大学生就业职业生涯规划 课件资料963.docx

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1、 第一讲：大学生生就业形形势与政政策、什么么是职业业生涯规规划 职业生涯涯规划指指的是一一个人对对其一生生中所承承担职务务的相继继历程的的预期和和计划，这这个计划划包括一一个人的的学习与与成长目目标，及及对一项项职业和和组织的的生产性性贡献和和成就期期望。 职业生涯涯规划的的意思就就是：你你打算选选择什么么样的行行业，什什么样的的职业，什什么样的的组织，想想达到什什么样的的成就，想想过一种种什么样样的生活活，如何何通过你你的学习习与工作作达到你你的目标标？ 、为什什么要进进行职业业生涯规规划 做好职业业生涯规规划，可可以分析析自我，以以既有的的成就为为基础，确确立人生生的方向向提供奋奋斗的策策

2、略。 通过职业业生涯规规划，可可以重新新安排自自己的职职业生涯涯，突破破生活的的格线，塑塑造清新新充实的的自我。 通过职业业生涯规规划，个个人可以以准确评评价个人人特点和和强项，在在职业竞竞争中发发挥个人人优势。 通过职职业生涯涯规划可可以评估估个人目目标和现现状的差差距， 提供了了前进的的动力。 通过职业业生涯规规划可以以准确定定位职业业方向。 通过职业业生涯规规划重新新认识自自身的价价值并使使其增值值。 通通过自我我评估，知知道自己己的优缺缺点，然然后通过过反思和和学习，不不断完善善自己使使个人价价值增值值 。 通过职业业生涯规规划，全全面了解解自己，增增强职业业竞争力力，发现现新的职职业

3、机遇遇。 职业生涯涯规划通通常建立立在个体体的人生生规划上上，因此此，做好好职业生生涯规划划将个人人生活、事事业与家家庭联系系起来，让让生活充充实而有有条理。 、职业业生涯规规划的几几个问题题 首先问自自己，你你是什么么样的人人？这是是自我分分析过程程。分析析的内容容包括个个人的兴兴趣爱好好、性格格倾向、身身体状况况、教育育背景、专专长、过过往经历历和思维维能力。这这样对自自己有个个全面的的了解。 你想要什什么？这这是目标标展望过过程。包包括职业业目标、收收入目标标、学习习目标名名望期望望和成就就感。特特别要注注意的是是学习目目标，只只有不断断确立学学习目标标，才能能不被激激烈的竞竞争淘汰汰才

4、能不不断超越越自我，登登上更高高的职业业高峰。 你能做什什么？自自己专业业技能何何在？最最好能学学以致用用，发挥挥自己的的专长，在在学习过过程中积积累自己己的专业业相关知知识技能能。同时时个人工工作经历历也是一一个重要要的经验验积累。判判断你能能够做什什么。 什么是你你的职业业支撑点点？你具具有哪些些职业竞竞争能力力？以及及你的各各种资源源和社会会关系。个个人、家家庭、学学校、社社会的种种种关系系，也许许都能够够影响你你的职业业选择。 什么是最最适合你你的？行行业和职职位众多多，哪个个才是适适合你的的呢？待待遇、名名望、成成就感和和工作压压力及劳劳累程度度都不一一样，看看个人的的选择了了。选择

5、择最好的的并不是是合适的的，选择择合适的的才是最最好的。这这就要根根据前四四个问题题再回答答这个问问题。 最后你你能够选选择什么么？通过过前面的的过程，你你就能够够做出一一个简单单的职业业生涯规规划了。机机会偏爱爱有准备备的人，你你做好了了你的职职业生涯涯规划，为为未来的的职业做做出了准准备，当当然比没没有做准准备的人人机会更更多。 一、未来来职业发发展趋势势 、未来来主导职职业：法法庭会计计师、广广告业、文文化艺术术与娱乐乐、咨询询业、教教育、化化学工程程、交叉叉学科的的专家、医医学、市市场营销销、生物物制药、计计算机技技术、通通讯、电电子工程程技术、金金融、公公共事业业、社区区医疗服服务、

6、社社会工作作、信息息与网络络技术、法法律、执执法（犯犯罪分析析家） 、新职职业的产产生带动动新的人人才需求求 （）急急需航空空航天人人才 （）材材料类研研发人才才成为焦焦点 （）体体育产业业人才热热 （）物物流管理理人才紧紧缺，年本科科以上需需求为万 （）金金融人才才争夺白白热化近几年大大学生就就业基本本形势 受金融危危机影响响，大学学生就业业面临严严峻考验验 ，“大学生生就业330年来来最难” 。 20088年全国国高校毕毕业生5532万万人，全全国平均均就业率率为700%。今今年中国国高校毕毕业生人人数再创创新高达到到6100万人，还还有1000多万万历年没没有就业业的大学学生， 09年年

