浦江县教育研究与教师培训中心文件.docx

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1、浦江县教教育研究究与教师师培训中中心文件件关于举行行浦江县县第二届届中小学学体育教教师基本本功比赛赛的通 知知各中小学学：根据金市市教研200082388号文件件精神，为了进一步提升我县广大体育教师的业务水平，适应学校体育课程改革，全面提高体育教师综合素质，促进教师专业发展。根据县教研师训中心工作计划，决定举行浦江县第二届中小学体育教师基本功比赛暨参加金华市比赛选拔赛。现将有关事项通知如下：一、比赛赛日期和和地点：比赛时时间:220088年 111月117-119日(请参赛赛老师于于11月月17日日8时前前, 到到浦江中中学体育育馆报到到)；比赛赛地点:浦江中中学。二、参加加对象及及分组：浦江

2、县县中小学学专职体体育教师师。小学青年年男教师师小学青青年女教教师小学中年年A男教教师小学学中年AA女教师师小学中年年B男教教师小学学中年BB女教师师初中青年年男教师师初中青青年女教教师初中中年年A男教教师初中中中年AA女教师师初中中年年B男教教师初中中中年BB女教师师高中青年年男教师师高中青青年女教教师高中中年年A男教教师高中中中年AA女教师师高中中年年B男教教师高中中中年BB女教师师三、报名名参赛规规定：（1）各各中小学学每组可可选派11-2名名符合条条件的体体育教师师参加比比赛。（2）119633年1月月1日前前出生的的为中年年A组119733年1月1日前出出生的为为中年BB组；1197

3、33年1月1日后出出生为青青年组四、比赛赛项目、分值、要求：（1）理理论笔试试（45分钟钟） 330%（2）看看录象课课写出评评课稿. 100%（3）技技能（队队形、队队列、哨哨子运用用等）。10%（4）体体能（男男：10000米米；女：8000米） 220%（5）排排球扣球球(网高高男2.20米米、女22.000米)110%（6）武武术（少少年拳第第二套） 10%（7）自自制器材材展示110%要求：（一）体体现一材材多用，起起评要求求有五种种用途以以上，每每增加一一种加00.2分分，增加加分以11分封顶顶（二）自自制体育育教学器器材体现现实用性性、科学学性、安安全性、推广性性。（三）附附：自

4、制制器材说说明注：哨子子与自制制器材展展示的器器材等自自备。五奖项项设置：每组根根据报名名参赛情情况录取取若干名名。六经费费：参加加比赛人人员、裁裁判员差差旅费回回原单位位报销。七报名名与报到到（1）各各中小学学必须在在11月月10日日前将报报名表交交至县教教育局体体育科石石磊老师师处。（联系电电话05579-8422062220 113755891105227 66605227 Emmal:zjppjsll1266.coom ）。（2）参参加比赛赛时必须须随带身身份证备备查。八本规规程未尽尽事宜，另另行通知知。九本规规程解释释权属主主办单位位。附件一：浦江县县体育教教师基本本功比赛赛报名表表

5、附件二：浦江县县体育教教师基本本功比赛赛评分标标准附件三：金华市市体育教教师基本本功比赛赛复习资资料 浦江江县教育育研究与与教师培培训中心心 二八年十十一月三三日附件一：浦江县县体育教教师基本本功比赛赛报名表表学校： 组别别：姓名性别出生年月月日个人简历学校意见年月日县（市、区）教教研室意见年月日联系电话话：附件二：浦江县县体育教教师基本本功比赛赛评分标标准一、看录录象课写写出评课课稿项目内容理论依据据（2分分）符合课程程标准及及教育学学、心理理学精神神和原理理综述课的的特点（2分）能从教学学思想、教学目目标、重重难点的的把握、教情和和学情的的运用、教学手手段、教教学方法法的渗透透等方面面进行

6、综综述视角观点点（2分）1、能从从不同的的角度审审视教学学环节的的设计，方方法的运运用、师师生的互互动等2、视角角独特、观点明明确3、联系系课堂实实例，做做到客观观、全面面、中肯肯。改进建议议（2分分）能根据教教学实际际提出改改进建议议（新颖颖、合理理、实用用）文面表达达（2分分）评课语言言通顺，逻逻辑性强强。二、技能能（队形形、队列列、哨子子运用等等）评分分标准分值完成动作作10-99分队列动作作正确、规范、徒手操操姿势优优美、大大方、口口令宏亮亮8-7分分队列动作作基本正正确，徒徒手操示示范尚可可，口令令能配合合动作6-5分分队列，徒徒手操动动作一般般，口令令尚可4-3分分动作不正正确，出

