[女子防身术]女子防身术培训班.docx

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1、女子防身术女子防身术培训班 女子在遭到异性侵扰时，要想战胜邪恶，以柔克刚，以弱胜强就只有依靠格斗技巧。 徒手格斗在格斗中是最古老的方法。因此，驾驭徒手搏斗技巧，对每个女同志来说就显得特殊重要。目的只有两个：一是以最小的力气取得最大效果；二是当对方向你进攻时，能有效地爱护自己。下面介绍几种攻击技法。为便于叙述，将人体划分为三个区域，即上、中、下三段，上段以胸锁关节为界，整个头部，颈部均在此范围内；中段即躯干部位，包括整个胸腔及腹腔；下段包括双腿。 1头颈部 (1)眼睛：最重要的部位之一，怕被戳击，怕灰尘及其它刺激物质。 (2)鼻子：对来自正面与侧面的打击承受实力很弱，如遭击打，会导致酸痛、流泪、

2、视线模糊。 (3)太阳穴：致命部位，此处是几块头骨的连接处，是整个头骨中最薄弱的地方，如遇打击，轻则形成脑震荡，重则引起颅骨骨折，伤及大脑。 (4)耳朵及耳根穴：耳朵遭打击易造成颅底骨折，这两个地方实际在同一区域，受击后能在相当长的时间内丢失战斗力。 (5)脑后枕骨：在后发际处，受击后可使人昏迷。 (6)咽喉：位于颈部前正中，被卡住后，可使呼吸困难，甚至窒息。另外男人的喉结又称甲状软骨，经不起重击。 2躯干部 (1)锁骨：人体骨骼中最易骨折的部位之一，在短兵相接时，是重点攻击目标。 (2)两肋：位于胸廓下部两侧，由于第8至10肋骨附着在上肋骨上，第11至12肋骨是游离肋，其受打击后，简单折断，

3、特别难受。 (3)心窝：并不是心脏，而是两肋之间的夹角处，该部位遭猛击后，会两眼发黑，突然窒息。 (4)裆部：男子的要害，即使是女子攻击该部位也能使任何大汉屈服，捅、顶、踢等全部方法都非常有效。 3双腿 (1)股动脉：在大腿内侧1寸深，如用利刃切割此处，可致敌送命。 (2)膝关节：受猛击后，人无法站立行走，即丢失行动实力。 (3)胫(腿)：受猛击后，会因剧痛而倒地。 (4)踝：在脚部之上，承受打击实力最弱。 了解上述人体要害部位，在紧急时刻便可以奇妙一击，摆脱逆境。 下面列举几种防守的方法： 1女子若被揪发时，用脚反击最有效。用脚尖踢对方的膝关节，或在对方面部暴露时，用手指戳对方的眼睛，趁对方

4、松手时再踢其裆部。 2被对方从前面抱住时，身体后挣，利用对方之力再向前，用膝或头狠撞对方裆部、面部。也可利用手捅对方眼部。 3对方抓住女子的手或胸时，撞踢对方裆部，或用一只手攻其面部。 4对方一只手搭在女子肩上时，则用靠近对方搭肩手臂的上臂压对方的胳膊，形成杠杆，用另一只手臂的肘关节猛击对方的肘关节。 5若对方压在女子身上，一般是骑在腹部上，假如还未被卡住颈项，则可以采纳抓其裆部等方法。如被对方抓住双手，身体必定前倾，此时应看准机会用额头撞击对方面部。 6当女子与对方扭成一团时，可以坚决果断地去咬对方身体的任何部位。若咬耳朵，应记住即使对方嚎叫也不要松口，而应边咬，边用指戳对方的眼睛。另可咬手指，因为手指上神经密集，“十指连心”，无论谁被咬，都会马上松手。但留意，应防止对方空闲的那只手反击。 还有利用身边的物体进行防卫，如椅子、酒瓶、开水、圆珠笔及厨房用具。 须要强调的是，在进行攻击时，千万不能半途而废，因为假如妇女不能彻底击垮对方，一旦对方复原过来，妇女会遭到残酷的攻击。因此，在对方短暂丢失战斗力时，须要给对方狠狠一击，将其击昏。 上述的搏斗技术是在遇到突袭时采纳的，在现实中应主见避开干脆冲突为佳，应是运用物体防卫，尽量避开干脆身体对抗。事实上要想保证自己的平安，懂一点技术是远远不够的，还必需学会伪装表演和心理限制的技术，在对方大意时发起攻击。