成都小学六年级立定跳远标准.docx

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成都小学六年级立定跳远标准小学的立定跳远及格标准：男生139米-2.07米，女生1.31米-1.83.米。立 定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远。立定跳远时应该注意以下几点：1、蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力 量的全力，一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们 称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方 急停；2、起跳时，要注意身体要有一定的起跳高度，为下一步腾空和落地做好 准备；3、腾空后，身体要充分伸展；4、最后是落地，落地时要做到收腹举腿 动作。1、男生1.42米-1.58米，女生1.31米-1.46米。立定跳远比赛评分标准.年级，合格5W一年级Jr和139P115女一13”111P二年级男“：15313W女“147P127P三年级”男“1673147女C153132四年级J1832163d女“1712151P五年皱男195P175女3183Q153六年级”男一2O7N187P女/18321632.蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬 地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合, 腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。3、最后是落地，落地时要做到收腹举腿动作。4.腾空后，身体要充分伸展。