2022精选寒假学习计划模板汇总8篇.docx

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1、2022精选寒假学习计划模板汇总8篇寒假学习安排 篇1一、学习问题自我评价每一个学习不良者并不肯定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：l.时间支配问题学习不良者应当反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否经常没有固定的时间支配。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习安排是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把全部的时问都花在学习上了。2.留意力问题(1)留意力完全集中的状态是否

2、只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有异想天开的体验。(4)是否常与人边闲聊边学习。3.学习爱好问题(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜爱文科，而不喜爱理科。(3)是否常须要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。4.学习方法问题(1)是否常常采纳题海战来提高解题实力。(2)是否常常采纳机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外协助读物。一般而言，回答上述问题，确定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问

3、题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间支配上，他总喜爱把任务拖到其次夫去做;在留意力问题上，他总喜爱在寝室里边与人闲聊边读书;在学习爱好上，他对专业课不感爱好，对旁系的某些课却很感爱好;在学习方法上主要采纳机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够实行有效的治疗措施了。二、自我改进法1.SQ3R法罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当您要读一本书或一段文章时，您必需借

4、助标题和副标题知道也许内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，您就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。(2)问题(Question)：即在学习时，要把留意力集中到人物、事务、时间、地点、缘由等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。假如是学习课文，预习中的提问可增加您在课堂上的参加意识。要是探讨一个课题时您能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注意对意思的理解。有些书应采纳快速阅读，这有助于提高您的学问量，有些书则应采纳精该法，反复琢磨其中的含义。(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想

5、原委前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简洁的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采纳精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达实力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避开遗忘。一般来说，刚好复习是最有效的，随着时间的推移，复习可渐渐削减，但常常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。2.自我塑造法上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引

6、起的学习上的问题。对于因其他缘由而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。(1)选择一个目标。经过对学习效率低的缘由分析，您已经找出自己的症结所在，但对变更它您不行性急，而应当首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，马上制定一个宏大的学习安排，其实这种安排十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天突然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著马丁.伊登，并且向挚友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读爱好越

7、浓，不再视英语为畏途了。( 2)实行新的学习程序，假如您的症结是行为拖拉，为克服这个缺点您就应当给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。假如您的赞美是留意力不集中，那么您应分析不集中的缘由。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。假如读半小时后不集中，则应略为休息一下，或变更一下学习内容。假如缘由是对读书不感爱好，则首先努力去读自己有爱好的书或变更单调枯燥的读书方法，将读书与工作、消遣、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以肯定的嘉奖。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习爱好就会渐渐深厚。寒假学习安排 篇2对于许多学生而言，寒假既是接着学习新学问的调整期，也是补缺补差的“挽救期”和巩

8、固提高的“特别时期”。因此，在适度放松的同时，因此希望同学们必需支配好每天的学习，按时、按质、按量地完成寒假作业；仔细查找平常学习中遗留的薄弱环节和学问点，之后进行重点突破，争取为下学期的学习创建更高的起点。一、合理规划时间，制定学习安排：放假后的第一件事，应当是整理出可利用的时间，做出时间支配表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习状况，找出须要提高的科目，合理安排复习和预习时间，有针对性地制定假期学习安排。平均每天有效学习时间最好保持在6个小时左右，可以依据自己的状况合理的规划一下。学习时间最好固定在：上午8：0012：00，下午13：3017：30；晚上19：3021：30。既不要睡懒觉

9、，也不要开夜车。习惯比聪慧更重要！只要你根据安排来，每天坚持，你的成果不会没有进步的！不要忘了，肯定要预留出熬炼身体、休闲活动和阅读的时间。一旦制定就应当严格遵守。信任你的假期肯定会有意想不到的收获。二、确定学习目标，攻克薄弱环节，有针对性的进行复习和预习：20xx年的寒假假期较短，七年级学生相宜重点攻克薄弱学科和想提高的科目；八年级学生要以即将会考的地理生物为重点学习科目，再在薄弱科目上花些时间；九年级学生面临中考，学习任务较重，寒假会进行特别重要的一轮复习，所以每天要多投入一些学习时间。三、拓展阅读：合理支配时间：学生平常在学校学习每天从早到晚，都围围着老师和作业考试转，很少有自己自主化学

10、习的时间。寒假了应当全部是自己的时间。学生要在放假后就制定一个寒假学习生活安排。从时间来说，假期不像在校学习时那么惊慌。但也要有条不紊。一天的时间支配从早上起床到中午再到晚上休息，都要有一个具体的规划。什么时间预习复习功课，预习复习哪门功课。什么时间休息，如听听音乐，唱唱歌。什么时间和家长或同学上街玩或做些有益的体育活动。要像在学校里一样有一个“日程表”，制定的安排要充分想到一些自己限制不了的时间，留有弹性余地。如和家长一起探望亲友或亲友同学上门探望，和同学一起自由活动等等。一般要7：00起床，中午休息半小时，晚上10：30最晚11：00休息。把复习功课、科目、玩、爱好发展、逛街、访友的时间穿

