2022耐久跑说课稿(15篇).docx

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1、2022耐久跑说课稿(15篇)耐久跑说课稿1教材分析：1.本节课教学以单一教材耐久跑为练习内容；是以复习或练习形式绽开；2.在体育教材中，耐久中内容贯穿学生在中学体育教学的始终；3.本节课教学目标设定分别：认知目标：体验耐久跑练习的新方法，了解自身的耐久跑实力；技能目标：通过练习，体会跑程中不同的节奏及不同节奏下自身生理的反应，熬炼和发展学生耐力素养；情感目标：培育和增进学生克服困难的意志和品质，提高学生对耐久跑的信念，并能在课后沟通此项熬炼的感受。4.本次课的重点为体会跑程中不同的节奏及不同节奏下自身生理的反应，难点为跑程中对意志和品质的熬炼学情分析：1.本次课以高一学生行政班教学形式进行，

2、男女生各20名；2.作为高一学生（15、16岁左右），在经过中考体育的熬炼，学生耐力素养总体维持在较高的水平。对耐久跑项目的艰苦应当说都有充分的相识和了解，但正因为了解也造成了学生心理上对耐久跑练习的畏惧和恐慌。现在中学生多为独生子女，娇生惯养，普遍缺乏吃苦耐劳的精神、品质和毅力，随着年龄的增长，特性及自我意识的突显，思想汇报专题极易产生在耐力练习中出现消极乃至抵触的状况。这也是导致中学学生耐力素养逐步下降的主要因素之一。设计思路：1.鉴于以上学情分析，本次课力求打破原来的教学方法，通过形式新奇的“莱格尔”跑对学生进行教学。“莱格尔”跑是篮球裁判员体能测试内容之一。是一种通过限制跑的节奏和节奏

3、跑的时间的来熬炼和提高人体耐力素养的跑法，在教学中可通过设定不同短距离跑距、练习过程中调整跑距或截取音乐不同起止点进行练习。练习的始终贯穿音乐和语音的提示。这对学生了解自身耐久跑实力凹凸有较干脆的帮助。2.“莱格尔”跑有助于调整学生心理状态，转移学生心理畏惧感。长距离练习，对于全部的学生来说都有畏惧心理。“莱格尔”跑中通过短距离12米、15米、18米乃至20米的随音乐节奏进行折返跑相对于以往400米跑道上46圈的各种变速跑、匀速跑、追逐跑来说，距离数字的示意功能让男女学生在心理上起到一种微妙的改变，加之练习过程中音乐的介入、英语的提示能让学生留意力得以转移，在跑动次数不断的突破中又给学生带来实

4、力的体现和自信念的增加。而且在此练习过程中，学生很简单忽视了时间的要求和音乐节奏的限制。通过老师适时恰当的语言激励和调动，学生内心对自身实力、实力的了解、知晓，能让学生较简单接受和投入到此项练习中去。3.此方法由于场地要求相对较低，且相对集中，因此在教学中增加了老师近距离的视察和调控。在练习过程中能有针对性对实力较低或生理产生不适的学生通过调整跑距来进行调控。4.练习的强度和负荷得到有效保证。运动训练学告知我们，耐久跑练习的最佳练习强度是每分钟心率限制在120次160次之间。笔者通过练习发觉，在不进行任何打算活动下，干脆进行15米间距的“莱格尔”跑，经过810分钟左右学生心率基本上可以达到12

5、0140次/分钟，再经过35分钟的持续的节奏跑，心率可以达到140160次/分钟。完全可以达到练习的效果。教学流程：1.为了集中学生留意力，提升学生气概，初步了解学生跑程中的状态和反应，本课起先部分设计了队列操练中改“稍息”为“开立”部分以改进学生姿态、提升学生气概的内容。打算部分通过小场地图形跑和相对困难的徒手操的练习，视察学生状况，熬炼学生协调性，提高留意力，活跃课堂气氛。同时播放“莱格尔”跑音乐，让学生认知。2.通过适当讲解，让学生了解“莱格尔”跑及练习过程中的要点，引起学生爱好，激发学生斗志和探究自身实力的欲望。并在练习间歇中讲解耐久跑练习的实质。通过“莱格尔”跑二的练习，加强熬炼效果

