2022年史上最全宝宝食疗知识大全.docx

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1、精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载【10 种宝宝禁食食物】一.3 个月内不要盐二.1 岁之内不要蜜三.3 岁以内不要茶四.5 岁以内不要补五.10 岁以内不要腌六.婴儿不要吃大豆食品七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力八.2 岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶九.少儿不宜多吃笋十.功能饮料【辅食添加】4 个月前纯母乳 ;4-6 个月：米糊 粉 、蛋黄,6 个月前不能吃蛋清 ;6 个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等 鲜榨果汁要 1:1兑水稀释 ;7-9 个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥 勿添加任何佐料,包括盐

2、和糖 ;9 月后渐渐过渡到成人食品,要清淡且循序渐进.【中医育儿歌】如要小儿安,三分饥与寒 ;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋一点肉 ; 鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安 ; 少喝饮料多喝水,煎炸熏烤伤脾胃 ; 缺锌缺铁儿常见,调料脾胃是优先 ; 有病没病吃小药,正值病时失疗效.【春捂秋冻,穿衣五法】背暖肚暖足要暖,头和心胸却须凉【宝宝鼻塞小药方】把生姜剁碎,烧热锅,随后把姜末倒进去炒, 炒热之后, 拿两条松软的布把姜末包在宝宝的脚底, 假如宝宝不协作的话, 可以在宝宝睡着的时候包上去, 再拿个袜子穿上就更稳妥了,不会担忧包得不够紧或者姜末跑出来,很有用又没副作用【宝宝发烧勿输液,蔬菜三样保平安】在宝宝

3、生病发烧的时候, 轻易不要给宝宝吃退烧药, 也不要输液 . 微信 tangren7025. 告知各位妈妈退烧的一个方子： 香菜去叶子留茎和根 3-4 根 白萝卜 2-3 片 生姜 1-2 片 加冰糖加水煮 15 分钟.待温度适中给宝宝喝,宝宝喝下去会出汗退热的【发烧宝宝食谱】1、米汤：将大米煮烂去渣,加入少许白糖 ;可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页,共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - -

4、 - -学习好资料欢迎下载2、绿豆汤：将绿豆煮烂,取其绿豆汤,加入适量冰糖;3、鸡蛋羹：取1-2 个鸡蛋打匀,加适量温水蒸熟;4、西瓜汁：可促进毒素的排泄;5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽;6、鲜苹果汁：含有维生素C,可中和体内毒素【扁鹊古方三豆饮,宝宝退烧不吃药不点滴】四豆饮组方：黄豆20 粒,黑豆、绿豆、白饭豆也叫白芸豆 各 15 粒.按此比例多用也可.四种豆子都是生用,多放水煮到稀烂,取浓汤温服.随煎随服,不行放凉或隔夜.尿量多、出汗的儿童,不用加白饭豆即成三豆饮 .【九个止咳小妙招】伤风咳嗽：红塘姜枣汤;风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜;咳嗽肺痈：鲜梨贝母;肺虚久咳：冰糖燕窝粥;久咳咽干：蒸

5、白梨蜂蜜;止咳祛痰涎：萝卜胡椒;止咳化痰平喘：豆腐糖;补虚止咳：糖水冲鸡蛋;夜咳：芝麻冰糖水【盐蒸橙子治疗咳嗽放倒一切止咳药消炎药】1 洗净.2 切开.3 橙肉撒少许盐.4 筷子插几下,盐更简单渗透.5 盖上“橙盖” .6 放小碗内保持橙身直立.7 蒸 10-15 分钟 水沸开头计时 .8 去皮吃肉喝汁包括碗里的精华婴儿和大人均可【宝宝拉肚子食疗法】1、胡萝卜泥 取新奇胡萝卜适量,洗净切成小块,加水煮烂或蒸烂,取出胡萝卜捣成糊状,然后加入煮胡萝卜的水调匀即可,每5 10 克胡萝卜泥大约加100 毫升胡萝卜水.2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,平均每天吃2 3 次【宝宝抵挡感冒必备的

