2022户外拓展活动总结_3.docx

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1、2022户外拓展活动总结户外拓展活动总结1为增进行政系统人员的互动沟通，提高团队凝合力及协作精神，20xx年x月xx日，xxx在董事长跟蒋总的亲切关切下，组织了一次户外拓展活动。活动筹备期，行政人事总监xxx就传达了活动精神与原则。xxx指出，这次户外拓展培训是xx集团行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机，勇于接受挑战、敢于担当责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示“xx家人”的风采，活动过程中要坚固树立集体主义观念跟团队意识，要严格遵守组织纪律与平安留意事项，兴奋、开心的结束本次拓展培训。中午时分，各子公司行政经理依约接连到集团汇合。一行共计20人，分坐5辆

2、车，兴致勃勃地向目的地兰田动身。一路上，车队保持队形，限制速度，主动规避行车风险，尤其在进入陡峭的盘山马路后，车队更是井然有序，协作默契。经过一个半小时的车程，我们来到了兰田。兰田，位于临海市涌泉镇，是一个海拔680多米高的山乡，山上地势平坦，酷似川北高原，有茶园、石屋、草坪、竹林、高山平湖等漂亮景色，被称之为“台州的香格里拉”。在观赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动。拓展活动主要包括三项内容：无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步。分别通过男女单项竞赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行竞赛。活动规则清楚、便于操作，大家爱好深厚、主动踊跃。活动之初，有些人还因为初次相识而矜持害羞；

3、活动之后，大家便起先称兄道弟、密切无间。笑容放飞了心灵，汗水流出了压力，自然找回了自我，协作拥有了欢乐。活动结束后，大家团聚一堂，共享着本次活动的收获跟阅历。通过这次活动，大家相识到了“木桶管理”的意义一个人步伐慢，整个团队步伐就慢，最慢的人就是团队的速度；明白了活动主题“营势赢心、赢得发展”的内涵只有团队的成员思想一样才能行动一样，只有行动一样才能结果一样。 团结拼搏、勇攀高峰直达 “华蜜xx”。户外拓展活动总结2绍兴万和雷声超声波科技有限公司的领导层一向注意公司文化建设， 为增进行政系统人员的互动沟通，提高团队凝合力及协作精神，提高员工素养，在公司汤总和尹总的亲切关怀下，组织部组织了一次户

4、外拓展活动，参与的对象为全体员工。汤总指出，这次户外拓展培训是万和雷声行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机，勇于接受挑战、敢于担当责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示“同事也是家人”的风采，活动过程中要坚固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守组织纪律与平安留意事项，兴奋、开心的结束本次拓展培训。当日早晨时分，全体员工与公司集合，一行共计40人，分坐8辆车，兴致勃勃地向目的地动身。一路上，车队保持队形，限制速度，主动规避行车风险，尤其在进入陡峭的盘山马路后，车队更是井然有序，协作默契。经过一个半小时的车程，我们来到了十八湾。十八湾，一个海拔180多米高的山乡

5、，山上地势平坦，酷似川北高原，有茶园、石屋、草坪、竹林、高山平湖等漂亮景色，基地旁边是当地部队驻扎地，基地内还设有射击训练场。在观赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动。拓展活动主要包括四项内容：1、无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步。分别通过男女单项竞赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行竞赛。活动规则清楚、便于操作，大家爱好深厚、主动踊跃。活动之初，有些人还因为初次相识而矜持害羞；活动之后，大家便起先称兄道弟、密切无间。笑容放飞了心灵，汗水流出了压力，自然找回了自我，协作拥有了欢乐。2、自助烧烤，各位同事各司其职，有的洗菜，有的穿串，有的生火，劳碌起来，这次基地为我们打算了足够的

6、烧烤材料，还有工作人员现场教学烧烤学问，在我们慢慢驾驭技巧的喜悦之下，我们吃到了同事们相互协作做出的烧烤大餐。哦，对了，还有一只烤全羊。3、真人CS竞技，CS竞技是这是拓展活动的重头戏，也是大家特别期盼和宠爱的一个项目，我们被分为两队，红队及蓝队，通过三轮对决，篮队赢得了最终的成功。同事们在这个项目上尽显童贞和欢乐。4、狼人杀竞技，这项活动是特意为狼人杀爱好者设立的，共有十二人参加，狼人杀规则简洁，易学，但真正能玩好狼人杀须要很好的记忆力及逻辑思维实力。这项活动尤其受到女性同事的喜爱，因为活动过程相对的宁静与和谐。通过这次户外拓展活动，我司及同事们都得到了很大的收益。 参训单位收益：进一步明确