7、工作岗岗位，保保守估计计，只有有1500万，剩剩下的就就是失业业人数了了 。大大学生的的就业问问题是社社会上下下关注并并急待解解决的问问题。面对严严峻的就就业形势势，文科科类学生生对工资资的期望望值正在在逐渐降降低。不不少本科科生将薪薪酬期望望值降低低50007000元不等等，研究究生 期期望月薪薪三四千千即可 。 20088年全国国高校毕毕业生5532万万人，全全国平均均就业率率为700%。不不同类型型的高校校毕业生生就业率率不同。2211工工程学校校毕业生生就业率率很高,大概是是88%,非2211工工程是559%,职校和和专科院院校是443%。但但是半年年以后,都有一一个增长长,尤其其是职

8、校校和专科科学校增增长的比比较多,但还是是以2111工程程的高校校就业率率为最高高,达到到94%。这是是高校的的情况。从从外语类类和外贸贸类的学学校来看看,毕业业生就业业率比较较高,基基本排前前10名名。从专业业来看,毕业生生所学专专业的专专门化程程度越高高,与国国民经济济的行业业和职业业相关性性越强,薪水越越高。另另外热门门专业毕毕业生失失业较严严重,冷冷门专业业毕业生生就业率率比较好好。就业业率最低低的主要要是两大大领域,一是技技术领域域,二是是生命科科学领域域,包括括医学、生生物和农农学。就就业热门门专业有有信息管管理与信信息系统统,汉语语言文学学、电子子信息工工程、法法学、工工商管理理

9、、科学学技术等等等。 导致大学学生就业业难的原原因分析析、结构构性矛盾盾，供求求错位 高校专业业设置与与快速变变化的市市场需求求错位,企业的的需求变变化速度度是高校校培养人人才的22-4倍倍;人才才结构失失衡，供供求矛盾盾加大。 、知识识陈旧，转转化率低低应届大大学毕业业生到岗岗实际知知识应用用率不足足40%. 、准备备不足，生生涯模糊糊不少毕毕业生就就业前迷迷茫、就就业后频频繁跳槽槽的一个个重要原原因就是是缺缺少职业业生涯规规划，多多数学生生对职业业目标相相对模糊糊,没有有把兴趣趣爱好与与所学专专业很好好地结合合起来.如果能能够尽早早根据人人生目标标和市场场需求找找准自己己的岗位位定向，在在

10、校时有有针对性性地进行行相关知知识的补补充和能能力的培培养，那那么毕业业生的就就业将更更具有针针对性。一一年级了了解自我我，二年年级锁定定感兴趣趣的职业业，三年年级有目目的地提提升职业业修养，四四年级初初步完成成学生到到职业者者的角色色转换。 、依赖赖性强，创创造力弱弱 、理念念滞后，能能力危机机就业理理念四大大误区：“宁愿出出国带光光环，不不在国内内做职员员”，“宁到到外企做做职员，不不到中小小企业做做骨干”，“创业不不如就业业”，“就业难难不如再再考研” 、市场场配置，手手段粗放放大学生生进市场场的总量量每年走走在递增增，而人人才市场场的服务务手段、服服务方式式以及社社会中介介部门为为大学

11、生生就业的的服务还还处于初初级阶段段，与需需要有差差距，具具体表现现为定位位初级、管管理粗放放、产品品粗糙。 近年来大大学生就就业政策策 、高校校毕业生生“三支一一扶”计划 年开始始，连续续年，每每年招募募万名名高校毕毕业生，到到农村基基层支教教支农支支医和扶扶贫工作作。服务务期限一一般为年，给给予生活活交通补补贴，办办理意外外伤害险险和医疗疗保险。在在原服务务单位有有空缺时时，创业业、考研研（初试试加100分）考考公务员员（笔试试加4分分）定级级、评职职称等方方面均有有优惠政政策。 、先落落户后就就业政策策 、志愿愿服务西西部计划划：20003年年，1-2年，西西部贫困困县(报报考西部部公

12、务员加加5分) 4、报考考公务员员、选调调生：品品学兼优优的学生生干部作作为后备备干部各公司对对员工的的要求 、百事事可乐：更注重重潜能与与品质 特别是三三方面：专业能能力、管管理能力力、个人人品质 、格兰兰仕：“人才蓄蓄水”呼唤应应届毕业业生 、西门门子：考考知识只只分钟钟 能力考核核占分钟，考考察经验验花半小小时，考考查知识识仅用分钟。 、索尼尼：成绩绩只是参参考 五大标准准：好奇奇心、恒恒心、灵灵活性、较较好的心心理素质质、乐观观 、丰田田：“打杂”中提高高：注意意面试细细节 、欧莱莱雅：集集诗人和和农民于于一体 象诗人一一样富有有激情和和创造力力，又要要象农民民一样勤勤恳、脚脚踏实地地

