汉方薏仁养美人-山本汉方薏仁丸有用吗.docx

《汉方薏仁养美人-山本汉方薏仁丸有用吗.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《汉方薏仁养美人-山本汉方薏仁丸有用吗.docx（5页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、汉方薏仁养美人|山本汉方薏仁丸有用吗 薏仁既是流传久远的药用植物，更是今日广为运用的美容养生成分。薏仁属性温柔，几乎任何体质或肤质都适用，这使得它在价值之外，更显得“亲民”，不管是内服或者外用，蒜仁的应用随处可见。 看似不起眼的薏仁，却园为蕴含着极佳的保养价值，而成为汉方保养的经典成分之一。 薏仁又名薏苡、薏苡仁、苡米、苡仁、薏米、川谷、薏珠子、六谷子等。关于薏仁的别名由来，还有些好玩的典故。比如传闻在日本江户时代，薏仁被广为种植，其丰收的程度约每走一步，就能收获四石之多，所以又称四石麦。此外，由于薏仁的果实形态类似鸽子的胸部，因此也有鸠麦之称。 薏仁原产于泰国、缅甸、印度和越南等东南亚一带，

2、后来才被接连引进国内，随后才传到日本。它是禾本科一种年生草本植物，树高11.5米，夏天开花，秋天结成褐色椭圆形果实，经过晒干去掉外壳后，即成为市面上常见的米白色谷粒。 据文献记载，薏仁起先被人类运用的历史已超过数千年。远从我国的神农本草经、本草纲目，到日本的民间药用植物志、妙药集中，都曾提到薏仁具有滋补益气、利尿排水、健脾强胃、消炎解毒、治疗关节炎和风湿等身体保健功效。乾隆帝、慈禧太后等诸多皇帝、嫔妃至爱的养生保健佳品八珍糕，其原料之一就有薏仁啦! 除了史书中记载的功能之外，近几年来各国的探讨报告中也纷纷证明了薏仁的些功能，比如调整免疫功能、抑制麦拉宁色素形成、抗氧化、抗癌、抗过敏、降血糖以及

3、降血脂等。 另外，在现代养分学中也发觉，薏仁的养分价值比米饭还高，含有蛋白质、维生素E和B群、钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌、单元不饱和脂肪酸、纤维等多种养分素，其中，钙、磷等矿物质含量比白米多26倍，维生素B2的含量比糙米更丰富，纤维质是白米的3倍，氨基酸(谷氨酸、丙氨酸以及亮氨酸)的含量更居全部谷物之冠。无论是将薏仁煮成粥、加入砂糖调成甜品、磨成粉末混入面粉制成各式面食糕点或干脆服用，都能帮助促进身体健康。 本草纲目称薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。详细怎么样，还是看看再说吧! 减肥主食：薏仁是五谷类中纤维质含量最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。 预防心血管疾病

4、：若每天食用50100g薏仁，可以降低血液中的胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。 降血脂：薏仁含有丰富的水溶性纤维，通过吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的汲取率变差，进而降低血脂肪、降血糖。 促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，减轻体重。 预防和反抗癌症：现代科学证明，薏仁内含的薏苡脂有阻挡癌细胞生长及损害的作用。 美白肌肤：薏仁因为富含蛋白质，可以分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，并能削减皱纹，消退色素斑点，美白肌肤，长期饮用，还可以达到滋润美白肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻，消退粉刺、斑

5、雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脱屑，治疗痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 内服：调出薏仁的健康漂亮 绿豆薏仁粥 材料：绿豆、薏仁各20g。 做法：薏仁、绿豆洗净后用清水浸泡隔夜；将浸泡后的绿豆和薏仁放入锅内，加水，先用大火烧开，再转小火煮熬至彻底熟透即可食用。 功效：绿豆、薏仁在中医里均有利尿、消退水肿的效果：此外，薏仁有美白的功效，可削减面部斑点：绿豆则有解毒的功效，可使体内毒素尽快排出。两者合用，防暑、排毒、淡斑、消水肿，是夏季养生良品。 薏仁百合粥 材料：薏仁30g、百合10g。 做法：将薏仁、百合放入锅中，加水适量煎煮，开锅后小火再煮1小时即威。早晚空腹食用，可加少许白糖或蜂蜜。 功