11、插开，做到劳逸结合、井井有条。一般上午以理科为主，下午以文科为主，零散时间背背单词、积累。利用网校听名师面授、看学问强化，做在线测试，也可以单独拿出时间听英语外教听力、看作文天地里的写作指导和作品共享或者看在线答疑里的疑难问题，做到巩固强化所学学问。1、从最差科目着手，例如，英语每天固定背单词，物理每天做习题，语文每天做阅读。2、须要记忆的，记载小本子上，随身记。3、多看辅导书，多做练习题。4、错题肯定要整理下来。5、树立目标，用完全力。初中的寒假学习安排2从一些中学了解到，有的初中生一到寒假就彻底放松，把学习完全忘到了脑后；有的则把学习支配得过于紧凑。其实这些都是不科学的。建议初中生做一个寒

12、假安排表，用小本登记自己每天要做的事情，根据安排学习。寒假里，初中生可自由支配学习时间，初三生利用记忆效果最佳的时段复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最佳的时段，初中生可以利用这段时间在脑海中过一遍当天复习的学问点，效果会更好。各学科的复习穿插进行，也利于提高效率。一、寒假补习弱项提升综合成果中考看的是考试总分，考生各科成果均衡很重要。初中生可以利用这个寒假订正自己的偏科习惯。订正偏科首先要解决心态问题。许多考生数学不好，主要是胆怯数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以订正过来。依据期末考试结果，初中生要抽出时间仔细总结教训，找出自己的强弱

13、项，并强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要仔细分析自己弱项的问题所在，找到弥补的方法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平常数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成果反而下降了。二、错题的整理与复习，学问点的归纳与总结上学期的题目进行整理，看看那些题目是做错的或者不会的，把这些题整理出来，要想进步，这些题是特别重要的。同时把题目归纳总结，比如题目的考察学问点，解题方法，类型题有那些，变更条件自行编题等最终就是错题和不会的题肯定要反复练习，错题不错为止！三、阅读课外书不少初中生对作文头疼的最大缘由是觉得没东西可写。寒假时间相对充裕，初中生要学会视

14、察生活，积累作文素材。寒假中，初中生要有意识地思索一些问题，并留意积累，多看、多听、多想、多练习，提高视察、分析实力。不少同学喜爱利用假期阅读课外书。建议初中生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事学问、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。寒假学习时辰表时间支配6：307：00起床+体育熬炼7：007：30练听力/背单词/听新闻7：308：00早餐8：0010：00宜做套题/专项练习/学问梳理10：0010：30休息（建议多听音乐）10：3011：30宜背单词/写作练习11：3013：30午餐+午休13：3015：00宜做套题/专项练习/学问整理15：301

15、6：00休息16：0017：30宜背单词/写作练习17：3019：30晚餐+休闲活动19：3021：30做套题/专项练习/学问梳理21：3022：30宜背单词或须要记忆的项目22：306：30睡觉寒假学习安排 篇3早晨，我正在电脑上猛完嬉戏时，妈妈看了深圳晚报的作文，新奇地问我：“今日是什么月呀？”我连头都不抬的，因为我不知道深圳晚报的作文，就胡乱回答：“妈妈，你怎么连今日是什么月都不知道？今日是10月份！”妈妈回答：“不对！不对！这个月是读书月！”“咦？读书月？我怎么没有听过呀？读书月是什么呢？”我新奇地问。妈妈生气地说：“你连读书月都不知道！亏你语文、数学、英语中语文最好，你可以从字表上说

16、明嘛！读书就是看书嘛！月就是月份嘛！”我茅塞顿开，支支吾吾地回答：“我我一时想不起来嘛！可以宽恕的嘛！”妈妈更加生气道：“什么跟什么嘛！今日是读书月，你却在这里玩电脑，快把嬉戏给我下了，现在是早上，今日我就给你订一个规定吧！”我连忙把嬉戏下了，问道：“什么规定呀？”妈妈一字一句的告知我：“1、今日你不能玩嬉戏，只能看书。2、要把这次你要买的感动小学生的10篇书给我看完。3、找一个本子，摘抄作文书上的好词好句好段。4、这一个月只能读书，不能玩嬉戏。5、要用电脑，只能学习，不能玩嬉戏，被我抓到，等死吧！”我傻眼了，眼前幻想着这些规定的作用。我可是每天都会在QQ农场上的呀！每一天都会挂着QQ的呀！一