6、，磨练学生意志。3.在舒缓的音乐声中，通过呼吸放松和静力性拉伸，从学生心理和生理进行调整、放松。4.通过对过程中学生心率和跑程的讲解，使学生相识到自身的实力和实力，增加对耐久跑的信念。5.本次课练习密度和强度较大，预料平均心率在130次/分左右，最高心率可达150160次/分左右。本次课在场地上须要四片相连的排球场（利用场地上的标记线）及录音机、自制光盘和50米电源连接线。耐久跑说课稿2一、说教材1说课内容：九年义务教化小学体育与健康三年级教材耐久跑。本课安排用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。其次课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时，40

7、0米全程跑。本节课是其次课时的内容。2教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本实力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素养过程中，则是一节必需驾驭的、技术性的一节训练课。本节课在教材支配上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习爱好，在打算部分选用唱游“找挚友”调动学生学习爱好；以“展示自我团队”嬉戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培育创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的爱好，又尽可能多自然地给予它达到多个

8、领域目标。最终，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。3教学目标依据教学的实际以及学生的基本状况，结合新课程中培育学生体育意识的求制定本节课的教学目标：利用唱游“找挚友”，使学生在音乐的伴奏中进行打算活动，促使学生以饱满的热忱投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的爱好；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。让学生通过自我体验、尝试，驾驭耐久跑的技能方法。培育学生的主体意识。培育学生的合作意识和创新精神。4教学重点、难点重点：正确驾驭耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不简单驾

9、驭的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必需理解和驾驭的，所以确定为本节课的教学重点。难点：正确了解耐久跑的体力安排方法。体力安排方法实际是一种素养的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力安排，不仅要求学生对自己体力有一个自我相识，而且要依据实际状况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。5让学生课前了解圆、椭圆、正方形、长方形等图形的学问。对相关学科进行整合，体现体育教学的多面性。二、说教法学法1教法：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法等。2学法：视察法、练习法、探讨法、比较法、自主学习法。学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生

10、实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际状况，在本课教学中可让学生通过课前的打算，课堂上的自主学习，主动动脑，合作熬炼。在自主学习中，通过看、想、议，培育学生独立思索、解决问题的实力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。三、说教学程序耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的学问，提高上课爱好，详细的教学过程设计如下：1激发爱好，导入新课。4分钟整理学生队列，支配见习生，学生在音乐找挚友的节奏中进行打算活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处

11、于课程要求的生理兴奋状态。2直观学习，进入新课。4分钟这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在老师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜爱的嬉戏中进行自我消化，达到教学目标。A录像：中长跑竞赛录像。多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。B动画慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。3探讨分析，分组进行练习、竞赛。29分钟老师组织学生分组探讨、练习，体育干部要起带头和组织作用。规定竞赛时间5至7分钟，分组进行竞赛，看那一组组成的图案最多。在竞赛中，老师要时常进行提示途中跑技术和呼吸节奏方法，当好竞赛裁判。竞赛结束后，老师和学生共同总结各组的状况，表扬优秀团队，激励学生进行自

12、我评价，激发学生自我熬炼的爱好。4在自编舞歌声与微笑中放松活动。2分钟5课堂讲评小结，收回器材，师生道别。1分钟四、课后小结1预料生理指标：课的密度：3540%平均心率：13552通过本节课的学习，培育了学生对耐久跑的爱好，并激励学生平常主动地参与体育熬炼。3课的运动量曲线预料：耐久跑说课稿3教材分析：途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成果起到非常重要的影响。通过本节课的学习，让学生了解、驾驭正确的途中跑技术，使学生对“跑”这个人类基本实力深化理解。本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学支配上，通过协助嬉戏把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的

13、组织教学手段激发学生学习爱好。学情分析：本课的教学对象是初中一年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依靠性强、自我约束实力差；有很强仿照实力；新奇心强，学习意识较好，对簇新事物爱好较高，有剧烈的表现自我须要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的爱好，采纳好玩味性组织教法和多种练习手段来以引导学生主动学习，在欢乐的活动中发展学生的途中跑实力。同时还要留意引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的实力。课时教学目标：通过体验跑和脉搏测试，学生知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的作用；通过依次超越领先跑的练习，学生能驾驭正确的呼吸方法，发展有氧实力；培育学生在艰

