2022年高中学生心理健康教育对策研究.docx

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1、2022年高中学生心理健康教育对策研究第25卷第1期2022年2月宁波高校学报（教化科学版）JOURNALOFNINGBOUNIVERSITY（EDUCATIONALSCIENCE）收稿日期：2022-11-03作者简介：周维龙，奉化一中老师(浙江奉化315500)。中学学生心理健康教化对策探讨周维龙摘要：通过对中学一个班三年的追踪探讨，认为中学学生的心理健康教化必需致力于提高学生的挫折耐受力，使他们擅长应对生活和学习中的各种挫折情境，从学习卫生、学习方法和特性等方面培育良好的学习习惯，帮助学生学会人际交往策略，形成和谐的同伴关系、亲子关系和师生关系，使每一个学生都具有良好的心理素养。关键词：

2、心理健康；挫折；学习习惯；人际关系中图分类号：B844.2文献标识码：A文章编号：1008-0627(2022)01-0065-05中学阶段前与少年后期相接，后与青年中期相连，在身心发育和社会成熟方面成为承前启后的关键时期。作为少年期结束和青年期起先的中学阶段，个体心理的发展具有不平衡性、动荡性、自主性、前瞻性、进取性、闭锁性和社会性等特点，他们思维敏锐，但片面性较大，简单偏激；他们热忱，但简单冲动，有较大的波动性；他们的意志品质也在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚决与执拗、英勇与蛮干、冒险混同起来，在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段；在对社会、他人与自我之间的

3、关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、老师表现出较强的逆反心理和行为。在心理上正处于脱离父母的时期，美国心理学家霍林渥斯把它称为心理上的断乳期。另外，学生升入中学以后，所受的各种内外压力增大，这既可能成为学习动力，也可能造成心理障碍。为此，作者通过对自己所带一届学生的三年追踪探讨，了解当前中学学生的心理健康状况，探究教化对策，为深化教化改革，推动素养教化，促进学生身心健康，供应心理学依据。一、挫折及其应对策略挫折是个体的目标无法实现时所产生的消极心情体验。人们通常从三个方面来理解“挫折”这一术语的。首先，挫折必定涉及一种特别的外在环境。这种特别外部环境通常是我们想要达到目标的物理障碍，涉及

4、到未能受到应有的荣誉、嘉奖，涉及到面临惩处的威逼或实际的惩处，以及难以克服的困难等。其次是个体对外在环境的心情反应，这种挫折的内在心情反应会有相应的生理改变或表现。最终是个体对外在事务的特别行为反应，作为行为表现的挫折往往涉及到“倒退”（行为年龄倒退到未成熟的水平）、“固着”（不能够对习惯行为做适当的调整）和侵扰性行为再现等。尽管在一般状况下，挫折总是与困难、失败、愿望不能得到满意等有关，带有明显的消极气氛和色调；但是，适当或适量的挫折，尤其是当我们具有了应付挫折的正确手段，能够主动的面对挫折的时候，挫折也有可能产生某种主动的意义和作用。心理学家将挫折分成缺乏挫折、损失挫折、阻碍挫折等三大类型

5、。中学生在生活和学习中，常常会遭受这三大挫折。我校作为一所省一级重点中学，为全市的“优生”的集中地。据统计，在该届八个班级中，初中毕业曾当过班长、副班长、团支书的学生每班有五、六个，而当过其他班干部的则更多，并且他们在原来学校中很受老师、同学的重视。而进入我校后，他们中好多人，往往不能象以前一样受老师的器重，并委以“重任”，造成感情的缺乏引起“缺乏挫折”和“损失挫折”。个别学生在心情、行为上会有较为剧烈的逆反、放纵和自暴自弃；对老师，特殊是对班干部的正值的工作，不合作甚至不服管教，摆出一副唯我独尊的架势。而在同学面前，表面上又装作若无其事，大有“视名利如粪土”，超凡脱俗之感。有时在教室里又“竭

6、尽全能”地要引起老师同学的留意，在行为举止上表现出比较明显的冲动性与破坏性，如在课间大声喧哗，发表自己对某一事务的见解，激烈时敲课桌板等，对班级的一些管理制度发表片面的、比较偏激的言论。在家里，为了掩饰自己的“失落”，心情波动大，不愿与家长谈及学校里的人和事，不再如以前“得意”时一切显露无遗，明明白白的“白箱”，也不是一切不行知的，看不见内部结构的“黑箱”，而是一个模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”。当然也有不少学生在经过一段时间的缄默和调整后，渐渐趋于适应。可见，如何帮助这些学生能够主动应对挫折以减轻心理压力，顺当渡过对压力反应的“惊恐反抗衷竭”等三阶段的任务就摆在了我们的面前。教化者应

7、有肯定的“先见”，老师特殊是班主任在开学初就应相识到这一状况，在选拔班干部这一工作中应体现选拔的公开性、公正性和竞争性，让每一个“有志之士”均有再现自己才能的机会。如：班干部轮番上岗制，值周班长制及规定试用期等，试验证明以上方法能较大程度发挥学生的主动性。另外，对于性格略微内向，心情反应较为稍微的同学，作为班主任应主动找其谈心，充分确定其过去的成果，激励其能主动地参加竞争，从而由这一方面的竞争带动其他如学习上的竞争状态，取得良好效果。而障碍挫折主要表现在学业方面。到了高一年级的中后期，乃至接下来的整个中学生活中，学生中有较大一部分感受的是学业上的挫折从而产生较大的心理压力，而这又会进一步影响到