6、效：薏仁健脾渗湿，百合补中益气，滋阴润肺。两者合用，可治疗面部扁平疣、痤疮、雀斑。 薏仁冬瓜汤 材料：薏仁60g、冬瓜600g、茯苓10g、红枣6颗、姜片2片。 做法：将冬瓜外皮轻刷洗净，去籽、除去绿色外皮后，切成块状备用；冬瓜皮切小片与冬瓜籽留着备用。薏仁、茯苓、红枣用水洗净后，与冬瓜皮、冬瓜籽、姜片一同放入锅内，加入适量水煮至薏仁熟后，再倒入冬瓜块接着煮，等冬瓜熟后调味即可食用。 功效：健脾补肾，利尿除湿、消水肿。 杏薏双仁粉 材料：杏仁、薏仁各1茶匙。 做法：将以上两种食材用250ml的温开水冲泡即可饮用。 功效：这道饮品虽然简洁，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同反响。杏仁、薏

7、仁含丰富的蛋白质、维生素等养分元素，可为肌肤供应须要的养分，并能加快肌肤新陈代谢的速度，美白、滋养肌肤，使肌肤嫩白、光滑、有弹性。 外用：成就莘仁的保养美力 薏仁绿茶排水面膜 材料：无糖绿茶23茶匙、薏仁粉2茶匙、蒸馏水(纯水)适量。 做法：将绿茶粉放入杯中，并加入适量纯水冲泡成茶汁：在茶汁中加入薏仁粉，调成适当浓稠度的糊状即可。清洁面部后，将调配好的面膜避开眼唇四周，匀称涂敷于面部，约1015分钟后用清水洗净。每周可运用23次。 功效：可促进淋巴循环，消退脸部浮肿，收敛紧实肌肤。各种肤质适用，但特殊举荐浮肿及偏油性肌肤者运用。 薏仁优格美白面膜 材料：薏仁粉2茶匙、原味优格或优酪乳23茶匙。

8、 做法：取薏仁粉放入杯中，边搅拌边加入优格或优酪乳，混合匀称成糊状即可。将调配好的面膜敷于清洁之后的面部，留意要避开眼唇四周，待1015分钟后用清水洗净。每周可运用23次。 功效：可美白肌肤，令肌肤柔细光滑。适合各种肤质，举荐肤色黯沉、角质积累、毛孔粗大的肌肤运用。 薏仁蛋清面膜 材料：薏仁粉2茶匙、脱脂奶粉1茶匙、蛋清适量。 做法：取薏仁粉、脱脂奶粉放入杯中，一边加蛋清一边搅拌，直至调成浆状即可。清洁面部后，将调配好的面膜避开眼唇四周，匀称涂敷于面部，并配以温柔按摩，以利于肌肤汲取，约1015分钟后用清水洗净。每周可运用12次。 功效：可收缩毛孔，举荐长粉刺或者皮肤粗糙、毛孔粗大者运用。 薏仁除痘化妆水 材料：薏仁250g、米酒720g。 做法：将薏仁用清水彻底洗净后，轻轻滤干水分；将打算好的米酒倒入干净的容器中，再加入洗净的薏仁；封好容器口，放入冰箱中冷藏一周；取出后，滤掉薏仁即可。清洁面部后，先用热毛巾敷脸片刻，令肌肤毛孔充分张开，然后再用化妆棉或指腹蘸取适量的自制薏仁除痘化妆水，温柔涂搽于面部。建议尽量在3个月内用完。 功效：除痘效果佳。适用于油性、混合性及痘痘肌肤，但应避开痘痘发炎期。