武术 说稿公开课.docx

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1、评委老师好，我今天的上课内容是八年级拓展内容武术操：英雄少年教学目标是L能够说出抱拳礼的含义和武术操英雄少年，预备节、1-3节的动作名称.在编排展演下，能完整做出4节操的组合动作，并能够到达一定的出手力度 和技术规范，开展学生上下肢力量和协调性、灵敏性等身体素质。2 .在合作比赛中，培养学生爱国主义精神，提高学生合作指导和竞争意识。 重点是：出手力点、坐髓难点是：上下肢转换的协调配合下面开始我的模拟上课立正，向右看齐，向前看！同学们好（抱拳礼），在练习之前老师问同学们几个问题问题：1.知道今年的亚运会在哪里举行吗？杭州2.那么你们有关注到武术这个比赛工程吗？很少那么，老师希望同学通过这节课的学

2、习，将武术操英雄少年进行编排和展演，为我们亚运会 的运动健儿们加油喝彩！有没有信心？！很好！武术代表着中国文化，我们来学习一下抱拳礼，左掌为文代表德智体美劳，右手握拳为武代 表勇敢、不怕苦，将掌盖在拳面代表以武会友、尊师重道。行礼！下！下面我们来进行热身，成四列横队走，向左转，在慢跑过程中保持前后间距1米以上，集中 注意力，模仿老师动作进行练习，跑步走，后排队伍依次跟上。抱拳！压掌！听哨声快速下 蹲、起跑！领队同学左转弯齐步走，每个人至相应坐标点整理队伍。下面我们来听音乐跟练模仿老师自编的武术热身操第一节：12、34、5678抱拳压掌第二节：12、34、56、78抡臂架掌第三节：12、34、5

3、6、78拳掌勾变换第四节：12、34、56、78 ； 22、34、56、78弓步拳掌勾变换第五节：1、2、3、4、567停，跳跃运动同学们都非常努力的跟着老师的口令和动作进行热身下面来复习一下武术的5个基本动作技术：冲拳、推掌、架掌、弓步、马步同学们练习，老师提问，同学们来回答腰间抱拳，冲拳20次，力达什么位置？你来回答，对，拳面推掌20次，力达什么位置？你来回答，掌根和掌刃，有点忘记了对不对架掌前外内共3次，是旋臂上撑eg ：同学们肯定觉得这样重复的练习一个动作很无聊，那么我们来点有趣的，哈，我要攻击 你啦！哎哟，不错噢，将练习的架掌运用于防守，武术攻防的意识很重要，就是要重复的练 习，到达身体肌肉的记忆才可以。弓步，左右两侧各5次，弓步转换5次，前屈后直，身中正，后脚跟不离地抱拳马步5次，开立两肩宽，坐髓直背