8、其他如学习习惯，行为习惯方面的发展。有的学生以优异成果考上我校，父母视其为家族的傲慢，邻居也非常艳羡，常常以她为榜样教化自己的子女。进入我校以后，虽然仍很刻苦，但成果却先去了往日的“领先地位”，这时，我们要求家长降低对她的学业上的高期望，不要明显表现出对孩子的特殊关注，尽量减轻家庭对孩子的心理压力。同时，要求其他同学友善地对待她，让她感到老师同学没有对她另眼看待，感受到集体的力气与暖和，还应动员全部任课老师都热忱地对待她、帮助她。二、学习习惯及其培育平常，我们常常会发觉有的学生学习马虎，作业拖拉甚至抄袭；有的学生上课不用心，东张西望；有的学生作息无规律、学习无安排；有的学生学习中不爱动脑筋，依

9、靠性强全部这些问题，归结起来是个学习习惯问题，它不仅影响学生的学习效率和学习成果，同时对提高修养、完善人格也会产生消极影响。同时学习习惯不良也会干脆影响自己在别人心目中的形象，从而对人际关系造成影响，也简单形成自卑、敏感或攻击、敌视等性格。因此，为了使我们的学生成为一个有修养、人格健全的人，从小就要培育他们的良好的学习习惯。依据良好学习习惯培育的序列原则及不良学习习惯矫正的刚好性、针对性原则，我们不能凭一时的爱好，搞突击、搞形式。要使学生的学习习惯在有目的、有安排的序列中得以养成。学生一进入高一，我们就对学生进行了一次学习习惯测量，通过问卷调查的形式把学生分成了学习习惯差、较差、较好、特别好等

10、四类。针对每位学生的详细状况，我们实行切实有效的措施培育他们的良好学习习惯。首先是培育与卫生有关的学习习惯。学习是一种艰苦的脑力劳动，也是一种体力劳动，假如负担过重，时间过长，就会引起身体有关器官和大脑的疲惫，长此以往会损害身体健康。针对他们在用脑习惯，用眼习惯及正确的写字看书姿态等方面的问题，刚好赐予指出，教其轮换用脑（如文理交替学习等），以提高学习效率，通过一段时间的训练均能取得较好效果。其次是培育与认知有关的学习习惯。这是学习习惯中最重要的部分。学习过程就是一种认知过程，包括感知、记忆、思维、想象、留意等。这种认知过程在教学中就以听课、阅读、复习等方式表现出来。因此，与认知有关的学习习惯

11、包括用心听讲的习惯，预习复习的习惯，按时完成作业的习惯，带着问题阅读的习惯，有规律的作息习惯等等。比如在学校里有些学生不愿下功夫自己做作业，抄袭等现象，在老师和家长共同督促下培育学生按时独立完成作业的习惯。告之今日事今日毕，不能拖拉，对于学生作业中遇到的困难，作为家长老师只能赐予启发诱导，决不能越俎代疱，要激励他自己去克服，告知他看来的，抄来的东西恒久是别人的，只有经过自己大脑的熟虑，理解后才真正是自己的，培育学生在学习找乐趣，去体会每一个小小胜利后的喜悦。另外，要培育学生课前预习、课后复习习惯。要求学生温故知新。可利用上课前几分钟的复习回顾和检查学生的预习状况，增加学生的提出问题的实力，如上

12、新课前要求学生提出几个问题（要提出问题他必需有预习），然后在讲新课的过程中再逐一解决，这样学生带着问题学习的过程其收效可想而知。最终是培育与特性有关的学习习惯。学习过程不仅是认知过程，也是特性参加的过程，特性中最重要的影响因素是性格，它对学习效率有极大影响，也是教化者要矫正其不良习惯中最麻烦的问题。如有的学生学习马虎马虎大意，一场考试下来，要么是看错，要么是写错，要么是只知其一不知其二，断章取义，这些学生对自己的问题还相当的轻视，考试砸了，问他说是“马虎”一言以蔽之，下次肯定改正，而到“下次”还是老毛病，对问题不经深化思索，“一看就会，一做就错”，对于这些自尊心强，表面满不在乎，又屡教不改的学

13、生，我们可采纳激将法、消极练习法，让其体会由于这种种不良习惯带给自己的剧烈的，被刺伤后的苦痛，这种“苦痛”足以使学生下决心。另外，有的学生独立性差，做作业太依靠家长、老师、同学，一有问题就问，作业完成后非得与同学校对后才放心。这类同学要不断地激励他，让他在平常不断地体会到“不靠别人，我也行！”，增加其学习的自信念。而反过来，有的学生胆小，遇到问题不敢问，怕丢人，这些学生我们要赐予极大的热忱，支配成果好又热心的同学做他的同桌，在平常老师也要主动地找他“要问题”，让他感受老师、同学没有忽视他，让他体会集体的温顺。培育或矫正这类习惯我们还是首先从特性上入手，因人而异。三、人际关系与交往策略中学生的人际关系主要涉及同伴关系、师生关系和亲子关系。