科学用眼 预防近视-幼儿园近视防控倡议书.docx

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1、科学用眼预防近视-幼儿园近视防控建议 书放假在家，孩子们接触手机或电视屏幕等电子产品的时 间增多，无形中给孩子们带来用眼负担，增加了近视发生发 展的风险。科学护眼要坚持，近视防控不能松懈，幼儿园倡 议全体家长共同构筑儿童视力保护防线。预防近视亲爱的小朋友们：防止揉眼病菌感染眼睛主要有两种途径：一是通过飞沫入眼，二 是手部接触病菌后再通过揉搓入眼。加强户外锻炼坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加 重有重要意义，建议增加户外活动和锻炼，营造良好的家庭 体育运动气氛。也可以多看看绿色植物，缓解眼疲劳，使其在家时每天 接触户外自然光的时间达60分钟以上。养成良好用眼习惯看书、画画时姿势要端正

2、，养成看书时“一尺一寸一 拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40-50分钟，应休息 1015分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防 止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书，不要在光 线不好的地方看书。保证室内光线充足阳光缺乏灯光补，孩子研究时要保证有充足的照明光线, 不要在昏暗或者照明条件不稳定的情况下阅读研究。如需用 电子产品时，家长注意把屏幕调整到合适的亮度，防止屏幕 光线过亮或过暗，影响孩子视力健康。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、光线暗弱或阳 光直射等情况下看书或使用电子产品。遵循 “20-20-20” 口诀家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控 制孩子特别是学

3、龄前儿童使用电子产品，使用电子产品研究 3040分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使 用电子产品的时间应越短。看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米 外）远方至少20秒以上，可去厨房、阳台、客厅等地眺望 远处放松休息。判断近视早期病症：凑近：看电视时向前凑，看书写字趴得很近、很低。眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角 膜，暂时改善视敏度。早发现，早预防！看不清远处的物体时可能是发生了近视。定期

4、进行视 力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。06岁是 孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力保护与 健康。改变“重治轻防”的观念。关注孩子视力异常迹象, 定期到眼科医疗机构进行检查，防止不正确的矫治方法导致 近视程度加深。亲爱的家长朋友们：近视是可防可控不可治的，希望家长在家重视做好幼儿 的视力保护工作，为孩子提供良好的居家视觉环境，营造良 好户外运动气氛，控制幼儿在家使用电子产品时长，注重培 养良好用眼习惯，不断提高幼儿视力健康自我保健水平。1 .和孩子们一起研究预防近视相关知识，重视孩子眼睛 的健康状况。2 .平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子 睡眠时间，确保幼

5、儿每天睡眠10个小时。3 .做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的 距离保持一尺左右；连续看书0.51小时要休息片刻或向 远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字; 不要躺在床上、走路时、在动乱的车厢里看书。3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟4-5岁孩子不超过20分钟5-6岁孩子不超过30分钟4,多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运 动时间，经常远眺，防止近视。5 .幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果, 需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗 机构就诊，遵从医嘱，防止因

6、不当干预错过预防有效时间节 点，导致近视加深。6 .创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白 炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更 换老化的灯管。最后，提供给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！小小眼睛很重要，人人都要保护好。 多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直头高要做到，一拳一尺要牢记。 走路乘车不看书，躺在床上别看书。 暗的地方要开灯，阳光底下不看书。 用眼时间要控制，要让眼睛休息好。 保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。 人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。 希望每一位幼儿和家长行动起来 科学用眼，预防近视大手拉小手通过我们的共同努力让所有的小朋友都能拥有一双明亮的眼睛！