节

8、操 一、学生成四列队形 二、仔细看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求：动作到位。 基 本 部 分 广播操 二 素养 教法： 1老师讲解动作要领，学生依据老师要求练习。 2学生练习： （1）徒手仿照练习 （2）完整动作练习 3订正错误动作。4跟音乐做。 二1讲解要求和内容 2组织学生练习 内容跳绳 二、学生用自备绳。 三、30跳绳两次中间休息2 要求：原队形，仔细练习。 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习状况 2老师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随老师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇

9、报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预料 负荷 练习 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 场 地 器 材 录音机一台 体育与健康实践课教案 其次周 第4课时 教材 一、广播操复习全套 二、素养练习跳绳 教 学 目 标 认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。 技能目标：学生能基本驾驭动作要求，跟上音乐练习。情感目标：学生能自我评价，仔细听讲、看示范，主动仿照、主动练习。教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生

10、 活 动 练习次数 准 备 部 分 一 常规 二 各关 节活 动 一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。 2、徒手操： （1）肩部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）全身运动 （6）活动膝、踝、腕关节 10 一、 队列如图示 要求：留意力集中，活动充分 二、学生成体操队形。 4*8 基 本 部 分 一广播操 青春的活力 一、 中学生广播操全套。 预备节 1热身运动 2上肢运动 3胸部运动4腰部运动 5全身运动6踢腿运动 7跑跳运动8整理运动 一、学生成四列队形 二、仔细看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、跟音乐集体练习 要

11、求：动作到位。 若干次 基 本 部 分 广播操 二 素养 教法： 1老师讲解动作要领，学生依据老师要求练习。 2学生练习： （1）徒手仿照练习 （2）完整动作练习 3订正错误动作。4跟音乐做。 二1讲解要求和内容 2组织学生练习 内容跳绳 25 5 二、学生用自备绳。 三、30跳绳两次中间休息2 要求：原队形，仔细练习。 3次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习状况 2老师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随老师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0

12、 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预料 负荷 练习 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 场 地 器 材 录音机一台 绳子自己带 体育与健康实践课教案 其次周 第5课时 教材 一、600800米的跑走交替 二、嬉戏与韵律舞蹈友情花开万里香 教 学 目 标 认知目标：学生知道正确的跑步姿态。 技能目标：使学生驾驭正确的跑姿，提高长跑成果和学生的协调性。情感目标：学生能自我评价，仔细听讲、主动练习。教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 准 备 部 分 一 常规

13、 二 嬉戏 一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。 二、 爱好练习 1、 老师讲解要求，学生自带器材自己练习。 2、 老师参加练习。 10 一、 队列如图示 要求：留意力集中，活动充分。 跳 呼 跳 啦 鼠 圈 蹦 跳 蹦 球 绳 4*8 基 本 部 分 一、跑的练习 一：600800米的跑走交替 动作要领：臂摇摆协调，呼吸匀称 教法；老师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。 组织形式： 若干次 基 本 部 分 二 嬉戏 三 舞蹈 二：嬉戏传实心球 1 头上传实心球 2跨下传实心球迷 三：韵律舞蹈 友情花开万里香 讲解要求参加练习 教法：老师指挥，并进行订

14、正； 要求：练习整齐，听音乐练习； 25 5 组织形式： 组织形式 2次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习状况 2老师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随老师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预料 负荷 练习 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 场 地 器 材 录音机一台 体育与健康实践课教案 其次周 第6

15、课时 教材 一、投掷 二、篮球 教 学 目 标 认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。 技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿态及传球的技术要球。情感目标：学生能自我评价，仔细听讲、主动练习。教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 准 备 部 分 一 常规 二 打算操 一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑 1、 四肢运动 2、 腰部运动 3、 踢腿运动 4、 体侧运动 5、 体转运动 6、 跳动运动 10 一、 队列如图示 要求：留意力集中，活动充分。 0000 0000 0000 00

16、00 4*8 基 本 部 分 一、 掷实心球 一、 掷实心球 1、 老师讲解并示范抛、掷、推三种动作的主要区分 2、 组织学生练习 3、 刚好订正错误。 组织形式： 若干次 基 本 部 分 二、篮球 二、原地双手胸前传接球 1、 老师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的仿照练习。 2、 二人一球的练习 3、 三人一球的练习 4、 四人一球的练习 5、 一组经球的练习 留意刚好纠错。 25 5 学生练习图： 2次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习状况 2老师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随老师做充分放松 二、1

17、学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预料 负荷 练习 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 场 地 器 材 篮球 体育理论课教案 排球规则介绍 第三周 第7课时 教学目标： 一、让学生初步了解排球规则。 二、让一部份学生能参加排球竞赛。三、让大多数学生看懂一场排球竞赛。德育目标：让学生进一步相识规则对于一场竞赛的重要意义。教学重点：排球竞赛规则对动作技术的要求。教学难点：排球竞赛规则对动作技术的要求