7、和认同团队目的，增加团队凝合力；学会相互协作，相互支持，增加团队精神和整体意识；改善人际关系，形成主动向上的团队气氛；促进沟通信息沟通，让人际交往更畅顺；让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；增加团队应变性，从容各种挑战。 参训员工收益：相识自身潜能，增加自信念；客服心里惰性，磨炼战胜困难的毅力；调整身心状态，乐观主动地面对工作和生活的挑战；相识团队的作用，增加个人责任感和参加意识。户外拓展活动总结3一、活动主题：素养拓展，骄扬青春二、活动目的：提高我院社联干部及社团成员综合素养，进一步深化各方面的工作，提升团队意识，加强沟通协作，让大家平常惊慌的学习心情放松一下，调整心情。三、活动对象：社联

8、成员、社团代表四、活动时间：20xx年4月17日9：3017：00五、活动地点：马鞍山森林公园六、活动支配：1、活动总负责：何xx、梁xx2、活动前期打算：负责人在周五之前打算好各项工作，如活动内容、用品、支配等3、集合：周日9：00在学院广场集合签到，9：30动身起先活动4、记录：李xx、田xx、陈xx5、活动平安及纪律：帮助部负责6、活动善后工作：外联部、管理部7、活动后期宣扬：宣扬部负责七、活动内容：1、自助烧烤2、参观猴山3、探讨社联及社团发展趋势及今后工作规划4、推理嬉戏、“找零钱”嬉戏八、活动展示（略）九、总体评价：总体来说，此次活动比较胜利。首先，大家主动性很高；再者，大家玩的尽

9、兴，不紧加强了社联成员的之间的沟通，还加强了社联与社团的良好沟通，这为以后各项工作的顺当开展起到了很好的主动作用，提升了大家的团队凝合力，达到了活动预期目的。在此次活动的内容支配上，有熬炼大家思索实力的，有促进大家放松身心的，也有熬炼团队意识的。活动的开展，从各个方面对大家进行了肯定熬炼。尤其实在嬉戏环节中，有效熬炼了大家团结与团队意识，让大家从嬉戏中体会到一个组织团队的重要性。此次活动中，大家还各抒己见，探讨了社联的今后走向以及社团的发展等问题，何礼恒还提出了一个双向管理的理念，社团首先听从于社联，社联在服务于社团。这次活动也存在一些不足，一些细微环节考虑的不周全。由于公园水龙头不足，在排队

10、洗菜的花费了很长时间，耽搁了活动进程。户外拓展活动总结4这次拓展，表现很优秀的有很大一批人，我们团队的就有Simon，张工和Ray，Simon主动主动，能很好的把工作阅历融入到拓展当中解决面对的困难；张工主动主动，勇于担当和迎接面临的新的挑战，并且胜利的试出了沼泽区可以通过的转折性一次尝试；Ray很有责任感，作为队长带领全队一次次的实现突破，这些都是其他队长所没能达到的 总之，从他们身上我学到了太多的品质，不一而足这次拓展当中，没人掉队，没人埋怨，都是笑着去迎接一个个挑战，我感觉我们团队没有弱的个体。团队须要做到哪三点可以是优秀团队第一，对于团队来说，每个团队要有自己的灵魂，自己的灵魂人物，各

11、个成员之间也相互羁绊，这样形成一个不行分割的整体，拥有很强的凝合力，团队必定会越来越壮大；其次就是团队要有张有弛，俗话说无规则不成方圆，所以一个好的团队必定也是这样的，有奖有惩，公私分明，这样有利于促进团队的持续向上发展；第三我感觉一个团队要拥有一个很明确的目标，每个人都从心底里情愿去完成的目标，没完成就感觉自己晚上睡不着觉的觉悟一样的目标，并且坚决的认为自己能完成，不怀疑目标的不能实现以及其他问题。自己做到哪三点可以使团队更优秀第一，目前公司处于上升期，一切都须要每个成员的通力协作与不懈努力才能把我们团队、我们公司做的越大、越好、越强，同时只有团队利益得到了实现，个人利益才能得到保障。所以个

