家庭EQ计划参考资料22619.docx

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1、家庭EQ计划袁晨曦的家长，你们好！第七节改变想法，改变情绪主旨说明：1理解人人的情绪绪其实是是来自于于自己的的想法，是是想法左左右了自自己的情情绪；改改变对事事物的看看法后，就就可以轻轻易地改改变情绪绪。2时间和和空间以以及对事事物理解解的改变变会改变变我们的的想法；3、学习自自我对话话，运用用改变想想法来改改变情绪绪。成长的过程程不是一一帆风顺顺的，常常常会出出意外。如如同学、老老师、父父母的误误解；大大人、老老师不经经意的言言语打击击；智力力和学业业的困扰扰等。这这些时常常让孩子子无法快快乐。如如果指望望大人、老老师降底底期望值值来使自自己快乐乐，这是是极不牢牢靠的，弄弄不好会会陷入更更消

2、极的的情绪中中。我们们的孩子子要学会会积极调调节和改改变自我我。其中中，改变变自己惯惯有的思思维方式式就是方方法之一一。心理理学认为为，人的的好恶和和自我评评价来自自于价值值选择，当当消极的的情绪困困扰你的的时候，改改变你原原来的价价值观，学学会从相相反的方方向思考考问题，这这样就会会使你的的心理和和情绪发发生良性性变化，从从而的出出完全相相反的结结论。这这种运用用心理调调节的过过程，称称之为反反向心理理调节法法，它能能使人战战胜沮丧丧，从不不良情绪绪中解脱脱出来。当当孩子学学会了这这种方法法。她会会更加容容易适应应环境、变变化，接接受必然然的改变变。也让让我们的的孩子更更加乐观观。硬币游戏有

3、些些事情是是无法改改变的情景表表演情绪AABCDD理论在热身环节节，我们们进行了了“挑战战硬币”的的游戏，孩孩子们两两两一组组，一个个人平躺躺在垫子子上，分分别在额额头、鼻鼻尖、下下巴上放放一个硬硬币。另另一个人人要扶住住她的头头，确保保她的头头不能动动。挑战战者要在在30秒秒内把硬硬币弄掉掉。一开开始袁晨晨曦觉得得很简单单，她努努嘴唇、吹吹气、张张大嘴巴巴，很轻轻松把下下巴和鼻鼻尖的硬硬币弄掉掉了，但但额头上上的硬币币却怎么么也不行行，袁晨晨曦不断断的皱眉眉，抬眉眉毛，脸脸都红了了，硬币币只移动动了一点点点，最最后在规规定时间间内还是是没有掉掉下来。后后来我们们做了统统计，大大多数孩孩子都把

4、把鼻尖和和下巴上上的硬币币弄掉了了，但在在不犯规规（头不不能动）的的前提下下，没有有人能把把额头上上的硬币币弄下来来。通过过这个环环节，也也让孩子子们感受受到有些些事情尽尽管我们们做了很很大的努努力，还还是很难难改变。对对于这类类事情，我我们应该该怎么让让它不影影响我们们呢？带带着问题题，我们们进入了了后面的的主课环环节。每组派一名名孩子，分分别抽一一张情绪绪形容词词，尽量量用言语语把纸条条上的情情绪形容容词给同同组的其其她成员员知道，不不能直接接说出纸纸条上的的形容词词或用身身体语言言把情绪绪表达出出来，通通过这样样孩子们们能更加加清楚的的理解每每个情绪绪的含义义，因为为只有先先会解释释各种

5、情情绪，知知道产生生这种情情绪的原原因及动动机，才才能找到到解决的的方法。我知道怎么么改变想想法改变变情绪接下来的主主课环节节我们利利用情境境模拟的的方式，设设置了同同一事件件下，产产生的三三种不同同想法，和和由此产产生的三三种情绪绪（行为为）。从从而引出出了ABCC理论。A事件B想法法CC情绪我们让孩子子们理解解人们的的想法决决定了她她们的情情绪。袁晨曦为我我们表演演在遇到到压力时时的解决决办法，她她说：“没没关系，以以后继续续努力就就好了。”这这时孩子子就体会会到换一一个想法法，情绪绪会慢慢慢好起来来。接着，我们们进行了了一个“搜搜宝大行行动”的的游戏，先先通过看看读两篇篇相关故故事，让让

6、孩子们们自己去去分析理理解，找找出其中中的ABBC，进进一步理理解我们们的情绪绪是由我我们的想想法决定定的，而而非事件件本身。本节课的口口号是：生气，伤伤心和害害怕，换换个想法法赶跑它它所以当孩子子遇到困困扰的时时候，请请提示孩孩子“改改变想法法，改变变情绪”。家庭EQ计计划袁晨曦的家家长，你你们好！第八课 情绪绪交通灯灯情情绪管理理课程主旨是是：1、总结处处理情绪绪的步骤骤。要先先处理情情绪，后后处理事事情；2、第一环环节，有有情绪时时，如何何控制自自己的情情绪；（舒舒缓情绪绪）3、第二环环节，评评估自己己的想法法是否理理性，在在理性想想法下，可可以有什什么解决决方法，那那种是最最优方案案；

