拓展训练结束个人总结报告10篇.docx

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1、拓展训练结束个人总结报告10篇1 .拓展训练结束个人总结报告当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的 那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而 战！在教官的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练的含义，我了解至/拓展训练具有“磨练 意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项穿龙索，我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始穿过用绳子围成的圆，不 允许用手接触绳子。教练给我们讲了规那么和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说 二十分钟、10分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒，我们听 了这个，想着

2、我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是2分钟，挑战1分钟30 秒。练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的声音，这时教练的批评及时到 达，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。教练的一声声：你们有没有信心、能不能超 越。我们集体回答了：能，能，没有问题。我们有信心，我们一定能够完成既定目标。可以变成了可以，我们xxxxx是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不 是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支?当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时 候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是XXXX人，这就是XXXX的精神，这就是XXXX的文 化！一天的时间很快就过去了，回头

3、看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没 有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐 心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于 个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自 豪！我们是秀的，我们无往而不胜！在今后，把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去， 多创业绩，回报公司，回报社会。2 .拓展训练结束个人总结报告高空断桥给我的体会是自信、相信自己、困难都是纸老虎。当我们走上断桥后，心里都很恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟 自己做斗

4、争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没问题，桥下的战友们一直 在鼓励我们，最终我们成功了！会起到一个积极的、良性的推动作用。让我们携起手来，共同为自己的团队奋斗目标而做出 应有的贡献。10 .拓展训练结束个人总结报告我的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的 能力未曾发挥出来；有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的 一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。同时我还认识到：自己 在困难面前，脑瓜转得还不够快，自己的心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心 胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己：相信自己，勇于

5、把握机会，时时保持积极进取的人生 态度和团队合作精神！还有，通过几个团体协作工程比赛结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神非常重 要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽 视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着这个领导核心，一 起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有个详细的筹划，再加上领导最后 的系统决策，才会防止做些无用功。其四，团队中成员的相互交流也非常地重要。整个工程的进行过程中，团队成员的相互鼓励和信任也十分的重要，在任何时候都不要 忽视鼓励和信任的作用，它会激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从整体气势上

6、为每个成 员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中，做好自 己份内的每一件事就是对自己对公司的回报！拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多 或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中 得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的 心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将无往而不 胜！走高空钢丝不但要自信而且必须和自己的拍档默契的合作，不管你能力再强，当你站在 钢丝上时，你都会觉的很无助，你必须和你拍档默契的合作，互相配合，

7、这样才能战胜最后 的困难！每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队 拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行 动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相 互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者 需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个 成员都会产生自

8、己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认的解决方 案。如假设不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没 有完成，还是乱成一团。计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比方在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪 个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事 半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中 也是如此，行动之前必须先制定计划，以防止工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的 一员，我们首先必须有责任心,明确每个人的责任，明确的责任，明确整个团队的责任。每个 人都拥有了强烈的责

9、任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一局部去用心对待；信任 团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的 成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。 由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、 密切合作，只有这样才能走向成功，才能到达1+1大于2的结果。通过训练，我的体会如下：1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费 时间，更会一事无成。3、关键时刻，要沉着冷静，要

10、用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态， 以做出正确的判断和决策，否那么就会贻误战机。5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。 当我们面临困难和压力的时候，我们的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直 前的斗志。最后我想说承信加油，号角队加油！我们永远是最棒的！3 .拓展训练结束个人总结报告虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财 富，无论我们身处何种工

11、作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让 我感受最深的有以下三个方面：一、目标一致、团结协作。训练从一开始的高空单杠、攀岩、智力电网、八仙过海、抢新娘、五人同 行、胜利墙、“快乐 、一块五萝卜蹲等；几乎所有的工程，我们每个成员都在积 极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互 帮助与协作。就如游戏中过胜利墙一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工 具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合 下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只 用我们的身体，无任何工

12、具！这就是我们的潜能吧！这个工程给我启发是：没有完美的个 体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果 我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强 大竞争力的优秀团队。二、树立合作意识，合理分配资源。“智力电网我想筹划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一 个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规那么的洞，而且看上去都 缺乏够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和 相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己