12、人要有一种甘于奉献的事业精神。其次，避开陷入死角，进入死循环，一条路走不通的时候要记得变通，转换思维，工作中就是不能太死板，要敏捷变通，不能傻乎乎的一条路走到黑还不回头，奢侈团队资源不说，还没完成任务，不行取。第三，提高办事效率，明确任务，明确任务细微环节，做事干脆坚决，争取又快又好的完成每一个任务。户外拓展活动总结5一、活动主题：电子协会室外拓展活动二、活动时间：20xx年xx月14日下午13：00三、活动地点：四、活动对象：全体会员五、活动背景：学期起先，江西农业高校职师院电子协会又迎来了一批新的成员。野外素养拓展就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰难性困难性的团队项目，让成员全身

13、心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素养和应变实力，不断地相识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力气，已达到增加全队活力、凝合力和创建力。六、活动目的：通过本次素养拓展的各种活动一方面可以让大家有更强的团队合作精神，旨在让大家相互了解，相互熟识；通过各种活动项目培育大家的主动参加集体活动思想与团队协作意识，能在活动中多与他人沟通，沟通；并且能通过活动，培育大家的组织实力、表达实力及整体思维实力。同时提高大家展示自我，表达自我的意识。实行此次活动不仅为了让电协更加团结，更能让整个电子协会的大一同学们相互了解，

14、更加熟识。七、活动内容：“直呼其名”嬉戏。“踩地雷”嬉戏。“蜘蛛网”嬉戏。八、活动总结：本次活动达到了预期的效果，大家不分你我融入到一块，更重要的是大家明白了一个集体的重要性。不过由于时间选择的不合适，部分会员因有事而没能参加本次活动，为本活动的一大暗点。通过此次活动得到了许多阅历：集体活动前要提前一段时间与会员协调好时间，让活动做到更具广泛性。活动时要多关注会员，由于个别会员性格的原因，不善沟通，应多赐予关怀，让他们融入其中。注意活动的根本意义（促进沟通、增加感情），所以活动前要做好领头作用。每次活动后都要处理好善后工作。户外拓展活动总结65月31日，风跟日丽。经过人力资源部半个多月以来的策

15、划跟组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视跟支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参与了第一期培训。这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特别具有教化跟纪念意义的体验式培训。有探讨表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经验过的大约可以记住80%。一天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己的心得跟感受与全部的同仁们进行共享。在第一环节“团队破冰”中有这样一个嬉戏：20个人站成一排，双手交叠放在

16、身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的状况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。一起先，大家都流露出迷茫、怀疑的神情，不知所措。期间，有个别员工起先偷偷私下沟通。而一旦违反嬉戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必需做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家起先想方法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然许多，但很不统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们最终精确地排列完成。体会与共享：1每项工作都有它的规范跟流程，正如每项嬉戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必需去了解、熟识规范，这是做好工作的基础

17、。2工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽跟造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。3每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是假如各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解跟支持，更简单出现混乱跟冲突，甚至产生分歧跟冲突，从而导致内耗跟争斗。4当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个嬉戏的领导者。团队须要有一个领导，而领导者须要了解团队的目标、目前所驾驭的资源，找到合适的方法。同时，他必需站在队

18、前，让全部人都知道他的方法，说明领导者必需对团队思想、行动进行统一，指明方向跟方法，并且进行强有力的.执行。5或许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨方法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨方法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的看法，无条件地听从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统跟员工行动的紊乱。6激励团队中进行学问、技能或者阅历的共享，假如对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以刚好提出来，供同事跟领导参考，在争取获得组织层面的认可跟接受后，才能真正推动组织的创新跟改进。第一个拓展项目：高空抓扛。在空地上直立一根8米高的铁

19、杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个也许直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了平安爱护措施，但在高空跳动，每个人都产生了或多或少的恐惊感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特殊是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇摆晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热情地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺当完成了这项训练，最终大家用热情的掌声庆贺自己的胜利跟成功。体会

