人的性格特点和身心健康_做身心健康的人.docx

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1、人的性格特点和身心健康_做身心健康的人 编辑同志：每个人都有自己独特的性格。最近从杂志上了解到，人的性格特点同身体健康有特别亲密的关系。请说明，它们之间究竟有什么样的关系? 衡阳市郑心 西方有句谚语：“乐观的性格是长寿的秘诀”。这话说得特别合乎科学道理。因为有一个乐观的性格就能使人不管在什么状况下都保持着开朗，豁达和开心的心境，从而使人的身体活动总是处在一个最佳状态，这样自然就会增加躯体的抗病实力，延长人的寿命。所以，一个人的性格与其身心健康的确休戚相关。 性格特点对身心健康有什么影响? 心理学告知我们，人的性格表现为他的相对稳定的行为活动方式、思维方式和心情反应方式；也就是说，一个人总是根据

2、他所具有的性格特点来体验外界刺激物的作用，并作出某种反应，同时伴随一系列相应的心情活动，还会引起一系列相应的躯体改变。因此，良好的性格可以给人们供应一整套恰当的、适度的和平稳的行为方式；所引起的身体反应既不会过高，也不会过低，既适中又平稳。在这种状况下，人的精神状态和躯体活动及其各部分的器官就能避开各种心理冲突冲突和突然改变的心情的冲击，自然对人的身心健康会起到良好的促进作用。 相反，不良的性格则能给人的身心健康带来不良的影响。例如国外有人探讨发觉，一种称为A型性格(或称A型行为模式)的表现特点与冠心病有特别亲密、的关系。这种人的性格特点是；第一，争强好胜，热衷于竞争，追求成就，有较强的事业心

3、，而且不甘人后，即使在消遣嬉戏活动，体育活动或其他业余活动中，也力图超过别人；其次，性情急躁，常有时间紧迫感，几乎有目的地去运用每一分钟，并把工作以外的事情均视为“奢侈时间”，做事快，工作效率较高；第三，简单对人产生戒心和敌意的心情与看法，特殊是在受到挫折和失败时更是如此，心情易于波动，且常简单处于生气和焦虑的心情状态之中。具有这种所谓A型性格的人比较简单罹患冠心病。和A型性格相对的称为B型性格，这种人喜爱轻松自由，不慕功名，不在乎成就，不爱与人竞争，对人随和，做事不慌不忙，只求生活舒舒适服、安平稳稳便心满足足。据调查探讨发觉，A型人冠心病的发病率比B型人高二倍，心肌梗塞的复发率则高五倍。有人

4、探讨发觉有B型性格特点的人，行为常表现为退缩和防卫，心情不开朗，心情状态偏于抑郁、低沉和内蕴，对自己过于克制。常把怨恨和生气心情压在心里的人，往往较简单罹患癌症。还有一种性格的人，他们对自己要求过分严格，小心翼翼，爱好狭窄，凡事追求完备和精确，过分墨守成规，缺乏见机行事的实力，遇事优柔寡断，常顾虑小事而忽视大事，并简单懊悔等，这种人经常在某种精神因素的作用下而发生强迫性中经宫能症。 国外有人对很多种疾病的病人的性格特点进行探讨，归纳说明性格特点与某些疾病(主要是心身疾病)的关系如下。 哮喘过分地依靠和听从，无趣，胆小，希望得到别人照看，易受示意，好幻想，自我中心，对挫折耐受力差，不会表达自己的

5、心情。 偏头痛较敏感多疑并固执己见，简单苦恼，嫉妒、好争，较为呆板。 高血压症有雄心壮志，好争强、易激烈，对自己要求过高，较为固执、保守或过分耿直，常有担心全感。 溃疡病因循守旧，不好交往，被动、听从，依靠性强，缺乏创建性，心情不稳定，而且过分地关注自己，情感活动简单受挫。 结肠炎小心翼翼，缺乏自信念，依靠性大，凡事拘泥于形式，性情和顺，不爱激怒。 为什么与身体健康有亲密的关系? 关于人的性格与人的身心健康有亲密关系这一点，已引起人们的留意和重视。性格指的是人对现实事物的看法和行为反应方式中独特的和稳定的特征，其中最核心的部分是由人们的经济条件、政治地位、教化方式、生活状况和职业活动等社会因素

6、所确定的价值观念和信仰体系。由于性格是人的心理因素中最本质的东西，因此，它干脆制约着人的一切心理活动，特殊是心情反应活动。一特性急急躁而又争强好胜的人，比别人更简单心情波动并引起较剧烈的心情反应，尤其简单陷入焦虑、生气和仇恨的心情状态之中。我们知道，心情体验的中枢部位在大脑边缘系统，而边缘系统又干脆限制着下丘脑、脑干网状结构和整个植物神经系统，并进而限制着人体的全部脏器的活动。一个易于心情激烈而且较常常地产生焦虑和生气等心情的人，就特殊简单激发儿茶酚胺等生化物质的分泌；而血中儿茶酚胺的上升，就会使心跳加快、血管收缩、血压上升、血糖增加，从而使心脏活动的负担大大加重起来。具有这样性格特点的人，由

7、于常常处在这种心情状态和身体改变之中，因而就特殊易于造成心血管系统的毛病。这就是性格特点为什么与身体健康有亲密关系的道理。 同时，人的性格特点所以和人的各种疾病有亲密关系，是由于性格特点既可以影响到很多疾病的发病基础，又可以变更很多疾病的发病过程。科学探讨和实践都表明，病人的性格特点往往比引起该病的病原性质更能确定疾病的表现。因为病人总是根据自己所特有的性格特点来体验身上所患的疾病，并依据自己独特的性格特点来对致病因素或已经形成的疾病作出反应。这就是为什么有的人所患的病其实并不严峻，但病人却感到特别沉重，有如大病在身，四处寻医觅药。而有些人则刚好相反，经检查化验表明病情已非常严峻，自己却若无其事。由此可见，性格特点的不同，对于疾病的发生、发展和疗程的转归都可能产生重要的作用。因此，即使是同样的致病因素，作用于不同性格特点的人，就会出现很不相同的结果。特殊是在各种慢性病人中，性格特点的影响尤其明显。 为了深化探讨性格特点与人的身心健康的关系，世界各国的心理学家编制了很多种“人格测量表”，有人估计有上千种之多。但其中影响较大、应用较广的有美国的“明尼苏达多相人格测查表”(即MMPI)，有卡特尔的十六因素人格测验和英国的“艾森克人格问卷”(即EPQ)。