忽略早餐：心脑血管病的大忌等１４则 心脑血管病.docx

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1、忽略早餐：心脑血管病的大忌等则 心脑血管病 流行病学调查表明，早晨是冠心病发作和缺血性中风的高峰。不吃早餐致使血液黏稠度增加，从而促进冠心病发作和缺血性中风发生。 加拿大纽芬兰纪念高校一位学者的探讨成果显示：血清标记蛋白凝血球蛋白（）是血液黏稠度的标记蛋白，其平均浓度为，而早晨未吃早餐者的浓度可增高倍。这位探讨者对名男性和名女性受试者进行比照探讨，发觉未吃早餐早晨浓度平均增高倍以上；进早餐后，才降至正常水平。 由此探讨人员告诫：对动脉硬化和心脑血管疾病患者而言，进早餐不仅是养分摄入的须要，还是预防冠心病发作和缺血性中风不容忽视的措施。 削减间接吸烟的除烟套 只要给香烟附一个除烟套，非吸烟者就可

2、以免受以上的烟气损害。这是长沙市内燃机配件总厂退休职工喻泽仁独创的一项国家专利环保型间吸少烟自熄烟卷（除烟套）来的奇妙效果。 据长沙晚报报道，喻老是无损探伤检测方面的技术专家。他从抽烟者抽吸中发觉规律：一支烟的自燃时间一般占到整支烟抽吸时间的，在自燃时间因燃烧不充分，散发的烟气量大，有害物质含量高。假如能限制香烟的自燃，则可以大大削减有害烟气。经检测，除烟套不但可削减以上的烟气，而且还使香烟抽吸时间延长了一倍。 夏季慎坐“汗椅子” 皮肤过敏者、汗液过敏者或皮肤受损伤者，夏季要慎坐“汗椅子”，以防传染相关皮肤病或交叉感染。皮肤科专家指出，乘客在夏季乘车时，通过汗液可能传播的皮肤病，主要是细菌性皮

3、肤病和真菌性皮肤病。但在一般状况下，人体出汗可以清洁皮肤，人与人之间假如是隔着衣服的，汗液接触并不会传染皮肤病。假如双方都是“赤膊”的汗液接触，则有可能交叉感染，或传播一些细菌性、真菌性皮肤病。 蒲黄降脂饼 蒲黄在我国古代第一部药书神农本草经中被列为上品，始终受到重视。近年来?熏蒲黄除用于止血外，还在抗动脉硬化、治疗高脂血症方面发挥作用。取面粉克，蒲黄克，混匀，加温水和成烙饼面。可擀皮放油、盐、葱花等调料，烙成葱花饼，当主食用。也可用自发粉和面，发好后，放入蒲黄克揉到发好的面团中，再加入盐，烙成咸味发面饼食用。蒲黄色黄，味甘性平，每日如能吃克用蒲黄加工的降脂饼，坚持个月左右，可收到较明显的降脂

4、效果，对冠心病、高脂血症病人均有良好的治疗效果。 荷藿薏仁粥治疗空调病 夏季，天气燥热，人们易得“空调病”。 中医针对这种症候，采纳“疏散外寒，清化内湿”之法，荷藿薏仁粥就是对症之食疗药膳方。 用鲜荷叶克，藿香克?穴干品，鲜藿香则用嫩茎叶克?雪，加水毫升，煮沸后，小火再熬分钟，滤去渣，取药液约毫升与薏苡仁克煮成稀粥。早晚各吃剂。 本方食谱既芳香化湿，又清热解暑，配藿香能增加芳香化湿的功效，其味辛性微温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。薏苡仁还有增加免疫功能，提高适应实力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒症状者，有很好的防治效果。 老年人血钙高

5、不行忽视 有一些中老年人，在做身体检查时，发觉血钙水平明显增高，便认为自己体内钙过剩而无需补钙了，其实这是一种误会。老年人血钙过高不代表体内钙过多；恰恰相反，说明体内缺钙。血液增多的钙是从骨骼中释放流入的，可以看做是体内一种被迫的自我调整。 摄入体内的钙约都作为骨盐成分，存在于骨骼和牙齿中。血液中的钙只占极少部分（每毫克血液含钙毫克），不过其生理功能却非常重要，其中之一是维持神经肌肉兴奋性，一旦血钙低于生理水平，神经肌肉兴奋性便马上上升，引起肌肉自发性收缩，医学上称之为“抽搦”。为了防止这种现象出现，体内有一套完善的调整机制，保证血钙保持在生理水平。详细说，一旦钙摄入不足或因其他缘由使血钙降低