14、苦条件下，体验胜利的欢乐。单元目标：通过本单元学习，学生懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习发展学生的有氧代谢实力，增进心血管机能；培育学生持之以恒的精神和勇于挑战自我的志气；学会设置合理的学习目标，支配适度的运动负荷。教学重点：跑的呼吸方法和节奏教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。简洁的向学生说明什么是“极点”及其出现的缘由。在练习的过程中，用语言激励、激励学生坚持练习，主动克服。教法策略：在打算活动中通过嬉戏，调动起学生的心情，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。变更枯燥、单一的练习形式，采纳多种练习形式，激发学生的新奇心理，转移留意力，使学生全身

15、心地投入到练习中去。学法策略：本课的重点就是让学生熟识耐久跑的呼吸方法和节奏。围绕这个中心，通过原地的摆臂呼吸练习，体会呼吸方法和节奏，并尝试在接下来的体验跑中运用，感受正确的方法带来的身体感觉。经过不断的自主练习，来加深和巩固正确的呼吸方法和节奏。教学过程：一、打算部分热身慢跑、徒手操，主要是帮助学生起到热身作用，预防损伤。组织学生进行嬉戏，活跃课堂气氛，创设轻松活跃的教学环境。二、基本部分1、带领学生做各种队形的跑的练习，限制好跑的速度，要求学生细致体会在跑了一段距离以后身体的感觉；跑完后，教会学生怎样测试脉搏；2、对学生刚刚跑下来的身体感觉进行提问，并说明缘由。导入在耐久跑中呼吸方法和呼

16、吸节奏的重要性，讲解呼吸的方法：一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避开冷空气和强气流干脆刺激咽喉，须要将舌尖上翘，微微舔住上颚；简洁的说明“极点”出现的缘由和调整方法，克服对耐久跑的畏难心理。组织学生原地练习呼吸方法，结合摆臂动作，体会呼吸节奏，练习时留意力集中在呼气上；呼吸的节奏一般是23步一呼气，再跑23步一吸气；3、将学生按自然组分成四队，每队安排一道跑道，讲清练习的方法和练习当中简单出现的问题和须要留意的细微环节4、集中学生，对刚刚的练习进行评价，指出须要改进的地方，再次组织练习，依据学生的心率，按实力对学生提出不同的练习要求。三、结束部分用音乐协作徒手操进行放

17、松。对课的状况进行小结，通过评价，提高学生的自信念和对练习主动参加的热忱。教学效果预料：学生能在老师的指导下仔细参加嬉戏和各个练习，课堂气氛活跃。大部分学生都能基本驾驭正确的呼吸方法。预料课的练习密度为30%35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分耐久跑说课稿4一、课的内容：省编教材篮球中的双手胸前传接球、跑中的耐久跑。本课确定，双手胸前传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析：篮球手胸前传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体协作的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创建性、主动性，培育学生传接球的实力及连接各种技

18、术动作和实际对抗实力，重点是精确的手型和传接球的精确性。难点是上下肢协调用力和手对球的支配实力。耐久跑重点是耐久跑的呼吸节奏，通过不同形式的跑，驾驭正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，难点是合理的安排体力。三、学情分析：本课教学对象为初二年级学生。初中学生身心发展日趋成熟，基本具备了思索、推断、概括等实力，在身体熬炼中也具备了肯定的基本运动实力。篮球是他们所宠爱的一项运动（尤其是男生），有肯定基础，对学习对抗性练习特殊感爱好。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生供应再相识所学学问、以及创建性应用所学动作的机会，从而增加教学效果，提高篮球传接球的技术水平。通过多年的学习，学生已相识到耐

