个人生涯规划档案22666.docx

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1、案例：个人生涯规划档案 姓名 日期一、 你如何描述述自己？1. 你的霍兰德德类型：请根据表33-1“霍兰德德职业兴兴趣类型型”表和职职业兴趣趣测试报报告中对对六种类类型的描描述，在在下面列列出最能能描述你你自己的的语句。表3-1“霍兰德德类型”表中符符合你自自身情况况的描述述：2. 你的MBTTI偏好好类型：请根据表22-1“MBTTI维度度解释”表和表表2-22“MBTTI166种性格格极其通通常具有有的特征征”表中对对MBTTI类型型的描述述，写下下最能描描述你自自己的语语句。注意：你所所考虑的的职业至至少应当当在一定定程度上上允许你你表达自自己的兴兴趣和个个性。如如果在阅阅读完相相关材料

2、料并做完完测试后后你仍不不能确定定自己的的类型，请请与职业业生涯咨咨询师约约谈。二、 职业清单1. 你的霍兰德德类型建建议你考考虑的职职业。根据你的兴兴趣探索索结果，列列出至少少10种种与你的的霍兰德德类型相相对应（或或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。职业霍兰兰德代码码（3个个字母）（1）（2）（33）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（110）（11）（12）（13）注意：同时时请参考考你所做做的其他他兴趣练练习。请请思考：什么样样的职业业令你感感兴趣？2. 你的MBTTI类型型所建议议的职业业根据你的MMBTII类型偏偏好，从从相关测测评或资资料中所所列举的的职业中中挑出你你感

3、兴趣趣的职业业，至少少要有110种。职业（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）（11）（12）（13）注意：这些些工作有有什么共共通之处处吗？请请根据自自己的MMBTII类型思思考，什什么样的的职业能能使你感感到满意意？三、 将你的清单单上的职职业进行行分类和和进一步步探索对于你在前前两页上上所列出出的每一一个职业业进行分分类，并并把它填填在相应应的横线线上。比比如，若若“医生”这个职职业在你你的兴趣趣列表和和MBTTI列表表中都有有出现，就就将它列列在第一一类中。在在第四类类中，列列出那些些你特别别感兴趣趣但在前前面未曾曾出现过过的职业业。第一类：很很有可能能在兴趣和

4、个个性探索索中都曾曾出现过过的职业业注意：这些些职业都都值得你你去深入入地探索索。你的的职业探探索最好好首先集集中在这这些职业业上。了了解这些些职业的的要求和和工作环环境等细细节。根根据目前前拟对自自己的兴兴趣和个个性的了了解，考考虑一下下你将会会如何从从事这份份工作。第二类：比比较有可可能在兴趣或个个性探索索中曾出出现过一一次的职职业注意：这些些职业也也有比较较大的可可能性，供供你进行行下一步步的探索索。第三类：有有些可能能根据你的兴兴趣和个个性探索索，符合合你一方方面的情情况却与与另一方方面的情情况有冲冲突的职职业注意：考虑虑一下，如如果你从从事这些些职业，会会出现什什么情况况？是否否会有

5、矛矛盾冲突突？如何何解决？第四类：其其他的职职业在兴趣和个个性探索索中都未未曾出现现且与之之没有共共同点的的，但你你感兴趣趣的职业业注意：这些些职业的的可能性性通常不不是很大大。问问问自己：你为什什么会对对它感兴兴趣？是是出于什什么样的的动机？想想你你的目标标和信念念是否与与这些工工作匹配配。四、 你的价值观观列你最重要要的五项项价值观观，并请请具体说说明它们们的含义义。1.2.3.4.5.五、 你的技能找出你最擅擅长并愿愿意在未未来职业业中运用用的技能能。1. 你最重要的的五项自自我管理理技能（形形容词）（1）（2）（3）（4）（5）2. 你最重要的的五项可可迁移技技能（动动词）（1）（2）

6、（3）（4）（5）3. 你最重要的的五项专专业技能能（名词词）（1）（2）（3）（4）（5）六、 继续探索的的职业清清单重阅你在前前面所列列出的所所有职业业，根据据你对自自我的了了解，结结合你的的价值观观和技能能，在下下面空白白处列出出那些你你想继续续探索的的职业（可可以是上上面曾出出现过的的，也可可以是未未曾出现现但符合合上面共共同特点点的职业业）。注意：在选选择你想想继续探探索的职职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面这些职业上。作为职业探探索的一一部分，下下一步我我打算：收集、研研究与特特定领域域的职业业有关的的书面信信息采访有关关人士，对对我感兴兴趣的职职业领域域有进一一步的了了解从职业咨咨询老师师或其他他老师那那里寻求求更多的的个人帮帮助通过选修修课程来来检测自自己对某某一相关关职业领领域的兴兴趣通过参加加社团活活动来检检测自己己对某一一相关职职业领域域的兴趣趣通过业余余兼职、实实习或做做志愿者者等方式式来检测测自己对对某一相相关职业业领域的的兴趣七、 目标设立与与行动计计划1. 我的长期目目标2. 为了做到这这一点，我我还需要要以下信信息和帮帮助3. 为了实现这这一目标标，在这这一个月月内我应应该做的的事