7、4、行动：最好的的方案；在前几节课课中，孩孩子们学学习了一一些舒缓缓情绪，控控制负面面情绪的的方法。但但我们知知道，情情绪和事事件是有有联系的的。只处处理情绪绪，事件件还是没没有得到到根本的的解决。而而处理情情绪是处处理事情情的前奏奏。因为为如果带带着情绪绪处理事事情，很很难避免免情绪化化。当一一个人产产生情绪绪化行为为时会有有以下的的特征：一、行为的的无理智智性。也也就是“跟跟着情绪绪走”，行行为缺乏乏独立性性思考，浮浮于表面面，轻信信他人，而而且有时时还依赖赖他人。二、行为的的冲动性性。这种种冲动性性行为往往往带来来某中破破坏性的的后果。三、行为的的情景性性。它被被生活环环境中与与自己切切

8、身利益益相关的的刺激所所左右。容容易被人人利用，上上当受骗骗。四、行为的的攻击性性。忍受受挫折的的能力相相当低，很很容易将将自己受受到挫折折产生的的愤怒情情绪表现现出来，向向他人进进攻。因此，在处处理事情情之前需需要先处处理情绪绪。这样样才能真真正看到到事情的的本质，理理性的处处理事情情。我们首先做做了热身身操：“减减压操”。先先作肌肉肉放松的的说明：(1)要每每一位成成员想象象自己很很生气(或者某某件令自自己很气气的事情情)的样样子，拳拳头握得得很紧，眉眉头也成成为一条条线，全全身很紧紧绷，持持续300秒；(2)然后后再慢慢慢放轻松松，将全全身的肌肌肉都放放松。我知道有哪哪些舒缓缓情绪的的办

9、法非非理性想想法大现现形我知道道这是哪哪一种接下来，我我们将非非理性想想法分成成了四类类:1.夸大-受不了了：2.夸大-遭透了了、可怕怕极了3.夸大-以偏盖盖全4.不切实实际的需需求-应应该、必必须、一一定运用四个主主人翁的的不同遭遭遇，让让孩子们们亲身分分辨这四四种不同同的非理理性想法法的摸样样。练习情绪交交通灯的的步骤情绪表表演场练习习用“我我觉得”表表达最后学习“情情绪交通通灯”的的方法来来管理自自己的情情绪，即即（一）红灯；舒缓情情绪（运运用减压压操、气气球呼吸吸操、其其他转移移注意力力的方法法。）（二）黄灯；想想发发生的事事，可以以有什么么样的解解决办法法（运用用“我觉觉得”的表表达

10、方式式。）（三）绿灯：用最好好的方法法来解决决。在孩子遇到到挫折并并且受到到困扰时时，您们们可以提提醒孩子子试试“情情绪交通通灯法。”今天的家庭庭作业是是：1、我用情情绪交通通灯解决决事情的的步骤记记录2、把控制制负面情情绪的方方法告诉诉周围的的五个人人。家庭EQ计计划袁晨曦的家家长，你你们好！第九课恐惧惧从何而而来课程主旨：1、认识识到恐惧惧是每个个人都会会由的一一种情绪绪，只是是恐惧的的东西不不同而已已2、认识到到恐惧到到来时，我我们通常常会由的的反应3、理解其其实恐惧惧多半来来自未知知，只要要搞清楚楚了，就就不会太太害怕了了孩子往往会会有很多多担心。害害怕换老老师后，新新老师会会怎么样样

11、；害怕怕上次的的考卷，自自己会得得几分仔细细想想：其实，所所有这些些都是因因为不知知道即将将会有什什么状况况发生，我我们又需需要运用用哪些方方法来应应对。学学习一种种情绪，我我们需要要知道什什么是这这种情绪绪；这种种情绪的的表象是是什么；什么事事会诱发发这种情情绪；有有了这种种情绪后后我们该该怎么办办。孩子子学到这这次的课课程之后后，相信信她不仅仅体会到到害怕是是来源于于未知，也也找到了了真正能能克服害害怕的途途径。团队三要素素依然要要用到在热身环节节，我们们进行了了“蚂蚁蚁排队”的的游戏，孩孩子们必必须模仿仿小蚂蚁蚁，后一一个捏住住前一个个的脚腕腕，形成成一个圈圈，循环环三圈。这这个游戏戏的

