跪跳起公开课.docx

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1、跪跳起教案课题跪跳起课型新本课第课时教材内容跪跳起场地器材操场垫子若干教学目的1 .掌握跪跳起的动作要领2 .通过小组学习、示范、游 戏等方法能够提高学生的身 体协调的能力3 .激发学生自主、合作、探究 的精神，在练习和合作中能够 养成勇敢果断的优良品格，提 高团队的合作能力。教学重难 点重点：掌握正确的跪跳起动作要 领如摆动、压垫、提膝、收腿等 动作。难点：完成动作中身体协调。部分时间课时内容练习时 间、次 数组织教法开 始 部 分4课堂常规：集合整队(2)师生问好，报告人数检查服装宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：要求：快速四列横队、安静、整齐准 备 部 分61 .节奏跑：播放音 乐

2、小苹果， 绕场地进行慢 跑，在跑的过程 中在教师的口 令中完成各种 跳跃动作。2 .热身操伸展运动;(2)体侧 运动；(3)体转运 动;腹背运动;(5) 踢腿运动;压腿运 动;跳跃运动; 膝踝腕关节活动1-24|8拍教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中呼气均匀，两 臂自然摆动，跳跃动作标准。教学组织：四列横队要求：跟随口令节奏进行热身操练习，动作 舒张有利幅度大基 本 部 分251 .导入：游戏一跪膝 行走2 .进行跪膝前跳比 赛1-23-4教学组织：将垫子分成四块，每块垫子一个 小组。要求：进行跪膝行走中要注意两臂前后摆动， 看那组学生速度快动作协调。教学组织：同上3 .新授课

3、跪膝跳在进行示范边讲解, 让学生站在教师体 侧进行观看。准备姿势：跪立，两 腿分开约一拳，两臂 自然摆动起跳姿势:两臂斜上 举，向下后摆，臀后 坐，上体前倾，接着 两臂迅速向前上方 摆并至斜上举部位 立即制动。展靓、进 腰，脚背和小腿用力 压垫,使身体向上腾 起，迅速提膝,收腿。结束姿势:两腿落地 支撑，起立。4.跪膝跳练习：在练 习中用两个垫子叠 加，增加跪跳垫子的 高度,与保护垫形成 高度差，让学生有较 高的助力完成动作。5 .降低垫子助力高 度。撤掉一个垫子, 让学生继续进行跪 膝跳练习。2-31-23-43-46 .腹部运球3-4跪膝跳运动项目对要求：学生体会两臂前后摆动，小腿压垫带

4、动身体跳跃的动作。教学组织：两列横队相对站立教学组织：分成四个小组，练习中一次2人, 分成两列横队，依次进行。教师巡回指导并进行纠错。（主要针对学生的 动作连贯，摆臂、压垫、提膝、收腿动作）。 在练习活动中教师进行错误动作示范。让学 生观看动作并提问让学生发现其中错误动 作，老师讲解纠正，然后继续进行练习2至3 次。教学组织：同上教师巡回指导并纠错（主要针对学生的摆臂、 压垫、提膝、收腿动作动作细节进行纠正）。 活动中挑选动作标准的学生进行展示，并且 提问学生动作标准之处。然后继续进行练习2 至3次。组织形式：分成四组，给予一定距离，学生 用手和脚支撑，形成弓桥，让学生用腹部夹水平二的学生的膝

5、 盖有一定伤害，所以 不建议一堂课都进 行跪膝跳练习以及 比赛。完成跪跳起主 要是学生的腰腹力 量和摆臂力量，可以 通过一些游戏来加 强手臂和腹部力量。软排，掉球后回到起点重来，看那组速度快。结 束 部 分5L放松活动-静力拉 伸。2 .针对上课情况进 行简单总结。3 .跪跳起口决：弹 性立腰快摆臂， 摆到高点速制 动，下压小腿上 提膝，腾空落地 成半蹲，摆臂压 腿要协调，腾空 收腿快了好。3-4L放松活动-静力拉伸。2 .针对上课情况进行简单总结。3 .值日生归还器材。4 .宣布下课课 后 小 结口决：弹性立腰 快摆臂，摆到高 点速制动，下压 小腿上提膝，腾 空落地成半蹲， 摆臂压腿要协 调，腾空收腿快 了好。运动量 计算、 脉搏次 数课堂密度:35%-40%, 运动强度:125-140次/分。