拓展训练总结心得.doc

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1、拓展训练总结心得拓展训练总结心得昨天，准确应该说前天，全班27和商院10同学一起去参加了拓展训练。开场还真没认为一次拓展训练能收获这么多，同样，也没想到会是这么的累一、集合开场我们这群人下车，开场进展站队，教练说我们用了35秒左右，并告诉我们一个卓越的团队是用时10秒以内的，经过3次努力，我们以9秒53完毕了这个简单而又漫长的开场。关于站队，我想不用多说，这个代表着什么，执行力、时间意识、效率真的，我其实因为这个做了2次的俯卧撑，其实假如我不是队长的话，我当时可能也没有那个意识去站队，毕竟是散漫了多年的人，关于时间意识，我想对于当代大学生来讲，除了个别优秀的，剩下的普遍已经麻木了，没有高中三点

2、一线的学习生活规律，在大学，这个完全自由开放的地方，我真无法想象，一个人如何是自己每天不断的强化时间意识我们如今还只是个学生，远没有上班族的工作节奏、时间规律，但是如教练所说，将来的起点取决于今天的每个细节，假如你想成为将来卓越的一员，那么时间意识必不可少！二、并足行我其实也不知道这个工程叫什么，感觉很像小学那个“三人两足”只是人多了点，这个大家也比拟熟悉，我们是由这个工程开场分队，有了自己的口号、队名、对歌、队徽、队旗，同样也从这个工程开场正式形成了团队，其实这个工程就是团队训练的开场，强化团队意识，这个工程玩法很简单，一句话：步调一致，口令统一。从这个工程，可以让人充分的体会团队的内涵及价

3、值，一个人单打独斗，可能很强，但是当你在一个团队中，无论你有多么强，你也必须符合团队整体需求，否那么你将不被团队所能承受，这个工程很简单，只有步调一致、口令统一，才能逐步进步速度，在这个工程中，无论你能跑多快，哪怕你百米快过博尔特，你也必须符合团队需求，配合大家的节奏。同样当一个人落后时候，团队也无法丢下你继续前行，因为这是一个整体，不会因为落后而抛弃任何一个人，这就是团队。新时代的社会，已经不再是个人英雄的天下了，每个“英雄”的背后都是一个整体划一、步调一致、团结协作的优秀团队，所以在大学期间就应该形成出色集体意识、团队意识，为以后能成为某个出色团队的一员打好根底。三、信任“岛”看过很多的团

4、队训练游戏，这个比拟普遍，就是一个人手脚绑好笔直的从一个一米五的高台上向后倒下，由此体验出团队彼此间的信任感。这个从游戏的角度看，其实我想说的就是一点，人即使知道自己不会有任何事情，倒下的那一刻，也会有生理的本能反响的，所以问题的关键其实也可以向如何控制住自己的生理本能探究。从我的专业角度出发，我认为有两点，信任、责任，一、信任，当你绝对义无反顾的向后倒的那一刻，充分的显示出你对你身后团队的信任；二、责任，当你在下面准备撑起倒下的人的时候，你支起的不仅是一双手，更肩负起了撑起上面人的责任。同样，这两点也是形成卓越团队必不可少的内因。四、空中“漫步”游戏内容，在8米的高空中，设置一个长桥，中间留

5、有一段一米到一米五的空隙，完成条件，带好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上长桥，从空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙处双脚劈叉站立，并喊出团队口号，最后从空中缓落，限时完成。看似简单的过程，完成的时候却花费很多的时间，你爬上高梯的时候可能不需要多少时间，当你从空中缓降也不需要多少时间，而真正的挑战就在那空中的停留我站在下面队伍的最前方，看的比拟明晰，每个人上去的时候都没有任何的迟疑，而当他脱离扶手的时候，面对这8米高的长桥，踏出这第一步却需要很多的勇气，当他走出这第一步面对那一米到一米五的空隙时，人再一次的站住了，这一段在地面轻而易举完成的间隔 ，如今却变得举步维艰。关于这个游戏我想说，其实人应

6、该具备的的根本素质中，勇气的排名可以提早了，正如我所说，一个在地面你小学就可以完成的间隔 ，就是因为在高空让你倍感压力。情景模拟：当你具备一系列成功的根本素质时，仅仅因为“环境”的不合时宜，你就选择放弃吗？而事实是，你所具备的素质足以让你忽略环境因素走向成功，你会因为缺少那一丝勇气而放弃吗？通常情况下，我们都会听到一句话，你无法改变环境，就只能适应环境，改变自己。这其实也是我想说，当你决定学着改变的那一刻，就好比在那高空迈出的第一步一样；当你决定学着适应的时候，就好比在间隙前纵身一越一样。这一切的一切，不在于你说的多好，而在于当那一刻真发生在你身上你会怎么做。当我在下面时明明间隙感觉间隔 很近

7、，而当我真站在那个空隙的时候，却感觉很远很远，呵呵，人永远是这个样子的，“知易行难”、“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”嘴上说的无论多好都是虚的，当你自己去做的时候，就会体验到那种实实在在的压力，才能知道看似简单的事情做起来是有多难。总结起来两点，一、一个人想成功，首先要知道自己有多少才能，有多少“分量”，然后还得有那种不在意周围，忽略环境、忽略客观因素的勇气与魄力；二、是一种正确良好的心态，千万不要觉得什么事情都是简单的，不要总是“我认为怎么怎么样”“我能怎么怎么样”，事实上你做过没有，能不能做，你试过吗？不要总去认为、想，你需要的就是去做，从此回绝滔滔不绝，改为躬行实干，用行动代替你的言行。第 5 页 共 5 页