好习惯成就一生 (2).doc

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1、好习惯成就一生发布日期：2013-10-18浏览量：184【字体：大 中 小】 班级 2013.10.18 姓名 处于青春期的青少年，虽然在体力和智力上进入人生的最佳阶段，但思想、情绪不稳定，在家庭、学校、社会不良环境的影响下，容易沾染一些不良的行为习惯。例如：在学习方面，厌学、旷课、逃学；在日常生活方面，偏食、挑食、吃零食、吸烟、饮酒、说谎、顶撞父母、不讲卫生、爱睡懒觉、作息无规律等；在违纪行为方面，表现听课时容易走神，做小动作、打架斗殴、早恋、常看淫秽黄色小说等；在违法行为方面，有偷盗、聚众闹事、伤人、流氓团伙活动等。在青少年时期，不良的行为习惯一旦养成，积习较深，纠正起来就很困难，轻者影

2、响身心健康，重的会失足堕落，危害社会。因此，青少年一定要注意下决心改变不良的行为习惯，培养良好的行为习惯。具体说，至少注意以下几点。 1.慎重结交朋友。交友不慎，受到流氓伙伴的影响、唆使，以及黄色书刊、音像制品的毒害，是青少年养成不良行为的重要社会环境因素。对此，青少年应该予以高度重视。应交哪些朋友，不应交哪些朋友，一定要认真辨别，慎重选择。 2.培养正确的生活态度。社会实践证明，凡文化素质低，缺乏正确的价值观和人生观，生活态度不严肃，以吃吃喝喝为乐趣，以哥们义气、打架斗殴为荣的青少年，都极易沾染不良习气。 3.防微杜渐。“冰冻三尺，非一日之寒。”不好的行为习惯往往不是一朝一夕形成的，而是潜移

3、默化的、日积月累、逐渐养成的。因此，平时只有经常提醒自己，事事认真，处处严谨，坚持高标准、严要求，从一点一滴做起，就能改掉坏毛病，养成好习惯。 4.加强意志力的锻炼。人往往有较大惰性，要养成良好的行为习惯，必须有决心、有恒心、有毅力，坚持与惰性作斗争。而坚强的意志是靠刻苦磨炼、培养而来的。特别是有不好行为习惯的青少年，更应有“明知山有虎，偏向虎山行“的精神和勇气，通过顽强的意志与恶习作坚持的斗争。例如，染上吸烟不良嗜好的人，凭一般决心戒烟并非容易，必须有高度、坚强的意志和毅力才能改掉恶习。再如，养成早起锻炼的好习惯，也须靠坚强意志，如果对自己稍一放松和迁就，就会“三天打鱼，两天晒网”，良好习惯

4、就难以养成。 5.制订切实可行的制度。订立制度，有章可循，便于对照落实，严格遵守，好的行为习惯就容易养成。若无制度，无约法三章，日常行为就容易陷入盲目性。 6.好友监督。结合自我提醒，自我监督，可请有好习惯好行为的朋友严格监督自己，请他们随时挑毛病，也有助于坏习惯的纠正，好习惯的培养。 7.以学为先。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。 8.随处学习。善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日

5、积月累，效果很可观。9.讲究条理。将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。 10.学会阅读。学会速读和精读，提高单位阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。 11.合理安排。该做啥时就做啥，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学

6、习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。12.善做笔记。尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西特别是思维方法更是认真记录。能及时整理笔记，对老师强调的重要知识点格外注意，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麼问题。 13.作业规范。认真审题，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。 14.善于思考。这一条应贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里应有一个反

7、思的过程，要弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，这样才能达到举一反三、触类旁通的效果，有需要的学生或家长，百度一下李晓鹏教育博客（新浪名师博客），里面有非常具体的方法指导，这里就不详述了。15.学习互助。与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。16.自我调整。不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是

8、轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，从一点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心，通过努力，去想了、去做了，Nothing is impossible！情绪千万不能浮躁，要用良好的方法从容应对。一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己“宁可不打仗，绝不打乱仗”。备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。17.准时到校上课的习惯。学习是要花费时间的，它必须有必要的时间保证。因此，即便是在过去单一受课的

9、教学形式下，养成准时到校上课的良好习惯，也是十分必要的，更何况现在是班级受课的教学形式，则就更加重要。养成准时到校上课的良好习惯，一方面能确保不影响班级受课的整体进度，一方面能确保自身的学习时间。18.上课认真听讲的习惯。在课堂上，在老师创设的情境下，跟着老师的讲课思路，仔细听清楚老师的讲解，看清楚老师的每个演示环节，是学生学习掌握知识的一个重要环节。养成上课认真听讲的习惯，是学生在学校学习时进入学习状态的首要环节。19.积极认真思考的习惯。孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆”。学习对中小学生的重要性是不言而喻的。但学习不是简单而盲目的灌输，也不是简单而被动的吸收。学习时还必须对所学知识进行

