水平三（六年级）体育《越野跑--耐久跑》教案.docx

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1、体育课时教案年级：水平三六年级执教教师：课时：2教学目 标L复习第一套少年拳，使学生学会连续做动作；了解越野跑的简单知识，掌握正确的耐久跑动作 方法及呼吸节奏，提高耐久跑的能力。2 .开展学生心肺功能和耐力素质，提高动作的灵活性、协调性、柔韧性。3 .培养学生能主动与同伴交流，并帮助同学纠正错误动作。教学内 容1.复习第一套少年拳（1/4）2,越野跑一一耐久跑（1/6）教学重 点跑时动作协调，步幅均匀。教学难 点呼吸自然、有节奏。结构教学过程教师活动学生活动形式与要求强度时间准备 局部一、上课常规1 .整队集合，检查人 数。2 .师生问好，宣布本 课的学习内容和要 求。3 .检查服装，安排见

2、习生。1 .体委整队，报告人 数。2 .师生问好。四列横队，密集队 形。要求学生精神饱满。r二、准备活动1.带着学生做热身 徒手操1 .跟随教师做热身徒 手操四列横队，成体操队 型散开。要求学生精神集中、 动作规范、整齐有 力。中6/基 本 部 分三、复习第一 套少年拳1 .边诵读口诀变慢 速领做（3次）。2 .巡视指导。（5次）。3 .指挥学生集体练 习。4 .小结。1,跟随教师做慢速动 作。2 .两人一组练习，相 互提示口诀和记忆动 作。3 .集体练习，边诵读 口诀边做动作。四列横队，成体操队 型散开。少年拳动作口诀：震 脚左转架冲拳，蹬踢 架打再还原；垫步推 掌弹踢快，马步横打 力向前；

3、转身弓步要 撩掌，虚步架打再冲 拳；跳步向前猛推 掌，撩拳收抱一套 完。中强107四、越野跑1.带着学生做专项 性活动：原地摆臂练 习（10 X4）,高抬 腿跑（10 X4）o1.跟随教师做专项练 习。四列横队，成体操队 型散开。强18f2 .带着学生集体练 习，提示动作要领。3 .引导学生按体能 分组练习。4 .提示重、难点，巡 视指导，提示平安。5 .组织学生交流、评 价。2 .跟随教师进行集体 练习，注意动作要领。3 按体能分组，自主 选择行进路线，练习 体验动作。4 .根据教师提示的 重、难点，6-8人一组 进行练习。5 .相互交流，自评、 互评。动作要领：屈肘前后 摆，要以肩为轴，步

4、 幅要均匀，呼吸有节 奏。400-600 米，1 次， 练习完成后，放松走 200 米。练习后放松30。400-800米，按组选 择，1次。要求学生认真练习 的同时注意平安。结束 局部五、放松活动： 高人矮人L发令“高人”或“矮 人”。1 .做蹲下或直立与口 令相反的动作。四列横队，成体操队 型散开游戏规那么：动作做错 了或动作缓慢为失 败，唱一首歌。弱3/六、总结1 .总结本课情况。2 .师生再见，收放器 材。1 .自评、互评。2 .师生再见，收放器 材。四列横队，密集队 形。2/场地器材:课堂效果预计:生 理 指 标平均心率心 理 指 标主动性练习密度愉悦度身体健康健合作性体育技能自信度创新社会适应课后 反思