20、与共享：1表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的志气跟信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2面对高杆，在队友、教练的凝视中进行攀登跟跨越，须要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的激励与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采跟认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中激励、赞美跟支持的作用！3褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个

21、胜利完成后，立即消退了其他的女生的害怕跟顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺当完成。这就是榜样的力气！在团队中，我们要刚好、适当地树立榜样，成为行动的标兵跟模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，须要有更大的志气跟精彩的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励跟完善。4当别人站在高杆上，在底下观看的人好像会觉得很简洁、很简单。在自已身处其位的时候，才发觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导跟员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受跟需求，须要面对不同的问题跟困难。而团队的合作基于彼此间的理解跟支持，我们都应当培育一种观

22、念换位思索。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？其次个项目：信任背摔。“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。户外拓展活动总结7为增进行政系统人员的互动沟通，提高团队凝合力及协作精神，20xx年x月xx日，xxx在董事长和x总的亲切关切下，组织了一次户外拓展活动。活动筹备期，行政人事总监xxx就传达了活动精神与原则。xxx指出，这次户外拓展培训是xx集

23、团行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机，勇于接受挑战、敢于担当责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示“xx家人”的风采，活动过程中要坚固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守组织纪律与平安留意事项，兴奋、开心的结束本次拓展培训。中午时分，各子公司行政经理依约接连到集团汇合。一行共计20人，分坐5辆车，兴致勃勃地向目的地xx动身。一路上，车队保持队形，限制速度，主动规避行车风险，尤其在进入陡峭的xx马路后，车队更是井然有序，协作默契。经过一个半小时的车程，我们来到了xx。xx，位于xx市xx镇，是一个海拔x多米高的山乡，山上地势平坦，酷似川北高原，有茶园、石屋、

24、草坪、竹林、高山平湖等漂亮景色，被称之为“xx的xxxx”。在观赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动。拓展活动主要包括三项内容：无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步。分别通过男女单项竞赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行竞赛。活动规则清楚、便于操作，大家爱好深厚、主动踊跃。活动之初，有些人还因为初次相识而矜持害羞;活动之后，大家便起先称兄道弟、密切无间。笑容放飞了心灵，汗水流出了压力，自然找回了自我，协作拥有了欢乐。活动结束后，大家团聚一堂，共享着本次活动的收获和阅历。通过这次活动，大家相识到了“木桶管理”的意义一个人步伐慢，整个团队步伐就慢，最慢的人就是团队的速度;明白了活动主题

25、“营势赢心、赢得发展”的内涵只有团队的成员思想一样才能行动一样，只有行动一样才能结果一样。团结拼搏、勇攀高峰直达“华蜜xx”。户外拓展活动总结8新学期伊始，为了激励干事们为协会建设贡献自己的力气，让协会更好的发展，信息管理协会于3月21日召开了户外发展活动暨表彰大会。上午9点半左右，一群协会的人从东体育场对面的车站动身，经过天河南换乘火车，10点半到达活动目的地天河公园。进入公园后，我们首先在公园的景观湖前合影。然后我们起先参观花园。在观赏公园美景的同时，大家也玩了一些消遣项目，还拿了奖。一路上，大家谈笑自若，玩得很快乐。中午12点左右，我们到了公园北门，然后在旁边的一片草坪上开了个表彰大会。

26、会议起先时，全部成员和干部都提前做了自我介绍。随后，钟木生校长致辞，文体委员蒋代表团支部支配了这学期的主要工作。下一步是公布优秀会员名单，主席会给会员颁奖。获奖后还宣读了会员变更名单。表彰会结束后，我们在总裁的带领下去公园外的餐厅吃饭。因为午饭时间不多，原定的互动嬉戏取消了，我们在车站坐车回学校。户外拓展活动总结9“人”字怎么写？一“丿”一“”相互支撑着就是一个“人”字了，很简洁，我想每个人都会写。可是，“人”字为何要这样写呢？我也不知道，也从没过问。直到今日张云霞教练的教化，我才最终大悟。我懂了，“人”字必需得这么写。“人”，正如它的写法一样，一“丿”一“”相互支撑着才能站立。所以说人不能脱