12、目的的在于告告诉孩子子：一是要同心心协力，向向着同一一个方向向前进；二是合作的的熟练是是需要练练习的，只只有相互互的磨合合才可以以达到合合作的默默契。接下来，我我们让孩孩子蒙上上眼睛穿穿过走廊廊，下楼楼来到228楼的的楼梯间间，然后后在她们们看不到到的情况况下触摸摸一条假假蛇。然然后请她她们摘下下眼罩看看看自己己刚才摸摸的是什什么，再再看看自自己到底底来到了了哪里。然然后大家家在不蒙蒙眼睛的的情况下下，原路路返回到到训练室室。接下下来大家家讨论第第一次蒙蒙眼和第第二次蒙蒙眼的感感觉，让让孩子们们从中她她们理解解到：害害怕通常常是因为为不知道、不了了解。我们一起迎迎接未知知我知道怎么么对付怕怕蛇

13、这个个事情然后我们在在“我的恐恐惧”环环节，利利用“害害怕”的的情绪脸脸谱，说说明害怕怕是一种种情绪，就就具有情情绪的特特点，人人人都有有，只要要掌握方方法，也也一样可可以克服服的。每每个人都都画下令令自己害害怕的十十项事件件或事物物。并教教给孩子子对付恐恐惧可以以用的步步骤：情绪交通灯灯让让自己冷冷静下来来换个想法搞清清楚它到到底是什什么？找找可以帮帮助的人人去做最后我们分分组用“害害怕方法法大PKK”的游游戏练习习解决每每种害怕怕的情绪绪。当孩子今后后出现“害害怕”的的情绪时时，请提提醒她回回忆“恐恐惧从何何而来”，并并引导她她一步一一步了解解恐惧事事物的本本质，并并减缓自自己的恐恐惧。家

14、庭EQ计计划袁晨曦的家家长，你你们好！第十课害羞羞的面具具课程主旨：1、认识识到害羞羞也是人人人都会会有的一一种情绪绪反应2、理解让让每个人人害羞的的事物，会会有不同同；但人人们害羞羞的原因因都是差差不多的的。3、学习克克服害羞羞的方法法“害羞”感感并不是是与生俱俱来的情情绪表现现。一个个人的“害害羞”感感来自后后天自身身的经历历。决定定“害羞羞”感强强弱的，是是环境的的经历。研研究表明明，1-3岁主主动性没没有得到到较好保保护，主主动性相相对差是是今后产产生“害害羞”现现象的一一大人群群。如果果0-11岁没有有与自己己的抚养养者建立立稳定的的依恋关关系和较较好的信信任感，长长大后也也容易出出

15、现“害害羞”现现象。真真正能帮帮助孩子子克服“害害羞”感感的是“理理性的想想法”。相相信这节节课能给给孩子确确确实实实的帮助助。课程程运用了了大量的的实地体体验，让让孩子深深切体会会、练习习克服“害害羞”感感的方法法。热身游戏“CCRAZZY”拉拉力赛，这这是一个个挑战自自己的游游戏，每每个人完完成一个个有关演演讲的作作业单，然然后根据据要求到到外面（站站在大厅厅面对陌陌生的家家长和哥哥哥姐姐姐）去讲讲，从而而引出“害害羞”的的感觉。第一次挑战战ccrazzy拉力力赛（我我好紧张张）我害羞羞的面具具是这样样的接下来，孩孩子记录录下让自自己害羞羞的5个个情景，分分享当害害羞时，自自己身体体和表情

16、情都会发发生的变变化。并并发挥自自己的想想象创作作了自己己的“害害羞”面面具。通通过这一一环节。孩孩子们都都会理解解虽然每每个人害害羞的原原因和令令自己害害羞的事事物有不不同，但但大多因因为一点点：就是是我们害害怕别人人认为自自己做不不好！然后，我们们把7个个想法放放到杯子子下面，让让孩子们们点兵点点将来判判断每个个想法是是否理性性。每个个孩子都都能准确确的判断断出这些些想法是是否理性性，于是是我们就就总结出出克服害害羞可以以用这样样的方法法：先运用情绪绪交通灯灯（复习习）呼吸吸改变想法理性性想法（1）每个人人的看法法都有不不同，别别人认为为我不好好，不见见得我就就不好，也也会有人人认为我我好

17、（2）争取是是我的权权利，每每个人都都有表现现自己和和表达自自己的权权利（3）我又获获得了一一次在众众人面前前练习的的机会（4）联系联联系足够够多！接下来，我我们又跟跟孩子们们说，我我们还要要再去做做一次疯疯狂拉力力赛，但但是你们们现在已已经知道道怎么去去战胜害害羞，我我们现在在需要做做的就是是先练习习我们的的演讲稿稿，然后后再到大大厅里去去演讲。等等我们演演讲完，如如果观众众觉得我我们表现现很好，我我们就可可以回到到训练室室一起撕撕掉我们们害羞的的面具！证明我我们是有有能力战战胜害羞羞的！在杯子下面面寻找克克服害羞羞的理性性想法第第二次挑挑战我声声音大了了很多第二次，每每个孩子子表现的的都很