7、出现严重重错误，徒徒手操不不大方，示示范动作作一般，口口令不响响亮三体能能（男：10000米；女：8000米）评评分标准准组别分值青年男子子中年男子子中年男子子青年女子子中年女子子中年女子子2031003255340030553155325519315533003455310032003300183200335535003155325533551732553400355532003300340016330034554000325533553455153355350040553300340035001434003555410033553455355513345540004155340035004

8、000123500405542003455355540551135554100425535004000410010400041554300355540554155940554200435540004100420084100425544004055415542557415543004455410042004300642004355450041554255435554255440045554200430044004430044555000425543554455343554500 505430044004500244004. 555 51043554455455514455 500 5154400

9、4500 500四、排球球扣球评评分标准准网高要求求：青年年男子组组2.220米、中年男男子组22.000米，青青年女生生组2米米、中年年女生组组1.88米。由由二传手手抛球或或第二传传球进行行扣球。每人两两次机会会，记最最优一次次成绩。1、把球球扣在对对方场内内，动作连连惯有一一定的力力量和速速度 88-100分。2、扣球球力量一一般，动动作不协协调6-7分。3、动作作不规范范，扣球球失误为为1-55分。五、少年年拳（二二）评分分标准1、手手型、步步型、身身型正确确；动作作路线清清楚，用用力顺达达，走式式、发力力完整，着着力正确确，刚柔柔得当，上上下相合合，手眼眼相随，身身与步、与手配配合自

10、如如。精神神饱满、意识集集中，富富有气势势。节奏奏明显、衔接顺顺畅。（88-100）2、手手型、步步型、身身型较正正确；动动作路线线较清楚楚，走式式、发力力较完整整，着力力较正确确，刚柔柔较得当当；身与与步、与与手配合合较好。精神、意识，气气势较好好。节奏奏较明显显、衔接接较顺畅畅。（66-8）3、手手型、步步型、身身型基本本确；动动作运转转路线基基本清楚楚，走式式较完整整，着力力基本正正确。用用力较顺顺达，发发力基本本完整。身与步步、与手手配合基基本自如如。精神神欠饱满满、意识识欠集中中，气势势欠佳。节奏欠欠明显、衔接欠欠顺畅。（4-6）4、手手型、步步型、身身型不正正确；动动作运转转路线不

11、不清楚，走走式不完完整，着着力不正正确。用用力不顺顺达，发发力不完完整，刚刚柔不得得当。身身与步、与手配配合不自自如。精精神不饱饱满、意意识不集集中，无无气势。节奏不不明显、衔接不不顺畅。（1-3）六、自制制体育教教学器材材评分标标准1、体现现一材多多用，起起评要求求有五种种用途以以上，每每增加一一种加00.2分分，增加加分以11分封顶顶。（66分）2、自制制体育教教学器材材体现实实用性、科学性性、安全全性、推推广性。（4分分）七、理论论知识考考试范围围(1)体体育与保保健课课程标准准，现代代教学理理念：体体育教学学规律及及教学方方法等有有关知识识。(2) 金华市市体育教教师基本本功比武武理论

12、复复习资料料附件三：金华市市体育教教师基本本功比赛赛复习资资料金华市体体育教师师基本功功比武理理论复习习资料第一部分分名名词解释释1、体育育：一是是指以身身体练习习为基本本手段，结结合日光光、空气气、水等等自然因因素和卫卫生措施施，达到到增强体体能、增增进健康康、丰富富社会文文化娱乐乐生活为为目的的的一种社社会活动动。体育育对于促促进身体体的正常常发育和和发展、提高心心理健康康水平、增强社社会适应应能力、培养全全面发展展的人才才具有重重要的作作用。二二是指在在学校教教育环境境中，指指导学生生学习和和掌握体体育的基基本知识识与技能能，使他他们形成成体育锻锻炼意识识，提高高体育活活动能力力，增进进

