2021年中小学学生睡眠管理规定制度方案.docx

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1、2021年中小学学生睡眠管理规定制度方案2021年中小学学生睡眠管理规定制度方案 目 录 1、中学学生睡眠管理工作规定 2、小学学生睡眠管理规定（试行） 3、中心小学学生睡眠、按时就寝管理规定（试行） 4、XXX小学学生睡眠管理制度 中学学生睡眠管理工作规定 为保证学生享有足够睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就学生睡眠管理工作详细规定如下： 一、加强科学睡眠宣扬教化 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力爱护、身心健康和提高学习实力与效率至关重要。把科学睡眠宣扬教化纳入课程教学体系、老师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教化、班团

2、队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠学问，广泛宣扬足够睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高老师思想相识，教化学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求 依据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生足够睡眠时间。三、统筹支配学校作息时间 学校从保证学生足够睡眠须要动身，结合实际状况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间不早于8:20，中学不早于8:00；学校不要求学生提前到校参与统一的教化教学活动，对于个别因家庭特别状况提前到校学生，学校

3、提前开门、妥当安置；合理支配课间休息和下午上课时间，学校保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。四、防止学业过重挤占睡眠时间 学校提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格根据有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避开学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。五、合理支配学生就寝时间 在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

4、小学生就寝时间不晚于20:00；初中生不晚于20:55；个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应督促按时就寝不熬夜，确保足够睡眠；老师应有针对性帮助学生分析缘由，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。学校会同相关部门切实加强对辖区内的线上培训网课平台、网络嬉戏的规范管理，实行技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得为未成年人供应嬉戏服务。六、指导提高学生睡眠质量 老师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要刚好提示学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度熬炼。指导家长营造温馨舒适的生活就

5、寝环境，确保学生身心放松、按时宁静就寝。七、加强学生睡眠监测督导 学校高度重视做好学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教化质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。小学学生睡眠管理规定（试行） 为实行教化部长陈宝生在2021年教化工作上的讲话精神:“作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理，看似小事，但都是关系学生健康成长、全面发展的大事”，依据教化部等九部门关于印发中小学生减负措施的通知等政策文件，为保证中小学生睡眠时间，我校特制定如下规定： 1推迟早晨上学到校时间，家长

6、无特别状况尽量7：20后送学生入校，让孩子们可以多睡一会，并且有时间吃一份养分丰富的早餐。2减轻学生的课外负担，不要给学生支配太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的爱好爱好，同时拥有更好的睡眠。3让孩子们就近入学，削减孩子们在路上耗费的时间，让学生不必为了上学而早起，从而获得更多的睡眠时间。4小学低年级学生每天保证10个小时睡眠，中高年级保证9小时睡眠。学校要常常性地抽查家长的执行状况，对于侵占学生休息时间的赐予指责教化。5家长要为孩子睡眠供应宁静环境，教化孩子养成良好睡眠习惯；要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡和保证睡眠质量。 中心小学学生睡眠、按时就寝管理规定（试行

7、） 为实行教化部长陈宝生在2021年教化工作上的讲话精神，依据教化部等九部门关于印发中小学生减负措施的通知等政策文件，为保证学生睡眠时间，我校特制定此规定: 1.学校实行就近入学，削减孩子们在路上耗费的时间，让学生不必为了上学而早起，从而获得更多的睡眠时间。 2.强调早晨上学到校时间，家长无特别状况尽量7:40送学生到校，因新冠疫情的影响，实行错峰测温后进入校内， 8：35上第一节课。让孩子们可以多睡一会，并且有时间吃一份养分丰富的早餐。3.减轻学生的课外负担，利用课后延时服务的契机，尽量做到书面作业校内清，放学后尽量只布置阅读、劳动、体育等实操作业。不建议家长给孩子报过量辅导班，给孩子们更多

8、的时间发展自己的爱好爱好，同时拥有更好的睡眠。4.低年级学生每天保证10个小时睡眠，中高年级保证9小时睡眠。建议家长保证学生按时就寝，学校将建立学生睡眠状况监测机制，通过电话访谈、调查问卷等形式了解学生就寝状况。5.建议家长为孩子睡眠供应宁静环境，教化孩子养成良好睡眠习惯；要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡和保证睡眠质量。6.科任老师要针对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导，通过分层作业的形式调整作业量。并告知家长，如到就寝时间仍旧未能完成作业，可以按时就寝，保证睡眠时间。 XXX小学学生睡眠管理制度 为保障中学生的足够的睡眠时间，提高睡眠质量，结合我校实际，特制定本制度: 1.午休时间为每天12:40至14:05. 2.晚上休息时间为:21:00至次日7:30，确保学生有10小时的睡眠时间。 3.非住宿生由家长提前给孩子设置好闹钟，按时督促孩子起床、洗漱、整理内务、送孩子上学，住宿生听到起床铃后，宿舍管理员督促孩子起床、洗漱、整理内务。4.晚上必需在规定时间前就寝。5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持宁静，不得讲话，不得运用其他照明工具，不得做阻碍他人休息的事。6.睡觉前不能运用手机、收音机、录音机、随身听、等电子产品，可由家长播放一些舒缓的音乐或者故事帮助孩子睡眠。