27、离群体而独立着。人生的路上总会遇到许很多多的人，有擦肩而过的匆忙过客、有时刻可见的同路人、也有恒久为你守护的守望者。可敢问一路上你都记住了哪些人？没有人敢说全部人他都记住了，也没有人敢说他一个人也没记住。同样都已经遇见了，可是为什么有些人你总觉得他不曾来过而有些人你却难以忘怀呢？或许是因为他在你的脑海里留下烙印的深浅度的不同吧！有些人和我一起了很久，可我始终还是记不住他，不是我不想记住他，而是我真的记不住他。而张云霞教练仅仅走进了我生活中一天的时间，我却同妈妈一样对她的印象早已被深深的刻在了脑海里。你要是问我为什么，我也说不上来，反正就这样再也无法忘却张教练对我们的好了！就在20xx年4月24

28、日星期天。一大清早，我带着喜悦的心情和同学们一起踏上了驶向贵州醇酒厂拓展基地的客车，和同学们一样，我们一路上都在揣测着，因为这是我们人生中的第一次户外拓展活动，我们都不知道要去做什么。有说是去烤烧烤的、有说是去做义务劳动的、也有说是去玩的一切可能的答案几乎都已经被我们猜了。将来是个问号，每个人的心理都充溢了新奇与憧憬。最终带着激烈的心情我们来到了目的地，还没下车就望见了教练们很整齐的排队在那里等候了。下车后我们的教练很快走上来迎接我们，很快我们就整好队形，教练就把我们带到了训练基地。教练自我介绍说：“我叫张云霞，你们可以叫我张教练或云霞教练。”不知怎么的，就这样我把张教练的名字记住了。张教练的

29、个子不是很高，还有点瘦，可很有精神，脸上看起来还很年轻。肃穆中带有慈爱，很亲和，我们都很喜爱她。一起先张教练就给我们讲了“人”字写法的道理。她告知我们，“人”的一“丿”一“”相互支撑着才能站立，所以人也只有在他人的支撑下方可成长。我懂了，人须要相互支撑、相互帮助。随后教练便以一个嬉戏起先了我们今日的培训。在这个嬉戏中不仅让我们体会到了做人的一些道理，海拔同学们逗乐得个个都把肠子都笑翻了，很快乐。记得我是第一个上去表演：“我的屁股热乎乎的”。在这个嬉戏中使得在场的全部人都笑的天翻地覆，真的很快乐。就这样，张教练在嬉戏中教会我们许多道理，我们也在消遣中学会了成长、学会了做人。张教练还担忧我们玩得不

30、怎么快乐，她让我们完全放开的来玩、全身心的去投入体验。她还担忧我们有些人还放不开，就告知我们要我们望去昨天、忘去自己的身份。今日我们都一样，是队友。今日我们同心同德、不分男女。最终她还很幽默的说可是上厕所的时候还是要分的。我们都笑了，发觉张教练太幽默了，我们就都更加的喜爱她了。在这个嬉戏中张教练教会了我不要总是活在过去、应当投身现在、展望将来。接着张教练让我们分成两个队，让我们在有限的时间里把自己团队的队长选出来，还有队名、队训、队歌队形。起先我真有点惊慌了，真的在这么短的时间里能完成任务吗我想？平常我们班叫集合排队至少都要好几分钟的时间的呀！而现在却要在这有限的时间里来完成这么多的任务，可以

31、吗我们？就算再大的困难，时间也依旧滴嗒滴嗒的走着，它已容不下我们多想了。于是我突然灵感大发，我便立即召集了我的队友们聚在了一起，说出了自己的想法，他们也都一样认同了。于是“计科精鹰”对最终在此刻诞生了。于是我们就起先分工合作，他们写字，我教大家唱队歌。最终我们都提前完成了任务了，在比拼中发觉我们真的就像我们的对唱“信任自己”一样，我们真的很不错。我们真的很棒！分好队后张教练起先让我们进行竞赛。挑战卓越圈，起先我们都很自信的说我们队是卓越队。首先教练献给我们介绍嬉戏规则，然后让我们打算训练来做六轮竞赛。由于没听明白嬉戏规则，我们用了19秒的时间败给了小草队。张教练就我们的本次战败作分析，让我们都

