短跳素质练习公开课教案教学设计.docx

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1、第1011周（教学设计）教学设计内容：第11周年 月 日王教材短跳素质练习（为达标作准备）辅教材球类活动目标1、为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校 的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。2、培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜 的上进心，为促进学习作出贡献。3、每种练习学生做34次。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带局部同学帮 助教师准备好上课的体育 器材。2、体育委员带着班级在操 场中央集队。4、 师生相互问好集队的位置如下：5、宣布本堂课的教学内容 和练习方法。6、安排好见习生并适当安 排这些同学做好后勤服 务工作。准备一、慢跑：学生由体育委员 带

2、队（女生在前，男生在后） 绕操场一圈。二、徒手操：1、上肢运动2、冲拳运动3、肩绕环运动4、腹背运动5、体侧运动6、跳跃运动7、弓箭步运动8、侧压腿9、膝关节和踝关节运 动学生练习 幅度要大 一点，千 万防止受 伤。学生可以按照 教师的要求速度可 以快一点，运动量可 以比教师安排的量 大。练习的队形如下:*队形同上面的练习 一样。男同学第一组做 12个，第二组做15 个，第三组做12个;女生第一组做8 个，第二组做10个, 第三组做8个基一、高抬腿本 1、教师示范要求：上体要抬正，头 向前看，两臂以肘关节 为轴前后摆臂，支撑的 大腿要撑直，不能屈膝, 抬起的大腿最起码大腿 面要与地面平行。2、学生练习学生练习时四人一组， 距离是20米，每步前 进的距离不得超过50 厘米。二、多级蛙跳1、教师示范要求：两脚并拢，也可 适当放宽至与肩宽，跳 的时候要求用前脚掌扒 地，两臂与整个身体协 调用力。落地时要适当 放松，因为是连续跳， 所以适度的放松很重 要。