13、。 、集团团：你就就是我们们要的人人才 、佳能能：拿得得起，放放得下 、安利利：选才才重在诚诚信：言言必信，行行必正 、北北电网络络：“软”“硬”兼要：硬指专专业技能能，软指指精神和和能力第二讲 职业业选择及及职业准准备一、职业业选择的的影响因因素 1、职业业的涵义义 所谓职职业，是是指人们们从事的的相对稳稳定的、有有收入的的、专门门类别的的社会劳劳动。具具有经济济性、技技术性、社社会性、促促进性、连连续性。 2、 个个人因素素： 个人因素素是个体体内部产产生的、与与自我意意识密切切关联的的影响因因素，包包括个性性、能力力、价值值取向等等，它们们往往是是左右大大学生进进行职业业选择的的主要因因

14、素。 个性：性性格、气气质是个个性中的的稳定因因素，性性格如何何、气质质怎样，对对大学生生的职业业选择乃乃至职业业成功发发挥着持持续重要要的作用用。美国国心理学学家霍兰兰德认为为：职业业兴趣是是人格的的体现，从从事同一一职业的的人存在在着共同同的人格格，有66种个性性，现实实型、研研究型、艺艺术型、社社会型、企企业型、常常规型。 能力：是是指完成成一定活活动的本本领，包包括完成成一定活活动的具具体方式式以及所所必需的的心理特特征。能能力属于于动态系系统，知知识属于于经验系系统，掌掌握知识识必须以以一定的的能力为为前提，知知识的掌掌握又要要求相应应能力的的提高。 价值取向向：是一一个人意意识系统

15、统的核心心部分，在在根本上上制约着着主体因因素的其其它方方方面面。 2、社会会因素 社会因素素是指职职业选择择中环境境因素的的总和，发发挥制约约和平衡衡的牵制制作用。 社会评价价：职业业的社会会评价对对大学生生职业选选择的影影响是潜潜移默化化的，它它已经进进入了大大学生的的社会认认知领域域，成为为不自觉觉的考虑虑因素，尤尤其是他他们对某某种职业业缺乏深深入了解解与切身身感受时时，社会会评价作作用会格格外突出出。 经济利益益：在当当今大学学生职业业选择中中扮演着着愈加重重要的角角色。发发展中的的商品经经济必然然导致金金钱意识识的抬升升，这中中间存在在着极大大的转换换性和可可能性。 家庭：在在人生

16、大大事上会会留下深深刻痕迹迹，大学学职业选选择就融融合了家家长意志志，父母母的影响响家庭环环境的熏熏陶，逐逐渐融入入大学生生的心理理结构。 二、选择择职业的的原则 选择职职业对于于每一个个大学生生的一生生都具有有十分重重要的意意义。经经过多年年的学习习，必须须从第一一个职业业选择开开始，经经过现实实尝试后后，他们们发现了了适合自自己的特特点以及及与自己己能力相相适应的的职业，或或坚持首首选职业业，或做做出职业业修正，直直至寻找找到合适适职业。，并并且使自自己的意意识完全全现实化化，职业业能力与与职业要要求、职职业现实实与职业业理想才才能获得得平衡。大大学生在在选择职职业时必必须考虑虑以下原原则

17、。 1、把握握兴趣：兴趣是是最好的的老师，现现在大学学生职业业选择过过程中发发挥着重重要作用用。社会会学研究究表明，自自主选择择与自己己兴趣、爱爱好、能能力相符符的职业业的劳动动者，其其劳动生生产率比比不符合合要求的的劳动者者要高440%。无无数事实实证明，兴兴趣和职职业深深深地结合合，可以以铸就一一个人辉辉煌的职职业生涯涯。 2、扬长长避短：比较优优势原理理同样适适用与职职业生涯涯设计，当当你长处处较多时时，不妨妨观察一一下周围围的人，研研究一下下别人的的长短，如如果你的的长处正正是别人人的长处处，你不不妨放弃弃这个选选择，尽尽量寻找找一下你你非常拿拿手、而而别人却却感到棘棘手的职职业，因因

18、为在这这个领域域很少有有人能和和你竞争争，只有有你一枝枝独秀。(美国汽汽车制造造业的明明星:李李亚科卡卡)3、力所所能及：主要表表现在以以下两个个方面。一一是能力力上能胜胜任，选选择自己己力所能能及的工工作，干干起来会会感到得得心应手手、驾轻轻就熟、心心情舒畅畅，能充充分发挥挥自己的的积极性性和创造造性。对对于不能能胜任的的工作，就就很难做做好，并并且会产产生自卑卑感。因因此，毕毕业生在在选择职职业前必必须要对对自己的的能力做做出恰当当的评价价。二是是身体上上胜任。 4、自我我满足：马斯洛洛认为，人人的需要要影响人人的行为为，人的的需求分分为五个个层次，生生存的需需要、生生理的需需要、社社交的