6、玉米水】玉米一根带须及最内两层青皮,胡萝卜一根中等个头儿 去皮切滚刀块,荸荠8 至 10个去皮 不去皮也可但要洗净,配以清水1L-1.5L,水开后中火煮二十五分钟左右至玉米熟透.汤水保持温热,一日内服用.一般感冒初期,连续服用两天感冒症状会有效得到缓解【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】白菜：有清热除烦,利二便的作用;芹菜：去肝火解肺胃郁热;可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页,共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - -

7、 - - - - - -学习好资料欢迎下载莴笋：清热、顺气、化痰;茭白：清热解毒的功效;莲藕：清热生津、润肺止咳;茄子：清热解毒;百合：清热润肺止咳功效;苦瓜：性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品.【宝宝睡姿透露健康状况】1.撩衣蹬被口干,手足心发热：阴虚肺热;2.脸朝下,口舌溃疡：余热未净;3.翻来覆去,口臭、腹胀：宿食;4.哭闹摇头抓耳,伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎;5.四肢抖动：疲惫或受惊;6.抓屁股,肛门有小虫：蛲虫病;7.打鼾,口呼吸：扁桃体肥大【你知道宝宝缺啥维生素吗】眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素 ;口臭：缺维生素B6、锌 ;牙齿不牢固：缺维生素A、钙、铁 ;唇干燥、脱皮：

8、缺维生素A、B2;贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸 ;易疲惫、精力差：缺维生素B1、B2、B6;脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙【宝宝成长离不开的9 种水果】橙子：半个就能满意孩子一天所需Vc. 香蕉：被称为“聪明之果”.苹果：被称为“大夫第一药”.葡萄：很好的能量来源.桃：含铁量在水果中居榜首. 樱桃：有“鲜果第一枝”称号.猕猴桃： Vc 之王.梨：水分充分.草莓：养分丰富【9 种食物帮妈妈喂出 抗病 宝宝】养分酸牛奶：增食欲促消化小米：富含VB,不饱和脂肪酸胡萝卜：增强免疫力西红柿：含VC丰富豆浆：物美价廉的滋补饮料苹果：含锌丰富蘑菇：净化血液中的毒素苦瓜：增强免疫细胞活力可

9、编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页,共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载黑木耳：净化肠胃【教你如何去火】喉干嗓哑：饮淡盐水;服蜜梨膏 ;饮橘皮糖茶.咽喉肿痛：吃梨.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼,可使水泡渐渐排除.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁.头发干枯：蜜枣核桃羹.其他去火方法：吃柚子,喝绿豆汤可去火.饮茶以铁观音和绿茶的成效最好【冰箱的 5 个魔术妙用】1.把发黄的白色

10、衣物清洗后冷冻1 小时再晾干能变白;2.将返潮的饼干,冷冻一天能变脆;3.物品粘上口香糖后弄不下来,放冰箱里冻1 小时,就简单剥离了;4.切洋葱前冻一会,不耀眼;5.皱皱的真丝衣服不好熨,放塑料袋里搁冰箱里冻一下,就简单多了.【18 种可能会致流产,致宝宝变傻的食物】1.螃蟹 ;2.甲鱼 ;3.薏米 ;4.马齿苋 ;5.罐头食品 ;6.菠菜 ;7.巧克力和山楂;8.猪肝 ;9.久存的土豆 ;10.热性作物 ;11.味精 ;12.桂圆荔枝 ;13.石榴 ;14.腌制酸菜 ;15.西瓜 ;16.浓茶 ;17.咖啡可乐型饮料;18.饮酒【常见可增高食物】每天 3 杯牛奶,不喜爱牛奶就喝酸奶吃奶酪;每

11、天吃一两个鸡蛋,不喜爱鸡蛋可多吃豆腐;黑大豆,可用花生替代;沙丁鱼,更易消化吸取;菠菜,不喜爱可用青椒替代;橘子,利于钙吸取可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页,共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习好资料欢迎下载胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝【如何轻松去除宝宝衣服上的污渍】1. 蛋黄：冷水浸泡,1 小时后正常洗涤.2. 果汁或巧克力、酱油：用苏打水浸泡,手搓排除污迹,再正常洗涤.3. 奶渍,冷水洗涤,再用加酶洗衣粉洗涤.4. 呕出物：擦去呕出物,漂洗时用加酶洗衣粉洗涤.5. 草渍、圆珠笔印：用纱布沾75%以上酒精擦洗,再肥皂洗.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页,共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载