中学生心理健康教育主题班会课件 高中心理健康教育教材.docx

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1、中学生心理健康教育主题班会课件 高中心理健康教育教材课件网权威发布中学生心理健康教化主题班会课件，更多中学生心理健康教化主题班会课件相关信息请访问课件网。现代学校的心理健康教化，决不能忽视家校合作的作用。下面是大范文网细心为你打算的中学生心理健康教化主题班会课件，希望对你有帮助!一、活动背景中学三年，正是人生成长成熟的关键时期，这一时段的身心健康尤其须要关注。身体上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但却缺乏充分照看自己的实力和意识。心理上，高一学生正处于心理改变的过渡时期，面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的心理压力，有些学生会有焦虑烦躁、迷茫担心的消极反映。因此，组织开展身心

2、健康主题班会活动,是每一位同学明确身心健康的重要性和如何维护自身的身心健康。二、活动目的1、树立塑造健康体魄，加强运动熬炼的意识;2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消退困惑，走出阴霾;3、感受人生的快乐和华蜜，从而以一颗主动乐观的心来善待四周的每一个人，善待生命。三、班会主题关注身心健康四、班会时间2014年11月4日五、班会地点387班六、班会流程和详细操作1、开场健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康是人的基本权利，

3、是人生最珍贵的财宝之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。所以，我们今日一起来召开这次班会，关注身心健康，beabetterman。2、心理健康环节观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理询问室，着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道;1)考试焦虑问题典型症状：对考试成果无法正确对待和评价，迎接新的考试前简单惊慌、甚至影响饮食和睡眠。建议：饮食调整是重要的减压手段之一，如避开饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的;适度多饮水;避开

4、含糖量很高的食品，假如汁，干果等。运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。运动能够增加血流量，包括脑血流量，并且运动本身提倡了一种主动向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解考试惊慌和压力。但是，运动量应当要驾驭相宜的原则。探讨表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使状况更糟糕。音乐是肯定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应当包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律美丽，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调整，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人

5、精力充足。2)学校适应和人际沟通问题典型症状：进入中学后，面对新的寝室生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内向和适应实力不强的学生的困扰，孤独感或多或少的存在于许多同学的内心。请几位同学说说对于即将到来的期中考试的内心想法。建议：倾听歌曲假如我们换一换，回想自己进入初中时的困惑与不习惯，但最终收获友情，留下动人的回忆。用信念和耐性，换位思索、主动沟通、发觉优点、真诚待人、彼此敬重、从心起先，渐渐走出人际交往和沟通的逆境。3)与父母的沟通和冲突典型症状：随着中学生独立实力和自我意识的发展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所理解的感受存在于广阔青少年的内心，与此同时，不向父母表达

6、自己的爱，简单和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞，使得家庭气氛不融洽，父母与孩子间的隔阂越来越大。建议：观看视频我想更懂你，试着从父母的角度看问题。请学生谈一谈，有没有和父母产生分歧的时候，是如何化解的。健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应实力。(二)、青少年心理健康标准智力正常。有心情的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和谐的人际关系。反应实力适度与行为协调。心理年龄符合实际年龄。有心理自控实力。有健全的特性特征。有自信念。有心理耐受力。(三)、分析现状及缘由初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的其次个高峰期。初中生生

7、理发育非常快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从无趣向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的冲突。生理改变对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于初中生身体外形的改变，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，找寻一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的剧烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的看法、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生

8、了明显的改变，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和敬重。其无趣性主要表现在其认知实力、思想方式、人格特点及社会阅历上。由于初中生心理上的成人感及无趣性并存，所以，表现出种种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：1、抗拒性与依靠性并存;如，由于生理上的快速发展，初中生对自己的相识超前而父母对初中生的相识滞后的状况。在一些问题上，初中生慢慢不再把父母和老师当作*，而起先能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的相识上的差异，在一些详细问题上，初中生出现剧烈的抗拒。这也就是为什么青春期也叫做其次抗拒期。初中生的抗拒心理的特点是：1、看法强硬，举止粗鲁;2、冷眼旁观，冷漠相对;

9、3、抗拒的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满足时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。2、闭锁性与开放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲岸和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。6，对将来起先感到迷茫，不知所措。发觉自己小学时的想法志向很天真，自己现在的状况无法达成而全盘否定，导致志向轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。(四)、学生举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成果很好，可现在很差。我感觉我现在是一无所取

10、，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很专心了，为什么我的成果比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课起先落下，因此而渐渐厌烦学习，产生反抗心情。遇到这种状况该怎么办，首先这是你心理正渐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到志向与现实的差距，会起先渐渐的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔(过去的无法变更，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的到处与其他

11、同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避开过度惊慌，主动参与集体活动，扩大社会交往，加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情”，提示自己不是一无所取，每天进步一点，按部就班。(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?1、胆怯考试、胆怯学校、胆怯老师、甚至厌烦学习。2、在众人面前感到担心，表现出退缩、心惊胆战、拘谨醇厚、不敢说话等。3、有点“神经质”，爱哭、害怕、担忧、当心眼、一点小事就放心不下等。4、感到自己孤寂，没有挚友，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。(六)、中学生如何保持心理健康1、自觉学习心理学问，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避开悲观感4、不盲目的到处与其他同学竞争，避开过度惊慌5、主动参与集体活动，扩大社会交往6、加强意志熬炼，保持乐观的“正性心情”7、不要为自己找寻借口8、再给自己一点爱9、分散你的留意力10、变更你的行为