18、中的进攻性击球 、手过网等的推断。教学时数：一课时 教学过程： 一、导入本课： 通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球竞赛。二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片） 1、一场排球竞赛比分为20：25是否接着竞赛？ 2、请画出排球竞赛中队员站位秩 序。3、一局竞赛中可恳求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？ 4、竞赛中每队最多触球几次？ 5、排球竞赛是一个长宽为多少的长方形？ 三、排球规则的详细讲解： 1、排球竞赛的场地，（放幻灯片） 2、排球规则的概述：（播放课件） 球竞赛的起先，由一队后排右边的队员在发球

19、区发球。然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。）竞赛应不间断地进行。假如球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜球时，才得分。如发球队犯规、失误。或接发球的队胜球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行个位置的轮转。一个队只有赢得至少局胜制，前局打成比平局时，第局为决胜局。在决胜局竞赛中，一队先得分后，两队交换场区，按原位置依次，接着竞赛到结束。每局竞赛前教练员必需将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场人，站号位，每次均由轮转到号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必需按规定位置站好，前后排和左右侧都不能

20、站错，否则将被判失发球权或对方得分（球发出后其位置不受此限制）。竞赛成死球时，教练员和队长可向裁判员恳求暂停或换人。每次暂停不得超过秒。局竞赛中，每队可要求两次暂停，准许边续恳求暂停。假如要求第次暂停，裁判员应予拒绝并提示该队留意，否则该队将被判失发球权或对方得分。因队员受伤或其他事故中断竞赛，不算作暂停。每队在局竞赛中，起先上场的队员被替换下场后，只有次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。3、排球规则中对技术动作的要求：（放幻灯片） 发球：按次序该发球的队员必需站在底线外，在裁判员鸣哨后秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳动或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线

21、，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。触球：每队最多触球次（拦网除外），假如个队员连续触球多于次（拦网除外），则被判为连击同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球次。手过网：队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。拦网：队员用上体在球网旁边高于球网

22、上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在次拦网中，球可能快速成连续触及个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算次拦网。拦网后本队可再击球次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。(6)进攻性击球 ：干脆向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。4、检查本节课的教学效果。1）让学生画出排球竞赛的站位秩序。2）让学生推断进攻性击球 、手过网的状况。（请学生上台示范） 5、介绍几种常见的裁判手示。6、排球竞赛赏析（学生了解排球

23、运动的起源和发展）课件播放。四、课后要求：请在班上以小组为单位组织班上的一次排球竞赛。五、板书设计：（主板书） 排球规则 1、排球竞赛的场地， 2、排球规则的概述： 3、排球规则中对技术动作的要求：发球 触球 手过网 过中线 拦网 (6)进攻性击球 体育与健康实践课教案 第三周 第8课时 教材 一、篮球 原地双手胸前传、接球 二、嬉戏拦截“飞毛腿” 教 学 目 标 认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。技能目标：学生能体验并能驾驭双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。情感目标：学生开心伯接受老师的指导，自觉主动的学练，欢乐的与同伴协作。教学 过程 教学 内容 教 师 活

24、 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 准 备 部 分 一 常规 二 球性练习 一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。 二、1熟识球性练习 分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。 A、抛、接球 B、双手指拨球 C、球绕体练习 D、跨下传接球练习 E、各组自由练习 10 一、 队列如图示 练习图 按老师要求四个小组各组员协作组长去做好熟识球性的练习。 基 本 部 分 一、 原地双手胸前传接球 一、 学习原地双手胸前传接球 1、 组织学生看挂图 2、 老师示范 3、 组织学生练习 4、 老师巡回指导 5、 集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动

25、作。 6、 老师对驾驭差一点的同学进行辅导。 25 1、 同学们观看挂图 2、 仔细观看老师示范。 3、 同学们分组进行练习。4、 观看老师的对比示范/ 5、 按个人状况进行组合练习。6、 接受老师的帮助。 同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习，同学进行多人的传球练习。 基 本 部 分 二、嬉戏 在竞赛中的特别状况，机动敏捷的运用 老师巡回指导和评比。 1、 讲解嬉戏名称 “拦截飞毛腿” 2、 嬉戏方法 将学生分成四组，每组围成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采纳原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。 3、组织同学练习，老师参加

26、。 5 传接球图 1、 听老师讲嬉戏的名称与方法。 2、 同学分组练习。 若干次 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习状况 2老师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随老师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生其次组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预料 负荷 练习 平均 密度35 % 心率142 次/分 日期 场 地 器 材 篮球20只 体育与健康实践课教案 第三周 第9课时

