男人都喜欢紧致水润的女人吗.docx

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1、男人都喜欢紧致水润的女人吗 自古就有“药补不如食补，食补不如水补”的说法，水的好处也不是几句话能说完的。有人说，女人是水做的，就算不提水分占人体体重的70，谁不喜爱水灵灵的脸蛋和水水的皮肤?可是，你知道什么时候喝水最能喝出水润肌肤和健康身体吗? 只有口渴了才须要喝水吗?NO!当你口渴了，其实你正一步步迈向脱水的边缘，身体已经丢失了大量的水分。此时即使补水，还是会出现留意力不集中、疲惫，甚至头疼等症状。所以，就算你不口渴，在这些时间段，也要时常地补水哦! Am7:009:00 一个晚上的睡眠之后，体内的水分会因流汗、形成尿液而损耗，血液正处于缺水状态。因此，早晨起床时，是一天之中第一次须要喝水的

2、时候。 Pm2:005:00 这时午饭已经起先消化，又正是膀胱运行之时，是排毒的最佳时期。坐在办公室里小口小口地喝几杯温水，工作排毒两不误! 除了每天固定的时间段，还有三个特别的最佳补水时机： A运动时 长时间的运动会使身体大量排汗，血浆量下降，刚好补水能增加血浆量，削减血流阻力，提高心脏的工作效率和运动持续时间。 运动前30分钟左右适当补水。若运动中口渴难忍，可在休息时少量补水。进行超大强度运动时，除运动前补足水外，运动后也应补充水分。 1假如运动强度比较大，须要消耗更多的能量，则要补充含糖量在3以下的原果汁饮料。 2热天熬炼出汗量大，无机盐流失，补水应以温淡盐水为主。 有人以为早晨一杯淡盐

3、水是特别健康的，其实这是个喝水误区：整夜的睡眠中呼吸、排汗、泌尿等活动都会消耗水分，起床后喝盐水不仅不能补充水分，反而会加重脱水，令人更加口渴。另外，早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高。 3一般状况下主要喝温开水或矿泉水。 B生病时 1便秘要喝水 便秘的人应特殊留意吸取足够水分，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便。 2感冒要喝水 感冒发烧时多喝水，能促使身体散热。 3膀胱炎病人要喝水 膀胱炎患者要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通量，缓解炎症。 C吃饭前 英国伦敦高校圣玛丽医学院专家探讨发觉，餐前喝水有这样六种好处： 1提高留意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

4、 2提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵扰。 3抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 4抗失眠：水是制造自然睡眠调整剂的必需品。 5抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。 6预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。 健康喝水有窍门 窍门一：小口渐渐喝 饮水速度过猛对身体是特别不利的，一来简单不当心将许多空气一起吞下去而引起打嗝和腹胀，另外还可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。喝水更应当以良好的心情来一口一口地渐渐享受。 窍门二：不喝死水 古语有云：“流水不腐，户枢不蠹。”长时间处于静止状态的水就是我们平常所说的“死水”，不但简单滋生细菌，其水分子的活力也将丢失，造成水中含氧量削减。这样的水喝下去可能还会危害健康。 窍门三：用玻璃杯喝水 当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担忧化学物质会被喝进肚子里去。而且玻璃表面光滑，简单清洗，细菌和污垢也不简单在杯壁滋生。 窍门四：温水最健康 烧开的水凉成25左右的温水，这种水的生物活性比自然水要高45倍，最简单被人体汲取。常常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲惫，保持皮肤水分，增加人体的免疫功能。 喝温水留意：头天晚上晾开水时肯定要将水杯口封起来，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。