19、久跑为熬炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧、厌烦心理（尤其是女生），在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一样的状态，从而影响耐久跑的熬炼效果。四、教学目标：1、认知目标：学习与了解篮球双手胸前传接球的技术原理及其在篮球运动中重要的作用和耐久跑中的一些基本学问。2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能基本学会双手胸前传接球的动作； 85%以上的学生驾驭正确的耐久跑呼吸方法。提高动作协作、技术应用实力，发展创建性思维和自我评价实力。3、情感目标：激发学生学习的主动性和创建性，增加学生团结协作意识，培育学生坚韧拼搏优良品质。五、教法设想：1、双手胸前传接球采纳

20、体验尝试、比较教学法，使学生在尝试中、体验中了解双手胸前传接球的要点，再结合所学技术，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培育学生的想象力和创建力。2、耐久跑采纳固定场地，无规则跑动的方法，使内容丰富，增加趣味性。3、采纳自主练习法，使学生在多次练习中驾驭技术；运用演示法，使学生的创建成果得到表现和确定。4、整堂课采纳收、放、松、紧相结合的组织方法。六、学法指导：本课采纳“尝试-体验-探讨-练习-评价-巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领悟主动学习和创建性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，驾驭肯定的技术技能和保健实力。七、教学流程：、

21、起先部分 分、课堂常规、课的教学内容、目标和要求、打算部分、热身活动：开口螺旋型队列行进； 分目的：这种方法区分于平常枯燥的跑圈形式，可以提高学生的慢跑爱好，提高跑的主动性，从而达到热身的目的；、徒手操： 分老师先示范、讲解、要求，有针对的为上课教材作好铺垫，并进行进一步的热身活动。、基本部分、体验练习学生两人一组，两两相对，持球胸前传接练习，尝试并体会传接球，体会传接球动作。分、技术教学（传球）在体验练习的基础上，老师通过讲解、示范的动作，让学生两人一组按老师要求进行练习，留意动作要求：传球时：两脚前后开立、微屈，发力时，手掌快速翻腕将球送出。师生共同评价；分、技术教学（接球）动作要求：接球

22、时，身体正对来球方向，两手快速前伸迎球，接球后两手同样快速后收置与胸前护球分，师生共同评价；、完整技术练习老师完整示范，明确动作要求，全身协调用力，分组进行练习。分、两人一组练习：学生示范 老师评价、双手胸前传接球练习；、两人一组秒传接球竞赛，要求：在动作技术相对精确的基础上，看哪一组学生在秒的时间里，传球最多！ 评价 分、两人一组个传接球竞赛，要求：在动作技术相对精确的基础上，看哪一组学生传个球所用时间最短。 评价 分3、5、3组织一组学生4进行传接球演示，老师评价、传接球接力嬉戏方法：男女生各排一排，每个学生相隔两米，由各排排头起先，通过转身传球和转身接球的方法，快速把球传向无球同学，并把

23、球放到指定的地方。两次分目的：进一步巩固篮球传接球动作方法，提告学生练习主动性，活跃课堂气氛。、耐久跑 分方法：在指定的区域内练习，每个标记物之间间隔米，也就是说，学生每跑过一个标记物就跑了米的距离，那么，则看在分钟内谁跑过的标记物多，谁跑的距离也就最长，反之就少。、：秒体验跑目的：让学生了解跑步方法，提高学生的爱好、：分钟耐久跑练习；每个标记物名学生起先，分钟后停止，老师询问学生跑过的标记物数，设置问题：在跑动中怎样的跑动方式最省时间？让学生带着问题在跑动中去体验和感受！评价；目的：进一步提高学生的奔跑实力，培育学生坚韧拼搏的优良品质。然后让学生回答所设定问题，（直线跑进，不跑斜线14.14

24、米和曲线转弯时费时）困惑：学生知道问题答案后，都采纳直线跑进的方法绕圈，无区分于平常的耐久跑方法，练习主动性受到肯定的影响，该如何处理？要求：在老师指定的区域内进行跑步练习；留意摆臂方法和呼吸节奏；加强学生的诚信教化和平安教化；、结束部分 分、放松练习、深呼吸练习次、四肢抖动练习次、：小结：课的优缺点， 活动评价（学生表现及动作驾驭的状况等）、：宣布下课，回收器材八、场地器材篮球21个 标枪25支 生石灰若干 秒表1只九、课堂效果预设课堂练习密度35左右；平均心率130次/分；运动负荷 中上、最高心率170次/分。耐久跑说课稿5一、教材概述：耐久跑是九年义务教化全日制初级中学体育教学大纲规定必