32、懂了，无论做什么事，都有它内在的规则，想要做赢家，首先你得明白它的规则。同时还教会我们听别人说话时肯定要仔细，除了你，没有哪个有义务肯定要对你负责，经过这次之后，我想，班上应当不会有象上几次那样有同学推卸责任时说因为他当时没听清晰通知了吧。嬉戏是残酷的，我们的两名队长都受到了相应的惩处。生活也是如此，有所出，就有所报。接着教练给了我们几分钟的沟通时间，接着又比，我们最终在其次轮战胜了小草队。接着又给了我们沟通的时间又起先第三轮竞赛，我们又输了，队长做俯卧撑累了，于是我又第一个上去替队长受罚。我们问教练可不行以替罚，张教练说不知道。在这里张教练教会了我懂得了什么叫做团队，什么叫做理解，什么叫做爱

33、护。就这样80个俯卧撑我替队长做完了，虽然很累但不觉得苦，因为很快乐。每一轮竞赛前张教练都给了我们沟通时间，除了失误我们两队都有所进步。最终我们还以9.78秒的时间15个人依次通过了绳圈。跟我们队训“计科精鹰，引领时代”一样我们创了一个最好的奇迹当上了先锋。每一次我们都在不断探讨尝试中进步了。最终我才最终明白，张教练给我们沟通时间的用意了。我懂了，作为一个团队，沟通是最重要的，我们只有通过沟通来相互了解，相互学习，相互统一，这样才能和谐成长，共同进步。之后我们又来训练过电网。起先我们都通过了好几次，可又因为后面的同学触網了又全体被从来。起先我们有些迷惑，为什么通过的人都还要重头再来啊！可是张教

34、练的一番话语我们都懂了。我们就都更加的仔细、细致得来通过了。我们都很胆怯触网，不是因为怕从来，而是想到了更多更多。正像张教练所言，嬉戏还不算残酷，可以允许我们从头再来。可是假如面对的是真正的电网呢！那还会有从新再来的说法吗？不行能的。她让我们仔细、细致对待。我们懂了，生命面前容不下半点玩笑，生活也依旧如此。所以我们都必需仔细负责。尽管我们都很努力了，可最终我们还是没能完成。最终张教练为我们总结了我们的失败，我们不是不行，而是因为我们太想赢了，我们太过于求成了。这让我想起了一部电影里面一个人说的一句话“你输给我并不是你的实力比我差，而是你不想赢我了”，所谓心急吃不了热豆腐也许也是如此吧！这里我还

35、懂得了遇事须镇静，冷静，理智。接着我们又做了一个搀扶盲人的嬉戏，刚起先的却很想笑，可又不敢笑出声，因为我又不是紧跟在教练后面的人，可后面听张教练的话后我才起先仔细想起来了，但依旧还没有体会到什么。后来张教练又让我们替换角色，把眼罩蒙上去后黑漆漆的起先感到担心，又听到前后凌乱的脚步声让我有点心虚，可最终我还是没有畏惧，因为始终有一双温馨的手给了我平安感。一路的跋涉让我明白了搀扶者的不简单与艰辛。最终张教练把我们引到了一个有鸟语花香的树林里，让我们把眼罩拿下，拥抱一下搀扶自己的那个人，这个拥抱太暖和了。接着张教练让我们闭上双眼低头倾听，她为我们说了一段话，我承认我的眼泪当时随着张教练的话语溢出了眼

36、眶。这段话是我始终以来都想听到的，可是从来没有人说给我听，自己又说不出来。就似乎是那种只可意味而不行言转的感觉。感谢张教练最终让我得偿所愿。此时此刻我想了许多、也想表达许多，可都被囤在肚子里的泪水所替代了。假如还可以，真的很想再听听张教练为我说一遍，然后大快朵颐的在张教练的怀里哭一场，就像小时候在妈妈怀里哭一样。天下没有不散的宴席，和张教练一起的美妙时间也慢慢的走进了尾声，真的很不舍。张教练把我们带回了训练基地，进行最终一项任务爬毕业墙。屹立在我们面前的是一面3米宽4米高的光滑墙面。张教练告知我们，曾经有一搜船只有40分钟就要沉没于海底了，船上的全部人要从3米宽4米高的甲板逃命，而没有任何资源

