你的肠道是否健康?-肠道益生菌多少钱.docx
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1、你的肠道是否健康?|肠道益生菌多少钱 顾方曙沈卫平译 大家都知道,肠道内假如有害菌占据优势,会引起便秘,便秘持续下去,腐败粪便会产生有害物质,并影响全身,从而引发口臭、体臭、皮肤长疙瘩等多种病症,长时间的便秘甚至可能引发结肠癌。这就是说,保持肠道健康,对全身健康都会产生主动影响。那么,你的肠道健康状况如何呢?下面是有关肠道是否健康的几个检查项目,你不妨自我检测一下。 1肠道健康度检查项目 (1)在外吃饭的机会多 (2)几乎不吃酸奶等乳酸菌食品 (3)常常饮酒 (4)吸烟 (5)爱吃速食食品及零食 (6)几乎不吃豆类、海藻、根菜类 (7)常常吃肉类及脂肪多的菜肴 (8)不留意喝水 (9)常常睡眠
2、不足 (10)常常饿一顿 (11)不吃早餐,或仅喝一杯咖啡了事 (12)作息时间无规律 (13)几乎不运动 (14)每天步行时间少于1小时 (15)肌肉懦弱无力 (16)身体及脸部简单出现疙瘩 (17)常常颈肩酸痛 (18)手足发冷 (19)简单头痛 (20)工作繁忙 (21)常常感觉压力大 (22)常常焦虑担心 (23)疲惫不易消退 (24)简单感冒 (25)很少晨起解大便 (26)没有每天固定时间解大便的习惯 (27)入厕后到解出大便费时间较长 (28)不是每天都解大便 (29)放屁臭 结果判定 符合项目越多,肠道健康状况越差。符合114项的人,肠道内有害菌占优势只是时间问题。有必要改善日
3、常生活习惯,特殊是饮食状况。符合1529项者。肠道内有害菌可能已经增加。并正在产生有害物质,为了解除便秘,须要马上变更生活习惯。 2大便状况检查项目 大便是身体健康状况的晴雨表。视察排便次数、大便量、大小、形态、颜色、软硬、气味等,可了解肠道健康状况,同时反映出某些疾病的征兆。健康状况下的大便,外形应成形,颜色应为黄色或黄褐色、棕褐色、棕绿色。气味方面,虽然也臭,但不是那种难闻的恶臭。但假如出现下面的状况,则要引起警惕。 (1)大便量常常很少 (2)颜色发黑 (3)颜色灰白 (4)大便不成形,呈水样便 (5)糊状便 (6)大便粗而短 (7)大便干硬,呈弹丸状 (8)大便细 (9)大便臭味重 (
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