19、需需要、尊尊重的需需要、自自我价值值实现的的需要。 5、发展展成才：随着经经济社会会的发展展，职业业越来越越不仅仅仅是谋生生的手段段，而是是人们发发展成才才的重要要途径,是大学学生的理理想。要要摆脱幻幻想职业业意识的的干扰，分分清主次次合理取取舍，把把有利于于发展成成才的条条件作为为选择职职业时的的主要考考虑因素素。 三、职业业素质准准备 一个人，只只有当他他在职位位上所发发挥的作作用，是是别人难难以替代代的，才才是真正正的人才才。人才才不是靠靠文凭、资资历证明明的，而而是靠实实践证明明的。职业能力力和职业业素质是是大学毕毕业生选选择职业业的前提提，随着着我国高高等教育育迅速进进入大众众化，毕

20、毕业证书书的含金金量越来来越低，在在求职中中的作用用 逐渐渐弱化，人人才市场场和用人人单位最最看重的的是品德德、知识识、能力力和业绩绩，对于于用人单单位来讲讲，毕业业证书只只是一个个基本条条件，良良好的职职业素养养和能力力才是大大学生真真正的竞竞争力。因因此，大大学生在在校学习习期间，必必须有意意识地加加强学习习和锻炼炼，提高高自己的的职业能能力和职职业素质质。 1、良好好的思想想道德品品质 （1）良良好的职职业道德德：求职职时，大大学生通通常会认认为自己己最缺乏乏的是管管理能力力、外语语水平或或计算机机应用技技术等，但但在实际际工作中中，真正正令用人人单位担担心和不不满的，恰恰恰是一一直没引

21、引起大学学生重视视的职业业道德素素质。（2）强强烈的事事业心与与责任感感：任何何一家企企业、单单位选择择人才的的理由，只只有一点点就是为为它创造造价值，这这一点在在很大程程度上取取决于这这个人是是否具有有强烈的的事业心心与责任任感。人人的责任任意识，不不仅是要要为自己己负责，更更重要的的是对事事业负责责。无论论是对个个人或对对组织的的负责态态度，都都会对你你的职业业生涯有有很大的的影响。每每个大学学生要培培养敢于于承担责责任的意意识，为为自己的的决定和和行为负负责。 （3）团团队合作作精神：企业要要想在竞竞争中取取胜，必必须把企企业建设设成为一一个团结结合作的的团队。在在招聘新新人的时时候，对

22、对其是否否具有良良好的团团队合作作精神，往往往胜于于对其专专业方向向甚至专专业能力力的要求求。大学学生的学学习基本本都是个个体化的的，而一一旦进入入职场，大大部分的的工作任任务都是是以团队队合作为为主要的的运作方方式，所所以团队队合作精精神是每每个大学学生必须须培养的的重要素素质。（4）吃吃苦耐劳劳的精神神：大学学生掌握握着较高高的专业业知识和和专业技技能，如如果能够够经历基基层工作作的艰苦苦锻炼，具具有吃苦苦耐劳的的精神，必必将能成成就自己己的一番番事业。 2、学业业知识 当今社会会科技的的发展日日新月异异，新技技术、新新知识层层出不穷穷，每五五年新知知识的总总量就要要翻一番番，学业业知识的

23、的准备是是大学生生职业准准备中的的一项重重要内容容。（1）专专业课程程：大学学生进入入高校学学习，每每个专业业都有各各自侧重重的学习习内容和和发展方方向。虽虽然现在在用人单单位在选选择人才才时已淡淡化了专专业的概概念，但但专业知知识的学学习与掌掌握在就就业中仍仍占有相相当重要要的地位位。（从从事本专专业、学学习成绩绩、拥有有合理知知识结构构）（2）职职业技能能：近年年来，由由于高校校的招生生规模不不断扩大大。大学学生就业业压力增增大，就就业市场场进一步步由“卖方市市场”转向“买方市市场”。这就就要求学学生在学学好专业业知识的的同时，尽尽可能多多地掌握握技能，以以适应用用人单位位的要求求。职业业

24、资格证证书是反反映劳动动者具备备某种职职业所需需要的专专门知识识和技能能的证明明。大学学生在校校学习期期间，要要有选择择地参加加职业资资格的培培训、考考试和职职业技能能鉴定，以以提高自自己的职职业职能能，增强强自己的的求职信信心，为为自己增增加取胜胜的砝码码。 3、现代代管理能能力人文文素质 大学学生作为为社会的的中高级级人才，必必须具备备现代的的管理能能力，包包括策划划与决策策能力、组组织与指指挥能力力、计划划与控制制能力、沟沟通与协协调能力力、理解解与表达达能力、创创造与创创新能力力。在校校期间积积极参加加各种课课外活动动和社会会实践活活动，来来锻炼提提高自己己各方面面的能力力。 4、社会

