蹲踞式起跑课时计划.doc

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1、蔡家田小学水平三（五年级）蹲踞式起跑课时计划执教：蔡家田小学 易陈群 时间：2014年4月13日参与研究：蔡家田小学体育教研组学习内容1、 蹲踞式起跑（6-2）课次2、 游戏:十字接力学习目标复习蹲踞式起跑的起跑动作，进一步体验提臀重心前倾的技术要领，发展快速起动的灵敏协调素质。培养灵敏协调素质及良好的协助意识。内 容 要 点 与 要 求实 施 过 程 及 提 示T一、课的常规要求：精神饱满二、开课要求：声音洪亮1、师生互相问好。2、教师宣布课的内容和要求。3、教师语言激励学生并提问。4、学生回答。2三、列队练习要求：有精神，声音洪亮四、慢跑热身五、小游戏练习：找朋友要求：手牵手1、教师带领学

2、生沿圈慢跑。教师提示：手臂前后摆动，前脚掌着地。2、 教师小游戏提示3、 学生集体练习5六、蹲踞式起跑 四个步骤：1、 量步站立2、 下蹲找位3、 重心前倾、提臀4、 快速起跑重点：重心前倾要求：肩过线七、游戏：十字接力要求：沿外圈跑、小球入桶1、 教师讲解蹲踞式起跑（1）和（2）基本动作（1） 量步站立（2）下蹲找位2、 学生复习练习提示：离线一脚，下蹲时，手掌成虎口立撑3、 教师重点动作要领讲解，学生观图解（2） 重心前倾、提臀、臂支撑4、 学生体会蹲踞式起跑重心前倾练习5、 两人一组练习。提示：重心前倾6、 听口令提示，优生示范（1）（2）（3）集中展示练习7、 教师口令统一指挥练习。提示：达到目标线8、 集中展示、评价。9、 教师讲解游戏方法。10、学生分组进行游戏。11、教师点评。32八、放松练习：快乐大头像要求：放松、愉快九、教师小结1、教师指挥，学生练习。2、小结本次情况。3主要器材准备垒球4个小桶4个预计出现问题及处理方法主要问题预计：学生在练习起跑时，可能只注意提臀，而身体前倾不够，重心前倾不明显。解决的方法：通过让学生练习起跑时第二线来体验重心前移动作。预计练习密度40%左右预计运动强度大 中 小