2022年大学生心理健康主题班会心得体会.docx

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1、精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载的详细表达. 而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调.它显现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、 心理冲突冲突、 遇到突如其来的问题或面临难以和谐的冲突等显现,时间短、 程度较稍微, 随情境的转变而消逝或减缓.个别就时间长、程度较重,最终不得不休学甚至退学.心理障碍的表现形式 多种多样, 主要表现在心理活动和行为方面.表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感反常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄图、语词新作、意识模糊、紊乱的 心理特点和难以相处等等.行为方面和焦虑、冷漠、顽固、攻击、心情

2、繁重.心 灰意冷,甚至痛不欲生等.依据高校生的心理特点,有针对性的讲授心理健康学问,开展辅导或询问活动,帮忙高校生树立心理健康意识,优化心理素养,增强心理调适才能和社会 生活的适应才能,预防和缓解心理问题 .帮忙他们处理好环境适应、自我 治理、 学习 成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格进展 和心情调剂等方面的困惑, 提高健康水平, 促进德智体美等全面进展.加强高校生心理健康训练工作是新形式下全面实施素养训练的重要举措,是高等学校德育工作的重要组成部分,这就要求学校对高校生进行心理测试,分析 和 讨论 高校生的心理状况,开展心理询问活动, 训练和引导高校生不断的加强心理品质修养和锤炼,为成

3、才打下良好的基础.那么,如何排除他们的心理差距, 使其顺当成才了？其详细的途径和方法如下：第一,培育良好的人格品质. 良好的人格品质第一应当正确熟悉自我,培育悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己.其次应当提高对挫折的承担才能,对挫折有正确的熟悉, 在挫折面前不慌张失措, 实行理智的应对方法, 化消极因可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页,共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必

4、备欢迎下载素为积极因素. 挫折承担才能的高低与个人的思想境域、 对挫折的主观判定、 挫折体验等有关. 提高挫折承担才能应努力提高自身的思想境域, 树立 科学 的人生观,积极参与各类实践活动,丰富人生体会.其次,养成科学的生活方式. 生活方式对心理健康的影响 已为科学讨论所证明.健康的生活方式指生活有规律 、劳逸结合、科学用脑、坚持 体育 锤炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等.高校生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率, 必需科学的支配好每天的学习、锤炼、休息,使生活有规律.学会科学用脑就是要勤用脑、 合理用脑、适时用脑,防止用脑过度引起神经衰弱, 使思维、记亿才能减退.第三,加强自

5、我心理调剂. 自我调剂心理健康的核心内容 包括调整熟悉结构、心情状态,锤炼意志品质,改善适应才能等.高校生处于青年期阶段,青年 期的突出特点是人的性生理在经受了从萌发到成熟的过渡之后,逐步进入活跃状态.从心理进展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋.这是由于,体会的缺 乏和学问的稚嫩打算了这个时期人的心理进展的某些方面落后于生理机能的成长速度.因而,在其进展过程中难免会发生很多尴尬、困惑、苦恼和苦闷.另一 方面,我国正处在建立社会主义市场经济 和实现社会主义现代 化战略目标的关键时期. 社会情形正在发生复杂和深刻的变化,社会竞争日趋猛烈, 生活节奏日益加快, 科学技术急剧进展. 这种情形也会在

6、早晚要进入社会的青年同学中引发这样或那样的心理冲突和心理冲突,例如父母下岗、 家庭生活发生变故、 学习成果不佳、交友失败、失恋等.这些心理问题假如总是挥之不去,日积月累,就有可能成为心理障碍而影响学习和生活.让同学正视现实, 学会自我调剂, 保持同现实的良好接触. 进行自我调剂, 充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页,共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - -

7、- - -学习必备欢迎下载自己的抱负目标.所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适,做到心理健康：1、保持深厚的学习爱好和求知欲望.学习是高校生的主要任务,有了学习 爱好就能够自觉的跃入浩渺的学问海洋里邀游,拼命的吸取新学问,进展多方面的才能,以提高自身素养,更好的适应社会进展的需要.2、保持乐观的心情和良好的心境,高校生应保持积极乐观的心情、开心开朗的心境,对将来布满信心和期望,当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调剂,适度的表达和掌握心情,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝.3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的同学乐于与他人交往,在交往中能用懂得、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处.

8、通过人际交往,使他 们能够熟悉高校生的社会 责任,培育遵守纪律和社会道德规范的习惯.增强心理适应才能,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持和谐的关系,保证高校 生心理的健康进展 .4、保持良好的环境适应才能.对高校生心理产生影响 和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习 环境、校内环境等.第四,积极参与业余活动, 进展社会交往. 丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活, 而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会.高校生应培育多种爱好,进展业余爱好,通过参与各种课余活动,发挥潜能,兴奋精神,缓解 紧急,保护身心健康. 通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享.进展社会交往可以不断的丰

9、富和激活人们的内心世界,有利于心理保健.第五,求助心理老师或心理询问机构, 获得心理询问学问. 心理老师具备了较雄厚的 理论 功底和生活实践体会, 对同学所面临的心理 问题 具有良好的解答方式和处理技巧.高校生在必要时求助于有丰富体会的心理询问医生或长期从事心可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页,共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载理询问的专业人员和心理老师.心理询

10、问是指通过人际关系, 运专心理学 方法和技巧,帮忙来访者自强独立的过程.从心理询问具有治疗 功能的角度来说,心理询问属于心理治疗, 作为一种治疗方法和治疗手段,心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人.通过询问者与求询者的交谈、指导, 针对求询音的各种心理适应和提出的问题, 帮忙求询者正确的熟悉到自身心理问题的根本缘由.引导求询者更为有效的而对现实,为求询者供应建立新型人际关系的机会.增加求询者的心理自由度, 帮忙求询者转变过去的心理反常, 最终复原健康的心理.心理询问兼有心理预防和心理治疗功能, 通过心理询问, 为询问对象创设一个良好的社会心理环境和条件, 提高其精神生活质量和心理效能

11、水平, 以实现降低和削减心理障碍,防止精神疾病,保证心理健康的目的.学习是一项艰苦的脑力劳动, 在学习过程中会遇到很多困难和挫折,所以高校生要取得优秀的学习成果, 把握更多的科学 文化学问, 没有意志, 没有不屈不挠的向上精神是不行能的. 健康的心理, 以积极进取、 服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立 远大抱负,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动高校生努力完成学业,自觉攀登科学高峰. 心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证, 有了良好的心态, 不仅能取得好的学习成效, 而且有益于终身的进展. 假如离开良好心理的培育,

12、 就培育不出具有先进文化学问的合格高校生. 综上所述, 心理健康 训练 不仅是提高高校生整体素养的要求, 而且也是高校生全面进展, 成为“四有”人才的重要保证和基础.总之,高校生要做到心理健康, 争取身心健康是关系到成才与否的头等大事.只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合,加之其他积极因素的相互作用,大可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页,共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载同学成才就有了牢靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起. “少年强,就国强.少年弱,就国弱,少年胜于欧洲,就国胜于欧洲.少年雄与的球,就国雄于的球. ”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻高校生的心灵, 我们高校生要以良好的心理素养迎接将来的挑战,为国家的富强贡献自己的青 春.可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页,共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载