健康心理学答案A.docx

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1、健康心理学答案A一、名词解释（此题共5小题，总分值30分）1、健康：身体、心理和社会方面的完好状态，不仅仅是没有疾病和衰弱。2、应激:应激是由应激源引起，通过主观评价过程，当个体意识到自己的应付能力缺乏 以应付外部应激源时所产生的心身紧张反响。3、外部控制信念：基于个体健康结果由外部力量控制或由命运、运气、机会决定。4、自我调整法：通过自我放松、气功、静默、瑜伽等来控制调整自己的心理与生理功 能，适合于各种心身病症。5、标记奖励法：用阳性的奖励性刺激来增强人的正常行为并用逐步强化的方法使已经 建立的不良行为逐渐消失，最后是建立新的正常条件反射。二、简答（此题共5小题，总分值40分）1、西方学者

2、认为健康心理学的研究目标包括哪些方面？（1）研究躯体健康和疾病问题，而非精神疾病和病态问题；（2）侧重于健康的促进和维护、社会关注的持续性、生活质量的提高和卫生保健费用 等问题；（3）主耍在疾病预防和治疗方面发挥重要作用；（4）关注健康、疾病和相关功能失调的病因和诊断的联系；（5）促进健康服务体系和健康政策的形成。2、为什么说没病不一定就是健康？（1）健康的含义：WHO:“健康是身体、心理和社会都完好的一种状态，它不仅仅是没 有疾病或虚弱，（2）对健康的理解：根据George Stone（1987）的定义，健康有两类：一是健康是一种理 想状况。二是一种往正面方向移动的倾向。我们对健康应该有整体

3、健康观，即心理方面，智力 方面，精神方面。（3）总结：健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善 的状态。3、简述吸烟的毒副作用。K 焦油一一癌症、气管支气管炎症、肺气肿。（2分）2 尼古丁。（2分）3 一氧化碳。（2分）4 被动吸烟。（2分）4、简述应激心理反响的表现（1）情绪反响：恐惧、愤怒、焦虑、抑郁等。（2）认知反响：适度刺激会让个体警觉性提高、感知觉敏锐、记忆力增强、思维活跃。过度刺激会让出现各种认知障碍。(3)行为反响：对峙和退缩。5、简述校园环境应激源(1)经济压力(2)师生比例(3)教师流动性(4)学业压力(5)教学环境(6)师生关系三、论述(此题共1小题

4、，总分值30分)1、结合自身体验，论述你对健康心理学的认识，分析你在学习过程中的启发，并根据 自己的实际情况制定出一个科学、全面的健康计划，并特别注明应培养哪些有利于健康的行为, 防止哪些危害健康的行为。该题没有固定的或唯一的答案，以下仅是参考答案，学生只要提出合理而富有创造性的论 述和分析都可以适当判给分数。必须要结合自身实际分析，否那么扣14分。态度诚恳、分 析深刻的酌情奖励14分，总分不能超过此题总分。但是只答要点没有分析的酌情扣1 6分。参考答案：D 对健康心理学课程的认识及学习启发。包括健康心理学的含义和研究对象， 及学习健康心理学的意义。(15分)% 制定健康计划，主要表达现代健康理念，从日常行为做起，比方可以从饮食、睡 眠、应激、工作、休闲、环境等展开分析。(15分)没有注明应该培养的健康行为和防止危害健康的行为那么酌情扣1-3分。