17、想到摘不到自己的果实，就可怜，更想到连别人的也碰不到。我心中的全部甜言蜜语全部想出来了，对着妈妈说：“好妈妈，这个月每天就玩30分钟，好妈妈，可不行以吗？”我装做娇娇滴滴的声音。可妈妈是妈妈，不是别人，她可狠下心了：“不行！半秒钟都不要给我玩！”我又在一次说：“好妈妈！20分钟，就20分钟！”妈妈摇头，我只得再说：“好妈妈！好妈妈！10分钟了，就10分钟！多一分钟都不会的！”妈妈还是摇头，警告我：“你要是再敢说玩嬉戏三个字的话，你下个月都不要玩了吧！”我傻了，只得听从妈妈的话。可妈妈又喃喃自语道：“这一个深圳晚报出的读书月还挺不错的嘛！她的语文要是在进步一些的话，读书月还得持续下去吧！”我听了

18、，差点吐血身亡了！寒假学习安排 篇4寒假啦。晚上爸爸妈妈都睡下啦，可是我怎么也睡不着。因为我期末考试不是太好，我再找找自己的毛病。爸爸敲开我的卧房说：“恒恒该睡觉啦，明天你东东哥哥结婚还要早起呢。快睡吧啊！”我说：“知道啦，你先睡吧，我在写一个学习安排。”爸爸说：“快点写，写好早点睡觉。”我说：“好的爸爸。”我的学习安排1每天坚持六点起床跑半小时步读半小时书上午写4页语文寒假作业下午写4页数学寒假作业晚上看会动画啊片我肯定按时仔细细致干净完成作业，坚决改掉以前毛糙的毛病。我最终把学习安排写好啦，我熬的黑眼圈都有啦。制定一个好的学习安排，并能仔细执行才是我应当做的事情。寒假学习安排 篇5寒假即将

19、到来，你是否已经为自己做好了规划。充溢地过好这个假期，会让你的考研复习有一个质的飞跃，信任领先教化，肯定是一个正确的选择。以下是领先教化为20xx考研学子打造的高数复习安排。假如你能根据这个安排做，肯定可以达到志向的效果。但是面对一个很实际的问题就是，学生们放假回家了，是否能充分利用好假期，是否真的可以按安排完成学习任务呢？因此领先在寒假期间推出一个“赢”安排之数学集训营，帮助大家以下面的安排作为大纲，结合大量的练习题，科学的测试及讲解，对高等数学进行学问分类，讲授解题技巧。此外，还会提前起先线性代数的导学。首先，先将寒假分为八个阶段，然后按下面安排进行，完成高等数学（上）的复习内容。1、第一

20、阶段复习安排复习高数书上册第一章，须要达到以下目标1.理解函数的概念，驾驭函数的表示法，会建立应用问题的函数关系.2.了解函数的有界性、单调性、周期性和奇偶性.3.理解复合函数及分段函数的概念，了解反函数及隐函数的概念.4.驾驭基本初等函数的性质及其图形，了解初等函数的概念.5.理解极限的概念，理解函数左极限与右极限的概念以及函数极限存在与左、右极限之间的关系.6.驾驭极限的性质及四则运算法则.7.驾驭极限存在的两个准则，并会利用它们求极限，驾驭利用两个重要极限求极限的方法.8.理解无穷小量、无穷大量的概念，驾驭无穷小量的比较方法，会用等价无穷小量求极限.9.理解函数连续性的概念(含左连续与右

21、连续)，会判别函数间断点的类型.10.了解连续函数的性质和初等函数的连续性，理解闭区间上连续函数的性质(有界性、最大值和最小值定理、介值定理)，并会应用这些性质.本阶段主要任务是驾驭函数的有界性、单调性、周期性和奇偶性；基本初等函数的性质及其图形；数列极限与函数极限的定义及其性质；无穷小量的比较；两个重要极限；函数连续的概念、函数间断点的类型；闭区间上连续函数的性质。2、其次阶段复习安排复习高数书上册其次章1-3节，需达到以下目标1.理解导数和微分的概念，理解导数与微分的关系，理解导数的几何意义，会求平面曲线的切线方程和法线方程，了解导数的物理意义，会用导数描述一些物理量，理解函数的可导性与连

22、续性之间的关系.2.驾驭导数的四则运算法则和复合函数的求导法则，驾驭基本初等函数的导数公式.了解微分的四则运算法则和一阶微分形式的不变性，会求函数的微分.3.了解高阶导数的概念，会求简洁函数的高阶导数.本周主要任务是驾驭导数的几何意义；函数的可导性与连续性之间的关系；平面曲线的切线和法线；牢记 基本初等函数的导数公式；会用递推法计算高阶导数。3、第三阶段复习安排复习高数书上册其次章 4-5节，第三章1-5节。需达到以下目标1.会求分段函数的导数，会求隐函数和由参数方程所确定的函数以及反函数的导数.2.理解并会用罗尔(Rolle)定理、拉格朗日(Lagrange)中值定理和柯西(Cauchy)中

