心理、生理健康教育主题班会教案_生理安全主题班会.docx

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1、心理、生理健康教育主题班会教案_生理安全主题班会篇一：心理健康主题班会教案 心理健康主题班会教案 “战胜拖延，建立良好习惯” 护理本科1-4班主题班会 主讲人：李兴兴 教学主题：战胜拖延，建立良好习惯 教学目的： 针对学生中常见的拖延的状况，召开本次主题班会，借此增加同学们战胜拖延的信念，驾驭战胜拖延的方法，培育良好习惯，使同学们告辞拖延这个生活中的老挚友，健康主动的生活、成长。 活动打算： 提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。 班会课地点： 教室 教学形式: 通过视频，小品，访谈、探讨等生动活泼的形式，教化学生正视拖延，培育良好习惯，告辞拖延这个坏习惯，健康主动的生活

2、、成长 教学过程: 一、辅导员开场： 在进入我们今日的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。（放视频） 我视察到刚才大家在看视频的时候，许多同学都会心的笑了，应当是从视频中发觉了自己的影子。我们今日的班会主题就是我们生活中老挚友：拖延。 拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于许多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了前一天才去背题目，到了期限前 几个小时才起先写论文，到了女挚友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特殊影响个人发展。拖延其实

3、意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严峻的甚至会患上一种心理疾病拖延症。 既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家探讨一下，你认为拖延的缘由是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。 二、访谈及测试环节 心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事” 拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个特别闻名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今日我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的缘由

4、是什么？ 访谈过程：请三到四名同学上台访谈。 感谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的缘由。说的很有代表性，说出了我们的心声。 拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，假如有，你的拖延程度有多深？ 放映测试题目 测试结束了，统计结果。 三、透过现象看本质-你为什么拖延 辅导员主持：感谢心理委员。通过科学的测试我们发觉大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延的确是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有许多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后 果：内心的冲突和煎熬。 那么拖延的缘

5、由是什么呢？绝大多数的同学都认为：拖延的缘由是懒散，或者认为是自己没有驾驭时间管理的正确方法。 这种认知看似特别有道理，但事实上并不正确。请大家细致思索一下，假如你正在做一件你特别感爱好的事情，比如逛街、比如上网、比如嬉戏，你会拖延么？一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。 我试着给大家分析一下我们拖延的四大缘由，大家思索一下是否有道理。 1、对取得胜利信念不足 2、厌烦被人委派的任务 3、留意力分散和易冲动 4、目标和酬劳太过遥远。 四、怎么战胜拖延 辅导员：我们分析了这么多，大家心中确定有一个最大的疑问还没有解决：原委该怎么战胜拖延？ 我给大家一些建议。 1、制定一个靠谱的安排。靠谱安排四要素：一是可视察性。目标应当可以被视察，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下特别简单达成，但是会给你成就感和满意感的最小目标。 2、正确的相识和利用时间 之一;练习推断时间 提问：一分钟可以做什么 之二：学习利用零碎时间 举例 之三：找