6、时，体内的甲状旁腺便马上分泌和释放甲状旁腺激素，后者快速动员骨骼中的钙流入血，于是血钙上升，从而避开肢体发生抽搐。 所以说，老年人如发觉血钙过高并不是好现象，本质是缺钙。 药膳火锅谨慎吃 火锅夏吃已成为一种饮食时尚。不知从什么时候起先，人们对加入补药的火锅有了爱好。其实，并不是加入中药的火锅就对人体有益，应当谨慎食用加药火锅。 医学专家说，目前一些火锅的汤料中，添加的中草药甚至超过了味。目前经国家卫生部审核批准的可用于食品的中草药仅种，有许多能够调味的中药不在其中。也就是说，许多加入火锅的中草药未经过科学的论证，而经营者在选择中草药时未必根据国家标准去做，同时也不向消费者明示火锅里中草药的成分

7、和药理作用，这就难免使特别人群发生禁忌症，从而产生食源性疾患。 素食也能供应足够养分 食素一向给人以“吃了不够力气”的感觉，家长们更担忧子女不吃肉就缺少养分。前不久一项有关食素儿童健康调查显示，他们从素食中所摄取的养分并不比正常所需的少，逾半数儿童甚至过胖。医生指出，蔬菜瓜果类也能供应足够的养分。 探讨结果指出，儿童在素食中所能汲取的养分物质如蛋白质、热量、脂肪等，均能与联合国粮食及农业组织的建议相近，甚至高出几倍。以蛋白质为例，该组织建议岁儿童每日需摄取克，但调查中，素食儿童摄取了克，比所需的高出倍。此外，有儿童摄取钙质多达毫克，比建议的毫克高。素食儿童摄取的脂肪占全日总热量的，虽然比建议的

8、少，但对健康无影响。抽血检查血色素，显示他们能汲取足够铁质；血中的维生素含量也属正常。 接吻让人更健康 俄罗斯科学家探讨证明，常常接吻可以提高人体的健康水平。 接吻可护齿。接吻时人的口腔内分泌大量的唾液，而唾液中含有大量的钙和磷，能够爱护牙齿，同时也削减了齿龈炎的发病率。另外，接吻时人的唾液变成中性，可以起到预防牙科疾病的作用。 热吻可以美容。一次热吻须要调动人的块面部肌肉，从而使人的面部肌肤变得更加平滑，使人的血液流淌加快，接吻后擦抹护肤霜并运用面膜效果更佳。 接吻可减肥。虽然一次热吻消耗的热量不过卡路里，但是科学家称，只要每天接吻次，一次不少于秒钟，你就可以减掉整整一磅赘肉。 接吻可止痛。

9、因多啡是一种麻醉剂。接吻越是激情四射，唾液内分泌的因多啡就越多，一次热吻可以产生和一片止痛药剂量相当的此类荷尔蒙。此外，接吻还可以制造抗生素。接吻时，自然的抗生素在人的唾液内分泌，它们也有麻醉的功效。 接吻可抗压。接吻可以防止压力荷尔蒙肾上腺皮质激素的形成，这种激素是造成高血压、高胆固醇、肌肉弱化和失眠的罪魁祸首。通常，接吻可以有效地放松人的神经系统，使人摆脱压力。 接吻可免疫。我们的唾液中有大量细菌，对全部人来说，这些细菌是一样的，另有是每个人体所独有的。当两个人接吻时，他们的唾液混合，会产生各种微生物反应。这会刺激人的免疫系统生产某种抗体，科学家称，这是一种交叉免疫治疗。 内衣功能尚需科学

10、认证 功能型内衣的介绍一般都称在一般内衣的基础上增加了特殊设计和特别功能，增加了调整人体内分泌的功能。最普遍的特殊设计是不带肩带，表面呈胶状紧贴身体，做猛烈运动或游泳时不会下滑。而特别功能则可散发香味，而且香气会随着体温的改变而改变。部分品牌主推有氧内衣和温柔内衣，以“穿在身上不闷热”和“内部加入液体”为特点。以上种种说明，厂商除了在款式和花色上做文章之外，功能成了他们最新推出的卖点。但是，由于功能型内衣部分功能缺乏科学认证，不少消费者只能投以关注的目光。对于其他的有氧、理疗等功能，在无科学认证之前不会轻易信任。 急救晒伤皮肤 夏季日照剧烈?熏在户外时间过长，肌肤简单出现红肿、刺痛、水泡、脱皮

