10-15号体育课安排公开课.docx

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1、一年级：篮球（水泥篮球场或一楼餐厅）篮球热身操：走右手来回拨球8个8拍（5分钟）球绕着颈部8个8拍球绕着腰部8个8拍球绕着膝盖8个8拍球在两腿之间8字绕8个8拍目标：培养学生球感觉，增加篮球趣味性。单手原地运球：在原有单手拍球基础上，结合标志筒练习。（10分钟）要求：左右手各绕标志筒10圈，左右交替拍球3分钟双手原地运球练习2 （15分钟）单手双手v字型拍球要求：尝试双手运球时候脚往前、左、右做探步，为下阶段用球在手里划圈作准备。 s : 二测试（10分钟）单手运球：左右手各运球1分钟原地双手运球1分钟二、三年级：足球（田径场）复习（10分钟）：传球练习：工工h7PH?p=2基础盘带球感练习：

2、 s: 二 search&seid &spm_id_from =课改教学内容0分钟广：凌空球的训练训练方法：两人为一组，一人抛球另外一个做凌空球动作。动作要求：控制力量，眼睛始终盯着球，老师要循序渐进耐心指导，利用双手平衡身体， 掌握节奏很重要。测试（10分钟）：传球：两个人一组传球测试，要求停球、传球准确力量控制得当。运球：学生带球绕过10个标志筒，要求动作连贯，时间越短越好。四年级：（网球场或体育馆）羽毛球或网球（天气好室外网球课，天气不好室内羽毛球）网球：热身活动：（10分钟）游戏：三子棋 s: = triggerjeload将学生分成两大组，轮流进行，可以多做几轮，比方5局三胜制。正手

3、挥拍练习：30个一组（只做一组）分小组练习（20分钟）将学生平均分成3组，6分钟为一小节进行轮换，老师可以巡场指导，进行个别针对练 习。对墙组：主要练习正手挥拍动作，保证在身体前面击球，掌握接球节奏和控制球在墙面中 线以下位置。 s: id from = 过网接球组：只要接球过障碍网即可，注意眼睛看球，等待球着地一次后再击球。 s: = 发球区内的对拉练习：此组主要针对已经学过并有一定基础学生。网球测试分两课进行：（10分钟） 单人：对墙能连续接到5个球 两人过网接球：来回5个羽毛球：热身活动（5分钟）将学生分成10小组，每组10个球，在球场右侧放五组球，让学生用侧滑步动作将10个 球运送到另

4、外一侧，以接力形式进行，步伐训练第一步。正手挑高远球练习：（25分钟） s : = search&seid =4026707362538742265& 老际示范：站位和发法式,向前最后到左上方。要求挑球要挑到后场位置，也就是后场 小长方形内；注意节奏，由慢到快，快的时间往往是击球一霎那，找到发力点和形成正确 的动作。练习方法：两人一组，一人扔球一人挑球，然后交换。测试分两次课进行：（10分钟）每个同学10个球：要求对侧线发球，5个或以上的球发到后场小框框中。五年级：（体育馆）热身活动（5分钟）将学生分成10小组，每组10个球，在球场右侧放五组球，让学生用侧滑步动作将10个 球运送到另外一侧，以接力形式进行，步伐训练第一步。正手挑高远球练习：（25分钟）= seach&seid =4026707362538742265& spm id from=333.337Q0老师示范：站位和发力方式，向前最后到左上方。要求挑球要挑到后场位置，也就是后场 小长方形内；注意节奏，由慢到快，快的时间往往是击球一霎那，找到发力点和形成正确 的动作。练习方法：两人一组，一人扔球一人挑球，然后交换。测试分两次课进行：（10分钟）每个同学10个球：要求对侧线发球，5个或以上的球发到后场小框框中。