挺身式跳远 助跑与起跳公开课.docx

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1、浙江省体育与健康教案模板2. 0学校教师年级班级上课时间课次 1学生数学容 教内L挺身式跳远一一助跑与起跳2.素质练习：俯卧撑+波比跳教学 目标1 .通过学习，使学生了解挺身式跳远的动作结构，了解挺身式跳远技术的基本知识。2 .通过教学练习，使学生初步掌握挺身式跳远动作要领的练习方法。3 .提高学生运动兴趣，培养学生积极参与体育活动，学会团结，学会竞争。重难 点重点：助跑与起跳的节奏 难点：助跑与起跳的衔接拓过学练内容学练标准组织形式与平安措施练习 次数练习 时间准备 局部 711 .课堂常规2 ,准备活动：2.1 慢跑2.2 徒手操1）头部运动2）扩胸运动3）膝关节运动4）弓步压腿5）仆步压

2、腿6）手腕脚踝运动1 .静齐快2.1 绕操场慢跑队伍整 齐。2.2 认真做好准备活动， 动作标准到位，保持纪 律。跟随教师指令完成每 组任务。1XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX*2xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx*2圈4*8拍4*8拍4*8拍4*8拍4*8拍4*8拍230”30”30”30”30”30”30”基本 局部30,一.反口令游戏1.规那么：原地各面转发， 所转方向与口令相反，错 误的同学罚10个深蹲。二.挺身式跳远助跑与 起跳1 .技术要领：一般采用 12-16步助跑，原地站立 启动助跑。然后逐渐加 速，后蹬充分，前摆积极，

3、b认真观看教师讲解与 示范，积极参与游戏，保 持纪律。1认真听教师讲解动作要 领，在教师的组织下完成 每个环节的任务练习，出 现错误动作及时纠正。在 练习过程中认真思考积1体操队形 xxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxx*2次2，重心较高，身体平稳，节 奏清楚，最后四步助跑节 奏加快准备起跳。起跳技术要领:快速有力 起跳2.练习方法2.1 原地腾空步练习2.2 上一步起跳练习2.3 上三步起跳练习2.4 慢跑中半程助跑起 跳练习2.5 全程助跑起跳练习极参与练习。26-8次6-9次6-9次6-9次4-8次5” 8” 15” 18”25”XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*三.认真听教师讲解动作3体操队形三.素质练习要领，在教师的组织下完XXXXXX3.1波比跳成每个环节的任务练习，XXXXXX2组3.2俯卧撑出现错误动作及时纠正。XXXXXX2组在练习过程中认真思考XXXXXX积极参与练习。*5H5”1.放松活动调整呼吸充分放松1XXXXXX121结束2.回收器材学生积极收还器材XXXXXX局部3 .课堂小结3,4.布置作业5师生再见场地沙坑1个，铁锹2把器材