25、会实践： 大学生生最缺乏乏的是工工作经验验及社会会阅历，所所以学生生要有意意识利用用假期和和课余时时间参加加社会实实践，了了解社会会了解职职业，初初步掌握握在职场场中生存存的方法法，为自自己在将将来的竞竞争中增增加经验验资本和和成功的的机会。第三讲 职业生生涯发展展规划 当今,大大学生的的职业生生涯规划划成了毕毕业生最最为关注注的热点点之一,但不少少学生没没有真正正理解职职业生涯涯规划的的确切含含义,对对职业生生涯规划划的重要要意义认认识不足足,不了了解职业业生涯规规划的程程序,缺缺乏进行行规划的的具体技技巧,导导致职业业生涯规规划的应应有作用用不能充充分发挥挥。 一、职业业定位 1、应用用马

26、斯洛洛层次需需求理论论理解职职业 美国国著名心心理学家家马斯洛洛提出了了著名的的人生需需求理论论，指出出人的需需求是由由低级依依次向高高级层次次推进，即即从生理理需求、安安全的需需求、社社交的需需求、尊尊重的需需求、自自我实现现的需求求五个层层次。 马斯洛强强调个人人的天赋赋、潜能能的发挥挥，通过过社会这这个大平平台，最最终实现现自己的的人生价价值。 职业的英英文表示示为：“Voccatiion”，意思思是 “生命的的呼唤”。职业业是人类类社会发发展到一一定阶段段，出现现社会分分工后的的产物。在在社会需需求的推推动下，新新的职业业不断产产生，人人们通过过职业平平台，一一步步满满足自己己的需求求

27、，通过过实现自自己的人人生价值值来体现现生命价价值。 职业的内内在属性性是知识识和技能能，你要要从事某某项职业业，必须须具备该该职业所所要求的的职业、技技能和素素质，因因此在校校期间如如果能通通过职业业定位，明明确自己己的职业业目标，并并围绕自自己的目目标，学学习相应应的知识识和技能能，就为为自己将将来的职职业发展展作好了了准备。 2、实现现就业、职职业、事事业三者者的平衡衡 我们提倡倡“先就业业后择业业”的观念念，是因因为就业业就是为为了生存存。一个个人只有有先解决决了生理理需求、安安全需求求，才会会有更多多的精力力拓展更更高层次次的需求求。例如如：清华华高材生生黄剑林林回家卖卖炒粉。人人只

28、有在在职业发发展的过过程中找找到归属属感，做做成自己己的事业业，才能能实现自自己的人人生价值值。 3、职业业定位三三部曲 职业定位位就是在在社会分分工的大大舞台上上能够扮扮演本我我角色、张张扬自己己个性，能能够运用用自己习习惯的思思维模式式、行为为模式。职职业定位位的核心心是认识识本我、定定位自我我、超越越自我。（定定向、定定点、定定位、定定心。） 职业定位位首先要要知己知知彼，然然后才进进行决策策。知己己就是要要了解自自己的优优势、自自己的弱弱势，发发挥自己己的优势势，避开开自己的的弱势。知知彼就是是要进行行行业选选择、企企业选择择、职业业选择，要要分析社社会的需需求，找找出自己己适合在在什

29、么样样的行业业发展、什什么类型型的企业业发展、适适合从事事哪方面面的工作作岗位。在在知己知知彼的基基础上，进进行决策策，即进进行职业业生涯规规划，原原则是：择己所所长、择择己所爱爱、择世世所需、择择己所利利。 择己所爱爱。从事事一项你你所喜欢欢的工作作，工作作本身就就能给你你一种满满足感，你你的职业业生涯也也会从此此变得妙妙趣横生生。兴趣趣是最好好的老师师，是成成功之母母。调查查表明：兴趣与与成功机机率有着着明显的的正相关关性。在在设计自自己的职职业生涯涯时，务务必注意意：考虑虑自己的的特点，珍珍惜自己己的兴趣趣，择己己所爱，选选择自己己所喜欢欢的职业业。 择己所长长。任何何职业都都要求从从业