18、好好，第一一次袁晨晨曦需要要哥哥鼓鼓励才愿愿意站上上台，但但第二次次她主动动上台，而而且声音音大了很很多。她她战胜了了害羞，顺顺利撕掉掉了自己己害羞的的面具。孩子出现“害害羞”情情绪时提提醒他“撕撕下害羞羞面具”。并并且不断断强化孩孩子能做做到的行行为。如如，原来来不愿站站在人前前的，他他能站在在人前。虽虽不说话话或一闪闪而过，也也要肯定定他做到到的“你你有勇气气站在人人前了，恭恭喜你撕撕下了害害羞面具具”。忽忽略孩子子没有做做到的（没没说话）地地方。家庭EQ计计划袁晨曦的家家长，你你好！第十一课伤伤害自己己，伤害害他人拒绝绝同伴压压力课程主旨：1、认识不不好的言言语会给给自己和和他人带带来的

19、影影响；2、体验当当同伴的的诱惑、嘲嘲讽、攀攀比时，所所感受到到的身心心压力3、对这些些压力，体体验如何何去做一一个更好好的选择择4、让儿童童学会如如何用理理性、平平和的方方法来面面对别人人的情绪绪这次的课是是情绪系系列结束束后，社社会交往往的第一一节。其其实是一一节衔接接的课程程。嘲讽讽、攀比比、给别别人起外外号，其其实是小小学阶段段的孩子子最容易易发生的的事情。给给同伴起起外号或或讲脏话话其实是是为了引引起别人人的注意意，让别别人认为为自己很很“能”！ 被别别人嘲讽讽、攀比比、起外外号，孩孩子会愤愤怒，同同时也会会产生不不同程度度的自责责感。因此，我们们需要让让孩子理理解嘲讽讽、攀比比、给

20、别别人起外外号，并并不能够够赢得友友谊和尊尊重。而而且孩子子也必须须知道别别人说我我们，并并不是我我们的错错。同时时要运用用到情绪绪管理，改改变想法法和改变变情绪的的过程。抽签回答问问题首先，孩子子经历骂骂自己和和被别人人骂，并并用笔和和纸记录录下自己己当时的的感觉，以以及生活活中曾经经取笑他他人和被他人人取笑的的经历和和后果。让让孩子了了解取笑笑对事情情与事无无补。袁晨曦写的的是“神神经病，矮矮冬瓜，大大笨蛋，笨笨猪”。她她说学校校有人叫叫她是“汤汤圆”，她她不喜欢欢别人这这么叫她她。不过过她说她她也骂过过人，她她也骂别别人是神神经病。后后面我们们讨论了了这样对对骂对事事情的解解决有没没有帮

21、助助，她说说没有帮帮助，反反而使问问题变更更大了。情景模模拟一起拼拼“双截截棍”之后的思维维扩展游游戏需要帮帮助的彼彼得猪，通通过“故故事猜猜猜猜”，孩孩子静下下心来思思考我们们之所以以会取笑笑别人的的动机。接着，孩子子们得到到一根对对应嘲笑笑的“双双截棍”，即即“因对对魔咒”你是是伤害了了别人，又又伤害了了自己，因因为你也也有很多多缺点，也也会被人人伤害。最后“最佳佳奥斯卡卡搭档”环环节，要要求每组组各推荐荐一人扮扮演“被被欺负的的孩子”；并用“应应对魔咒咒”回应应，再用用情绪交交通灯处处理。处处理完一一个，再再进行下下一个；重点：让儿童童学会如如何用理理性、平平和的方方法来面面对别人人，并

22、学学会宽容容。来帮帮助孩子子练习因因对同伴伴压力的的技巧。这个环节袁袁晨曦能能很大声声的去警警告别人人。在生生活中家家长记得得提醒孩孩子：警警告是要要大声严严厉的警警告对方方，如果果警告三三次后对对方还是是不听这这个时候候就要进进行反击击，维护护自己的的权利；如果对对方比较较厉害，我我们可以以寻求帮帮助，找找老师或或者找家家长。本课要掌握握的关键键观念是是：一是让孩子子体验到到给别人人起外号号，说脏脏话，其其实不是是赢得注注意和尊尊重的渠渠道，虽虽然大家家会附和和起哄，但但是别人人始终会会认为，你你不是一一个值得得交往的的朋友。二是学习被被嘲讽或或取笑，如如何对自自己进行行情绪管管理，并并培养

