小学：50米跑技术方法教案.docx

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1、八年级体育（与健康）实践课教案教学 内容田径：50米跑技术方法 仰卧起坐技术与练习技巧课次1学标 教目L能用自己的语言说出50米跑的技术方法及仰卧起坐的练习要领2 .在练习中能独立完成50米跑与仰卧起坐的正确技术动作，开展速度能力3 .积极主动地参与游戏活动，培养不怕苦不怕难以及良好的合作精神教学重点 与难点重点：L加速阶段的重心压低2.卷腹的发力技巧 难点：身体多肌肉的协调用力教学过程教学内容学练标准组织形式练习 次数练习 时间准备局部。/(X1 .课堂常规L1安排见习生2 .队列队形练习（原地踏 步走，四面转法）3 .准备活动3.1 热身跑3.2 关节操4,加速跑（跑去走回）5 .高抬腿1

2、 .快、静、齐2 .精神饱满，跟上节奏3学生保持一定距离， 100%的学生能完成准备活 动的练习内容组织:老帅面对全体学生（热身跑二 路纵队）安全提示：学生保持安全距离1312，2， 05(229L讲解50m的基本技 术要领2 .站立式起跑练习3 . 50m的加速跑练 习4 .讲解仰卧起坐的基 本技术要领5 .素质练习：折返跑6 .仰卧起坐技术练习7 .纠错及正确动作讲 解示范8 ,腰腹力量练习8.1 卷腹8.2 仰卧举腿8.3 背肌上挺2 .动作标准：身体微曲， 前脚支撑中心，重心过 线3 .动作标准：步频加 快，步幅加大，摆臂放 松5 .启动快速，摸到线才 可返回继续8 .动作标准，动作协调 连贯8.1 两人一块垫子，辅助 对方完成正确的练习动 作四排为四组，每组一 道练习 XXX；安全提示：保持安全力 等上一位同学完成下 同学才可出发，从跑 边回来根跑AK恒离, ,一位 【道两71023335，7107执教教师：何继刚班级：八4学生数：32日期：10.29结束局部1 .拉伸放松操2 .教师小结学生的 课堂表现3 .宣布下课，回收器 材调整呼吸，充分放松学生积极归还器材四列横队放松时前排侧平举，后排 前平举。1地材 场器操场一块，垫子20块