13、健康的的教育活活动。体体育既是是教育的的有效手手段，又又是教育育的重要要内容。2、竞技技体育：指为培培养优秀秀运动人人才、创创造优异异成绩而而进行系系统的、科学的的训练和和竞赛。3、社会会体育：指公民民自愿参参加的以以增进身身心健康康为主要要目的的的群众性性体育活活动。4、社区区体育：主要是是在街道道办事处处的辖区区内，以以自然环环境和体体育设施施为物质质基础，以以全体社社区成员员为主要要对象，以以满足社社区成员员的体育育需求，增增进社区区成员的的身心健健康为主主要目的的，就地地就近开开展的区区域性群群众体育育。5、终身身体育：是人们们在一生生中为了了多种需需要，不不间断地地进行的的体育的的总

14、和。6、体育育与健康康课程：是一门门以身体体练习为为主要手手段，以以增进中中小学学学生健康康为主要要目的的的必修课课程。它它是对原原有的体体育课程程进行深深化改革革，突出出健康目目标的一一门课程程。它是是学校课课程体系系的重要要组成部部分，是是实施素素质教育育和培养养德智体体美全面面发展人人才必不不可少的的重要途途径。7、健康康：指不不仅是没没有疾病病和不虚虚弱，并并且在身身体、心心理和社社会各方方面都完完美的状状态。一一个人只只有在身身体、心心理和社社会适应应方面保保持良好好的状态态，才算算得上真真正的健健康。体体育是促促进健康康的重要要手段。8、身体体健康：指人的的体能良良好、机机能正常常

15、、精力力充沛的的状态。作为学学习领域域的身体体健康，要要求学生生了解与与运动有有关的营营养、环环境、卫卫生保健健等知识识，发展展体能，提提高身体体健康水水平。9、心理理健康：包括两两层含义义：一种种是指心心理健康康状态，个个体处于于这种状状态时，不不仅自我我感觉良良好，而而且与社社会处于于契合和和谐的状状态；另另一种是是指维持持心理健健康、减减少行为为问题和和精神疾疾病的原原则和措措施。体体育活动动对于促促进人的的心理健健康具有有积极的的影响。作为学学习领域域的心理理健康，要要求学生生学会通通过体育育活动调调节情绪绪状态，增增强自尊尊和自信信，形成成坚强的的意志品品质。10、社社会适应应：指个

16、个体为了了适应社社会生活活环境而而调整自自己的行行为习惯惯或态度度的过程程。在社社会生活活中，每每一个体体都有自自己独特特的为人人处世、待人接接物的方方式，都都有人际际交往、合作、友情、尊重、名誉及及取得成成就的愿愿望和需需要，所所有这些些需要的的满足，都都依赖于于个体的的社会适适应，同同时，它它们又能能促进个个体的社社会适应应。个体体社会适适应包括括一系列列自主的的适应性性行为，通通常表现现为顺应应、自制制、同化化、遵从从、服从从等具体体的顺应应方式。经常参参加体育育活动的的人，其其社会适适应能力力会提高高。作为为学习领领域的社社会适应应，要求求学生培培养良好好的合作作和竞争争精神，形形成和

17、谐谐的人际际关系，学学会获取取现代社社会中体体育与健健康知识识的方法法。11、运运动参与与：指学学生主动动参与体体育活动动的态度度与行为为表现。经常参参与体育育活动的的学生，可可以培养养和发展展对运动动的兴趣趣和爱好好，养成成体育锻锻炼的习习惯，使使体育活活动成为为生活中中的重要要组成部部分。作作为学习习领域的的运动参参与，要要求学生生具有积积极参与与体育活活动的态态度和行行为，掌掌握科学学健身的的知识与与方法，养养成坚持持体育锻锻炼的习习惯。12、运运动技能能：指在在体育运运动中有有效完成成专门动动作的能能力，包包括神经经系统调调节下不不同肌肉肉群间的的协调工工作的能能力。作作为学习习领域的

18、的运动技技能，要要求学生生学习、掌握和和运用基基本的运运动知识识和技能能，形成成一定的的运动特特长，为为终身体体育奠定定良好的的基础。13、体体能：指指人体各各器官系系统的机机能在身身体活动动中表现现出来的的能力。体能包包括与健健康有关关的体能能和与运运动技能能有关的的体能。前者包包括心肺肺耐力、柔韧性性、肌肉肉力量、肌肉耐耐力、身身体成份份等，后后者包括括从事运运动所需需要的速速度、力力量、灵灵敏性、协调性性、平衡衡、反应应等。其其中一些些体能成成份既是是与健康康相关的的体能，又又是提高高运动技技能所需需要的体体能。14、学学习领域域：指在在体育与与健康课课程中，按按学习内内容性质质的不同同