25、修教材，是广阔青少年熬炼身体、增加体质行之有效手段，对培育青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋勉向上精神有主动作用。初中各阶段跑各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明，耐久跑是各项跑基础。体育科学探讨表明，初中阶段是发展耐力素养最佳时期。因此，应加强耐久跑教学和练习，并在此基础上，促进快速跑教学，逐步提高学生快速奔跑实力。本次课教学目标是：学生知道合理安排体力方法，70%学生途中跑时做到轻松自然，节约体力和加深呼吸克服“极点”现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。本次课教学重点是如何正确安排体力，教学难点是如何克服“极点”。希望通过本次课教学，使学生能运用所学正确跑姿态，轻松自

26、然跑完全程。二、学情分析：我们都有知道，学生宠爱上体育课是不争事实，但大多数学生胆怯耐久跑也是不争事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行耐久跑练习时有肯定难度。三、教学过程：在本次课起先部分，通过嬉戏方式进行打算活动，目是为了使学生在学习耐久跑之前，有一个开心心情;调动学生学习主动性，嬉戏活动强度不大，以免影响以后学习。基本部分由两个教材组成，一个耐久跑，放在前半部分，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，符合合理支配运动量原则。由于本次课是耐久跑第一次课，为了使学生能克服畏难心情，削减练习枯燥感，我采纳了越野跑形式，由于我校场地较小，但依据学校地形特点

27、，细心设计跑线路。其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，避开单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺当完成全程跑任务，我对班级学生进行了分组，实力较强同学在一组，实力较差同学在一组，且两组同学要求也不一样，对较胖同学，我实行用一位成果较好同学跟跑，进行不断激励，适当时侯，拉他跑一段，让他体会全程感觉，符合区分对待原则。为了使同学们难知道合理安排体力方法，我在不同跑段，设置了不同标语，如：“匀速跑”、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等，每位学生在望见不同标语时，自觉调控节奏，合理安排体力。为了使同学们能克服“极点”现象，在“极点”到来时候，我先用语言对他们进行激励，其次，让他们放慢跑节奏，加快呼吸，其

28、他未进行练习同学，在一旁呼喊助威，使他们顺当渡过“极点”难关。在基本部分后半部分，采纳是柔韧素养练习，通过柔韧素养练习，进行身体各部分肌肉拉伸，事实上也是对耐久跑后一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量功效。课结束部分，主要是调整学生身心，使心率趋于平缓，实行嬉戏形式教学方法，这个嬉戏就是“反口令”练习，课堂气氛轻松活跃，身心也得到了调整。耐久跑说课稿6一、 说教材1、教学内容： 耐力跑2、教材分析耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。如何提高学生学习爱好与主动性是每一位体育老师的难

29、题。所以本节课我以 嬉戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参加练习的主动性，发展学生的耐力、灵敏素养，促进学生的心肺功能，增加学生的体质；培育学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。3、 教学目标依据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：（1）认知目标：学习耐力跑学问 。（2）技能目标：通过练习提高耐力跑实力，明确耐力跑合理限制节奏的重要性。（3）情感目标：培育学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。难点：限制耐力跑节奏。二、学情分析八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且

30、肌肉骨骼的力气也在快速增加。学生的智力有了很大的发展，逻辑思维实力也有了很大的发展，自主、合作、探究实力渐渐形成，有了肯定的组织、领导实力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。三、说教法为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以老师为主导，学生为主体进行自主、探讨、合作、沟通练习”，围绕这一教学主题，我主要采纳讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。四、说学法有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，新奇心强，团体意识深厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。不利因素：学生留意力简单转移，对单调、枯燥乏味的练习，很简单产生疲惫感，从而产生厌学心情。学生的

