训练严格的体育课-大学体育课心得800字.doc

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1、训练严格的体育课:大学体育课心得800字20_年02月10日 09:02:10 星期日 自从上了六年级，每一次体育课对我们每一个人来说都是一种“煎熬”。可这样的煎熬，却让我受益匪浅。还记得六年级开学后第一节体育课的情景下课铃一响，同学们争先恐后地奔向操场，欢呼着：“太棒了，可以上体育课喽！”“耶！上体育课了！”每一个都是兴高采烈，连蹦带跳结果，等大家跑到操场，迎面就是一记“雷击”原来教我们体育的余教师没有来，只有一位生疏的教师。难道换教师了？大家一脸茫然地望着那位新教师。教师见到我们，问道：“你们是六3班吧？快过来排队！”我们回过神来，急忙排好队，只听那位生疏的教师严肃地说：“我姓姚，你们以后

2、就叫我姚教师，我教你们体育，如今马上绕操场最外圈跑四圈！”“天哪，跑四圈，还不累坏啊！以前最多跑两圈的。”我们吓了一跳。“快去！愣着干嘛！”教师的声音又响起，我们只好马上跑。等我们跑完，每一个人筋疲力尽，气喘吁吁，还没休息一会儿，姚教师又对我们发布指令：“每个人跳400个跳绳，跳完来报到，再做25个俯卧撑。要是被我发现有人没认真做的话，再绕操场跑五圈，听到了吗？开场！”哇，这运动强度有点大！大家心里不由得发出一阵感慨从此，体育课就再也不是大家向往的放松的、快乐的课了，成了大家心中最害怕、最不想上的课为了迎接体育抽测，我们每节课的强度都很大慢跑、竞速跳绳、仰卧起坐、前滚翻、肩肘倒立、五十米轮番训

3、练。跳绳，每分钟低于170个的加跳500个；前滚翻不过关的继续翻，直至动作到达标准。可等我们达标了，根本也头晕目眩了每次上完体育课，我全身的骨头就像散了架似的，双腿仿佛灌满了铅，抬腿都非常困难。我只好用双手紧紧抓住扶手，用全身的力量带动双腿，慢悠悠地一步一步地走上台阶。从一楼到四楼，仅三层的楼梯而已，我却仿佛走了半个世纪，好不容易走到座位，便一下子瘫坐在椅子上，大口喘着粗气，连走到教室门口的饮水机接水的力气都没有了体育课真累，这样的煎熬何时是个头呢！可不知道从什么时候起，每次一分钟跳绳，我都在180个以上，仰卧起坐轻轻松松可以做40多个，体操动作经常被教师评价“好，漂亮”，至于短跑和耐力跑也进步了许多我想，这一切，都得感谢姚教师，感谢他的严格训练，不仅进步了我的体育成绩，更磨炼了我的意志、强健了我的体魄！洋洲小学六3班 龙星颜原标题： 训练严格的体育课 网络编辑：周叶剑第 3 页 共 3 页