不懂养生者难为良医 难为烟不懂刀可以不.docx

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1、不懂养生者难为良医 难为烟不懂刀可以不 祖国医学重视养生，把预防疾病放在第一位，历代医家注意养生而多享高寿。但今日有的地区医务人员的平均寿命比全国人均寿命还低一岁多。泥菩萨过河自身难保还能保别人吗?所以 健康长寿是人类追求的永恒主题。在人类基本生活条件得到保证的今日，构成死亡的主要因素就是疾病，预防和治疗疾病就成为人类获得健康长寿的主要手段。祖国医学始终把预防疾病放在第一位，早在两千多年前黄帝内经就指出：“上工治未病”。历代医家遵循这一思想，在防治疾病的同时，自己注意养生而多享高寿，如唐代宏大医学家孙思邈健康地活了101岁。这实在是祖国医学界的傲慢。据有生卒年头可查的我国古代医家的平均寿命是6

2、0岁，几乎是同时期人均寿命的二倍。自古医家多长寿，皇帝多短命，究其缘由，前者注意养生，后者不注意养生，生活方式不同所致。近三十年来，由于生活方式所致疾病的发病率正在快速上升，已呈无法遏制之势，再研制出几千种新，药也无济于事，惟一可行的方法就是人人都要重视养生，彻底变更不健康的生活方式。在这个困难而又艰难的实施行动中，医务人员肩负；着重要的责任和使命，但现实的情：况却特别令人悲观。据有的地区统计，医务人员的人均寿命比全国人均寿命还低一岁多，与我们的祖先古代医家相比实在令人感到惭愧。这样的群体不自我革新，即使再培育出几十万、几百万专家，心脑血管病、糖尿病、精神病、癌症等只能会越治越多，医务人员同样

3、不能幸免。泥菩萨过河自身难保还能保别人吗? 当今在医务界中存在的很大弊病就是轻预防重治疗，所谓各科专家几乎都是为治病而服务的专家。病已成，如同“渴而掘井，斗而铸兵，不亦晚呼?”若能在“治未病”上下点功夫，不是可以收到事半功倍的效果吗?我们必需把养生保健放到重要的位置上，从理论到方法上赐予高度的重视和深化的探讨。影响健康长寿的首要因素是能否注意精神保养，此乃“千古养生第一法”。黄帝内经指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”儒家提倡“仁者寿”，“大德必得其寿”及“气之温柔者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿”等古代先贤的论述都是珍贵的阅历总结。从另一个侧面来讲，“在对人的一切不利影响中，最

4、能使人短命夭亡的就是不好的心情和恶劣的心境了。”目前我国2030家庭中存在心理疾病问题，在全部疾病总排名中精神障碍高居首位。全国心理疾病病人约1600万，13是在儿童、青少年时期发病。大量的统计表明，多数疾病的发生或转归都与精神因素有肯定的关系，而医生和患者的留意力几乎都投入到组织器官是否有病变上，不能不说已陷入只知其一、不知其二的误区。在医务人员中，心理疾病、药物依靠性的发病率并不比其他人群低。在这种严酷的现实面前，医务界仍囿于生物医学的模式中又如何能走出逆境呢? 另一个对医务人员和其他人群健康的不利因素就是缺乏运动。早在1300年前孙思邈就指出“养性之道常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳，且

5、流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。”世界卫生组织称：“很多老年人的行动不便和残疾是由于习惯的缺乏运动而非苍老本身造成，因此，现在人们相识到久坐不动的生活方式是造成疾病和死亡的一个因素。”并提出“为健康而每天运动”的口号，呼吁人们“应当将每天运动作为健康生活方式的基础。”现在的医务人员虽然早就记住了“生命在于运动”这句话，但是，能够做到“每天运动”的极少，久坐不动的危害性日益明显。事实上，一个人只要克服了惰性，“每天运动”的难题就会迎刃而解，除了主动参与漫步、慢跑、打太极拳、做健身操、爬山、上楼梯等轻、中度运动量的项目外，在日常生活中应尽量以步代车。 这里还需特殊提及的是祖国医学中特别的运动方法

6、按摩。许多健康长寿老人都得益于自我按摩，为医者不行不知，更不行因是小技而不屑一顾。事实上小技里隐藏着高校问。如每天做眼周穴位按摩可预防多种眼病，延缓老花的发生。有的人到了七八十岁都可以老眼而不昏花，迄今为止尚无哪一位眼科专家能提出预防老花发生的对策。按摩内关、合谷、劳宫等穴位对冠心病、心律不齐有很好的防治作用，对身体的调治作用又非药物可以相比。再一个危害健康的因素就是不良习惯。不良习惯有多种，许多人一旦染上不良习惯又很难克服掉，医务人员也不例外。君不见在浩浩荡荡的中国烟民队伍中，医务人员所占的比例并不低，即使再培育出几万名肿瘤专家，对发病率呈直线上升的肺癌的作用又能有多大呢?俗话说：“民以食为

7、天。”饮食为人类生存供应了基本保证，但是，许多疾病又是“吃”出来的。有的专家认为，40一60的癌症与饮食不当有关。在对一些疾病的治疗上，饮食又起着重要的作用。孙思邈说：“若能用食平疴释情遣疾者可谓良工。”一名医生，假如能够因时、因人、因病的不同而制定出合理的饮食，无疑会大大提高治疗的效果。 影响人的健康长寿的因素还有许多，医务人员的视野应当更宽一些，学问面应当更广一些，既注意躯体因素，又注意精神因素，既注意药物疗法，又注意非药物疗法，既懂治疗，又懂养生，这样才能符合时代的要求。 当患高血压、高血脂的病人来就诊时，内科医生会毫不犹豫地开出降压药、降血脂药，对此谁也不会提出疑义，事实上这些病人若能

8、注意精神调养，适当运动，合理饮食，不少人可以不用药物就能很好限制病情。患慢性胃炎、消化性溃疡的病人，假如把希望都寄予到“特效药”上，其疗效又会如何呢?对许多慢性病的治疗都与此大同小异，无论医生或病人，都必需摆脱过分依靠药物的枷锁。历来人们都把医务人员当做生命的卫士，把自己的身心健康寄予在医务人员身上。世界卫生组织认为，人的健康长寿60的因素取决于自己。做为医务人员，要责无旁贷地把自己和别人这“6o%的因素调动起来，健康长寿才能得到保证。孙思邈在医术上“博极医源，精勤不倦”，留下了千金要方等巨著；在医德上，对待“有疾厄来求救者要“普同一等，皆如至亲之想，亦不得瞻前顾后，自虑吉凶一心赴救”；在养生上，有精湛的养生理论并胜利地用于实践，健康地活了101岁，集绩、德、寿三者于一身，无论在中国医学史上，还是在世界医学史上，是没人能与之相比的，是恒久值得我们学习的。假如今日的医务人员像孙思邈那样，无论自己还是别人都会受益匪浅，医学肯定会出现一个崭新的面貌。否则，我们只能惊异地看着许多严峻危害人类健康的疾病发病率与日俱增而叹息。当今须要的是全民族的觉醒，全人类的觉醒，这是争取健康长寿的必由之路。医务人员“以其昏昏，使人昭昭”，明显是不行的。我们说“不懂养生者难为良医”这句话并不过分。