2022年黑龙江省心理咨询师模考预测题.docx

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1、2022年心理咨询师试题一 , 单选题 (共20题，每题1分，选项中，只有一个符合题意)1. 【问题】 求助者，男性，33岁，已婚，公务员。A.焦虑性神经症B.抑郁性神经症C.强迫性神经症D.恐怖性神经症【答案】 C2. 【问题】 求助者，女性，37岁，会计。A.启发B.引导C.指责D.说服【答案】 C3. 【问题】 求助者，男性，28岁，公司职员。A.积极乐观的B.理性客观的C.消极悲观的D.难以改变的【答案】 A4. 【问题】 共用题干A.意志消沉B.意志增强C.意志缺乏D.意志减退【答案】 D5. 【问题】 共用题干A.女友催婚B.现实冲突C.父母压力D.道德规范【答案】 B6. 【问题

2、】 共用题干A.现实冲突B.常形冲突C.道德冲突D.变形冲突【答案】 D7. 【问题】 求助者，男性，15岁，初中三年级学生。A.who（谁）B.what（什么）C.why（为什么）D.how（怎样）【答案】 A8. 【问题】 共用题干A.被害妄想B.夸大妄想C.关系妄想D.嫉妒妄想【答案】 A9. 【问题】 求助者，女性，37岁，会计。A.社会功能完好B.轻度一中度受损C.社会功能丧失D.中度一重度受损【答案】 B10. 【问题】 求助者，女性，37岁，会计。A.启发B.引导C.指责D.说服【答案】 C11. 【问题】 求助者，女性，37岁，会计。A.浑身不舒服B.担心自己有病C.做事没精神

3、D.担心不能治疗【答案】 B12. 【问题】 共用题干A.满足求助者要求B.消除其所有焦虑C.帮助其接纳自我D.指导其批判自我【答案】 C13. 【问题】 下面是某求助者的WAIS-RC的测验结果：A.补做备用测验B.宣布测验无效C.计算加权分数D.给予补充说明【答案】 C14. 【问题】 求助者，女性，40岁，外企公司职员。A.明显的情绪B.痛苦的体验C.健康的心态D.现实的内容【答案】 D15. 【问题】 共用题干A.现实冲突B.常形冲突C.道德冲突D.变形冲突【答案】 D16. 【问题】 一般资料：求助者，女性，18岁，大学一年级新生。A.紧张害怕B.情绪逆转C.逃避行为D.如释重负【答

4、案】 B17. 【问题】 一般资料：求助者，女性，18岁，大学一年级新生。A.同意B.拒绝或漠视C.反对D.视情况而定【答案】 B18. 【问题】 求助者，女性，40岁，外企公司职员。A.恐怖性神经症B.惊恐障碍C.焦虑性神经症D.混合型焦虑抑郁障碍【答案】 D19. 【问题】 求助者，男性，18岁，高中三年级学生。A.一般心理问题B.场所恐怖症C.严重心理问题D.社交恐怖症【答案】 D20. 【问题】 案例五：A.一共有12项分测验B.分为城市和农村两个版本C.适用于416岁的少年儿童D.实足年龄的计算精确到月【答案】 A二 , 多选题 (共20题，每题2分，选项中，至少两个符合题意)1.

5、【问题】 案例十：A.思维迟缓，行动缓慢B.可能患有精神分裂症C.该求助者有诈病倾向D.蔑视社会习俗，常有复仇攻击观念【答案】 AB2. 【问题】 求助者一般资料：李女士，50岁，丧偶，提前退休，在女儿的多次劝说下来做心理咨询。A.精神分裂症抑郁状态B.慢性酒精中毒性脑病C.药物所致的精神障碍D.幻听症【答案】 BC3. 【问题】 案例十三：A.有明显的主观躯体不适感B.有明显的厌烦、争论、摔东西等症状C.有轻微的明知没有必要但又无法摆脱的想法或冲动D.有明显的恐怖状态或社交恐怖症状【答案】 BC4. 【问题】 等距量表中的数值可以进行( )运算。多选A.加B.减C.乘D.除【答案】 AB5.