19、划分的的学习范范畴。15、领领域目标标：指期期望学生生在特定定学习领领域达到到的学习习结果。课程目目标通过过各个领领域目标标的达成成而实现现。16、水水平目标标：指不不同阶段段学生在在各个学学习领域域中预期期达到的的学习结结果。17、地地域性运运动项目目：指流流行于某某些区域域的、带带有地方方特色的的或形成成传统的的运动项项目。它它包括由由于地理理、气候候条件和和文化等等原因在在某些特特定地区区或民族族中流行行的运动动项目。18、体体育教学学：指在在教师指指导和学学生参加加下，按按照教学学计划和和体育教教学大纲纲，由教教师向学学生传授授体育知知识、技技术、技技能，发发展身体体，增强强体质和和进

20、行思思想品德德教育的的过程。19、体体育课程程：指教教师在学学校课程程表规定定的时间间内，根根据大纲纲规定内内容，对对一个班班级的学学生进行行系统教教学的形形式。20、体体育教学学要素：也称“体育教教学因素素”，是指指构成体体育教学学活动的的几个相相关的部部分。通通常分为为教师、学生、体育教教学内容容和体育育教学手手段（物物质条件件和组织织方法）。21、体体育教学学方法：指在体体育教学学过程中中所采用用的途径径和手段段，是教教学技巧巧与艺术术的表现现。常用用的教学学方法有有：语言言法（动动作讲解解）、直直观法（动动作示范范）、练练习法（完完整法、分解法法、重复复练习法法、变换换练习法法、循环环

21、练习法法）、游游戏法、比赛法法、综合合法、电电化教学学法、自自学自练练法、预预防与纠纠错法、“尝试错错误”教学法法。22、体体育教学学原则：指体育育教学必必须遵循循的准则则，它反反映体育育教学的的客观规规律。基基本原则则有：自自觉积极极性原则则、直观观性原则则、从实实际出发发原则、循序渐渐进原则则、身体体全面发发展原则则、合理理运用运运动负荷荷原则、巩固和和提高原原则。23、体体育教学学风格：指不同同于一般般文化课课教学的的一些特特点：需要有有学生进进行的身身体活动动。身体活活动和脑脑力活动动紧密结结合。能掌握握锻炼身身体的一一些基本本方法和和简单的的体育活活动形式式，提高高身体素素质。一定的

22、的运动量量，达到到一定的的强度。室外活活动组织织。师生之之间交融融关系。24、体体育教学学组织：指体育育教师根根据体育育教学特特点、任任务和实实际情况况，对学学生、场场地器材材等进行行合理安安排的各各种措施施。25、课课堂常规规：指体体育教师师为了保保证体育育教学的的正常进进行，对对师生双双方提出出和一系系列基本本要求，属属教学管管理的一一项具体体规定。26、分分组教学学：指在在体育教教学中，体体育教师师将全班班同学，按按一定条条件分成成若干小小组，在在教师领领导下，分分别进行行练习和和一种组组织形式式。27、教教学分组组：指体体育教学学中，体体育教师师为了方方便教学学，按学学生的年年龄、性性

23、别、身身体发育育、健康康状况和和体育基基础等条条件，进进行综合合考虑，把把学生分分成若干干小组进进行教学学的组织织形式。28、分分组不轮轮换：指指体育教教学中，把把学生分分成若干干组，在在教师统统一领导导下，按按内容安安排的顺顺序，依依次进行行学习的的一种教教学组织织形式。29、分分组轮换换：指体体育教学学中，把把学生分分成若干干组，在在教师的的指导和和小组长长的协助助下，各各组学生生分别练练习不同同性质的的内容，按按预定时时间互相相轮换练练习内容容的一种种教学组组织形式式。30、体体育教学学内容：指为实实现体育育教学任任务而选选用的体体育基本本知识和和各种身身体练习习总称。31、教教材排列列