13、 体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差异，让我深深体会到人与人帮助与支持是多 么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我 们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优 劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共 有的任务。三、突破创新、迎难而上。在训练中有一个很好安排就是，在工程完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家 积极发言，认识到自己的优势与缺乏之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在 我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘

14、出自 己的潜力。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的 拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强 了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受 益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝 贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！4 .拓展训练结束个人总结报告1、在训练当中，所有参训人员，在团队中大家一律平等，积极参加训练和每一个工程的 活动。虽然有个别女

15、孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特殊，都在积极参与。 最终没有一个人落伍，全部完满回归。2、生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上其它部门，但由于平时我们很注重对 员工的行为规范、世界观和政治思想教育，因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后； 而且在积极主动、听从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。3、尽管每个人的人生经历和能力水平各有差异，但大家都在积极参与；面对困难大家群 策群力，表达出优秀团队良好的合作精神。有一个科目没有通过，但大家没有轻言放弃。一 直在用各种方法进行尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体力和时间的问题；经大 家讨论一致同意接受体罚代替。

16、在人生道路上没有只有成功而没有失败的人，每个人都会经 历和面临各式各样的挑战、磨难、失败和教训。只有经历磨练和失败的考验才能到达更高的 境界；正可谓是“千锤百炼”方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，失败不可怕，关键是已 经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要总结经验教训，防止犯同样的错误；同时积聚力量 迎接更大的挑战。这才是干大事人的魄力和水平所在。4、对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好“领头羊”，并且制定出切实可行的 行动方案以及让每一个参与者都明白自己的职责、方向和目标，然后迅速行动起来。面对出 现的困难和问题，要快速反响，调整战术，在最短的时间内以最小的代价获取的效果。这样 才能

17、得到事半功倍的结果。反而，未有目标计划先行动，外表上象是早起的鸟儿能多吃虫 子，但实际上是欲速那么不达。多走弯路，浪费时间，增加本钱；结果是事倍功半。其次是遇 到困难或问题时内部闹矛盾，起内哄；而领头的犹豫不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之 无味弃之可惜。结果是浪费时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其谈，只会吹牛不 干实事；对积极上进的人冷嘲热讽、围攻、甚至枪打出头鸟。另外，作为一个有水平的 领头羊，既要倾听百家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是”真理掌握在 少数派手里”，如果这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么一定要重视他的意见；忠言都是 逆耳，良药都是苦口的。切不可人云

18、亦云，大多数人说好就是好。有问题很正常，也不可 怕；可怕的是谁都想*外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢揭 露，经常是“你好我好大家都好，油瓶倒了没人扶，这才是最可怕的；其结局一定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创“开元盛世”，就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的忠臣 们。5、对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。但是，大家都知道，木桶的装水量是 由短板决定的。要想增加容量，就必须下决心更换短板。如果不尝试改变，那么不仅不能增 加容量，而且长期下去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团结 是很有必要的，但提前是每个细胞都是健康和有活力的。否那么，

19、如果象癌细胞一样，还会影 响到其它健康的肌体。6、每一位管理者都明白，不同的管理对象要采用不同的管理模式。国家不能用企业的模 式管理，企业不能用部队的模式管理。军队是强调绝对服从和无条件执行，但企业是突出以 人为本、人性化管理。如果按照教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产 生反效果。部队的士兵不能随意离开，当逃兵更会面临军事法庭的审判。但企业的员工是双 向选择；如果太苛刻，那会留不住员工的。到目前为止，我还没听到世界上有哪一家成功的 知名企业因为是军事拓展训练成功的案例。因此，培训的知识可以学习和借鉴，但不能生搬 硬套；否那么会适得其反。5 .拓展训练结束个人总结报告转眼间来公