23、值定理.3.驾驭用洛必达法则求未定式极限的方法.4.理解函数的极值概念，驾驭用导数推断函数的单调性和求函数极值的方法，驾驭函数最大值和最小值的求法及其应用.寒假学习安排 篇6寒假已经接近,为了让同学们在寒假中丰富自己的学问面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个欢乐,充溢,有意义的寒假,制定一个合理的寒假学习安排是特别有必要的。下面这个是一个初中生的假期安排。1.每天保持学习4-6小时,内容包括寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等2.每日坚持听英语听力或练习口语30分钟3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动4.每天做中考数学最终一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮番)2

24、0xx年1月xx日-20xx年2月xx日（单数）07：00早安07：20洗漱完毕07：20-07：50：跑步或漫步08：00-吃早餐08：20-09：10做作业(语文阅读一篇和经典句子摘抄)09：25-11：25数学试卷一份11：25-11：45看新闻看课外书11：45-13：00吃午饭进行午休13：10-14：10学习化学14：25-15：25学习英语15：40-16：40学习物理16：40-18：00吃晚饭前free包括体育运动18：00-21：00吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)21：00-21：30电视，电脑，课外书，free21：30-睡觉20xx年

25、1月xx日-20xx年2月xx日（双数）07：00-起床07：20-洗漱完毕07：20-07：50跑步或者其他运动08：00-08：15吃饭08：20-09：00做作业(英语)09：15-10：55物理试卷一份11：00-11：45历史11：45-13：00吃饭午休13：10-14：10语文(可写作文，或文言文)14：25-15：25数学15：40-16：40化学16：40-17：30摘抄，阅读包括体育运动18：00-21：00吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)21：00-21：30电视，电脑，课外书，free21：30-睡觉以上安排，2天一循环初中生学习必需讲

26、究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。学习效率的凹凸，是一个学生综合学习实力的体现。在学生时代，学习效率的凹凸主要对学习成果产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的学问和技能，这时候，一个人学习效率的凹凸则会影响他(或她)的工作成果，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有好处。可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成果好的学生(言外之意，学习成果好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成果的干脆途径。提高学习效率并非是一时之间就能做到的事情，须要长期的探究和积累。前人

27、的阅历是可以借鉴的，但必需充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要留意用心、专心、恒心等基本素养的培育，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的相识。总之，世上无难事，只怕有心人。最终祝每位同学都能有个欢乐的寒假，过个华蜜的春节。寒假学习安排 篇7今日起先正式放寒假了，我按老师布置要求假期制订了假期安排。早上8点起床、洗漱。8点30分到9点早饭。9点到10点写字小状元2页、背古诗2首。10点到11点完成阶梯语文1篇。11点到11点10分口算题2页。11点10分到12点家务劳动（打扫卫生、洗衣服、学做饭炒菜、跳绳、跳

28、活力舞吧弹跳球等）。12点到12点40分午饭。12店40分到14点30分午休。14点30分到15点30分预习语文新书，背1篇新课文，读写1篇新课文。15点30分到17点30分室外活动（游乐场、运动场等）。17点30分到18点晚饭。18点到19点练琴。19点到20点写日记、上博客。20点到21点做手工、画画、读课外书、洗漱。21点睡觉。寒假学习安排 篇8一、制定寒假活动安排表：首先就是要把我们寒假刚起先的各种寒假支配的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活支配安排表。就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动支配的条理性和次序性。 我们可以把自己这个寒假也许想做的几个主题

29、活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动;支配两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多安排一些时间。另一个须要留意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，简单身心疲惫。比如，你可以让自己每天练字半个小时，然后支配30分钟的观看自己喜爱的电视节目，接下来支配两小时的家务劳动或一些简洁的体育健身活动。 你可以做每天的活动时间支配，你也可以做寒假活动的安排表，最终你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来支配，但是我还是建议你能把你的生活支配安排或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活支配感

30、受得更真实一些。二、支配好寒假的学习活动：寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本学问。这是我们寒假里必需要完成的，我们要在活动安排时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的支配。学习是个持续的活动，刚起先几天的过度学习，学问来不及消化和理解，整个吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。依据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新学问，遗忘最快，所以新学

31、问须要刚好复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。三、做一些自己想做的事情：每个同学都有一些自己的个人爱好和爱好，也有许多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间支配进去，这样就能保证每天能根据学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应当是轻松开心的，我们可以把平常学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。四、睡眠、运动和饮食：寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，简单出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要留意

32、自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活安排的后果。另外提示同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等其次天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严峻的会导致精神不振、身体不适、身体反抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。 当然寒假期间还要给自己支配一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散漫步也好，总之，不要寒假成天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。饮食也是我们要留意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发觉有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个缘由。 五、旅游外出 有的同学要在寒假期间支配旅游外出。其实旅游外出我们可以学到许多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平常看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。