6、 【问题】 求助者：王某，男性，20岁，某职业技术学院二年级学生，因担心别人害自己而多次从学校逃跑，由家长送到心理咨询中心。A.感觉障碍B.思维障碍C.知觉障碍D.自知力障碍?【答案】 BCD6. 【问题】 EPQ将各人格维度分为()。（2009-05）A.中间型B.倾向型C.过渡型D.典型型【答案】 ABD7. 【问题】 不认识的异性网友之间可以做到完全的自我暴露，原因包括（ ）。A.对方是异性B.没有面对面的尴尬C.具有安全感D.羞耻感降低【答案】 BCD8. 【问题】 一般资料：求助者，女性，18岁，高中学生。A.出现了泛化B.影响了社会功能C.未出现泛化D.未影响社会功能【答案】 AB

7、9. 【问题】 关于错觉，正确的说法包括()。（2008-05、2009-05）A.是对客观事物的歪曲知觉B.只要具备产生错觉的条件，错觉就一定会发生C.只要知道错觉产生的原因，错觉是可以消除的D.错觉所产生的歪曲带有固定的倾向【答案】 ABD10. 【问题】 根据以下材料，回答题A.求助者自身B.求助者的亲属C.其他咨询师D.求助者的朋友【答案】 ABCD11. 【问题】 案例一（35）：A.咨询目标B.咨询效果评估的方法和手段C.时间次数安排D.咨询中风险控制及伦理的监督【答案】 ABC12. 【问题】 关于职业纪律，正确的认识是（ ）。A.职业纪律总是由少数人制定，多数人遵守的B.职业纪

8、律是强制性和自觉性的有机统一C.职业纪律一般以守则、合同、行业规定等方式表现出来D.操作规程从一个侧面反映着职业纪律的要求【答案】 BCD13. 【问题】 求助者：男性，25岁，未婚，饭店服务员。A.评估严重程度B.进行放松训练C.对其进行教育D.给予药物治疗?【答案】 AB14. 【问题】 案例二：A.与女友冷战B.人格特征C.被领导批评D.情绪困扰【答案】 ABC15. 【问题】 ( )等都属于不同感觉器官相互作用形成的错觉。A.线条长短的错觉B.面积大小的错觉C.视听错觉D.形重错觉【答案】 CD16. 【问题】 ( )是影响婚后夫妻关系的主要因素。A.结婚动机B.恋爱过度情绪化C.角色

9、适应不良D.性格相容的问题【答案】 ABCD17. 【问题】 一般资料：女性，30岁，银行出纳员，未婚A.反复检查B.反复询问C.反复拒绝D.反复哭泣【答案】 AB18. 【问题】 下列说法正确的包括()。A.动机是在需要的基础上产生的B.动机和效果一定是一致的C.动机是人活动的内部动力D.不同的活动可以由相同的动机引起【答案】 ACD19. 【问题】 解释技术是（ )。A.不厌其烦地说明情况B.解答求助者提出的问题C.运用理论说明求助者行为背后的原因D.运用理论揭示求助者情感反应的实质【答案】 CD20. 【问题】 行为主义理论反对研究( )。A.学习B.意识C.技能D.性格【答案】 BD三

10、 , 大题分析题 (共5题，每题8分)1. 案例二一、一般情况求助者：唐某，女，26岁，离异，某机关国家公务员。二、求助者自述主诉：心情紧张，烦躁，爱发脾气，睡眠差等3个月。个人陈述：我出生于干部家庭，家教一直很严，父母一直要求孩子要做好每一件事情，因此养成了我严格要求自己的习惯。我从小学到大学，从读书到工作一直是比较顺利的，可在婚姻上却不是一帆风顺。我与前夫是大学同班同学，他人比较英俊，学习成绩也很优秀，虽然性格内向，但是我还是非常喜欢他，大学快毕业时我们两人确立了恋爱关系，遭到了家庭的反对。父母认为我们两人性格相差很大，不容易相处。但我一直坚持，后来我父母也只得同意了。但婚后的朝夕相处使我

11、发觉我与前夫在性格、生活方式、生活习惯等方面确有较大差距，可能因为都是独生子女，我们两人经常因一些小事发生争吵，前夫还经常无故猜疑与我交往的男性，有时还跟踪我上下班，查我的手机。我曾经多次与前夫沟通，但是始终无法达成共识，我终因无法忍受前夫的种种无端猜忌，以夫妻感情不和为由提出离婚。离婚后，我曾有一段时间十分忧郁，悔恨当初没有听从我家人的劝告，后来由于朋友、父母的关心，我逐渐好转，恢复了原来开朗的性格。但是不幸的婚姻经历的阴影总是涌上心头，挥之不去。3个月前，我在工作中接触的一位男性向我表达了爱慕之情，我对他也有好感。我还年轻，按理说应该再婚，我也有再婚的想法，可万一失败怎么办?我前夫那样优秀