23、一一颗宽容容的心。本课要掌握握的关键键技巧是是：学会应对“魔魔咒”；学会用情绪绪交通灯灯运用解解决，并并尝试宽宽容别人人。生活中，遇遇到孩子子因同伴伴的诱惑惑、嘲讽讽、攀比比而产生生负面情情绪时，不不如提醒醒孩子先先运用“双双截棍”回回应，再再用一用用“情绪绪交通灯灯”解决决。家庭EQ计计划袁晨曦的家家长，你你好！第十二节 你在在我左右右信信任与被被信任课程主旨：1、促进成成员间的的凝聚力力与信任任感。2、体会信信任感在在人际交交往中的的重要性性。3、掌握让让别人信信任的方方法和技技巧“信任”是是人际沟沟通中的的重要一一环。只只有建立立在彼此此信任的的基础上上的沟通通才可能能有效。一一个值得得

24、信任的的人才能能获得更更多的朋朋友，轻轻松驾御御良好的的人际关关系。但但生活中中，怎样样让别人人信任自自己，被被人所信信赖。怎怎么让同同学相信信昨天真真的是因因为老师师拖堂，我我没有按按时赴约约；怎么么让妈妈妈相信我我独自与与同学去去郊游，真真的可以以自己照照顾好自自己往往是是7-112孩子子的一个个困扰。学学了这次次的课程程，相信信对孩子子有很大大的帮助助。一开始我们们的热身身游戏是是“信任任背摔”，就就是要求求孩子两两两一组组，一人人在前面面向后倒倒，另一一人在后后面要接接住他。信任被被摔姐姐问她在在前面时时是什么么样的心心情？袁袁晨曦说说很担心心后面的的人接不不住他。姐姐姐又问问当曹瀚瀚

25、月安全全地接住住了你的的时候你你又是什什么样的的感觉？袁晨曦曦说感觉觉心落下下了。接着“你在在我左右右”环节节，孩子子体验做做被领导导者和领领导者的的感觉。被被领导者者要用眼眼罩将眼眼睛蒙起起来走路路。领导导者要用用你自己己的方式式带领你你的同伴伴去经历历周遭环环境，最最重要的的是要保保护同伴伴的安全全，试着着让同伴伴可以放放心地将将自己交交给你。而而被领导导者要尽尽量去信信任同伴伴，相信信他不会会让你受受到伤害害，两个个人要共共同去体体验、信信赖对方方。你在在我左右右出发前袁晨晨曦说服服了曹瀚瀚月相信信她能把把他安全全送到目目的地。我我们当时时是到了了茂业楼楼下之后后让孩子子们交换换体验，曹

26、曹瀚月也也说服了了袁晨曦曦信任她她。在这这个过程程中他们们俩一直直小心照照顾彼此此。总结结的时候候姐姐问问她们的的搭档有有没有全全程保证证了对方方的安全全？她们们说有。姐姐姐问她她对搭档档的信任任度是增增加了还还是减少少了？她她说增加加了，因因为在下下来之前前他的搭搭档说了了会百分分百保护护他的安安全。由由此我们们引导出出什么是是“说服服信任”什什么是“真真正信任任”。之后孩子们们说服我我如果他他们在回回去的过过程中不不说话，安安静回去去的话我我就给他他们每人人一个豆豆豆。我我强调大大家一定定要说到到做到。结结果在回回去的整整个过程程中孩子子们几乎乎都没有有说话，很很好地完完成了他他们的承承诺

27、。通过以上的的活动，孩孩子获得得取得让让别人信信任的武武器：说服信任：找出足足够多的的条件，让让对方放放心；但但这不是是真正的的信任；真正的信任任：说到到做到；有时会会付出很很多努力力，才可可以获得得真正信信任。整个营队中中的每一一个孩子子都体会会到了责责任和被被信任的的力量，他他们一丝丝不苟地地完成了了任务。信信任不仅仅存在与与同伴之之间，也也存在于于家庭中中，重要要的原则则就是：要说到到做到。即即使有的的时候，会会付出一一些代价价。家庭庭中，当当孩子希希望得到到你的信信任时，请请不妨听听听他的的“说服服信任”（提提出很多多他能够够做到的的事情或或条件，来来使你相相信他。）然然后，如如果他能

28、能说服你你，就对对他说“你你做到了了说服服信任，就看看你是不不是能做做到真真正的信信任了了。”家庭EQ计计划袁晨曦的家家长，你你好！第十三课人际际百分百百沟沟通秘籍籍主旨：1、理解要要想与周周遭的人人相处融融洽，最最重要的的是要沟沟通；2、沟通的的目的：你所发发出的信信息被他他人准确确接收；3、学习有有效沟通通的三要要素；4、帮助孩孩子体验验沟通过过程是：不断地地取得小小问题得得一致，最最后达到到最终得得一致沟通是人际际关系中中最重要要的一部部分，它它是人与与人之间间传递情情感、态态度、事事实、信信念和想想法的过过程。77122岁的孩孩子更多多的希望望被同伴伴和大人人认可。他他们渴望望与同伴伴

