立定跳远（教案） 体育五至六年级.docx

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1、立定跳远教学目标1、通过教师的讲解、学生的练习能够了解立定跳远的练习方法;至少85%的学生 掌握技术要点;学会同伴之间保护、帮助与自我保护，提高平安意识。2、通过一定的高度、远度的标志物设置,提高身体的灵敏性、协调性;开展下肢瞬 时爆发力。3、通过立定跳远练习，培养学生果断勇敢和团结协作的精神。学时重点收腹举腿学时难点小腿前伸教学活动导入与热身一、课堂常规教师宣布本课内容立定跳远练习二、热身练习慢跑，前踢腿跑、高抬腿跑、后踢腿跑。三、徒手操。上肢运动一正压腿一膝关节运动一踝腕关节运动四、专项准备活动。纵跳1、体委整队，报告人数。2、师生问好。3、师检查服装,安排见习生。4师宣布本课内容，鼓励学

2、生要勇敢尝试新难度。教师活动1、教师讲慢跑的方法与要求后，口令引导学生统一练习。2、不断提示个别动作要领。3、语言提示调整呼吸。学生活动1、教师语言引导，提示练习。2、学生练习。3、教师注意观察，提示个别动作。集合整队组织形式四列横队。评价方式语言表述。评价要点快、静、齐，精神饱满。练习二组织形式学生成两路纵队绕圆慢跑。评价方式语言表述。评价要点精神饱满，动作正确。练习三和练习四队形评价方式观察、语言表述。评价要点动作到位、协调自然、精神饱满。实践与提高练习一跳倒“V”型垫子动作方法两脚快速用力蹬地，跳跃过垫，收腹举腿，小腿前伸,落地。保护与帮助保护帮助者站在垫子的斜前方。跳的同学跳过垫子后，

3、扶上臂。重点收腹举腿难点小腿前伸练习二连续跳过两块垫子动作方法两脚快速有力蹬地，充分展体，落地后两臂后摆,双腿充分缓冲，连接第二 次起跳。学生在保护与帮助下练习重点蹬腿与摆臂的协调配合难点二次起跳的连接练习三跳过平放的三块垫子动作方法两臂向前上方积极摆动，同时两脚快速有力蹬地，向前上方跳起腾空，并 充分展体，屈膝落地缓冲。重点蹬腿与摆臂的协调配合难点充分展体练习四垫子上跪跳起动作方法跪立开始，臀部后坐,同时两臂后摆，接着两臂迅速前摆，摆至前上举位置 时,立即制动两臂，同时展髓、提腰，身体向上腾起时，迅速提膝，收腿成站立教师活动1、教师讲解动作方法和要领，引导学生动脑思考并示范保护帮助的方法。2、教师语言引导，鼓励学生练习。3、教师给学生个别指导。4、教师语言引导，启发学生总结动作要领。5个人展示6、教师讲评评价方式观察、交流、语言表述。评价要点收腹举腿、小腿前伸。保护与帮助到位;练习有序，相互鼓励，注意平安;展示时勇敢、自信；评价方式观 察、交流、语言表述。调节与评价一、放松练习。二、总评。三、布置收拾器材、宣布下课。1、教师语言提示并领做放松动作，学生统一练习。2、师生共评，总结本课收获。3、布置学生收还器材