12、的一个人，我们都失败了，万一这个人也是这种结果，我可怎么活呢?我一想起这件事就烦的要命，心里很紧张，担心重蹈覆辙，害怕婚姻再一次失败，晚上睡不着，白天没精神，觉得特别累，饭也不想吃，班也懒得上，大部分应酬都推掉了，我哪有心情啊，最近一段时间还爱发脾气，真不知该怎么办好!我感到十分苦恼，心情也很不好，工作中也出现了一些问题，被领导批评了好几次。三、咨询师观察了解到的情况求助者是独生女，相貌一般，衣着整洁，神情紧张，身体不放松，咨询合作。父母亲均是国家干部，母亲要求很严。自幼性格活泼，外向，身体健康，无重大疾病史。大学期间与同班同学确立恋爱关系，大学毕业后结婚，婚后1年离异，无生育史，现与父母同住

13、。求助者平时对自己要求严格，自尊心很强，人际关系良好，能胜任工作，工作成绩优秀。求助者无家族精神病史及遗传病史。3个月前，一位男士向求助者示爱，求助者不知道如何对待，一想起这个事情就紧张、心烦，对婚姻担心、畏惧，不想吃东西，工作中也出现了差错，被领导批评。求助者感到痛苦，曾向家人及朋友诉说自己的苦闷，但仍然无法解决问题，希望咨询师能给予帮助。依据以上案例，回答以下问题：该求助者在心理、躯体方面的主要症状是什么?【答案】该求助者在心理方面的主要症状是：有内心的冲突、焦虑、紧张、恐惧、痛苦，情绪低落，情绪不稳定，兴趣下降，意向下降。在躯体方面的主要症状是：疲惫感，睡眠差，食欲下降。2. 一般资料：

14、李某，女。汉族，25岁，未婚，大学文化，某国家机关公务员。求助者自述：害怕与异性说话，工作中尽量避免与男性当面接触，希望把协调、组织工作交给别人，不要分配给自己。必须与男性联系时尽量通过邮件的方式。每当不得不与男性说话时，都感到极大的负担，感觉心慌、脸红，脖子背后发硬，担心自己声音颤抖更引起对方的注意。求助者想尽量降低自己的紧张，以免别人感到异样，但是感到对方会用奇怪的眼光看自己。近半年来甚至见了人都觉得害怕，很少与人交往，整天感到疲惫不堪，下班后就是自己在家看电视。工作中注意力无法集中，记忆力下降。食欲、睡眠都受到影响，对自己长期处于这种状况感到沮丧。心理咨询师观察了解到的情况：求助者衣着朴

15、素、整洁。敲门的声音很轻。进入咨询室后举止拘谨，说话声音小，不敢正视心理咨询师。从小性格内向，听话，在大人眼中是个乖孩子。父母要求严格，很在意她与男孩子的交往。初一时，有一次与一名男同学同路放学回家，在路口聊了一会天，被父亲看到，批评她不应该与成绩不好的男同学交往过密，作为女孩子要注意影响。这件事令求助者感到很羞耻，后来主动避免与男同学接触，与班上的一些男生几乎没有说过话。与男生说话时感到脸红、紧张，非常不自然。上大学后情况稍有好转，与男生的交往稍有增多。但有一次宿舍同学开自己和另一个男同学的玩笑，从此开始十分担心自己给人留下行为不检点的印象，更加回避男生。工作后这种情况更为严重，见了年轻的异

16、性就紧张、恐惧，很少参加集体活动。求助者从未谈过恋爱。现在感到自己惧怕与异性交往的问题影响了工作和生活，自己也对这种状况不满。曾多次想来做咨询又害怕见心理咨询师，在父母的再三鼓励下，自己前来就诊。经三个月十五次咨询求助者症状缓解，与异性交往趋于正常。1.对该求助者目前的状态进行资料整理(25分)2.对该求助者的初步诊断及依据是什么?(25分)3.心理咨询师尚应收集该求助者哪些方面的资料?(25分)4.评定咨询效果的维度是：(共25分)【答案】1.对该求助者目前的状态进行如下整理：(共25分)1)、精神状态(5分)：注意力无法集中(1分)记忆力下降(1分)2)、生理功能改变(5分)心慌(1分)脖