20、司工作已经八个月了，这八个月的时间给我的感受就是一个情字。是的， 领导对员工的悉心照顾，同事之间互帮互助的浓浓之情，无不令我印象深刻。这八个月的时 间里是我从学生到职业人转变的一个时期，期间我收获良多，感悟良多。本次拓展训练中我们主要进行了“取水、取瓶、高空云梯、“信任背摔、卓越圈、 “扎筏渡河等拓展工程。每一个工程都给我留下了深刻的印象，这些拓展工程已经不仅仅是 一个游戏，我们从中更多的可以学到很多人生道理。勇敢，主动！在破冰之前，我对于拓展的认识还很模糊，想当然的认为拓展和军训类似，只不过是体 力上的训练，但是随着教练的讲解才渐渐有所了解，认识到这一天半的拓展更重要的是对于 一个人团队合作

21、意识的训练，对于队长决策和执行力的训练。我们40多个人共分为三个小 队，我很荣幸的被分到了三队，在选择组长时我主动承当了队长这个职务，这对于我来说将 是一个挑战，这是我第一次主动承当领导的角色，这或许会成为我人生的一个重要转折点 吧，起码我勇敢的做出了尝试。时间，一定要有时间观念！接下来的任务我们是要在三十分钟内确定队名、队训、队歌、队旗等。除了对歌外其它 的三项我们都迅速确实定了下来，但是对于没有任何音乐细胞的我来说无疑是一个巨大的难 题，不过最后大家群策群力，还是想出来了一个很不错的队歌。最后因为超出规定时间3分 钟，作为队长我接受了 70个俯卧撑的惩罚，经过这件事儿使我们每一个人都有一个

22、一个很强的时间观念，作为队长，更是在后面的拓展中严格控制时间，通过这件事儿我学会了以后 无论在工作中还是生活中都要赶早不赶晚，要把握好时间。注重沟通！第二个工程是“取水、取瓶（不清楚这个工程的具体名称，暂时用这个名字表示吧）， 大概内容是，每个队分为两个小组，每个小分队从教练处取得任务书，到指定地点完成任 务，期间这两个小组之间最多沟通10分钟（可以分为3次使用），教练宣布任务开始后我们 组两个小分队就开始研读计划书，并且想当然的认为我们的任务书是相同的，我们只不过是 商量选择一个路径，直到在开始后的20分钟我们进行了第一次沟通。结果是出人意料的一一 两个小组的任务是不同的，一个是取瓶，一个是

23、取水。通过这个游戏我们对与信息沟通的重 要性有了一个全新的认识，对于这个游戏而言，我们失去了最开始的黄金沟通三分钟，在 工作中那么表现为，当领导下发任务后一定要确保自己对任务理解的正确性，在开发过程中， 和网管、硬件的沟通，是否符合需求等，否那么，一旦不一致，那么前面的努力都是白费。团结协作！高空云梯这个工程是对我们体力和毅力的考验，也是团队在困难中团结互助，相互鼓 励最终完成任务的一次考验。在这个工程中，需要两个人为一组，通过两个人相互协作最后 趴到处得横木才算成功。在所有组中，韦添一和王美静这一组最艰难，他们是第一组，我们 大家都没有经验，看到他们在横木上筋疲力尽我们在下面为之着急，但是他

24、们从来没有说过 要放弃，他们的坚强和勇敢鼓舞了我们后面的每一组。当他们爬上了最后一根横木后，这不 仅仅是他们二人的成功，更是整个团队成功。在后面各组的训练中我们逐渐掌握了窍门一一 在必要时防护队员配合攀爬的队员适当“给力，这样横木上的队员便可以感受到身后整个团 队的支持。这要非常感谢我们队体重二百多斤的王泽民，正是他凭借着身体优势一次次的帮 助队友攀爬上了横木的端。6 .拓展训练结束个人总结报告记得其中一个工程是“七巧板，这个训练工程设计得非常巧妙，小组与小组之间既有竞 争，也要相互合作才能完成任务，甚至有时候要将自己的资源全部借出去帮助别的小组，最 终才能到达共赢的目的。在“孤岛求生时队员们