31、学法：视察法、探讨法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。五、说教学流程1、导入、热身：学生成四列横队站立，体育委员整队、报告人数，支配见习生，师生问好。我以“小反应练习”活动为切入点，激发学生对本课产生浓烈的新奇心， 设计此环节的目的：为接下来的热身活动和基本部分的耐力跑做铺垫。2、体验练习：通过“开小火车”发展和提高学生的耐力跑实力是本节课的重点，在教学过程中我主要采纳了启发性的教学方法来引导学生自主、团结合作进行定向跑练习，以及通过换物接力赛巩固和提高耐力跑实力，从而达成教学目标。（1）由于耐力跑课比较单调， 他们会觉得枯燥乏味，学习爱好性不高，所以我设计了以“开小火车”活动的方式 然后再支

32、配耐力跑。耐力跑结束后我将刚好激励、引导各小组进行简短沟通总结，为更好、更团结地完成下一次活动。（2）为了进一步巩固和提高学生的耐力实力和培育学生的团结协作精神，我设计了趣味性的嬉戏：“贴膏药”；方法：引导学生分成男女两个小组进行嬉戏。六、 场地与器材1、场地：校内运动场2、器材：指南针、旅游景点图片、接力棒、标记筒耐久跑说课稿7一、教材（一）教材分析耐力素养是人体长时间进行肌肉活动时抗疲惫的实力，是人体各器官系统机能和心理素养的综合表现，也是人体质强弱的重要标记。依据1995年调查，与1985年相比，我国中学生800米和1500米的成果下降明显，城市学生尤为明显。专家们分析，耐力素养下降的干

33、脆缘由是学生体育熬炼时间削减，运动强度过小，尤其是长跑活动削减；此外在学生中怕苦怕累思想严峻，我们体育老师在教学实践中都深有体会。然而提高学生的耐力素养的有效手段则是耐久跑的熬炼。耐久跑是中学体育教学的基本项目之一，在九年义务教化全日制初级中学中已经有了支配，也是高一年级主要教学内容之一，其完整的技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。这三个部分是相互联系的有机整体，不能截然分开。而高一重点是途中跑的一些技术。途中跑是中长距离跑全程中最长的一段，因此驾驭途中跑的技术对于提高全程跑的成果起着特别重要的作用。途中跑又分为直道和弯道两种形式，但我这一节课主要是练习和驾驭直道跑的

34、技术，因为高一学生途中跑的速度还不够快，而且直、弯道途中跑的技术区分不非常明显。（二）教学目标依据教材编排的特点，结合高一学生的身心发展以及对耐久跑的认知状况，确定本节课的教学目标如下：1、运动参加：通过教学活动，使学生主动参加耐久跑的体育熬炼，提高心肺功能，增加体质，获得运动技能，提高健康水平，培育良好的习惯和终身体育意识。2、运动技能：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，能以二、三步一呼气，二、三步一吸气的节奏匀速跑进。3、身体健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育熬炼是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生主动参加体育活动，形成良好的生活方式。4、心理健康：通过耐久跑教学，培育

35、学生的自控自调实力，提高学生的自信念，并培育他们吃苦耐劳、坚韧拼搏的良好品质。5、社会适应：通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增加他们对社会的责任感。（三）教学重难点依据耐久跑技术的特点和学生的实际状况，确定本节课的教学重难点为：教学重点：学会途中跑的呼吸节奏和跑步的姿态。教学难点：娴熟应用技术进行途中跑练习以及克服“极点”意志。（四）场地器材依据教材的特点，学生的实际状况以及能更好地完成教学任务，达到更好的教学效果，确定本节课所用的场地器材有：篮球10个、跳绳10条、录音机1台、篮筐三个、28张卡片以及4个档案袋；足球场一个。二、教学方法本节课依据教学目标，学生的实际状况以