17、子僵硬(1分)疲劳(1分)食欲和睡眠问题(1分)3)、社会功能状况：(5分)妨碍求助者恋爱(1分)工作受到影响(1分)影响其社会支持系统(1分)2.对该求助者的初步诊断是：社交恐怖症(15分)诊断依据：1)、按病与非病三原则排除精神病(2分)2)、内容充分泛化(2分)3)、持续时问长(2分)4)、社会功能受损(2分)5)、精神负担重，内心痛苦(2分)3.1)、心理测验(5分)2)、家庭史(5分)3)、个性特征(5分)4)、社会支持系统(5分)5)、早年负性情绪记忆(5分)总结需要收集的资料1、心理测验；2、既往史；3、家族史4、婚姻家庭资料；5、个性特征；6、社会支持；7、早年负性情绪记忆；8

18、、以往解决问题的行为模式；9、对未来的希望；10、性欲的发展及性生活的相关情况；11、生活状况；12、社会交往情况；、13、娱乐活动；14、内心世界的重要特点3. 一般资料：李某，女。汉族，25岁，未婚，大学文化，某国家机关公务员。求助者自述：害怕与异性说话，工作中尽量避免与男性当面接触，希望把协调、组织工作交给别人，不要分配给自己。必须与男性联系时尽量通过邮件的方式。每当不得不与男性说话时，都感到极大的负担，感觉心慌、脸红，脖子背后发硬，担心自己声音颤抖更引起对方的注意。求助者想尽量降低自己的紧张，以免别人感到异样，但是感到对方会用奇怪的眼光看自己。近半年来甚至见了人都觉得害怕，很少与人交往

19、，整天感到疲惫不堪，下班后就是自己在家看电视。工作中注意力无法集中，记忆力下降。食欲、睡眠都受到影响，对自己长期处于这种状况感到沮丧。心理咨询师观察了解到的情况：求助者衣着朴素、整洁。敲门的声音很轻。进入咨询室后举止拘谨，说话声音小，不敢正视心理咨询师。从小性格内向，听话，在大人眼中是个乖孩子。父母要求严格，很在意她与男孩子的交往。初一时，有一次与一名男同学同路放学回家，在路口聊了一会天，被父亲看到，批评她不应该与成绩不好的男同学交往过密，作为女孩子要注意影响。这件事令求助者感到很羞耻，后来主动避免与男同学接触，与班上的一些男生几乎没有说过话。与男生说话时感到脸红、紧张，非常不自然。上大学后情

20、况稍有好转，与男生的交往稍有增多。但有一次宿舍同学开自己和另一个男同学的玩笑，从此开始十分担心自己给人留下行为不检点的印象，更加回避男生。工作后这种情况更为严重，见了年轻的异性就紧张、恐惧，很少参加集体活动。求助者从未谈过恋爱。现在感到自己惧怕与异性交往的问题影响了工作和生活，自己也对这种状况不满。曾多次想来做咨询又害怕见心理咨询师，在父母的再三鼓励下，自己前来就诊。经三个月十五次咨询求助者症状缓解，与异性交往趋于正常。1.对该求助者目前的状态进行资料整理(25分)2.对该求助者的初步诊断及依据是什么?(25分)3.心理咨询师尚应收集该求助者哪些方面的资料?(25分)4.评定咨询效果的维度是：

21、(共25分)【答案】1.对该求助者目前的状态进行如下整理：(共25分)1)、精神状态(5分)：注意力无法集中(1分)记忆力下降(1分)2)、生理功能改变(5分)心慌(1分)脖子僵硬(1分)疲劳(1分)食欲和睡眠问题(1分)3)、社会功能状况：(5分)妨碍求助者恋爱(1分)工作受到影响(1分)影响其社会支持系统(1分)2.对该求助者的初步诊断是：社交恐怖症(15分)诊断依据：1)、按病与非病三原则排除精神病(2分)2)、内容充分泛化(2分)3)、持续时问长(2分)4)、社会功能受损(2分)5)、精神负担重，内心痛苦(2分)3.1)、心理测验(5分)2)、家庭史(5分)3)、个性特征(5分)4)、