11、等现象，此时?熏要赶快实施救治。若皮肤稍微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤复原原来的颜色和温度，然后可以用温柔的洁面乳来做清洁，洗后再擦一些保湿水补充水分；若难受红肿，就说明皮肤已经晒伤了，可先用冰水敷，再用自然芦荟胶轻轻涂在皮肤上冷静消炎；若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了；若起了水泡就更严峻，应当避开摩擦皮肤使水泡裂开。下面一些简洁的晒后修复方法，能达到意想不到的效果： 黄瓜汁：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在难受的皮肤上分钟，凉爽透入皮肤，难受自然消减。敷后要用水冲洗干净。 西瓜皮汁：曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，整个敷面过程至分钟，之后用清水洗净。 蜂蜜：能滋润美白

12、皮肤，还有杀菌消毒的功效，可促使伤痛愈合及皮肤复原光泽。 新奇的老人用品 老人防撞服 瑞士研制的老人防撞服包括防撞帽和防撞外衣，衣服和帽子都是膨胀式的。假如有老人因血压上升、头晕眼花突然摔倒，穿着这种服装，就没有受伤的危急。因为帽子中装有电脑防撞器，当头部倾斜失常时，电脑就会指挥防撞器张开，使老人感到有人扶着一样。即使倾倒速度快、防撞器来不及反应，老人也不会受伤，因为头部已被防撞器的弹簧张力所支撑。 自动集尿器 日本开发的这种新产品，充分考虑了老年人的隐私，运用时不须要护理人员的帮助，不管男性女性，无论躺着或坐着均可便利地排尿。接尿部位运用的是一种质地松软的塑料，运用时感觉舒适，而且贴合紧密，

13、防止漏泄。 “两米”焦距老花镜 一般的老花镜是单焦点，焦距仅有厘米。日本专家研制的老花镜采纳了“累进多焦点镜片”，镜片的焦距从厘米延长到米。戴上这种老花镜，可以看清晰厘米到米距离内的物体，而且眼睛不易感到疲惫。 智能宠物 日本松下电气公司研制的机器人宠物有猫虎等，当被人触摸时，它会微笑并致以问候，甚至能挽救主子的生命。根据预先编制的程序，当房间宁静时，机器人宠物就会起先提问并帮助监护主子的健康。主子长时间缄默就会触发宠物，通过移动电话告知主子的亲朋好友可能出了问题。 运用不粘锅超过高温时可能导致癌症 你知道不粘锅必需在的温度以下运用吗？你知道假如温度高于会带来什么危急吗？就在媒体报道杜邦特富龙

14、能否致癌的时候，一个隐藏了年的隐私被揭开。杜邦公司企业内部制定的标准是以上。该公司负责人说，杜邦公司始终严格根据国家标准进行生产，并且生产的产品比国家标准要求的要高。特富龙在厨房运用中对人体是肯定平安的，只有在温度达到才会发生化学改变，在温度超过才会发生“显著分解”。但没有明确告知消费者不粘锅的运用温度是在以下。 年月，卫生部制定了食品容器内壁聚四氟乙烯涂料卫生标准?穴?雪这一国家强制性标准。该国家标准要求，作为接触非酸性食品容器的防粘涂料，运用温度限制在以下。该国家标准还对聚四氟乙烯的感官指标，以及在运用时的蒸发残渣、高锰酸钾消耗量、铬和氟的理化指标进行了限制。中国包装资源综合利用委员会副主

15、任委员董金狮指出，超过此温度限制后，不粘锅的内壁涂层分解出的有害物质可能会残留在人体内，影响广阔消费者健康，生产厂家应当对运用温度限制进行明确标注，以确保消费者的知情权。 解酒小贴士 甘蔗汁升，青橘皮克，生甘草克，茴香克，放入瓦罐中，用小火慢熬，代茶饮； 柑子叶克，葱白克，生姜片克，捣烂如泥服用； 葛花克，赤小豆花、绿豆花各克，葛粉根克，白豆蔻末克，各研成细末，用生藕汁调和，制成小丸，如弹子大，每次服用丸，嚼而咽之； 乌梅、干木瓜、紫苏叶、槟榔、白豆蔻、木香各等份，加水煎服； 生萝卜汁、西红柿汁、葡萄汁混合匀称代茶饮； 草莓、柠檬、椰肉绞汁，放入适量的糖，给醉酒者服用； 饮西瓜汁或者吃冰镇西瓜； 椰子个，将椰子顶部锯开（保留顶盖），把克黑豆放入椰子内，盖好顶盖，放入锅中，隔水蒸小时后，吃豆饮汤。