24、：指将将教学内内容按一一定方式式处理后后，排出出一种程程序式系系列。以以教材内内容顺序序由易到到难、由由简到繁繁，按年年级依次次出现的的，称为为直线式式排列；同教材材在各个个年级反反复出现现的，称称为螺旋旋式排列列；用直直线式和和螺旋式式混合交交错的，称称为混合合式排列列。32、学学年教学学计划：指以年年级为单单位，按按照体育育教学大大纲和学学校实际际情况，将将该年级级的基本本教材和和选用教教材、时时数、考考核项目目，按一一定要求求合理地地分配到到每次课课中去的的一种表表格式的的排列。33、学学期教学学计划：又称教教学进度度表，它它是把年年度教学学计划中中所规定定的两个个学期的的各项教教材、时

25、时数、考考核项目目，按一一定要求求合理地地分配到到每次课课中去的的一种表表格式文文件，是是教师编编制教案案的依据据。34、单单元教学学计划：又称单单项教学学进度，它它是把某某年级的的某项材材，按课课次顺序序订出每每次课的的教学任任务、要要求和组组织教和和教学进进度，保保证各项项主教材材有重点点、有步步骤、有有系统地地进行教教学。35、课课时计划划：又称称教案，它它是教师师根据学学期和单单元教学学计划，结结合班级级具体实实际，编编写出的的每堂课课的具体体执行方方案。36、教教学目的的：是用用普通语语言表达达出来的的关于教教育意图图的一种种广泛的的陈述。37、教教学目标标：指学学习者在在教学终终结

26、时应应做到什什么或获获得什么么特定能能力和一一种明确确的陈述述。38、体体育基本本技术：指合理理完成体体育动作作的基本本方法。39、体体育基本本技能：指人们们在掌握握体育基基础知识识、基本本技术的的基础上上，通过过反复练练习所获获得的科科学锻炼炼身体的的能力。40、体体育课的的结构：指组成成一堂课课的几个个部分，以以及各个个部分教教材内容容和组织织工作的的安排顺顺序与时时间分配配等。按按认识规规律和生生理机能能活动能能力变化化规律，一一般由准准备、基基本和结结束三个个部分组组成。41、队队列练习习：指全全体学生生按一定定的队形形，在教教师口令令的统一一指挥下下，进行行协调一一致的动动作，其其内

27、容包包括整队队、原地地转法、行进间间转法、各种走走步、跑跑步、立立定、集集合、解解散以及及队列练练习中的的队形变变化。42、队队形练习习：队列列练习基基础上所所做的各各种队形形、图形形的变化化。43、准准备活动动：指进进行较剧剧烈运动动前所进进行的一一系列身身体练习习。目的的是在于于提高中中枢神经经系统的的兴奋性性，加强强各系统统、器官官机能的的能力，克克服生理理惰性，预预防运动动创伤。44、一一般性准准备活动动：是指指采用一一般发展展的身体体练习。45、专专门性准准备活动动：指主主要是与与完成基基本部分分主教材材有关的的肌肉、关节、韧带和和器官、系统做做好准备备的身体体练习。46、诱诱导练习

28、习：是指指为了正正确掌握握动作技技术所采采用的过过渡性练练习。特特点是在在动作的的结构、肌肉用用力的顺顺序和机机体所承承受的内内外刺激激等方面面，与所所学动作作大体相相同但较较简易。47、辅辅助练习习：是指指为了发发展某一一动作所所需的身身体素质质，或为为了达到到积极性性休息而而采用的的身体练练习。48、稳稳定状态态：指人人体活动动时的一一种机能能状态。人体进进入工作作后，各各种生理理机能惰惰性的逐逐步克服服，各系系统、器器官活动动功能和和工作效效率提高高并超稳稳定称为为稳定状状态。49、整整理运动动：指体体育活动动后，为为了使精精神和身身体都得得到放松松而采取取的练习习。50、恢恢复过程程：

29、指体体育活动动结束后后，人体体各种机机能活动动仍处于于高的水水平，必必须经过过一段时时间才能能恢复到到活动前前的状态态，这段段期间内内的机能能变化，称称为恢复复过程。51、超超量恢复复：指体体育活动动的后，在在恢复阶阶段，人人体内被被运动时时所消耗耗的能源源物质，不不仅能恢恢复到原原来水平平，且在在一定时时间内还还能超出出原来水水平，这这一超出出原来的的恢复，称称为超量量恢复。52、积积极性休休息：也也称活动动性休息息，即在在体育活活动时，通通过转换换运动练练习或插插些放松松动作作作为积极极休息手手段，以以谋求更更有效地地消除疲疲劳，使使体力尽尽快得到到恢复。53、运运动：指指从事体体育活动动