25、协同配合，亲密无间，增进了对团队的信任；在“闯关酷地带”等 工程时，队员们破釜沉舟，突破自我，磨练了意志，激发了潜能；在毕业墙时，队员们环 环相扣、坚如磐石，更深刻地感受到了团队力量的强大。队员们以极大的坚忍和顽强完成了 所有既定的目标和任务，在一项项的磨练中，磨练了战胜困难的毅力与勇气，加强了相互之 间的理解、配合与信任，增强了创造性思维和解决问题的能力。通过训练，大家从中意识到了团队合作的重要性。在全体人员的信任和配合下，他们相 继完成了“穿越电网“孤岛求生“闯关酷地带毕业墙等多项训练工程。通过拓展训练，使员工都认识到团队合作的精华，每个人的团队精神得到了升华，培养了员工的团队和责任意 识

26、，增强大家的团队合作能力，挑战了自我，战胜了自我。7 .拓展训练结束个人总结报告在这次的军事拓展训练我收益很多：一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力，军事拓展训练心得体会。在拓展的真 人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们 努力按照教练宣布的游戏规那么进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以 在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。二、拓展工程中培养合作意识，改善自我人际关系。在军事拓展训练一一穿电网工程 中，有80%的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指

27、定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我 们曾经是cs战队”的战友们在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和 支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作工程，我们每个人都必须就自己的看 法、观点、思想去和其他团队成员提供，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花 的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展工程中， 我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期到达改善和提高我们两个校区的 人际关系的工程。在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进 我们两个校区之间的人际。那

28、在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发 生，也付出了沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。军事 拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有 洗牌的机会啊。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价降低到最少，让我 们的利益变成。8 .拓展训练结束个人总结报告午餐喂饭总结：虽然我没能有机会给我的队友亲手喂到饭，但我能从感受到，吃饭的人就像小时候不能 独立吃饭的我们，喂饭的人多么像极父母，他们为了让我们吃好、吃饱，他们总是忍受着饥 饿，先照顾好我们，他们无私的默默付出着，却没有任何怨言，以后父

29、母老了，我也要这样 加倍努力回报他们，同时，也要关爱着我们的后代。接力球赛总结：在这次游戏中，我主动担当了监督员，我的职责就是监督好另外一个队的一切动作，不 能让他们有任何的犯规，也包括不能说话。在监督过程中，我必须严格的做好自己，监督好 他们，为自己的职责负责，必须做到公平、公正，无愧于心。盲人于哑巴游戏体会:在此次游戏中，全部队友分别扮演盲人与哑巴，而我那么是扮演了盲人。我是一个什么也 看不见，对于前面要经过怎样的道路一无所知的人，我只能想着要用心、大胆的与我的队友 配合着，把自己完全的交给她。在教官的一声令下，容不得我多想，立即出发！经过台阶障 碍，哑巴队友牵着我的手，走过每一阶梯，还要

30、经历旁边教官的恐吓干扰，此时的心里是有 些惧怕的，怕会不小心吓出声来，但我又得心里自我坚强着，不能让关心着我的哑巴队友更 担忧，我只有克服自己，更坚强。（因为在游戏中，盲人和哑巴都是不能说话的。）我只能 抓紧哑巴队友的手，就像抓住救命的稻草一样。一只手的力量把我拉向哑巴队友那并不健强 的后背，原来是要背着我走过一段艰难的道路。一路哑巴队友总是走在最前面，还要用手扒 开荆刺从林，为我开辟道路，把的道路留给我，路过狭窄的地方，我都是走在安全的里面靠 坡壁地方，悬空危险的总是她留给自己，让我安全走过。我们早已把对方当作自己的亲人， 相互信任，一起前行。当经历千辛万苦终于到达目的地时，我有一种成功的喜

31、悦，更多的是 对哑巴队友的感激之心。当我们再次坐在熄灯的课室里，我们的眼罩并没有马上摘下来，所以我都不知道是其中 哪个哑巴牵着自己一路同行的。导师让我们每个人都尽情发言。说出自己内心最真实的感 受。大家都说着感谢的话语，感谢父母，感谢同事，感谢公司当听到那些哑巴队友说，一 路照顾好我们是他们的责任，一切的真切话语，我哽咽了，流泪了，是激动，是感动，感动 于他们无私的帮助与关心，感动于每个队员内心最真诚的话语。我们的团队就是一家人，以 后，我要用我的行动来帮助，关注，关心，包容和珍惜身边的每一个人，因为，我感受到了 帮助别人其实是一件很快乐的事，还要时刻怀揣一颗感恩的心。感谢所有曾经帮助过自己的

