身体素质练习教学设计教案.docx

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1、跳绳、跑步测试课教学设计? ? ? ?长城初2 (6)班56人 上课教师：蒋华 指导教师：赵紫华 时间：20城年10月24日教学内容1、力量素质练习；2、耐久跑。教 学 目 标1、运动参与：学生积极参与练习，养成正确的锻炼方式，能够正确 的运用技术动作进行体育锻炼；2、运动技能：通过练习，帮助学生掌握慢跑技术，提高学生上下肢 力量；3、身体健康：提高学生的心肺功能，更好地开展下肢力量与身体协 性、灵敏性；4、心理健康与社会适应：让学生在中运动中相互学习、相互鼓励， 磨练出坚强的意志、品质。重 难 点重点：以肩为轴前后摆动，前臂摆动到拳眼跟鼻眼相对，拳眼距鼻眼 十厘米；呼吸两步一呼，两步一吸；重

2、心超过支撑脚。难点：节奏均匀。场地器材田径场预计强度大预计心率160次/分钟局部时 间负 荷教学内容教师活动学生活动组织队形阶段目标课堂常规2分钟小1、集合整队，了 解学生出勤情 况；2、师生问好；3、宣布课的内 容、任务及相关 要求。1、教师提前 到场，布置场 地器材，排除 平安隐患；2、组织学生 整队集合，掌 握学生出勤 情况；3、向学生问 好；4、宣布本次 课的内容及 要求。1、在教师 的组织下 集合整 队；2、向老师 问好；3、明确本 次课的内 容以要 求。 要求：快、 静、齐集移意动情 过转会调生。 通九 学力 学综准备部分6分钟小一*、原地徒手操1、头部运动；2、肩关节运动；3、扩

3、胸振臂运 动；4、俯背运动；5、弓步压腿；6、膝关节运动；7、手腕、脚踝运 动1、组织学生 成广播体操 队形散开；2、教师带徒 手操，并加于1、在教师 的组织下 成广播体 操对象站 立；2、在教师 带着下认VV VV 要求：左 右两臂距 离，前后 一臂距 离。通过徒手 操，帮助 学生充分 活动关适当的语言真做徒手机、肌肉,二、行进间徒手操1、俯背拉伸；引导。操。n防止运动 损伤。要求：口令清要求：动JJ2、抱膝身抬腿；3、正踢腿；4、侧踢腿。行进距离：14米晰，有力奏。作到位。一、 力量练b教师组织1、按要求习学生进行练进行练习IS1、半场单脚跳习加半场快速2、明确练习2、明确练通过练习课8跑

4、；要求，并言语习要求，要求：左提高学生分大2、行进间高抬引导学生练在教师言右距离一上下肢力钟腿加快速跑；习。语引导下米。量。堂3、后提腿加半积极参与场快速跑。4、见习生站位练习内体前屈。1二、耐久跑安排学生按在教师组通过练习容5大男生12分钟；跑操队形跑织下进去提高学生分女生10分钟；步，言语提示跑道进行有氧钟见习生5分钟。动作要领。练习。要求：队力。要求沿球场上的 任何一条线跑。形整齐。4三、柔韧练习组织学生进行在教师组织同过练习发分中1、站位体前屈40练习，走动观下积极参与展学生柔韧钟次X3；察学生练习情练习。,素质。2、俯背拉伸1分 钟。要求：动作到位。况。一、 静力性1、调动队伍，1、在教师拉伸放松带着学生进的带着下课 堂7分小行放松练习；2、对本次进进行放松 练习；2、明确课OOOO OOOO OOOO OOOO 通过放松 练习，防小钟行总结，安排后任务；止学生疲结二、小结课下练习；劳堆积。3、师生道别，3、师生道宣布下课。别,下课。