华南师范大学体育专业学生踝关节扭伤情况分析 踝关节扭伤.docx

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1、华南师范大学体育专业学生踝关节扭伤情况分析 踝关节扭伤 A R 873 1000-9817(2007)02-0181-02 创伤和损伤；踝关节；学生 刘晓光(1962- )，男，江西南昌人，硕士探讨生，副教授，主要探讨方向为运动损伤与运动康复。 华南师范高校体育科学学院，广东广州 510631 。 踝关节扭伤是非常常见的运动损伤，影响人们的工作和生活。为了解体育专业学生踝关 节扭伤的发生规律和特点，预防体育专业学生踝关节扭伤，更好地促进伤后的功能复原，笔 者对华南师范高校体育专业学生踝关节扭伤状况进行了调查，报道如下。 1 对象与方法 1.1 对象 以华南师范高校石牌和高校城2个校区20012

2、004级的546名 体育专业在校高校生为探讨对象。 1.2 方法 采纳自行设计的记名问卷进行调查。调查分2次进行，首先就多 种运 动损伤的发生状况进行调查，收集到问卷493份，其中有效问卷452份，有效率为91.7%，报 告踝关节扭伤324例；再就踝关节扭伤的发生与治疗状况进行调查，收集到第2次问卷269 份，其中有效问卷257份，有效率为95.5%。 2 结果 2.1 踝关节扭伤的发生状况 在有效的452份运动损伤调查问卷中，踝关节 扭伤324例，大腿后群肌损伤273例，腰部损伤236例，踝关节扭伤、大腿后群 肌损伤、腰部损伤的发生率分别为71.7%，60.4%和52.2%。 2.2 踝关节

3、扭伤与运动项目之间的关系踝关节扭伤主要发生于篮球、足球 项目中，在第2次调查所收集的257例踝关节扭伤中，篮球、足球运动扭伤分别占65.0%和1 2.1%，而田径、排球、武术、羽毛球、塑身操运动中扭伤则分别占10.1%，5.4%，4.3% ，1.9%和1.2%。 2.3 踝关节扭伤的发生场合与时间 体育学院学生最简单在课外熬炼时发生 踝关节扭伤，其所占比例为46.5%；其次为体育竞赛时，占24.7%；体育课和运动训练时分别 占12.9%和11.2%，其他状况时占4.7%。全年中，4月和10月踝关节扭伤发生较多，分别占18.1%和12.5%；1月和9月发生较少，分别占1.4%和2.8%。 2.4

4、 踝关节扭伤的程度 扭伤的程度依据临床表现及对运动训练的影响进行 区分，体育学院学生的踝关节扭伤以中度损伤为主，占72.4%，轻度损伤占16.7%，重度损伤 占10.9%。 2.5 踝关节扭伤缘由构成 打算活动不足、腾空落地时不稳、身体疲惫、活 动场地不平是踝关节扭伤的主要缘由，见表1。 2.6 踝关节扭伤的治疗 在踝关节扭伤早期冷疗处理时，257例患者中，67. 3%的患者采纳了冷水浸泡，37.3%的采纳了冷喷雾，33.9%的采纳了一次性冰敷，2.0%的采纳 了反复间歇性冰敷。另外，在伤后24 h内，有17.5%的学生运用了活血化瘀类药膏或药酒，有16.3%的学生进行了踝部按摩。 在踝关节扭

5、伤复原期进行康复熬炼时，97.7%采纳了踝关节主动屈伸练习，34.6%采纳了 下蹲练习，37.7%采纳了提踵练习，63.4%采纳了慢跑练习；而在康复熬炼时坚持运用保 护性支持带的比例仅为52.9%。 3 探讨 调查显示，体育专业高校生是踝关节扭伤的高发人群，71.7%的踝关节扭伤发生率明显 高于一般高校生或其他一般人群1-2。在体育专业高校生各种运动损伤中，踝关 节扭伤最 为常见，中等以上程度的踝关节扭伤会明显影响体育教学训练。因此，主动实行各种措施 预防踝关节扭伤，对于体育学院学生来说是非常必要的。踝关节扭伤的有效预防措施有：(1 )运 动前做好充分的踝关节打算活动；(2)合理支配体育教学和

6、训练，避开身体过度疲惫；(3)加 强 运动场地的医务监督，保证场地清洁平坦；(4)发展踝关节的柔韧性和四周肌肉的力气。充 分 的踝关节打算活动能够增加局部本体感觉，提高神经反应速度，同时能增加局部肌肉和韧带 的伸展性和弹性。平常常常进行增加踝关节四周肌肉力气和关节柔韧性的练习，既保证踝关 节的稳定性，又增加踝关节的敏捷性，较好的练习方式有负重脚尖走、足跟悬空提踵、跳绳 和摇踝等3。 篮、足球运动中简单发生踝关节扭伤，这与跑跳多、对抗性强、落地简单不稳等特点有 关。常常参与篮球和足球运动的学生尤其应在平常采纳上述练习来增加踝关节的力气和柔韧 性。课外熬炼时简单发生踝关节扭伤则与思想疏忽、打算活动

7、不足等因素有关，因此课外锻 炼尤其是球类活动前应特殊留意做好踝关节打算活动，同时加强课外的运动场地管理。每 年4月和10月教学训练最为惊慌，学生简单疲惫，在这段时期，老师应特殊留意合理 支配运动量，让学生保证足够的睡眠休息时间。 踝关节扭伤急性期必需实行局部制动、冷疗、加压包扎、抬高患肢等紧急处置措施。有资料 表明，反复性冰敷是最佳的急性期冷疗方式4。调查显示，大多数学生对冷疗的 具 体方式了解不够，仅有2%的人懂得应用反复性冰敷，还有不少学生在急性期采纳了贴伤湿止 痛膏和按摩等错误的处理方法，这有可能加重急性期的出血和肿胀。在踝关节扭伤复原期，应逐步进行踝关节主动屈伸练习、下蹲练习、提踵练习

8、、慢跑练习、摇板练习等康复熬炼，熬炼时应坚持运用爱护性支持带。调查显示，大多数学生伤后只是采纳踝关节主动屈伸和慢 跑练习，而且有近50%的学生在伤后康复熬炼时未能坚持运用爱护性支持带， 这有可能使扭伤痊愈时间延长。体育专业学生应加强好用运动医学学问的学习，提高运动损 伤的实际处理水平。 4 参考文献 1 王卫宪,石文明,高日利.寒区某部野营冬训中训练伤状况调查.解放军预防医学杂志 ,1997,15(4):283-284. 2 丁健,程礼洛.高校生篮球运动损伤的调查分析.辽宁体育科技,2005,27(1):53. 3 徐芙蓉.球类活动中踝关节扭伤的防治与功能复原训练.四川体育科学,2000(1):17- 19. 4 KARUNAKARA RG,LEPHART SM,PINCIVERO DM.Changes in forearm blood flow durin g single and intermittent cold application. Journal of Orthopaedic & Sports Phys ical Therapy，1999,29(3):177-180. (收稿日期：2006-02-05；修回日期：2006-06-06)