它们,唤醒你的荷尔蒙 男性荷尔蒙高表现.docx

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1、它们,唤醒你的荷尔蒙 男性荷尔蒙高表现 世界上有一半的爱情都是与吃有关的，却很少有人留意有多少“性”福是吃出来的。其实，有些食物与养分素能够促进性欲、调整性感受和增加性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在明白很多美食能挑逗你的荷尔蒙，助你“性”福后，你还会麻木不仁吗？那么，把它们抓紧摆上你的餐桌吧。 “性”福美食之 三文鱼 三文鱼所含有的丰富优质蛋白，是性爱必不行少的一种养分物质，增加元气、消退性交后的疲惫感都离不开它，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增加精子活力。另外，三文鱼还含有欧米伽-3脂肪酸，这是一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，能够抑制皮质

2、醇，上升睾丸酮素，使大多数汲取的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪，让你变得更强壮。 如何享用：簇新的三文鱼生吃养分价值最高，把三文鱼切成薄片，卷成玫瑰花形，放在冰块上，用日本酱油蘸食，不仅清爽鲜美的味道让你的荷尔蒙蠢蠢欲动，看上去也是满眼甜蜜呢。 “性”福美食之 生蚝 这是经典的自然春药，备受“食色”男女们宠爱。生蚝含有多巴胺，是一种众所周知的可以增加性欲的激素。它还含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。每次射精后，身体会流失5毫克的锌，大约是人体一天须要量的1/3，一个浪漫的周末就能榨干身体里的锌，还有什么理由不多储备一些？ 如何享用：周到地洗刷它的壳，去掉全部的泥沙，然后把它们撬开，倒入炒好的蒜

3、蓉，放入烤箱上下火烤10分钟即可。激情之前的烛光晚餐中你喂她吃，并且也让她喂你吃朦胧的烛光，唇齿间的鲜美，再来一点点红酒，演绎一段颇有情调的前戏。 “性”福美食之 鹅肝 听起来并不性感，可是没有比肝脏更富含维生素A的食物了。当体内缺少维生素A时，精子产量就会急速下降。每天摄入足够的维生素A可以有效增加精子数量，增加免疫系统功能，提高已经缓慢下降的性欲。鹅肝是动物肝脏中最美味的，虽然它并不是助性最好的食品，但是假如你把它添加到你的日常餐桌上，你的身体，还有你的伴侣，都会感谢你这样做的。 如何享用：卤的炒的炸的做法随意你，不过这样做出来卖相不是特别雅观，教你一个美美的吃法，用热锅把鹅肝两面煎成黄色

4、，放在盘中，配上水果丁，淋上橄榄油，色味迷人，在你们真正起先动作片之前，就吃它吧。 “性”福美食之 巧克力 巧克力不仅是一种使人欢乐的美食，它还含有一种名为Phenylethylamine（苯乙胺）的物质，能令脑部释放堕入爱河般的沉醉感觉，有助开放感官，更加期盼两性之乐。自15世纪以来，巧克力就被西欧各国视为激发性爱的养分食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。 如何享用：无论是巧克力球、巧克力蛋糕，还是巧克力火锅，只要它是巧克力，这都是奇妙的享受，再浪漫一些，把巧克力加热溶化，浇在簇新的水果上

5、，浓郁的巧克力醇香与清爽的水果香混搭，点燃内心的激情与渴望！ “性”福美食之 橄榄油 美国权威杂志自然称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，能抑制身体发炎，削减发炎意味着更好地复原。橄榄油也供应类激素物质提高睾丸酮素水平，并和任何脂类一样，它供应大量热量，帮助身体进入促进生长的状态，为你的下一次做好打算。 如何享用：煎炒凉拌都是不错的选择。另外它还有一个妙用，你肯定要知道，橄榄油还被为“性趣油”，在爱人身上涂上橄榄油，细心地爱抚对方，愉悦的性趣确定会大大增加。 “性”福美食之 干果 吸烟、空气污染都会损伤精子，甚至影响到其DNA构成，严峻的还会导致胎儿先天缺陷。对抗这些的最佳方法就是吃干果。干果富含硒

6、元素，试验证明摄入硒元素有助于男性生产更富有活力的、而且存活率更高的精子，有些干果还富含维生素E，其抗氧化性也可以爱护你的小蝌蚪们。 如何享用：美味干果不仅可作为工作间隙的零食，也可是餐桌上的常客，用它们来拌沙拉、与水果一起加在酸奶中，或者做成可爱的饼干，都会收获美味与健康。 远离10种“败性”食品： 1 莲心：清心泻火的作用，可导致男子性欲低下。 2 冬瓜：富含粗纤维、尼克酸等，有清热消肿、下气消痰的功效，常食虽清心热、 但却易降欲火、消退狂热症状。 3 菱角：性味甘寒，可清热除烦，平静男女欲火。 4 芥蓝：性味甘辛凉，利水消肿，解毒醒酒。若久食，可抑制性激素的分泌。 5 竹笋：含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的汲取利用，而缺锌可导致性欲下降，性机能减退。 6 芹菜：有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降。 7 酒精：过多饮用会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍及睾丸萎缩等。 8 烟草：男性过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响勃起，并损害精子质量。 9 鱼翅：鱼翅含有的水银或其他重金属均比其他鱼类高。这是因为鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量 的污染毒素。水银可能造成男性不育，若摄取过量，还会损害中枢神经系统及肾脏。 10 牛奶：假如每天超量饮用就会引起性欲下降，这是因为许久单一地食用牛奶，简单使人体 堵塞微血管，阻碍血液的流行，从而导致性功能降低。