29、、父母母、老师师沟通，但但是阅历历的局限限又使得得他们不不知道怎怎么让别别人真正正了解自自己的想想法。 而作为为家长和和老师，又又时常苦苦恼怎样样和我们们的孩子子进行沟沟通。其其实“沟沟通”很很简单是是一种技技巧，是是可以习习得的。在课程的一一开始，我我们进行行了一个个传统的的EQ拓拓展游戏戏“地雷雷阵”，这这个游戏戏要求两两个人为为一组，小小组里的的蒙着眼眼的人AA在另一一人B的的语言指指挥下顺顺利通过过地雷区区，逃离离监狱。只只有当BB传出的的语言指指令被AA正确接接受后，AA才有可可能不“触触雷”。勇闯地雷阵阵引导队队友闯关关由此，引出出：（一）什么么是沟通通？即一一个发出出的信息息被另

30、一一人准确确接收。（二）沟通通的目的的是：不不断达成成一致；（三）沟通通有效必必须具备备3个条条件：1、态态度要好好；2、语语言要准准确；3、要要注意对对方的反反应孩子们可以以理解，事事事和时时时都需需要沟通通。在很很多情况况下，孩孩子们常常常会陷陷入“沟沟通”的的困扰，如如与父母母的、与与老师的的和与同同伴之间间的。如如果没有有达成目目的，就就说明沟沟通渠道道出现问问题，提提醒孩子子对照三三个条件件：态度度要好；语言要要准确；要注意意对方的的反应。接着我们通通过“任任务对对对碰”，孩孩子分组组运用沟沟通能力力完成：1、结结交一个个陌生好好朋友；2、说服乐乐园里的的一位老老师做鬼鬼脸游戏戏；3

31、、访问乐乐园里每每一位老老师最爱爱的颜色色和最喜喜欢的食食物。我要争取机机会采采访陌生生姐姐让孩子理解解、练习习沟通三三要素，体体会沟通通的目的的是不断断地取得得小问题题得一致致，最后后达到最最终的一一致。在家庭沟通通中，不不断提醒醒孩子注注意沟通通的三要要素。在在沟通结结束，也也可以成成员一起起总结这这次的沟沟通是否否达到一一致的目目标家庭庭EQ计计划袁晨曦的家家长，你你好！第十四课清清晰表达达语语言沟通通技巧课程主旨：1、帮助孩孩子了解解在沟通通中，清清晰表达达很重要要。2、协助成成员练习习运用具具体精确确的语言言，以达达成有效效的沟通通。一开始的热热身活动动“非常常611”，两两人一组组

32、，一个个孩子抽抽取卡片片，描述述给对方方，但不不能直接接说出该该词；另另一孩子子在两分分钟内猜猜出来。以以此使孩孩子体会会到只说说话并不不是沟通通，只有有注意自自己的说说话内容容是否为为对方接接受才是是沟通。曹瀚月和袁袁晨曦一一组，袁袁晨曦描描述，曹曹瀚月猜猜。她们们俩配合合得很好好，两分分钟内猜猜对了三三个，是是成绩最最好的一一组。后后面我们们总结：为什么么有些组组可以猜猜对好几几个，有有些组一一个也没没有猜对对呢？她她们说因因为有些些人描述述得很清清楚，有有些人描描述得不不太清楚楚。接下来，我我们进入入今天的的主题清清晰表达达小贴士士：语言的的沟通。孩孩子通过过对情景景卡片上上的内容容进行

33、情情景表演演和讨论论，总结结使语言言更加精精确的方方法：1、我我的意图图与选用用的方法法说话前，要要省思一一下，你你说话的的目的：是要表表达出我我的意见见？还是是要说服服他人？还是要要请求他他人？清楚楚意图后后，再想想想：我我这样说说是否会会造成误误会？是是否能双双方无伤伤地达成成我的目目的？这个环节我我给了袁袁晨曦一一个任务务，就是是帮我去去拿一本本书，她她给我拿拿了一本本读者，我我说我想想要的是是厚书，她她给我拿拿了一本本7月心心理月刊刊后，我我说我要要的是88月的。然然后她就就窘了。然然后我们们就引导导出如何何才能表表达清晰晰。2、学着说说话。（说说话最要要紧的是是清楚简简洁）1、使使用

34、“我我觉得”表表达自己己的想法法；2、具具体是什什么事情情？3、避避免以偏偏盖全。最后， “沟沟通菜鸟鸟变大虾虾” 孩孩子运用用技巧练练习自己己曾经失失败的沟沟通经历历，尝试试成功。在人际交往往中，真真正能达达到一致致目的的的是有效效的沟通通。有效效沟通方方式，既既要着眼眼于发送送者，又又要着眼眼于接受受者。对对发送者者来说，必必须清楚楚地认识识到沟通通的目的的、所使使用符号号的意义义、传递递路线及及接受者者可能作作出的反反应。 对接受受者来说说，则必必须学会会如何听听，不但但能懂得得信息的的内容，而而且能听听出发送送者在信信息传递递中同时时表达出出来的感感情和情情绪。作为信息的的发送者者需要