30、的基本本内容和和方法。包括旨旨在促进进身体正正常发育育和充分分发展身身体运动动能力的的各种锻锻炼方法法和活动动项目总总称。54、体体质：人人体的质质量。是是在遗传传性和获获得性的的基础上上，人体体所表现现出来的的机能和和形态上上相对稳稳定的特特征。目前，国国内外对对青少年年学生体体质的测测定，大大致包括括：身体体形态（身身高、体体重、胸胸围）；身体机机能（肺肺活量、血压、脉搏）；身体素素质（灵灵敏、速速度、耐耐力、力力量、柔柔韧）。55、体体格：人人体外表表的形态态结构。包括人人体生长长发育的的水平，身身体的整整体指数数与比例例，以及及身体的的姿态。56、身身体素质质：指人人体在体体育活动动中

31、所表表现出来来的各种种机能能能力。包包括力量量、速度度、耐力力、灵敏敏、弹跳跳、柔韧韧等。57、力力量素质质：是指指身体或或身体某某部肌肉肉工作时时克服阻阻力的能能力。它它是完成成一切动动作的基基础。58、耐耐力素质质：指人人体在长长时间活活动中，克克服疲劳劳的能力力。是人人体健康康和体质质脆弱的的标志。分一般般耐力素素质和专专项耐力力素质。59、速速度素质质：指人人体进行行快速运运动的能能力。它它包括反反应速度度、动作作速度、起动速速度、加加速度、最高速速度、高高速耐力力等。60、灵灵敏素质质：指在在各种复复杂条件件下，快快速、协协调、准准确、灵灵活地完完成动作作的能力力。它取取决于掌掌握动

32、作作技术、技能的的多寡，熟熟练程度度，以及及大脑皮皮层反应应的灵活活性。61、柔柔韧素质质：指人人体各个个关节的的活动幅幅度，肌肌肉与韧韧带的弹弹性和伸伸展性。62、体体育手段段：是指指各种体体育运动动项目和和锻炼方方法的总总称。63、身身体练习习：是指指各种体体育手段段的具体体动作。专指为为了实现现体育目目的和任任务的条条件反射射活动。由身体体姿势，练练习的轨轨迹、时时间、速速率、速速度、力力量、节节奏等基基本要素素综合构构成。64、身身体姿势势：指身身体及身身体的各各部分在在练习的的各个阶阶段所处处的状态态。一个个完整练练习的技技术过程程，包含含开始姿姿势，练练习过程程中的姿姿势和结结束姿

33、势势三个部部分。65、开开始姿势势：指用用来为做做后面练练习的主主要部分分创造有有利条件件的身体体姿势。分静力力性和动动力性两两类。66、练练习过程程姿势：指身体体在完成成练习主主要部分分时的活活动状态态。67、结结束姿势势：指练练习结束束时身体体及各部部分处的的状态。68、练练习轨迹迹：指在在体育活活动中，身身体及身身体某些些部分的的移动路路线。分分轨迹形形式，轨轨迹方向向和轨迹迹幅度三三个方面面。69、练练习时间间：也称称练习的的“延续时时间”，指完完成某一一练习所所需要的的全部时时间。时时间的长长短与练练习效果果和机体体的负荷荷有直接接关系，分分练习的的总时间间与练习习的各部部分时间间两

34、种。70、课课的密度度：指教教师在一一节课中中合理运运用的时时间和这这一课总总时间的的比例。它又可可分为一一般密度度和专项项密度。71、专专项密度度：也称称运动密密度，是是指学生生做练习习的密度度。计算算方法是是：一节节课中，某某项练习习运用的的时间与与实际上上课总时时间的比比例。72、运运动负荷荷：指学学生在体体育课中中做练习习时所承承受的生生理负荷荷。由速速度、数数量、密密度、时时间和项项目特点点等因素素构成。73、心心理负荷荷：在体体育教学学过程中中，由于于课的内内容、形形式、方方法、组组织、练练习等对对学生心心理机制制产生各各种不同同程度的的影响，造造成不同同程度的的心理压压力。这这种