22、社会支持系统(5分)5)、早年负性情绪记忆(5分)总结需要收集的资料1、心理测验；2、既往史；3、家族史4、婚姻家庭资料；5、个性特征；6、社会支持；7、早年负性情绪记忆；8、以往解决问题的行为模式；9、对未来的希望；10、性欲的发展及性生活的相关情况；11、生活状况；12、社会交往情况；、13、娱乐活动；14、内心世界的重要特点4. 案例六一、一般情况求助者：某女，汉族，31岁，未婚，大学文化，某国家机关公务员，经济状况良好。二、求助者自述从小性格较内向，听话，在大人眼中是个乖孩子。但父母要求较严格，除了对学习要求很严，还很在意她与男孩子的交往，偶尔有男同学打电话来，总是盘问半天，事实上她与

23、男孩子的交往并不多，大约从上初中开始，看见了男孩子就脸红、紧张，不知说什么好。上高中时，暗恋年轻的男语文老师，见了该老师，尤其紧张，害怕与该老师的眼神接触，后来语文成绩也下降了许多。上中学和大学时，都有男同学明确表示喜欢自己，但都因为紧张、恐惧而不敢交往。工作后这种情况更为严重，见了年轻的异性就紧张、恐惧，很少参加单位集体活动。近几年来，不断有人为其介绍男朋友，一般情况是不见，实在推托不了，勉强见了也往往弄得别人很尴尬。近半年来甚至见了人都觉得害怕，很少与人交往，下班后就是自己在家中看书、看电视。吃不好，睡不香，注意力不集中，记忆力下降，容易急躁，遇到一点小事就爱发脾气。自己也对这种状况不满，

24、多次想来咨询但又很害怕见咨询师，在父母的再三鼓励下，自己前来就诊。三、咨询师观察了解到的情况上小学前的那个夏天，父母带她回老家，一次在与堂哥、堂弟的玩耍中，堂弟要求看看她与男孩子有什么不同，她不知为什么就同意了，结果她让堂哥、堂弟看了自己的下身，自己也看了他们的外生殖器，甚至还好奇地互相摸了摸。当天晚上母亲知道了，责备她怎么那么坏，还狠狠地打了她的屁股。这件事后来她就忘了，初中讲生理卫生课，不知为什么突然想起此事，觉得自己不纯洁、下流、很坏。从此经常想此事，害怕别人知道。上高中时暗恋男老师，觉得自己不纯洁，不敢看老师，不敢与老师交往。上高中和大学时，症状有所加重，主要是担心、害怕。工作后上述症

25、状没有减轻，反而越来越重，以至于最后连同性都害怕了。这种担心与害怕严重地影响了她的工作和生活，她因此经常出差错，工作岗位调整了多次，领导和同事很有意见，多次批评过她。她为此也很苦恼，30多岁了还没有结婚，也根本没法找男朋友，本意上也愿意与他人交往，可就是害怕他人知道那件事，所以就特别害怕与他人的目光接触，害怕与他人交往。依据以上案例，回答以下问题：结合本案例，对拟订的咨询目标的有效性如何进行评价?【答案】结合本案例，对拟订的咨询目标的有效性可进行如下评价：1改善认知、行为和情绪属于心理学性质。2消除或减轻该求助者的痛苦，最终达到心理健康是积极的。3从该求助者自身能力和经济条件以及咨询师所能提供

26、的条件看，拟定的咨询目标都是可行的。4.改变该求助者错误的观念、评价、行为和情绪是具体的，可以操作的。5本案例拟定的咨询目标能够量化，可以通过问题的改善程度来体现，因此是可以评估的。6本案例拟定的咨询目标是双方商定的，符合该求助者的愿望，咨询师能够解决，对双方来说是可以接受的。当双方意见不一致时，能够以该求助者为主；当咨询师无法认可该求助者的目标时，应终止咨询或转介。7在拟定的咨询目标中，改变认知、行为和情绪是具体的目标，促进该求助者心理的健康和发展，达到人格完善是长远目标，符合多层次统一的要求。5. 一般资料：求助者，男性，20岁，大学生。案例介绍：两个多月前，求助者在睡眠中朦胧感到一种无法