30、者掌掌握一定定的技能能，具备备一定的的能力条条件。而而一个人人一生中中不能将将所有技技能都全全部掌握握。所以以你必须须在进行行职业选选择时择择己所长长，从而而有利于于发挥自自己的优优势。运运用比较较优势原原理充分分分析别别人与自自己，尽尽量选择择冲突较较少的优优势行业业 。择世所需需。社会会的需求求不断演演化着，旧旧的需求求不断消消失，新新的需求求不断产产生。新新的职业业也不断断产生。所所以在设设计你自自己的职职业生涯涯时，一一定要分分析社会会需求，择择世所需需。最重重要的是是，目光光要长远远，能够够准确预预测未来来行业或或者职业业发展方方向，再再做出选选择。不不仅仅是是有社会会需求，并并且这

31、个个需求要要长久。 择己所利利。职业业是个人人谋生的的手段，其其目的在在于追求求个人幸幸福。所所以你在在择业时时，首先先考虑的的是自己己的预期期收益个人人幸福最最大化。明明智的选选择是在在由收入入、社会会地位、成成就感和和工作付付出等变变量组成成的函数数中找出出一个最最大值。这这就是选选择职业业生涯中中的收益益最大化化原则。 二、职业业生涯规规划 1、职业业锚的八八种类型型 “职业锚锚”的概念念是由美美国埃德德加施恩在在19772年提提出的，有有5种，119922年，麻麻省理工工学院管管理学院院将职业业锚拓展展为8种种。所谓谓的“职业锚锚”就是当当一个人人不得不不作出选选择的时时候，无无论如何

32、何都不能能放弃的的职业中中的至关关重要的的东西或或价值观观，即人人们选择择或发展展自己的的职业时时所围绕绕的中心心。 8种锚位位的特征征:技术术型、管管理型、自自主型、安安全型、创创业型、服服务型、挑挑战型、生生活型。从从确定职职业锚的的那天起起，个人人的职业业就转变变为自己己的事业业。(陈陈明和林林阳) 职业锚的的启示： 职业生涯涯规划要要进行自自我定位位。自我我分析、自自我定位位是职业业生涯规规划的首首要环节节，它决决定着个个人职业业生涯的的方向，也也决定着着职业生生涯规划划的成败败。 职业生涯涯规划是是一个动动态变化化过程。职职业生涯涯的阶段段可分为为：职业业准备期期、职业业选择期期、职

33、业业适应期期、职业业稳定期期、职业业结束期期。 在人生进进程中，及及早明确确自己的的职业定定位，就就可以让让自己少少走弯路路，迈向向成功。 2、职业业过滤器器 职业选择择的错误误状态：一是安安于现状状随大流流。二是是在别人人铺设好好的道路路上走。职职业过滤滤器是通通过明确确个体的的价值取取向及条条件来筛筛选职业业的一种种方法模模型，是是观察自自己和自自己将来来要面临临职业的的工具，可可以帮助助大学生生了解自自己，正正确选择择职业。 （1）过过滤器的的筛网 过滤器的的功能是是由许多多筛网来来实现，通通过筛网网抵达下下端的，一一般是个个体认可可的职业业。包括括自身因因素、需需求因素素、家庭庭因素、

34、恋恋人因素素、环境境因素、其其他因素素等。 2）句型型的使用用 使用否定定句型：“只要是是就不考考虑。”（第一一层） 使用符合合句型：“只要是是就符合合要求。” 使用单一一条件句句型：“只要工工资达到到五千，难难度再大大的职业业我都愿愿意接受受。” （3）建建立一个个属于自自己的职职业过滤滤器 步骤：罗罗列影响响你职业业选择的的因素，并并用清晰晰的句型型表达；将这些些因素按按照你对对职业选选择的重重要程度度从上到到下排列列；先用用否定再再用符合合最后用用单一句句型；将将你有意意选择的的职业进进行过滤滤，通过过过滤器器的，就就是你可可以选择择的职业业；根据据情况适适当调整整。不能帮助助别人的的职

35、业不要不能照顾顾父母的的职业不要工作地离离家远的的职位不要需要经常常出差的的职位不要医师、教教师、律律师、咨咨询师、培培训师符合自己的专专业知识识和技能能符合医院符合在家乡的的医院当当医师选择 3、设计计自己的的职业生生涯 职业生涯涯是指一一个人从从事职业业的经历历，它指指一个人人连续担担负的工工作和职职务的发发展道路路。包括括内职业业生涯和和外职业业生涯。内内职业生生涯是指指从事一一种职业业时的知知识、经经验、能能力、价价值观、需需求、心心理素质质等因素素的组合合及其变变化的过过程。在在职业生生涯的各各个阶段段，我们们都应该该重视内内职业生生涯的发发展。 外职业生生涯是指指从事一一种职业业的

