有一条路 养生并非安闲一条路.docx

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1、有一条路 养生并非安闲一条路 有事则长寿 赵化南一篇谈养生的文章，强调多干活能长寿。 2004年3月，美国缅因州113岁的弗雷得.黑尔，曾经被吉尼斯世界记录确认为是世界上最长寿的男人。黑尔长寿的秘诀之一就是“多干活”，“喜爱工作”是他的人生哲学。 无独有偶，我国北京高校教授、闻名学者季羡林老先生已经年逾90岁高龄，仍旧不知道什么是悠闲。他在学术上雄心勃勃，所揽工作远远超过一个耄耋老人所能承受的工作量。季老深有体会地说：“自己身后的道路越来越长，眼前的道路越来越短，因此剩下的这短短的道路，更加宝贵。我现在过的日子以天计，以小时计。每一天，每一小时都是珍贵的。我希望真正能够仔细致细地过，认仔细真地

2、过，细致品尝每一分钟，每一秒钟。”季老认为：“人生意义在于工作。”勤劳就是他的长寿之道。 工作有益身体健康。很多心理学家经过探讨认为，惊慌的工作可以解除孤独感、孤独感与忧愁感，给人带来充溢与欢乐，使人保持良好的心情。而良好的心情是维持正常生理机能的前提，是防病治病的重要因素。美国心理学博士雷米曾经做过特地探讨，发觉世界上最劳碌最惊慌的名人们，通常要比一般人寿命高出29%；失业率每增加1%，病死率增加2%。他还发觉，外出工作的妇女，要比家庭妇女发病率低，不工作的人比有工作的人健康状况差。 中国人常说：“有事则长寿。”当然，这里所说的做事、有事、多干活，并不是说可以不顾身体条件忙个不停，可以牺牲休

3、息和体育熬炼，超负荷工作,而是说要劳逸结合,做一些力所能及的工作。 享悠闲要适度 一篇佚名文章说，很多上了年纪的老人，特殊看重“享清福”，认为悠闲就是福。但任何事物都有一个度，过度了就会适得其反，过于悠闲反而不是福。 有些人退休以后，觉得松了口气，睡下不想起来，坐下不想挪窝。有的人越悠闲越想悠闲，不仅不愿活动也懒得动脑筋，成天处于无所事事的状态，思维实力随之减退。 懒散是健康的大敌，经常与疾病形影相随。医学专家指出，中老人的脑细胞每天在死亡。老人的脑子假如懒了，就会像久置不用的机器一样，会生锈腐蚀，变得思维迟钝，应激实力差。据有关资料调查显示，假如脑运动及脑养分相宜，则新生细胞就会超过死亡细胞

4、。多用脑的人智力水平比懒散者要高出50%。 还有一位高寿者说，养生就要先健脑。我今年86岁，身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑，也就是多思索。有不少年纪比我小的老年挚友因为长期缺乏思索得了痴呆症。纵观中国五千年，历史上的长寿者都是多思索的人。孔子在人均年龄20岁的当时活到了72岁，孟夫子也有85岁，唐代的药王孙思邈生活了101个春秋。在古今中外的长寿者中，科学家、书画家、棋手占了多数，他们都是常常思索的人。 多用脑当然重要，但要合理适度。人的大脑分左右两个半球，左边分管抽象逻辑思维，右边负责形象思维。老人平常还从事诊断、教学、探讨、写作等脑力劳动，都用左脑，时间一长或是感到疲惫就去看看花草

5、，或是观赏绘画作品，两个半脑都活动调剂一下。 因此，退休后要想有健康的身体，适度活动，常常动脑，保持闲和忙的平衡是必不行少的。 找自己喜爱的事儿干 张希合的堂弟退休后，生活很不适应。他在职时，门前“车水马龙客盈门”；退休后，“门前冷落车马稀”。为此他深居简出，但心里孤独难耐，时常对家人大发无名之火，有时还闹头疼。 张希合得知此状况之后，便去堂弟家做思想工作，建议他租村里几分地种种。他接受了，并租了半亩。开春儿翻了地，备齐粮种菜籽，置买好农具，把精力都集中在种地上了，干得很投入。生活又开心、充溢，精神焕发，头也不痛了。 此事很让我们受到启发。 人退休后，工作隧然少了，很简单产生失落感。此时应刚好

6、调整心态，做到随遇而安。就得在什么山上唱什么歌，做到闲中求恬，静中求动，无中求有，以平和的心态对待退休生活。应当从实际动身，找个事儿干，这样就会把孤独和孤独抛到九宵云外，就会越活越精神，越活越快乐，越活越年青。这样，天经地义会延年益寿。 老人退休后，可依据自己的爱好和特长，找自己喜爱的事儿干，使自己忙起来，使自己有个好的心情，使心里、生理得到满意，自然会延缓苍老。真可谓“人闲生是非，一忙万事休”，一忙就有新希望，一忙就有新追求，一忙就有福和寿。 重操旧业乐陶陶 魏巧珍干了近40年的护士工作，其中还当了近20年的护士长，天使的华蜜常挂在脸上。然而一退休，便华蜜不起来了。为什么呢？天使成了大闲人，

7、犹如又来了一次更年期，白天黑夜烦透了！ 就在烦得不行开交的时候，邻居小王家发生的一件事情，又让她重操旧业，复原了老天使的微笑。 小王在外地工作，他那70岁的老母亲突然得了重病卧床不起了。小王找到她，说他妈是慢性病住院回来后还得接着输液，“您反正退休没事干，不如到家里来帮帮忙”。 这对于她，还不是正好的事，等于瞌睡递来个花枕头，还求之不得呢！“这样吧，我反正闲着也是闲着，你妈输液的事就交给我吧！”没等他说完，她就爽快地答应了下来。 一个社区，一条街上，他们两家相距不过3里地，她每天上午到他家给老人输上液，又陪着老太太闲侃一阵，老太太兴奋得咧嘴笑，直夸她是全世界少有的好人。 魏巧珍重操旧业的事传出去后，先后有5家老年病人请她去打针输液。而她呢，乐此不疲。此时她才发觉：莫叹退休人无聊，有所作为在勤劳；服务他人更充溢，重操旧业乐陶陶！ 如今，老天又使她活得既充溢又逍遥。