32、 人，感谢父母，养育我成人。感谢公司，提供给我这样一个平台。感谢我的同事，对工作的 配合与支持，感谢同事中的前辈，指引教导我如何更好的做人做事。这次拓展训练，是我人 生中重要的一堂课，在今后的工作中，我会更加努力的努力工作，尽心尽职，勤与沟通，相 互配合，团结一致，为把达胜打造成一支优秀的团队而努力奋斗！9 .拓展训练结束个人总结报告一、集体的智慧、众人的力量是无穷的。训练一开始，教练就按照小组进行上课。要求小组准备一个队名、一句队训和一首队 歌，然后进行排练。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是敢死队，口号是“团结 就是力量”，队歌仍是团结就是力量。通过这一小小环节的准备练习，使我立刻

33、感受到集 体的智慧，深深被这个气氛所感染。尤其在后边的“钻电网、“过雷阵”等几个训练工程中，更是被这种团队精神所鼓舞和感 动。因为在这些训练工程中，不是一个人单独能完成的，必须由大家共同配合来完成。如果 队伍中有一个人不认真、不配合，就不可能顺利完成这个工程。记得在钻“电网”的过程中，队员们积极思考，认真准备，尤其是男队员们更是显示出高 尚的品格，发挥身体的优势，护送女队员们全部安全钻过“电网。看到队员们脸上的汗珠和 兴奋的表情，这个场景真是令人终身难忘。通过这些训练工程，让我倍加真实的感受到团结就是力量这句话的深刻含义。在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协 力，相信任何困难

34、都能克服。二、克服心理障碍，挑战自我。从进入训练场地开始，我看到那些高空设施，就在问自己能完成吗？在“背摔工程中， 当我走上高台，背对队友，仰身躺下的时候，是队友给了我信心和勇气，他们用坚毅的目光 向我传递着这样的信息，相信自己，你一定能成功，相信我们，我们一定能成功。是队友给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练工程。但是，在“断 桥这个工程训练时，高空作业难免使人就会很慌张和害怕，这个任务可以说是相当有挑战 的。在何主任身先士卒做出表率后，给大家坚定了信心，轮流着完成任务。很快就轮到我真的爬上8米高台后，心里还是存在害怕和恐惧，但我抬头看看远方的风 景，才发现其实高空中视线更远

35、，而远处的景色更加秀美，下面的队员们为我们庆祝着，那 种成就感油然而生，勇敢地向断桥迈出了大步！这个工程结束后也让我们对自己更有信心了，看来恐惧有时候掩饰了我们的能力，在克 服消极心理后，就会真真发挥出自己的能力，没有做不到的，只有不敢想啊！也使我真正悟 出了一个道理：人生最可怕的敌人就是自己。如果能够战胜自己，就没有战胜不了的敌 人。只是一步之差，就可能决定一个人的命运，得出不同的结果。三、增强协作意识，加强合作精神。在进行“时空隧道工程时，让我体会到了团结协作的重要性。各个小组在活动中没有想 到如何双赢，片面的只追求自身的成功，结果都是不尽如意的。在我们的工作和生活中， 每个人都会有不尽人

36、意的时候。我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，因为一个人的力量总是有限 的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的。这样，我们就会形成一个团结的整体，一 个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。四、服从安排，及时沟通。所有的训练工程进行前，教练都要进行详细的讲解，说明训练的规那么、要求和注意的要 领。“七巧板工程对我触动很大，我们组在拼七巧板时，各人忙着自己的事，个人之间，小 组之间没有相互的沟通和统一，结果就是混乱不堪。这让我理解了一个的成功不算什么，团 体完成了任务才算成功，摒弃了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事们的种种优点，这对增 强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。 如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环 节肯定出问题，其结果也是可想而知的。总之，经过这次拓展训练，不仅增强了同事之间的友谊，表达了良好的团队精神，也提 高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。我相信它将对我今后在人生道路上