36、经历历、职业业的变迁迁及工作作理想的的实现过过程，包包括工作作时间、工工作地点点、工作作单位、工工作职务务与职称称、工资资待遇、职职业的可可持续发发展等因因素的组组合及其其变化过过程。 职业生涯涯规划要要结合自自身素质质、社会会需求，为为自己确确立职业业目标，并并围绕自自己的职职业发展展方向进进行计划划，职业业生涯规规划要在在知彼知知己的基基础上进进行决策策。 （1）认认识自我我：知道道自己的的优势劣劣势；找找出自己己的个性性；从过过去中学学习；核核心价值值观；核核心竞争争力；已已掌握的的技能和和经验。 （2）环环境分析析：包括括社会环环境、行行业分析析、企业业分析、职职业分析析 （3）职职业

37、方向向及职业业目标：当行动动有明确确的目标标并且知知道自己己的进度度与目标标的距离离时，行行动的动动机就会会得到维维持和加加强，人人就会克克服一切切困难，努努力达到到目标。 （4）目目标分解解及落实实： 对于在校校生来说说，主要要采用时时间分解解的方法法来进行行职业生生涯规划划，近期期目标一一般以一一个学期期的时间间为限度度，主要要制定本本学期的的学习目目标以及及要培养养的能力力。短期期目标以以一到四四年为限限度，主主要完成成你的大大学目标标，得到到职业发发展所需需要的能能力；中中期目标标以四到到十年为为限度，完完成工作作目标，实实现职务务目标和和经济目目标；长长期目标标以十年年至退休休为限度

38、度，做成成你的事事业实现现人生价价值。同同时注意意均衡事事业与家家庭生活活的发展展，让它它们相互互促进。 补充材料料： 定向、定定点、定定位、定定心。从从哲学角角度来看看，“四定”实际上上就是解解决职业业生涯设设计中“干什么么”、“何处干干”、“怎么干干”及稳定定性这几几个最基基本的问问题。 经典职业业路线成成就“效率发发展”：高考考志愿的的选择、大大学四年年的规划划、毕业业后第一一份工作作、工作作后面临临瓶颈寻寻求突破破。（方方女士，333岁）第四讲求求职理念念和求职职技巧 一、求职职理念 求职理念念是求职职者对职职业的认认识、选选择、评评价及对对就业所所持的态态度，以以及处理理这些问问题的

39、方方法和指指导思想想，也就就是择业业者认识识和处理理择业问问题的指指导思想想。 目前大学学生就业业意识增增强,就就业目的的明确。 “双向选选择,自自主择业业”给毕业业生带来来了广阔阔的就业业空间。 （1）正正确的求求职理念念 服从社会会需要；立足求求真务实实；积极极竞争进进取；职职业地位位平等；多渠道道广就业业。 （2）传传统的择择业观念念 消极等待待观念、职职业稳定定观念、专专业对口口观念、有有业不就就观念、做做“白领”观念、从从众就业业观念。 （3）新新兴的择择业观念念 积极主动动择业的的观念、发发展是就就业灵魂魂的择业业观念、先先就业后后择业的的观念、面面向基层层择业的的观念、专专业相近

40、近、脱离离专业择择业的观观念、大大众化择择业的观观念、自自主创业业的观念念、灵活活就业的的观念、市市场观念念和勇于于竞争的的观念、到到个体和和私营企企业的择择业观、职职业流动动与终身身教育的的观念。 二、求职职简历的的制作 （1）求求职简历历的样式式 一份完整整的简历历包括封封面、自自荐信、履履历表、附附件四个个部分。 封面：可可以选择择印有学学校校徽徽的封面面或其他他图案。 自荐信：了解用用人单位位的资料料背景和和招聘要要求，针针对申请请职位，突突出相关关的资历历和个性性特点，强强调优势势，不要要提及无无关信息息或不利利信息，描描述职业业目标和和规划，编编排统一一，格式式清楚，用用语礼貌貌，

41、页面面整洁。 履历表：是简历历中最重重要的部部分，最最好选择择清晰灵灵活的条条目式或或表格式式。包括括标题、个个人资料料、申请请职位、事事业目标标、教育育背景、曾曾获奖项项、技能能、专业业资格、个个人兴趣趣、要求求待遇。（精精简而且且专业化化） 附件：包包括技能能证书、获获奖证书书复印件件、主要要作品复复印件等等。 （2）求求职简历历的写作作禁忌 不要准备备厚厚一一本，长长度不要要超过22页。 不要把无无关的兴兴趣爱好好都写进进去。 不要把各各科成绩绩都附上上。 简历不要要设计得得过于华华丽。 与应聘职职业无关关的工作作经验不不要写。 不要面面面俱到展展示你所所有的才才能，抓抓不住重重点 不要