37、助他们逃命，她们必需在这短暂的时间里想出最好的方法让全部的人都能顺当的逃命。最终他们最终都平安逃命了，现在她让我们也来重演一遍。面对这么高而光滑的墙，又不能借助任何外来资源，在完成任务的过程中还不许说话。我们都惊呆了。依旧时间它不允许我们多想，很快我们就协商好了。张教练问我们打算用多长的时间来完成这项任务，我们都不再像前面那么自信了，都异口同声的说40分钟。教练又说莫非我们就不能挑战他们吗？我们最终鼓起志气把时间缩短了5分钟，最终我们以35分钟的挑战时间来挑战这项任务。挑战最终起先了，我们很惊慌，在队友攀爬的同时我们都七嘴八舌的指挥这，最终教练很仔细的让我们从来，还训了我们一顿。说我们犯规了，

38、全部必需重来。其实我们都知道我们为什么犯规，就是很惊慌所以都不自觉的犯规了。生死面前，船上的人们没有放弃，挑战面前我们也不罢休。我们又重新起先了任务，我们都很惊慌而快速的进行这。有为队友塌桥的、有做爱护的。就这样一个接一个的从自己的队友身上踩过，上去了的队友就拉正在上的队友。就这样在队友们的同心同德下任务最终就快完成了。等全部的队友都上去以后，只剩下我们两个人了。现在我们更得加倍当心了。因为上面的要同时拉我们两个，而下面又已经不再有人做爱护了。有点心虚，可是我们还是没有放弃。我便很快速的紧靠在墙面半蹲着，让我的队友从我的脚上踩爬到我的肩上。可还是扣不到上面队友的手，我就用劲往上顶着，等到站得直

39、立后最终扣到上面对友的手了。我便跳起来双手紧抱着他的脚，队友们就起先用力的把我们两个缓慢往上拉，上升到一半的时候我拉滑了，我没有胆怯，却把队友们吓了一大跳。我快速的立即抓到了他的裤脚，最终大家才都松了一口气。我就始终死死的抓紧了队友的脚不放，我不能放，假如我放了，那么我的队友们又要受连累了，有得从头再来了。最终快到墙顶的时候我那伸出去的手被一只强有力的手拉着的时候，才松了一口气。就这样我们很快就完成了任务了，最终听到我们的成果是最好的记录的时候我们都疯狂了。假如不是亲自来尝试、投身体验，我就感觉不到他们的不简单，我也不会信任30个人的团队在短短的7分零1秒的时间里全部都胜利的爬上了4米高的墙，

40、而且没有借助外来资源的状况下完成。正像我们的队歌一样“信任自己”，没有什么不行以。真像张教练说的那样，在激励的支配下可以让一个人变得疯狂。培训结束了，教练让队友们手拉手围城一大圈。把我们几个塌桥的同学请到圈内中心背对着背接受队友们的心愿。当教练表扬我们的时候，还拍拍我那被队友踩踏过而留下泥痕的瘦小的肩时，心里从没这么暖和过，很快乐。然后又翻开我肩上的衣服，让同学们看看烙印在我肩上的血痕。我突然有想哭的冲动，才发觉自己真的已经长大了，自己的肩最终扛得起那片责任了，也发觉自己原来真的很不错。当张教练把她那暖和的手塔在我的肩上的时候，我很感动。我在想，以后确定会遇到许多的坎坷、会经验许多的风风雨雨、

41、会一路跌跌撞撞。可是还会有人像张教练这样关切，还会有人像张教练这样理解，还会有人像张教练这样鼓舞吗？有时，我们须要的其实并不多，仅仅一个理解、一个鼓舞就足矣！机会！你给了我们每一个人，你让我们都拥有一个说出心里话的平台。很兴奋我们都有机会说出自己的心里话，其实很想说许多，就恨时间太短了，多希望还会有这样的机会。我们的教练为了让我们能够学点东西以后对我们的成长有用，我们的辅导员为了我们的进度。在这雨天她们依旧不离不弃，也没有说半点怨言。感谢你们，感谢你们一路风雨陪这我们。你们辛苦了，请喝上我们给你们端上的姜汤暖和暖和一下吧！你们很辛苦，我们不会让你们悲观的。当我们把姜汤送到你们手里的时候，你还很

