养生经_《红楼梦》里的养生经.docx

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1、养生经_红楼梦里的养生经 古典文学名著红楼梦,不仅塑造了众多活灵活现的艺术形象,而且也有不少养生保健方法。 茶养生 茶是中国最主要的饮料,同时也是一味重要的中药。在中医的许多方剂里都有细茶一味,最闻名的就是治头痛的川芎茶调散和清胃热的五虎茶,其中的细茶也就是我们日常所吃的茶。当然,最正宗的应当是西湖龙井。但是,假如没有条件找到西湖龙井,一般的茶叶也没有问题,入药不像品茗那么要求严格,我们要的是茶的凉性和清爽上行的特点。红楼梦中的茶虽然不入药,但也是养生和休闲的一种方法,书中提到品茗的场景许多。名门大户中不仅饮茶的规则多,而且茶的种类也多,其中最重要的当推贾母最喜爱的老君眉。此茶就是我国十大名茶

2、之一的君山银针,一般的茶道要求运用紫砂壶,单单这君山银针就是要用玻璃杯子,因其冲泡之后,茶叶像针一般直立在杯中,用玻璃杯子可以望见一根根的茶叶从上而下,渐渐地缓缓着陆,排列成队,美之极矣。老君眉的冲泡之法也有讲究,须取梅花雪水,埋于树下,次年之夏取出泡茶,才能色泽鲜亮,香气高爽,既养心又养生。红楼梦中茶的种类甚多,除了醒脾提神的老君眉之外,还有消食兼以通经的女儿茶(就是我们现在的普洱茶),还有贾宝玉最爱喝的六安茶。从中医的角度讲,茶能醒脾化湿又可清热提神;从西医角度讲,茶中的可卡因可以提神又能降低血脂,因此喝茶确是一种养生之道。 药酒养生 酒是古代人们在劳动生产中独创的一种饮料。酒作为一种重要

3、溶剂,在中医中也属常用药物。在中医四大经典的伤寒论和金匮要略中,有许多的方剂都是加入黄酒、烧酒等,因此酒成为一味重要的中药。在贾府这个大家族里,三日一小宴,五日一大宴,酒当然是少不了的,除了在宴会上的各种酒之外,富贵人家的养生依旧离不开酒的参加。以下列举书中几种与养生关联较大的酒。 合欢酒:就是合欢花浸的烧酒,是黛玉重要的养生酒。合欢花是合欢树上开的小白花,有安神、解郁等功效。中医认为,合欢性平、味甘,能够舒郁理气、安神活络、安五脏、和心志,治郁结胸闷、失眠健忘之症,令人快乐忘忧,久服轻身明目。烧酒味辛性热,走而不守,可以行气理气,所以黛玉用它不仅能驱除寒气,而且对于黛玉的多愁善感、夜间失眠也

4、有独特的功效。 屠苏酒:在大观园里有除夕献屠苏酒的习俗,而且此酒还是宝玉、黛玉、宝钗等人的养生之酒。屠苏酒是药酒,用赤木桂、防风、蜀椒、桔梗、大黄、赤小豆等浸泡而成。具有祛风寒、清湿热及预防疾病的作用。 黄酒:也叫绍酒,在伤寒论和金匮要略中都多次提到绍酒,此酒是宝玉特殊宠爱的养生酒,因为这种酒酒性平和、不伤人、有养分,因而深受大观园里上下人等的欢迎。不仅如此,黄酒也是江浙人所宠爱的一种酒,乌篷船里人手一瓶的景象随处可见。 饥饿养生 饥饿是一种养生的方法,同时也是一种治疗的方法。在中医的经典中常常出现的“损谷”就是饥饿疗法。在红楼梦第53回中,晴雯感冒后几近痊愈,因补孔雀裘复感,病势渐重,便用了

5、贾府中的风俗疗法饥饿疗法,又慎服药调治,便慢慢好起来了。患者病后不吃得太饱或者是只吃清淡的东西,以防由于饮食问题导致复发,这也是一种养生的方法。饥饿养生不是完全不吃或者是真的让自己挨饿,而是在外感(常见的是感冒、中暑)或者是食滞(常见的是消化不良)之后,让不堪重负的脾胃有个休息的时间。从中医角度来讲,饥饿养生是对脾胃的修复,是欲擒故纵。从西医角度讲,饥饿养生是让胃肠道中的物体排空,有利于粘膜的修复。当然,作为一种养生的方法,这种饥饿和作为治疗原则的禁食不同,不是净饿,而是不要吃得太饱。 漫步养生 贾母是红楼梦中的老寿星,她的养生之道中除了饮食喜爱清淡、甜烂、少而精之外,她还喜爱漫步游玩。她认为漫步是“疏散疏散筋骨”,每逢节日总是和儿孙媳妇们在大观园里走动、玩乐。现代人也很注意漫步养生,吃完饭去散漫步,也成为许多现代人的一种习惯。从中医角度讲,漫步是一种运动,可以健运四肢,而中医理论是脾主四肢,因此漫步对于脾胃的运化有重要的反馈性作用。