妙颐养生按摩馆怎么样.docx
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1、 妙颐养生按摩馆怎么样 您常常听到民工那打夯号子、纤夫号子、搬运工的号子等,您别小瞧这些号子声,他们一是为了获得整齐统一的劳动节奏,再一个作用就是为了减轻身体的疲惫。“引吭高歌”可健身,已越来越被养生专家们看好。现代社会,竞争激烈,人际关系困难,身心压力很大,当您在工作中与上司或同事发生不快时,当您在家庭里同伴侣发生争吵时,当您为某项科研或写作进入“死胡同”时,当您因工作、学习等身体乏累不堪时,您不妨小声地、漫不经心地、肌肉放松地轻声哼唱歌曲乐曲。在哼唱时不刻意方式方法,不讲究科学性和艺术性,完全是无意识地为所欲为。这样,这种无意识便会上升到有意识,久而久之,会对自己的身心有极大的好处。 哼唱
2、是一种很好的养生方法,利于消退疲惫,利于气血畅通。中医认为,气为血帅,气有推动血液运行的作用。气行则血行,气滞则血滞,哼唱,正是声带以及体内各肌肉组织、各器官疏导协调的结果,最重要的是气的运动。放声歌颂不但可以增加面部肌肉运动,改善颈部、面部血液循环,还能增加人体的肺活量,减慢心肺功能衰退,被誉为“增氧健身法”。国外科学家曾将20名老歌手与不常常唱歌的同龄人进行对比,发觉歌手的胸肌发达、心肺功能好,而且心率缓慢。探讨证明,唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步、游泳、划船等,很多职业歌手的寿命比一般人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生改变,有助于提高人体免疫力。德国法兰克福高校
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