35、注注意：沟通前前先澄清清概念和和相关事事项。检查查沟通的的真正目目的是否否清晰。考虑沟通时的各种环境情况。沟通内容应尽量取得他人的意见。沟通时应注意内容和语调。尽可能传送有效的信息。应有必要的反馈跟踪与催促。不仅着眼于现在，还应着眼于明天。应该尽可能做到言出必行。应该不遗余力地成为一个“好听众”。语言作为沟沟通活动动中的重重要工具具，它的的准确性性可以直直接影响响沟通成成功与否否的关键键。在家庭沟通通活动中中，多提提醒孩子子使用“我我觉得”表表述他需需要表达达的想法法，避免免以偏盖盖全。，做到了什什么，还还缺什么么。家庭EQ计计划袁晨曦的家家长，你你好！第十五课如如果我不不能说话话非非语言沟沟

36、通方式式课程主旨：1、从沟通通的目标标来理解解沟通不不一定需需要用语语言；2、学习并并使用非非语言沟沟通方式式：脸部部、眼部部、姿势势、手势势、触摸摸开始时我们们一起进进行“魔魔堡大逃逃脱”活动动，我们们被捉进进了魔堡堡，如果果要逃脱脱就要穿穿过一条条只容许许一个人人横着通通过的通通道，里里面伸手手不见五五指。魔魔王听力力特别好好，一有有声音他他就能听听到，而而且他还还在通道道里下了了魔法，我我们必须须找到通通过密码码，并且且按顺序序通过。也也就是要要求孩子子用语言言以外的的方式完完成：1、所有人人在路哥哥哥手里里抽一张张纸牌（号号码1-10，无无重复）2、将抽到到的号码码排序以此引出本本次的

37、主主题，沟沟通除了了语言以以外还有有非语言言方式。接下来，我我们“超超级比一一比”环环节，编编为单数数的孩子子都会有有机会抽抽到一张张卡片，卡卡片上会会有五样样物品。他他需要在在5分钟钟之内用用比划的的方式将将所有物物品信息息传递给给其他人人，收信信息的人人即可跑跑到后面面去拿物物品。魔堡大逃脱脱超级比比一比孩子们都非非常投入入的完成成任务。之之后的讨讨论，孩孩子总结结出非语语言沟通通方式有有：脸部部、眼部部、姿势势、手势势、触摸摸，以及及特别的的通讯手手段，比比如电脑脑，手机机，电报报机等。然后我们就就通过破破解摩斯斯密码图图，顺利利地找到到了我们们的宝藏藏（用摩摩斯密码码组成拼拼音，标标注

38、宝藏藏放在书书柜里）。这这也让孩孩子们发发现，非非语言沟沟通的用用途非常常的广泛泛。当我我们需要要：1、在在特殊环环境下，不不能发出出声音时时；2、当当我们只只想把信信息传递递给特定定的人时时。都可以使用用非语言言沟通的的方式。破译摩斯密密码图哑剧奥奥斯卡（带带大家去去吃麦当当劳）最后的“哑哑剧表演演”环节节让孩子子用不同同的非语语言方式式表达卡卡片上的的信息。一般我们在在决定意意义时，对对非语言言线索的的依赖更更胜于对对语言线线索的依依赖。当当语言与与非语言言讯息有有所冲突突时，我我们更倾倾向与非非语言线线索。语语言线索索对事实实、抽象象及说服服性的沟沟通比较较重要。而而关系传传递关系系形象

39、、情情感几态态度的讯讯息时，非非语言线线索就更更重要了了。非语语言沟通通一般包包括：身身体动作作、身体体特征、人人工佩饰饰、接触触行为、环环境因素素等，能能用来表表达意义义、修正正语言信信息、调调节语言言互动流流畅。它它可以补补充、取取代语言言沟通；可以调调节人际际互动状状态，常常用以建建立关系系层面的的意义。研研究表明明，擅长长非语言言表达方方式的人人似乎比比较外向向，具支支配欲，爱爱表现，受受欢迎，也也比较少少出现急急躁的情情绪。这次学习的的关键技技巧和关关键观念念对孩子子处理和和改善人人际关系系会有很很大的帮帮助。本次课程的的关键观观念和关关键技巧巧：除除了语言言以外，我我们还可可以通过