10、认真的思考，辨别真伪，加以梳理，有选择地进行吸收。否则，只是读书学习而不思考，则难以获得真知。当然，单是思考而不学习，则学习也难以真正有长进。20.善于发现问题的习惯。善于发现问题，提出问题是认真思考，仔细观察的结果。善于发现问题，提出问题，很好地解决问题，是全面掌握所学知识所必备的心理品质。21.独立完成作业的习惯。做作业是检验是否已全面掌握所学知识的常用的手段之一。独立完成作业并非是说有不懂之处不可请教他人，而是说在做作业时，先要自己独立思考，仔细分析，弄清问题的实质而独自加以解决。而不是不经思考分析，就轻易地去向人家请教。独立思考，仔细分析，温过之后仍不得其解，向他人请教不但应该许可，而

11、且应该予以积极鼓励。通过请教他人而解其惑，从而能全面掌握所学知识，也就达到了预期的目的。22.按时完成学习任务的习惯。努力在规定的时间内完成好学习任务，这既是学生学习能力的体现，也是学生学习成效的体现。不拖拉，不欠帐，养成今天的学习任务今天了的好习惯，对于学生个人的学习和成长都将受益无穷。23 .课前做好功课预习的习惯。做好课前功课的预习，带着问题去学习，会使学习更具针对性和目的性；同时，有备而来，也更容易达成学习目的。23.爱护课本学具用品的习惯。武士爱宝剑，骑兵爱战马，读书之人也自然应该爱护好自己的书本和学习用具。学习之后应即时收拾整理和保护好自己的书本及学习用具。一个不爱护自己的书本和学

12、习用具的学生，一般说来，是很难爱上学习并认真把学习搞好的。24.按时起床睡觉的习惯。中小学生正处在身体发育时期，在完成学习任务的同时，还必须保证有充足的睡眠时间。因此，除了每天按时起床，不赖床，不睡懒觉外，还必须按时睡觉。25.自己整理内务的习惯。独生子女时代，多数中小学生的自立自理能力较差，养成自己整理内务的良好生活习惯，对于培养中小学生的自立自理能力十分重要。如自己穿衣、刷牙、洗脸、整理床铺卧室、洗衣服等等力所能及的事情。26.进行身体锻炼的习惯。中小学生正处在身体发育时期，加强身体锻炼，有利于身体的正常发育和健康成长。同时，健康的身体和良好的体质是开展各种学习活动的重要保证，而健康的身体

13、和良好的体质离不开必要的身体锻炼。根据中小学生自身的生理机能、身体素质、健康状况，以及季节变化选择身体锻炼的方式和时间，循序渐进，以持之以恒的科学态度进行身体锻炼。运动可锻炼体魄，也可以提高大脑的反应灵敏度，增强智力，还可以排除忧虑，有益于改善和减轻心理负荷。因此，中小学生不仅要加强身体锻炼，而且还要养成良好的锻炼身体的习惯。27.讲究文明礼貌的习惯。中国作为礼仪之邦，讲究文明礼貌是中华民族的传统美德，也是中国公民应具的基本素养和品质。中小学生作为中华民族传统美德和优秀文化的传承者，讲究文明礼貌是最起码的道德要求。尊敬师长、孝敬父母、友爱同学、亲善兄弟、和睦邻里等，做到对人讲礼貌，遇事讲文明，

14、不但要扎扎实实地做，而且要养成一种讲究文明礼貌的习惯。28.主动承担家务的习惯。中小学生，特别是针对独生子女家庭的中小学生，学校要通过与家长的沟通，形成学校、家长共同教育和培养学生独立自主的精神，让学生在家中主动承担一些家务活。这样既培养了学生体贴父母的感情，又培养了做家务的习惯以及动手劳动和独立生活的能力，同时还培养了中小学生的主人翁责任感，为将来的工作、生活做好必要的准备。29.关爱家人同学的习惯。当前的中小学生，大多都是独生子女。家长对孩子总是宠爱有加，什么都让着孩子、由着孩子、宠着孩子。为了满足孩子的愿望，家长不管好歹，要什么给什么，一切按照孩子的意思办。家长以为这样才是关心和爱护他们

15、，但久而久之，孩子在这种优越的环境下，从行为上就难以约束自己，自制能力差。在学习上就会变得不思进取，没有上进心，一旦遇到挫折，也会打退堂鼓，缺乏战胜困难的勇气和毅力，孩子也会逐渐养成一种一切以自我为中心，不顾及家庭成员和他人感受的自私自利的性格和习惯。因此, 学校要通过与家长沟通，形成学校、家长共同教育和培养学生一种关爱、体谅家人和同学的好习惯。30.讲究健康卫生的习惯。饮食习惯是生活习惯的重要组成部分。合理的饮食包括三餐定时定量，吃好早饭；不挑食不偏食，荤素搭配，粗细协调，不暴食暴饮；少吃多盐食品与甜食；进餐速度较适当，细嚼慢咽；多吃水果和蔬菜，做到营养均衡，充分。倡导文明的生活方式，中小学

16、生为了自己与家人的健康坚持不吸烟、不喝酒。坚持讲卫生光荣，不讲卫生可耻，养成常洗澡勤换衣，常剪头发常漱口，饭前便后洗手、不随地吐痰，不乱扔果皮、纸屑等文明卫生的习惯和保持乐观向上的快乐心情，教育中小学生从小事做起，严格要求自己，以文明的行为展现现代中小学生的风采。31.世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。一个班级, 一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。32.好习惯是一个人终身的财富。习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。 管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶，做主人还是做奴隶，全在于自己的选择。行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。可见，中学生良好的学习习惯的养成至关重要！