42、写明明最低薪薪水要求求和职位位要求。 求职简历历的范例例个人概况况：姓名：性别：男年龄龄：233岁联系电话话：Emaail： .coom工作意向向:愿从事事网络管管理方面面的工作作。外语水平平：获得得国家大大学英语语水平六六级证书书，具有有较强的的阅读能能力。主修课程程：Wiindoows操操作系统统及编程程、网络络与通信信、网页页制作、XXP系统统等。已已取得了了CNEE的证书书，会使使用VFF等应用用软件，能能独立维维护电脑脑，使之之能安全全稳定地地运行。奖励情况况： 获获国家奖奖学金一一次，学学校一等等奖学金金四次。学学院计算算机大赛赛一等奖奖一次。社会经历历：担任职务务：学院院计算机机

43、协会会会长。1. 让简历内内容突出出（能力力、成就就、经验验）2. 让简历外外表醒目目3. 尽量使你你的简历历简短4. 为你的简简历定位位5. 写上简短短小结（写写上你最最突出的的几个优优点）6. 强调成功功经验（证证明以前前的成就就）7. 力求精确确（不夸夸大也不不误导）8. 使用有影影响力的的词汇9. 用词要注注意（错错别字说说明人的的素质不不够高）10. 个人信息息不是必必须（婚婚姻状态态、血型型、身高高）11. 最后测试试（写清清能力了了吗？有有可删的的吗？）12. 尽力完善善你的简简历直到到最好。13. 三、求职职技巧1.笔试试技巧：(1)概概念:笔试是是用人单单位为考考察和评评估应

44、聘聘者的综综合素质质而采用用书面形形式对求求职者的的专业知知识、文文化素质质、心理理素质等等方面能能力的有有据可查查的测试试。(2)测测试内容容:心理测测试、专专业考试试、论文文（3）测测试方法法测试法法（填空空、判断断、选择择、简答答、论述述）、论论文法（可可考核应应试者的的专业知知识，综综合分析析、逻辑辑思维能能力，还还可考核核其文化化基础、文文字表达达能力,缺点是是评分主主观，无无标准答答案）（4）笔笔试的准准备和应应试技巧巧 心理准备备；知识识准备； 应试技巧巧：了解解笔试重重点，掌掌握笔试试方法；了解笔笔试目的的，运用用综合能能力答题题，将自自己的认认识水平平、知识识水平和和能力水水

45、平通过过笔试较较好的显显示出来来。2、面试试技巧（1）概概念：面面试是用用人单位位为弥补补其他测测试方式式的不足足而对求求职者进进行当面面测试的的一种考考试方法法。 作用：有有利于考考核求职职者的应应变能力力；有利利于测试试求职者者的心理理特征；测试求求职者的的口头表表达能力力和沟通通能力；有利于于获取其其他考核核方式难难以获得得的信息息。 特点:持持续时间间长,面面试内容容不固定定,主客客观交融融,场面面直接。（2）形形式与提提问方式式：问答答式面试试、演示示式面试试、情景景式面试试、自由由式面试试。 提问方式式：开放放式提问问、引导导式提问问、清单单式提问问、连串串式提问问、假设设式提问问

46、、压迫迫式提问问、重复复式提问问、案例例分析式式提问。（3） 面试的准准备心理理准备：要自信信，保持持平常心心态。 资料准备备：招聘聘单位及及主考官官相关资资料。 知识准备备：专业业知识，水水平能力力证明材材料 仪表准备备：精神神状态，合合适衣着着打扮。 问题：教教育培训训；求职职动机；相关经经历；未未来计划划（4）面面试的礼礼仪和交交谈技巧巧 衣着整洁洁；遵守守时间；从容自自然，面面带微笑笑；保持持优雅的的体态（坐坐或站）；注意礼礼节（敲敲门）；适度赞赞同对方方；正确确使用肢肢体语言言。 交谈技巧巧： 回答的技技巧：思思考后回回答，条条理清楚楚，突出出重点，诚诚实作答答。 发问的技技巧：征征

47、得考官官同意，并并表示谢谢意；不不要过多多涉及收收入、晋晋升方面面。 谈话的技技巧：面面带微笑笑，平视视对方；不要抢抢话插话话；用普普通话，简简洁表达达流畅，用用词得体体，通俗俗朴实，注注意谈话话的语速速。（5）面面试中的的随机应应变过度紧张张，说错错了话，沉沉默，遇遇到不懂懂或不明明白的问问题。如何应对对一群主主考官；如何对对待主考考官的“攻击性性”姿态；主考官官之间不不协调怎怎么办？镇静沉着着，保持持正面、积积极的态态度。（6）面面试结束束求职未未完 表示感谢谢；耐心心等待面面试结果果；调整整心态，振振作精神神，为下下一个目目标而集集中精力力。四、求职职礼仪1 介绍绍礼仪22握手礼礼仪3名片礼礼仪4拜访礼礼仪5通讯礼礼仪6会议礼礼仪7办公室室礼仪88公共区区域礼仪仪