秋季养生茶配方大全.docx

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1、秋季养生茶配方大全亚健康的状态无处不在，那么我们该如何养生呢？下面 给大家介绍秋季养生茶配方大全，希望对你有用!秋季养生茶1 :石斛枸杞茶 养生茶配方：石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。做法：先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中炳5-6 分钟，即可饮用。石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比拟重，可 放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益 精养血;麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火。秋季常饮此茶, 有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。秋季养生茶2 :枸杞茶 养生茶配方：取枸杞子15g。做法：加水煎煮

2、30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶枸杞子含有丰富的胡萝卜素pl、维生素bl、维生素c、钙、铁，具有 补肝、益肾、明目的作用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季 养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。秋季养生茶3 :生津茶 养生茶配方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。做法：煎水代茶饮。这款秋季养生茶其功能生津止渴，养阴润燥。 适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。秋季养生茶4:萝卜茶养生茶配方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再 将茶叶冲泡5分钟后

3、倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热 化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养 丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿, 少加食盐既可调味，又可清肺消炎。秋季养生茶5 :姜苏茶养生茶配方：生姜、苏叶各3克，做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮 用。每日两剂，上下午各温服1齐山有疏风散寒、理气和胃之功，适 用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。 此方以药代茶，味少而精，实用简便。秋季养生茶6 :银菊白芍饮养生茶配方：选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖。做法：先把所有养生茶配方洗净放入杯子中，冲入

4、开水泡开，加 盖炳泡10分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用。金银花、 菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋 季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。秋季养生茶7 :玫瑰普洱茶养生茶配方：玫瑰花和普洱茶做法：将普洱茶放在杯子中，冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花，冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花能疏解胸 闷、气烦，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，沁人心脾，对秋季 肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。秋季养生茶8 :茉莉花茶养生茶配方：茉莉花做法：先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第2次，待 泡出茶香味去掉茶叶，取第2次泡的茶汁，然

5、后加入适量的调料，即 可饮用。中药大辞典中记载：茉莉花有理气开郁、辟秽和中 的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作 用。在秋季假设常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强 心降压、抗癌、抗衰老之功效，总之能使人延年益寿、身心健康。秋季养生茶9 :人参茶养生茶配方：人参茶做法：可将人参晒干或烘干，切成薄片，放入保温杯中，用沸水 冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。其中生晒参具有补气养阴、泻火 除烦、养胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大补元气、润 肺止咳、清热生津之功效，对在秋季养生的人们来说益处多多。秋季养生茶10 :金银甘草茶养生茶配方：金银花、金石斛、甘草制

6、成的。做法：先将金银花、金石斛、甘草洗净备用。把所有的养生茶配 方放入锅中加适量的水，以中火煮，待味道渗出，滤出残渣即可饮用。 金银花有清热杀菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。夏季常饮此茶, 能清热解毒，对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等病症有一定的疗效。秋季养生茶11:蜜糖茶 养生茶配方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水 做法：加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用生津清热、润肺利咽之功。秋季养生茶12 :高丽参茶 养生茶配方：高丽红参、蜂蜜等制成。做法：将人参切片晒干，放入沸水种冲泡，加入蜂蜜，有益肺阴、 清虚火、生津止渴之作用;麦在秋季每天的早晚服用一次，能起到养 阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。秋季养生茶13 :决明子茶 养生茶配方：决明子 做法：可先将决明子炒至微黄，然后取1520克的决明子用热开水冲泡即可，可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，假设能配上枸 杞子及菊花，效果更佳。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降 压利尿等功效，用浓决明茶漱口，可治喉干或咳嗽等病症。可见，在 秋季常饮决明子茶，确实有养生保健之效。秋季养生茶14 :菊花茶养生茶配方：干菊花10g，构把子5g ,蜂蜜适量。做法：加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶有明日清肝，清热 解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。