27、教材 一、蹲撑，前滚翻成蹲立 二、免子舞 教 学 目 标 认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。 技能目标：学生能初步驾驭前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。情感目标：培育学生自觉遵守规则的竟争意识，增加乐感，提高审美观念。教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 准 备 部 分 一 常规 二 嬉戏 一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。 二、“找挚友” 规则：看谁反应快又准。 教法：1、讲解方法和规则。2、哨音、口令指挥练习。五、徒手操练习 3、 头部运动 4、 上肢运动 5、 体转运动 6、 全身运动

28、 7、 跳动运动 8、 整理运动 10 一、 队列如图示 要求：留意力集中，活动充分。二、1学生分成四队 2各组在小组长带领下起先活动。 要求：留意力集中，仔细练习。 4*8 基 本 部 分 一前滚翻 一、 学习前滚翻 动作要领：两脚蹬地，后脑、肩、背、臀、腿依次着地，快速团身滚翻起。 1、 垫上滚翻 2、 完整技术练习 教法：1、结合看图，自己练习。1. 组织形式： 若干次 基 本 部 分 二、 免子舞 2、“球”、“正方体”实物示范滚动，并要求学生主动回答问题。3、 示范讲解完整动作。4、 学生练习，廵回指导。5、 小组集中讲评。6、 小组竟赛、总结。二、免子舞 教法：1、讲解、示范动作。

29、2、老师带领学生口令下练习。3、集中讲评，提出留意事项。4、老师口令提示，并音乐伴奏练习。5、指导学生两手可随意摇摆音乐伴奏下练习。 25 5 各组长带到指定地点成密集队形站好。 要求：动作仔细，团结协作 学法：1学生结合挂图，自由练习。2按老师要求仔细有序练习，并乐意接受老师指导。3小组正误对比练习。4各小仔细负责地评估各自的动作质量并打分。选派代表参与竟赛。二队形同上 学法：1仔细听、看、仿照。2按要求慢节拍练习。3听口令练习。4听音乐口令提示练习。5音乐伴奏，两手可随意摇摆练习。 2次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习状况 2

30、老师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随老师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预料 负荷 练习 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 场 地 器 材 垫子9块 体育与健康实践课教案 第四周 第10课时 教材 一、技巧：前滚翻 教 学 目 标 认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。 技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。情

31、感目标：培育学生自觉主动参加练习，在愉悦中驾驭技能，学会健身方法。教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习次数 准 备 部 分 一 常规 二 嬉戏 三徒手操 一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、嬉戏 “小刺猥” 1、 老师讲解嬉戏方法规则，并分组支配活动场区。 2、 老师巡察。 五、老师讲解示范并口令组织学生练习。 10 一、 队列如图示 要求：留意力集中，活动充分。 二、学生分组练习。 男 女 三、学生听口令仔细练习。 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一前滚翻 一、 前滚翻 1、 前后

32、滚动练习 2、 前滚翻 3、 创设滚翻动作练习法。（1） 老师讲解示范动作要点。（2） 老师通过提问方式让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。 组织形式： 若干次 基 本 部 分 二、 嬉戏 “障碍接力” 讲解示范爱护与帮助的方法与自我爱护法 （3） 老师讲解示范前滚翻动作要领。 （4） 老师集体与个别订正错误动作 （5） 在学生较娴熟的基础上提出创新要求。 二1、老师讲解嬉戏方法、规则及要求。 2、裁判输赢 25 5 1、 学生仔细听老师讲解，并能做到边听边看边思索，主动回答提出的问题。 2、 学生二人一组在一张垫子上同时做前后滚动练习。3、 学生学习爱护与帮助的方法并在爱护与帮助下做前滚

33、翻练习。4、 每组学生举一反三，创新其它滚翻动作并分组表演。二组织学生分成四小组 2次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习状况 2老师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随老师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预料 负荷 练习 平均 密度35 %心率140 次/分 日期 场 地 器 材 垫子9块 体育与健康实践课教案

34、第四周 第11课时 教材 1、跑走交替1000-1500米 重点 不屏气或用嘴呼吸。 难点 呼吸与步伐协调。教 学 目 标 认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的实力的作用。技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的状况下自然跑进。情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落安排，坚持跑完规定距离。教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 老师个人修改看法 准 备 部 分 一 常规 二、徒手操 一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米 五、徒手操； 1、 伸展运动 2、 体侧运动 3、

35、俯背运动 4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 一、 队列如图示 二、练习图： 1、 学生听清要求和规则。2、 仔细练习动作到位。 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 老师个人修改看法 基 本 部 分 跑走交替1500米 一1、老师讲解练习要求。 2、原地摆臂协作呼吸方法的练习。 3、 原地跑步协作呼吸节奏的练习 4、 匀速跑60-80米。5、 跑走交替练习 学生练习图： 走 跑 跑 走 走 跑 教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次数 老师个人修改看法 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习状况 2老师总结 3布置收还器材 三、师生再见 一、随老师做充分放松 二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载