35、心理理压力，就就是体育育课的心心理负荷荷。74、人人格：指指在人的的社会化化过程中中形成的的道德品品质和行行为习惯惯，是个个人综合合素质的的外在行行为表现现形式，包包括智慧慧、道德德、意志志三要素素。75、逆逆反心理理：它是是一种对对外界环环境的刺刺激产生生与一般般人对立立或相反反情绪体体验的较较稳定的的行为倾倾向。76、氧氧债：在在剧烈运运动中，机机体的需需氧量超超过最大大摄氧量量，能量量供应靠靠无氧分分解代谢谢所造成成的氧亏亏。氧亏亏主要来来自两个个方面：一是在在运动开开始时，由由于氧运运输系统统具有一一定的惰惰性，使使摄氧量量不能满满足需氧氧量的要要求；二二是在从从事剧烈烈运动的的过程中

36、中，摄氧氧量始终终不能满满足需氧氧量的要要求。这这两部分分氧亏需需要在恢恢复期来来偿还。人体负负氧债的的能力与与无氧耐耐力有密密切关系系，所以以氧债是是评定一一个人无无氧耐力力的重要要指标。一般人人从事剧剧烈运动动时，其其负氧债债的量约约为100升左右右，受过过良好训训练的运运动员可可高达11520升升。77、表表象训练练：是指指有意识识地、积积极地利利用自己己头脑中中已经形形成的运运动表象象进行回回顾、重重复、修修正、发发展和创创造自己己的动作作，就好好象在头头脑中“放电影影一样”，也称称念动训训练、想想象训练练、心理理演练等等。表象象训练是是由美国国心理学学家苏恩恩教授首首先提出出的。78

37、、归归因及影影响归因因方式的的因素：是人们们对他人人或自己己的行为为进行分分析，推推论出这这些行为为的内在在原因的的过程。最早进进行归因因研究的的是美国国心理学学家Frritzz Heeideer海德德，他认认为人类类有两种种需要，即即对周围围世界的的一致理理解和控控制环境境。满足足的手段段是得知知人们行行动的原原因，并并预言人人们将如如何行动动，这就就是人们们进行归归因的内内在原因因。归因因可以分分成：内内归因和和外归因因，稳定定性归因因和非稳稳定性归归因。内内归因是是行为者者内在的的原因,如人格格、情绪绪、努力力程度等等，外归归因是产产生行为为的环境境因素，如如工作设设施、任任务难度度、机

38、遇遇等。一一般内在在的稳定定的归因因较易于于预测行行为的再再次发生生，外在在的非稳稳定的归归因使归归因者对对行为较较难预料料。影响响归因方方式的因因素有:1)自自我2)运动项项目特征征3)社社会文化化背景44)性别别5)凝凝聚力66)运动动结果的的不确定定性等。79、目目标定向向：指一一个人能能否积极极参加活活动时所所依据的的成就目目标倾向向。它不不是具体体要达到到的行为为数量标标准，而而是内心心中追求求的成就就取向。如有些些学生上上体育课课以掌握握动作、提高能能力为目目标，意意在发展展个人能能力；有有些学生生则视他他能否显显示自己己高人一一筹的能能力，认认为有炫炫耀机会会就积极极，可能能显示

39、“低能”时就逃逃避，甚甚至投机机取巧。前者的的目标定定向称为为任务参参与型，后后者的定定向称为为自我参参与型。教师应应引导学学生做前前者而非非后者，不不要过分分强调成成绩的名名次。80、运运动心理理效应：由运动动训练和和比赛产产生的积积极或消消极的心心理作用用。它与与运动成成绩有关关，当运运动成绩绩良好时时，一般般会带来来积极的的心理效效应，反反之则会会带来消消极的心心理效应应。它还还与运动动者及观观摩者的的主观评评价态度度有关，如如比赛取取得胜利利也可能能引起骄骄傲的这这种不良良心理效效应。正正确地评评价一场场运动比比赛或训训练的价价值，应应既考虑虑它的客客观成绩绩，又考考虑它的的心理效效应

40、。后后者虽是是无形的的，但对对以后的的运动和和心理发发展起着着促进或或阻碍作作用。81、悬悬垂：是是指握器器械时，人人体肩轴轴低于器器械轴并并对握点点产生拉拉力的动动作。82、支支撑：是是指握器器械时，人人体肩轴轴高于器器械轴并并对握点点产生压压力的动动作。83、克克托莱指指数：是是评价人人体充实实度与匀匀称度的的指标，它它通过体体重与身身高的比比例关系系（体重重/身高高10000）。84、平平衡：人人体相对对地球保保持静止止或作匀匀速直线线运动。85、极极点：是是指进行行一定强强度和一一定持续续时间的的运动时时，在运运动开始始后的一一段时间间里，运运动员常常感到呼呼吸困难难、胸闷闷、头晕晕，

