「健忘」自我治疗小方法.docx
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健忘自我治疗小方法如果你平常很容易忘记一些小事情，或者随着年龄的增长越来 越有一些健忘的现象，请按以下小方法去做，你的“健忘”就会慢慢不 治而渝。1,加入联想2,将手做成照相机的样子，按下快门，假设存盘，有助于记忆3,自言自语，将容易忘记的事大声念出来4,列一张清单，将可能忘记的事情列在纸上，特别是小事5,将要记忆的东西分门别类，较不容易忘记6,以编故事的方式将要记忆的事情串联起来7,把名字与脸孔一起联想，有助于记忆人名8,寻找事物中的标记物，例如将当时社会上的大事与个人经验结合9,重点提示以帮助记忆阅读、阅读、不断的阅读10, 不时地给测验自己保持平心静气11, 小心药物及烈酒，可能导致健忘
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