36、及身心发展规律，结合耐久跑的技术动作要领，从而采纳以下教学方法。1、依据中学学生对耐久跑爱好不浓的特点，首先在引入课题之前通过讲解在刚刚结束的雅典奥运会上，我国的刘翔获得110米跨栏冠军，邢慧娜获得10000米长跑冠军，来激发他们学习耐久跑的爱好及主动性。2、由于中学学生对耐久跑存在畏惧心理，针对这一状况，采纳歌曲及语言激励，帮助他们克服心理障碍，主动主动地投入到学习中来。3、由于耐久跑本身是一种比较枯燥的体育熬炼，学生在学习的过程中都是被动的接受其运动技能，为此采纳变换图形跑的方法，激发他们的学习爱好。同时在定距离来回跑练习中采纳抱球或运球以及跳绳等形式，调动他们学习的主动性。在既轻松又惊慌

37、的的学习气氛中突破教学的重点，克服教学的难点，从而完成教学任务。三、学法指导1、整节课学生都是以小组为单位进行练习、总结、竞赛，这样可以培育他们的团结合作精神，增加他们的集体荣誉感。2、在变换图形跑的练习中，让学生自己设计图形进行耐久跑练习，培育学生自我练习、自我订正、自我提高的独立学习的实力。3、指导学生采纳跳绳、运球或抱球等多种练习手段，改进和提高耐久跑的技能水平，让学生懂得熬炼耐力素养可通过多种方法。四、教学程序体育课的课堂结构与其它学科不同，它一般分为起先部分、打算部分、基本部分和结束部分等四个阶段。（一）起先部分学生以四列横队集合，体育委员清点人数，并向老师报告人数，师生问好。然后通

38、过在雅典奥运会中我国在田径项目上，刘翔获得110米跨栏冠军以及邢慧娜获得10000米冠军来引入课题。同时唱爱拼才会嬴中的片段。这样设计的目的是为了调动学生的爱好和主动性，并塑造一个良好的教学气氛。（二）打算部分1、图形变换跑嬉戏：学生先分成两大组，沿着两个圆圈站好。 嬉戏的要求：学生在4分钟内不停地慢跑；在组长的带领下变换各种图形。通过嬉戏，调动学生学习的主动性，同时也培育他们团结合作的精神，提高他们的集体意识，让学生在玩中达到熬炼的目的。2、小结。讲解变换图形跑中同学们表现出来的优点和存在的问题，并讲解耐久跑的技术要领。即：跑时，头和上体正直，保持身体重心平稳，摆臂自然轻松，步幅稍小、轻快、

39、放松。呼吸时留意利用鼻和半张口进行呼吸，一般跑二三步一呼气，二三步一吸气，并特殊留意呼吸的深度和跑的节奏，从而过渡到基本部分。（三）基本部分1、定距离来回跑练习（1）方法和要求第一组同学每人拿一个篮球，第一次拿球或运球中速跑向50米终点，把球放进篮筐之后快速跑回起点；其次次跳绳至终点，放好跳绳快速跑回；第三次快速跑向终点，拿好固定卡片集体返回。其次组：先快速跑向终点，拿球或运球返回；再快速跑向终点，跳绳返回；最终跑过去，拿词牌集体返回。第三组和第一组相同。第四组和其次组相同。（2）巡回指导在学生练习的过程中，常常提示学生留意呼吸的方式。假如发觉问题，刚好解决，做到个别指导，具有普遍性的问题集体

40、订正。（3）设计意图让学生了解熬炼耐久跑有多种方法，比如跳绳、运球、手拿东西跑等。通过与拿球、放球、拿绳、放绳相结合进行跑，可熬炼学生的间歇跑，同时也熬炼了他们的快速跑和中速跑。通过变换不同的方法，消退学生对长跑的心理障碍，调动他们的主动性，主动地参加到耐久跑的学习中来。让他们自己进行练习，可以培育学生的自控自调实力。2、定距离来回跑竞赛（1）方法和要求学生分成四大组，每个同学进行两次来回跑。其方法同刚才的练习相像，只是比刚才的练习少了最终一个回合。（2）嘉奖措施获得冠军的小组，每人将获得小礼品一份。（3）设计意图通过小组竞赛的形式，提高学生的竞争意识，培育他们团结合作的精神，增加他们的集体荣