40、过其他方方式沟通通，脸部部表情、肢肢体语言言都能给给别人暗暗示，同同时我们们也可以以通过观观察他人人分语言言行为了了解别人人的想法法达成共共识。家庭中，提提醒孩子子观察他他人的非非语言沟沟通线索索，了解解沟通的的实质。家庭EQ计计划袁晨曦的家家长，你你好！第十六课倾倾听的技技巧主旨：1、倾听是是一种很很好并受受欢迎的的特质；2、学习良良好倾听听者的特特质；学学习倾听听的方法法和技巧巧；3、了解良良好的倾倾听是一一个很多多因素和和方法的的综合热身游戏环环节，孩孩子们进进行了一一个“我我是小侦侦探”的的游戏。引引出倾听听在人际际中是十十分重要要的，只只有掌握握倾听的的秘籍，我我们才能能获取更更多信

41、息息，变得得越来越越聪明。声音传传传传耳耳朵要认认真听什么东东西，秀秀秀秀眼睛睛要看着着对方接下来一个个“声音音传传传传”的游游戏告诉诉孩子：倾听的的第一要要素在于于专专注（“即即专心听听”；）。但但是，倾倾听光用用耳朵是是不够的的，还应应该用上上眼睛。这这个道理理通过一一个“什什么东西西，秀秀秀秀”的的游戏，传传递给孩孩子。观观察和注注视对方方有助于于了解对对方真正正的含义义是什么么。后来，我们们进入了了“伤心心剧场”和和“欢乐乐剧场”。在在这两个个环节。孩孩子们亲亲身体验验了，自自己说话话时，别别人不同同的（倾倾听）态态度，给给自己带带来的感感觉。开心剧场倾听听方式大大表演伤心表表演场有你

42、你听我说说，感觉觉好多了了整节课袁晨晨曦很认认真的听听课，积积极参与与课程环环节，尤尤其是表表演的时时候惟妙妙惟肖，非非常投入入，有了了特别好好的表现现和很大大的进步步。大家家都觉得得他们表表演得很很棒。晨晨曦一直直以来都都在变的的越来越越开朗，越越来越勇勇于争取取机会和和表现自自己，她她用自己己的行为为争取到到了新的的胸牌，我我们也觉觉得晨曦曦越来越越优秀了了！“倾听”是是在两人人或多人人交流中中增进理理解的互互动过程程。良好好的倾听听并不是是被动的的行为，它它需要听听者付出出努力、全全神贯注注并做出出回应. 人们们试图传传递的任任何讯息息都由两两个部分分组成：谈话的的内容，以以及内容容背后

43、潜潜藏的情情绪或态态度。当当倾听者者做出回回应时，他他所表达达的是对对刚才听听到的话话（总体体含意）的的理解。人人际交往往中持续续、主动动地倾听听某人的的讲话，实实际上就就是传递递了这样样的一个个信息：你对他他这个人人非常感感兴趣，认认为他的的感受很很重要，而而且尊重重他的想想法（即即使你并并不赞同同他的想想法）。此此外，你你还很重重视他的的付出，理理解他的的思想，并并且认为为他的话话值得去去聆听。最最后还能能让对方方感觉到到：你的的确是一一个值得得信赖、可可以坦诚诚交流的的人。“倾倾听”可可以防止止因沟通通能力差差引起的的错误；能帮我我们了解解眼前正正发生的的事；能能使我们们听出与与自己谈谈

44、话的人人的弦外外之音；可以增增加别人人对我们们的好感感。这次训练的的内容对对于孩子子很关键键。处在在7-112岁的的孩子，比比较以自自我为中中心。从从而很少少愿意去去倾听，更更在乎自自己的想想法和感感受。事事实上，倾倾听是一一种很重重要的习习惯，他他需要经经过不断断地提醒醒练习才才可以得得以形成成。倾听应该包包括三个个方面：1、用耳耳朵认真真听；2、用眼眼睛看对对方；3、嘴里有有适当的的回应。家庭EQ计计划袁晨曦的家家长，你你好！第十七课单单向和双双向沟通通课程主旨：1练习单单向和双双向沟通通。2复习沟沟通的全全部课程程。我我们做了了一个“我我说你画画”的游游戏，路路哥哥跟跟孩子们们说：“给给

45、你们一一个挑战战，一会会我们一一起来画画一幅画画，路哥哥哥手里里画，嘴嘴里会告告诉你们们画什么么，最后后如果谁谁能画得得跟路哥哥哥完全全一样，就就能得到到3分的的加分。”孩孩子们很很兴奋，也也很开心心，充满满期待。我我又接着着说：“但但是有一一个要求求，你们们都不能能说话，只只要按我我的要求求来画就就行了。”也就是是说，让让孩子们们在路哥哥哥的指指导下完完成一幅幅画，我我说画什什么，孩孩子们就就要执行行，不能能问任何何问题。比比如我会会说：“先先画一个个三角形形，再画画一个正正方形，再再画一个个圆形，在在华一个个长方形形。”但但是孩子子们画完完之后，每每个人画画的图形形的大小小，倾斜斜度，彼彼此连接接方式都都完全不不一样，更更没有哪哪一个是是跟路哥哥