42、傲慢的对那些教练说“看！这是我们班的”的时候，从你的笑容里看得出你也很兴奋，那时我很快乐。因为我们真的没有让你悲观。你们辛苦了，没有什么回报你们，所以我只有叫同学们用掌声把你们邀请到我们围城圈的中心，让我们深诚的给你们鞠躬，对你们说“教练、老师，你们辛苦了，感谢你们”！当和张教练你拥抱的时候那种感动让我的眼眶都红了，真的不想松开手。“欲成事，先成人，学做真人”。时间虽然短暂，可是我却学到了许多，懂了许多！感谢你张教练，你让我明白了“人”字为什么这样写，你教会了我应当怎样去做好一个人！虽然就短暂的一天，可你却已成了我们恒久惦记的人，虽然只学了一天，可一路上它都会伴随着我们，为我们指引方向。从今日

43、起，我们不再畏惧将来的路，信任自己！我们肯定可以！户外拓展活动总结10我有幸参与了公司组织的员工户外拓展训练。我们在一天当中参与了信任背摔、高空抓杠等项目。嬉戏同团队、伙伴等联系在一起，培育了团队精神和整体意识，改善人际关系，引起了心灵的共鸣。就我个人而言，自己有以下深刻体会。一、挑战自我。拓展训练有一个项目“高空抓杠”，是下面有伙伴为你保驾护航，抓住平安绳自己爬到高空中的圆盘上，在距离圆盘1.5米远的地方有一个杠杆，要求跳动抓杠。因为在高空中或多或少都有恐惊感。我在完成这个项目的时候，心里非常胆怯，明知爱护措施已经做好了，但克服心里的恐惊须要了很长时间。但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惊感。

44、原来这不是一件难事。恐惊畏惧的只是自己的心理挑战自我，向自己预定的目标前进。二、细微环节确定成败。在这次拓展训练中，我深刻体会到这句话的意思。在高空抓杠这个项目中为什么自己没有抓住杠呢?在穿戴防护服时，帽子只是戴到了头上，并没有戴牢。站在圆盘上时，视线根本看不到杠。只有推一下帽子才能望见。凭自己的感觉，一跃，遇到杠但没有抓住。细微环节很重要，往往认为极不重要的一个小细微环节导致整个事务的失败。三、团队精神和整体意识。在火线运输这个项目中，我们组同心协力取得了成功。但培训教练每喊一个物资名称，我们同时有不少人动手，xx更是来回跑，体现了他的优秀品质和良好的身体条件。xxx当听到须要一名男战士，她

45、一下便跑到位置趴到了地上。这是我没有想到的。假如是我的话，可能会躺到地上。在生死电网这个项目中，10人20分钟从网的一端穿越到另一端。体现了大家的同心和才智。通过这次拓展训练，让我意识到只靠个人是不行的，须要全员动员，整体的力气是无穷的。一个优秀的团队是勇往直前的，并能取得成功。户外拓展活动总结11为期二天的拓展训练业已结束，但我还时常会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”全部情节历历在目，令我难以忘怀。4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举

46、工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是向前、向前、向前；队呼是“所向无敌，勇者无敌”。其次天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我始终恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里非常惊慌、胆怯。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的自不待言，既然“逃不掉”，那只想最终一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是渐渐克服恐惊，英勇跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员胜利跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝告，只好硬着头皮上。队友们围过来把手

47、放在我的头上喊着对呼“所向无敌，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我起先攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整惊慌、恐惊的心里。然后当心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我迟疑了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起志气一跃，过去了！不加迟疑，接着我又从对面跳回来。胜利了！我笑了，原来前面并不是不行逾越的悬崖、峭壁！胜利原来如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：假如没有队友们的激励，没有

48、前面队友们的榜样作用，我无论如何不行能在8米高的断桥上跳动，我最终战胜心理的恐惊，我从内心特别感谢给我激励与支持的队友们。有了跳断桥的“阅历”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的颤抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惊一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们激励的呼喊，心里的志气忽然倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要胆怯，我肯定行！我深深呼吸了几口气，镇静了一下，英勇地向前迈步冲去。我又一次胜利了！此时，我的心里说不出的激烈，既为自己兴奋，也为教练、队友们对我的激励而心存感谢。在接下来的拓