41、誉感。通过嘉奖，让学生体会胜利的喜悦，增加他们的自信念，塑造自强心态。3、总结对整节课进行总结，并提问学生学习到哪些熬炼耐久跑的方法和进行耐久跑的简洁技术动作。通过总结，让学生明确我们学习这节课的真正目的。（四）结束部分在音乐伴奏下，在老师的带领下进行意念放松活动，使学生渐渐复原到相对宁静状态。之后支配学生整理器材。耐久跑说课稿8一、教材（一）教材分析近来，我们常常看到新闻和网上爆料，校运动会，学校的体育考试，甚至是马拉松竞赛，都出现了学生和运动员由于跑长跑而导致死亡的事务。探究其缘由，经专家们分析，导致耐力素养下降的干脆缘由是学生体育熬炼时间削减，运动强度过小，尤其是长跑活动的削减；此外在学

42、生中怕苦怕累思想严峻，我们体育老师在教学实践中都深有体会。然而提高学生的耐力素养的有效手段则是耐久跑的熬炼。耐久跑其完整的技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。这三个部分是相互联系的有机整体，不能截然分开。而高一重点是途中跑的一些技术。途中跑是中长距离跑全程中最长的一段，因此驾驭途中跑的技术对于提高全程跑的成果起着特别重要的作用。途中跑又分为直道和弯道两种形式，但我这一节课主要是练习和驾驭直道跑的技术，因为高一学生途中跑的速度还不够快，而且直、弯道途中跑的技术区分不非常明显。（二）教学目标依据教材编排的特点，结合高一学生的身心发展以及对耐久跑的认知状况，确定本节课的教学

43、目标如下：1、运动参加：通过教学活动，使学生主动参加耐久跑的体育熬炼，提高心肺功能，增加体质，获得运动技能，提高健康水平，培育良好的习惯和终身体育意识。2、运动技能：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，能以二三步一呼气，二三步一吸气的节奏匀速跑动。3、身体健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育熬炼是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生主动参加体育活动，形成良好的生活方式。4、心理健康：通过耐久跑教学，培育学生的自控自调实力，提高学生的自信念，并培育他们吃苦耐劳、坚韧拼搏的良好品质。5、社会适应：通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增加他们对社会的责任感。（三）教学重

44、难点依据耐久跑技术的特点和学生的实际状况，确定本节课的教学重难点为：教学重点：学会途中跑的呼吸节奏和跑步的姿态。教学难点：娴熟应用技术进行途中跑练习以及克服“极点”意志。（四）场地器材依据教材的特点，学生的实际状况以及能更好地完成教学任务，达到更好的教学效果，确定本节课所用的场地器材有：篮球、跳绳、篮筐、卡片和档案袋；录音机、足球场一个。二、教学方法本节课依据教学目标，学生的实际状况以及身心发展规律，结合耐久跑的技术动作要领，从而采纳以下教学方法。1、依据中学学生对耐久跑爱好不浓的特点，首先在引入课题之前通过讲解在雅典奥运会上，我国的刘翔获得110米跨栏冠军，邢慧娜获得10000米长跑冠军，伦

45、敦奥运会上，陈定获得20公里竞走冠军，激发他们学习耐久跑的爱好及主动性。2、由于中学学生对耐久跑存在畏惧心理，针对这一状况，采纳歌曲及语言激励，帮助他们克服心理障碍，主动主动地投入到学习中来。3、由于耐久跑本身是一种比较枯燥的体育熬炼，学生在学习的过程中都是被动的接受其运动技能，为此采纳变换图形跑的方法，激发他们的学习爱好。同时在定距离来回跑练习中采纳抱球或运球以及跳绳等形式，调动他们学习的主动性。在既轻松又惊慌的学习气氛中突破教学的重点，克服教学的难点，从而完成教学任务。三、学法指导1、整节课学生都是以小组为单位进行练习、总结、竞赛，这样可以培育他们的团结合作精神，增加他们的集体荣誉感。2、在变换图形跑的练习中，让学生自己设计图形进行耐久跑练习，培育学生自我练习、自我订正、自我提高的独立学习的实力。3、指导学生采纳跳绳、运球或抱球等多种练习手段，改进和提高耐久跑的技能水平，让学生懂得熬炼耐力素养可通过多种方法。四、教学程序体育课的课堂结构与其它学科不同，它一般分为起