27、抑制的冲动袭扰着全身，他下意识地抚摸自己的生殖器，进行了自慰，短暂的快感后，他陷入了深深的懊悔之中。此后又出现几次，每次他都非常后悔，又无法控制自己的行为。后来他还听人说自慰会损耗精气，损害性功能，引起不孕症。近两个月来他经常感到体力下降，头昏、气短、注意力不集中，记忆力下降。逐渐出现不安、恐惧，担心自己的身体出问题，到医院检查，医生告诉他没有问题，他仍不放心，内心痛苦。请根据案例回答以下问题：1、本案例初步诊断是什么?理由是什么?(25分)2、本案例恰当的近期和远期咨询目标是什么?(25分)3、如果采用合理情绪疗法，请按照ABC理论，分析一下该求助者的A、B、C各是什么?(25分)4、如果采

28、用合理情绪疗法，请说出修通阶段可以使用的两种技术是什么?(25分)【答案】1.本案例初步诊断是神经症性心理问题。理由是该求助者对身体过分关注，怀疑自己的身体出了问题，医院的检查不能动摇他对疾病的恐惧，求助者体验到了这种冲突并因之而深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础，因此可能是疑病性神经症。但是，根据许又新的标准，该求助者的病程两个多月评为1分，精神痛苦程度评为2分，社会功能中度受损评为2分，总分等于5分，不能确诊为神经症，因此，初步诊断为神经症性心理问题。2.(1)商定咨询目标需要求助者与咨询师的共同参与、共同配合。在商定咨询目标时既要考虑到求助者的问题和需要，

29、又要参考合适的咨询理论。既要有具体的小目标，又要有立足予发展和完善的大目标。心理咨询的近期目标是帮助求助者消除眼前暂时的痛苦、烦恼。所谓咨询目标中的大目标即终极目标，是促进求助者的心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善，最终拥有健康、快乐的生活。(2)本案例恰当的近期咨询目标是改善其焦虑情绪，逐步减少其强迫行为的次数，直到强迫行为消失。本案例恰当的远期咨询目标是促进求助者正确看待自我，接受自我的不完美，充分实现自己的潜能，达到人格完善和自我成长。3.(1)ABC理论又称合理情绪疗法，由美国著名心理学家埃利斯(A.Ellis)于20世纪50年代创立，这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的

30、途径，改变求助者的非理性信念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。他认为外界事件为A，人们的认知为B，情绪和行为反应为C。(2)如果采用合理情绪疗法，按照ABC理论，该求助者的诱发性事件A是自慰，不合理信念B是认为自慰导致自己的身体出了问题，结果C是体力下降，头昏、气短、注意力不集中，记忆力下降，不安、恐惧。4.修通阶段是合理情绪疗法中最主要的阶段。所谓修通，就是咨询师运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非理性信念，

31、并代之以合理的信念，从而使情绪症状得以减轻或消除。修通阶段常用的方法有：与不合理信念辩论、合理情绪想象技术、家庭作业。(1)与不合理信念辩论。辩论是合理情绪疗法中最常用、最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法，即所谓产婆术式的辩论技术。这种辩论的方法是指从科学、理性的角度对求助者持有的关于他们自己、他人及周围世界的不合理信念和假设进行挑战和质疑，以改变他们的这些信念。基本思路是从求助者的信念出发进行推论，在推论过程中会因不合理信念而出现谬论，求助者必然要进行修改，经过多次修改，求助者持有的将是合理的信念，而合理的信念不使人产生负性情绪，求助者将摆脱情绪困扰。(2)合理情绪想象技术

32、。合理情绪想象技术就是帮助求助者停止传播不合理信念的方法，其具体步骤可以分为以下三步：使求助者想象进入到产生过不适当的情绪反应或自感最受不了的情境之中，让他体验强烈的负性情绪反应。帮助求助者改变这种不适当的情绪体验，并使他能体验到适度的情绪反应。停止想象。让求助者讲述他是怎样想的，自己的情绪有哪些变化，是如何变化的，改变了哪些观念，学到了哪些观念。对求助者情绪和观念的积极转变，咨询师应及时给予强化，以巩固他所获得的新的情绪反应。(3)家庭作业。它实际上是在咨询师与求助者之间的一次咨询性辩论结束后的延伸，即让求助者自己与自己的不合理信念进行辩论，主要有以下两种形式：RET自助表(RETSelf-HelpForm)和合理自我分析报告(RationalSelf-Analysis，简称RSA)。