41、心率率急增，肌肌肉酸软软无力，动动作迟缓缓不协调调，甚至至想停止止运动等等反应，这这种状态态称为“极点”。86、队队形：指指学生共共同动作作时，按按教材规规定排成成的队伍伍的形式式。87、列列：指学学生左右右并列成成一线。88、路路：指学学生前后后重迭成成一行。89、翼翼：指队队形的左左右端。右端叫叫右翼，左左端叫左左翼。90、正正面：指指队列里里学生所所面向的的一面。91、后后面：指指与正面面相反的的一面。92、间间隔：指指学生单单个的或或成队的的彼此之之间相隔隔的间隙隙。93、距距离：指指学生（包包括成队队的）彼彼此之间间前后相相距的间间隙。94、队队形宽度度：指两两翼之间间的横宽宽。95

42、、队队形纵深深：指从从第一个个（或第第一列）学学生到最最后一个个（或一一列）学学生的距距离。96、纵纵队：指指学生前前后重迭迭组成的的队形。在纵队队中，队队形的纵纵深大于于队形的的宽度或或相等。97、横横队：指指学生左左右并列列组成的的队形。在横队队中，队队形的宽宽度大于于队形的的纵深或或相等。98、伍伍：指二二列或二二列以上上的横队队中前后后重迭的的两个以以上的学学生。99、排排队：指指位于纵纵队之首首或横队队右翼的的学生（一一个或几几个）。100、排尾：指位于于纵队之之尾或横横队左翼翼的学生生（一个个或几个个）。101、基准学学生：指指集体做做动作时时，按教教师所指指定的作作为目标标的学生

43、生。102、预令、动令：口令分分预令和和动令，口口令的前前部分，使使听口令令者注意意并准备备做动作作叫预令令。口令令的后部部分，使使听口令令者立即即做动作作叫动令令。预令令与动令令之间一一般有一一定的时时间间隔隔。103：动作要要领：动动作要领领指身体体练习的的技术基基础。它它包括身身体练习习的主要要环节及及其动作作顺序。104：重点：体育课课教案中中重点的的涵义有有两种。其一是是教材重重点。它它是指身身体练习习的主要要部分，即即某一个个身体练练习的技技术关键键或技术术环节的的重要连连接部。教材的的重点是是客观的的，它不不以学习习对象的的不同而而改变。其二是是体育课课的重点点。它是是指一节节课

44、的主主要任务务或主要要教材，一一般而言言，短短短的一节节体育课课不可能能面面俱俱到地完完成所有有教学任任务。它它仅仅是是学期或或单元教教学计划划的有机机组成部部分之一一。因此此，一节节体育课课应该有有一个重重点。在在中小学学的体育育教学中中，体育育课的重重点一般般是指新新、难、险的教教材及其其要达到到的目标标。105、难点：教材的的难点是是指学生生对某教教材在技技术上不不易掌握握的部分分。教材材的难点点具有主主观性，它它不仅与与教材有有关，更更与教学学对象的的学习能能力、身身体素质质等有关关。106、练习：一般性性练习指指为了全全面发展展学生的的身体或或充分全全面调动动学生的的机体，使使之进入

45、入良好工工作状态态而进行行的活动动。一般般性练习习多用于于一般性性准备活活动和课课课练的的教学活活动。107、专门性性练习：专门性性练习指指为了学学习某项项基本教教材而选选用的身身体练习习。它包包括诱导导性练习习、辅助助性练习习。专门门性练习习多用于于专门性性准备活活动。诱诱导性练练习是指指为了帮帮助学生生掌握较较难动作作而采取取的技术术结构与与所学身身体练习习相似，技技术又较较简单的的练习。这种练练习多是是通过调调整身体体练习的的要素，降降低所学学身体练练习的难难度，从从而有利利于学生生较快、较顺利利地学习习运动技技术。辅辅助性练练习是指指为了帮帮助学生生掌握动动作而采采取的相相关身体体素质练练习。学学生进行行这种练练习多是是因为他他们专门门的身体体素质储储备不足足，